ජනප්රිය තනතුරු

කර්තෘ තේරීම - 2024

ඔබේ වම් අතෙන් ලියන ආකාරය

Pin
Send
Share
Send

පුද්ගලයෙකුගේ සෑම පැත්තකටම සෑම විටම මොළයේ විවිධ කොටස් වගකිව යුතු වන පරිදි සෑම පුද්ගලයෙකුම පාහේ භෞතික විද්‍යාත්මකව සකසා ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකු තවමත් ප්රමුඛයා වනු ඇත. සාමාන්‍යයෙන්, බොහෝ මිනිසුන් සඳහා, මොළයේ වම් පැත්ත ප්‍රමුඛ එකක් ලෙස සලකනු ලබන අතර එය සමස්ත දකුණු පැත්තට වගකිව යුතුය. ප්‍රතිවිරුද්ධ පැත්ත, එනම් වම කළමනාකරණය කිරීමේ කුසලතා වර්ධනය කර ගත හැකි බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි. මිනිස් සිරුරේ දෙපැත්තටම සමානව කළමනාකරණය කිරීමේ හැකියාව පුද්ගලයාගේ සමගිය වර්ධනයට දායක වේ.

වම් අත පාලනයේ එක් දිශාවක් වන්නේ පුද්ගලයාට වම් අත සමඟ ලිවීමේ හැකියාවයි. අත් දෙකෙන්ම නිදහසේ ලිවීමට ඉගෙන ගත් පුද්ගලයෙකු ඕනෑම ව්‍යාපාරයක බුද්ධිය, සම්පත්දායකත්වය සහ නිර්මාණශීලිත්වය වර්ධනය කරයි.

විශේෂ left යන් පවසන්නේ වම් අතෙන් ලිවීමේ හැකියාව දකුණු අර්ධගෝලය තීව්‍ර ලෙස වර්ධනය වන අතර එය අවකාශීය දිශානතිය, තොරතුරු සමාන්තරව සැකසීම, චිත්තවේගාත්මක බුද්ධිය, පරිකල්පනය සහ තවත් බොහෝ සාධක සඳහා වගකිව යුතු බවයි.

මොළයේ අර්ධගෝල දෙකෙහිම එකම කාර්යය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සහ වම් අතෙන් ලිවීමට ඉගෙන ගැනීමට නම්, පළමුව, මිනිස් කම්මැලිකම අතහැර දැමීම අවශ්‍ය වේ. පුහුණුව එහි ප්‍රති results ල ලබා දෙන බව ඔබම ඒත්තු ගැන්විය යුතු අතර, එබැවින්, ඊට දායක වනු ඇත: අවස්ථිති තත්වය ඉවත් කිරීම; මානසික අවපීඩනයට මුහුණ දීම සහ පුද්ගලයෙකුගේ වෙනත් අසභ්‍ය අදහස්. අත් දෙකකින් ලිවිය හැකි පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ ජවසම්පන්න හා නිර්මාණශීලී හැකියාවන් වැඩි කිරීමට නැඹුරු වන අතර ඔවුන්ට මතකයේ වැඩි දියුණුවක් ද ඇත.

පුහුණුව

වම් අතෙන් ලිවීමට ඉගෙන ගැනීම පහසු යැයි යමෙකු සිතන්නේ නම්, ඔහු ඉතා වැරදිය. පළමුවෙන්ම, ඔබ මුලින්ම මොළයේ අර්ධගෝල දෙකම නැවත ගොඩනඟා ගත යුතු අතර මෙය එතරම් පහසු නොවේ. එබැවින් ඉගෙනීමේ ක්‍රියාවලිය දීර් and හා ආතතියට පත්විය හැකිය. පළමුව ඔබ පුරුදු වලින් මිදීමට අවශ්‍යයි, ඔබේ දකුණු අතෙන් ශාරීරික වැඩ කරන්න. සරල සූදානම් කිරීමේ අභ්‍යාස කිහිපයක් මෙන්න:

  • ඔබේ වම් අතෙන් දොර විවෘත කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
  • වම් පාදයෙන් ආරම්භ වී පඩි පෙළ නැගීමට උත්සාහ කරන්න.
  • කුඩා දෛනික දේවල් සියල්ලම ඔබේ වම් අතෙන් කරන්න: හැන්දක් භාවිතා කරන්න, නාසය පුපුරවන්න, පිඟන් සෝදන්න, දත් මදින්න, දුරකථන අංකයක් අමතන්න හෝ කෙටි පණිවිඩයක් ලියන්න.

ඔබේ වම් අත භාවිතා කිරීමට අපහසු නම්, ඔබේ දකුණු අතේ මාපටැඟිල්ල බැඳ තැබීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම ඇඟිල්ල සෑම අවස්ථාවකම ක්රියා කරයි. ඔබ එය හුදකලා කළහොත්, වම් අතට ගමන් කිරීම පහසු වනු ඇත. දකුණු අත ටික වේලාවක් හුදකලා කිරීමට, ඔබට අත්වැසුම් පැළඳිය හැකිය.

මොළයේ දකුණු අර්ධගෝලය පුද්ගලයාගේ වම් පැත්ත සහ අත පාලනය කිරීමේ සලකුණු පෙන්වීමට පටන් ගත් පසු, ඔබේ වම් අතෙන් ලිවීමට ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

වීඩියෝ ඉඟි

පියවරෙන් පියවර ඉගෙනීමේ සැලැස්ම

දකුණත පුද්ගලයින් සඳහා වම් අත ලිවීමේ තාක්ෂණය

ලිවීමේ තාක්ෂණය රඳා පවතින්නේ ඔහුගේ දකුණු අතෙන් ලිවීම ආරම්භ කිරීම සඳහා වම් අතෙහි ආරම්භක සූදානම මත ය. සටහන් කර ඇති පරිදි, මෙය වමත් ක්‍රීඩකයෙකුට වඩා දුෂ්කර නමුත් හැකි ය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ඉතා සරල ව්‍යායාම වලින් ආරම්භ කළ යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට විවිධ වර්ණවලින් බෝල දැමිය හැකි බහාලුම් කිහිපයක් සහ බෑගයක් ගත හැකිය. ඉන්පසු, ඔබේ දකුණු අතෙන්, බහාලුම්වල වර්ණ අනුව බෝල සකස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. නැවතත්, එදිනෙදා ජීවිතයේ සියලු සිතුවිලි සහ සියලු චලනයන් සිදු කිරීමට උත්සාහ කළ යුත්තේ දකුණු අතෙන් පමණක් බව අමතක නොකරන්න. පරිගණකයක වැඩ කරන විට, මූසිකය සෑම විටම දකුණු අතේ තිබිය යුතුය.

වම් අත ඇති පුද්ගලයෙකුට, එකවර මොළයේ අර්ධගෝල දෙකම වර්ධනය වන ව්‍යායාම තෝරා ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. මෙම අභ්‍යාස වලට බොහෝ ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා ඇතුළත් වේ. උදාහරණයක් ලෙස ජූඩෝ, පැසිපන්දු, හොකී. අත් දෙකම භාවිතා කිරීම අවශ්‍ය ඕනෑම ව්‍යායාමයක් මේ සඳහා සුදුසු වේ.

සූදානම් වීමේ කාලය තුළ ධනාත්මක ප්‍රති results ල ලැබීමෙන් පසු, ඔබට ලිවීමේ තාක්ෂණය වැඩි දියුණු කිරීමට පටන් ගත හැකිය. මෙම ක්‍රියාවලිය දකුණත් කරුවෙකු සඳහා වන තාක්ෂණික අනුපිළිවෙලට වඩා වෙනස් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්‍රියාවලිය වම් අතක් සඳහා දීර් be වනු ඇති බව මතක තබා ගත යුතුය.

වමතින් දඟ පන්දු යවන ක්‍රීඩකයා මුහුණ දෙන දුෂ්කරතා සැලකිල්ලට ගනිමින් සමහර ප්‍රවීණයන් ප්‍රශ්නය අසන්නේ වමතින් පසුපසට යා යුතුද? ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මෙය නොකළ යුතු යැයි විශ්වාස කිරීමට නැඹුරු වෙති.

වම් අත පුහුණු කිරීම සඳහා ව්‍යායාම

ඔබේ වම් අතෙන් ලිවීමට ඉගැන්වීමේ ඉගෙනීම සමඟ කෙලින්ම ආරම්භ කිරීම සඳහා, එය ශක්තිමත් කිරීමට කාලය ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සරල ක්‍රීඩා අභ්‍යාස කිරීමෙන් මෙය සාක්ෂාත් කරගත හැකිය.

මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට සරල ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා වලින් ආරම්භ කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස:

  1. නිශ්චිත ඉලක්කයකට ඔබේ වම් අතෙන් ටෙනිස් බෝලයක් විසි කරන්න, නැතහොත් අනෙක් අතට, ඔබේ වම් අතෙන් පන්දුව අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. එවැනි ව්යායාම වම් අතෙහි මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන අතර වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ අත් ඇස සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කිරීමයි.
  2. ඔබේ වම් අතේ ජාවාරම අල්ලාගෙන සිටියදී ටෙනිස් හෝ බැඩ්මින්ටන් ක්‍රීඩා කරන්න. මෙම ව්යායාම වම් අතෙහි මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන අතර ලිවීමේදී තෙහෙට්ටුව අඩු කරයි.
  3. ශක්තිමත් ව්‍යායාම භාවිතා කරන විට (ඩම්බල්, පඩි), ඔබේ වම් අතෙන් ඒවා ඔසවන්න උත්සාහ කරන්න. එවැනි ශක්තිමත් ව්යායාම වම් අතේ ඇඟිලි සඳහා භාවිතා කළ යුතුය.
  4. ඉතා exercise ලදායී ව්‍යායාමයක් වන්නේ මූසික පාලනයයි. සියලුම මූසික ක්‍රියාකාරකම් වම් අතෙන් නොමිලේ ක්‍රියාත්මක කිරීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ වම් අත පෙළ ලිවීම සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම සූදානම් බවය.

හෝඩිය ලිවීම හා ලිවීම

ඔබ ලිවීමට පටන් ගැනීමට පෙර, ඔබේ සේවා ස්ථානය නිසි ලෙස සකස් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන ගත යුතුය. පන්ති පැවැත්වෙන මේසය මත විදේශීය වස්තූන් නොතිබිය යුතුය. ආලෝකය දකුණේ සිට වැටෙන ආකාරයට මේසයේ ඔබම තබන්න. මේස ලාම්පුව දකුණු පැත්තට ගෙන යා යුතුය.

එවිට ඔබ අවශ්‍ය ලිවීමේ ද්‍රව්‍ය තෝරා ගත යුතුය. මේ සඳහා කඩදාසි තහඩු අවශ්‍ය වේ. පැන්සල් හෝ පෑන්. පැන්සල් හෝ පෑන් දිගටි කළ යුතුය. මෙය රඳවා තබා ගැනීමට වඩාත් පහසු වන පරිදි මෙය අවශ්‍ය වේ. වම් අතෙන් ලිවීමේදී, දකුණු අත සමඟ ලිවීමේදී පෑන තරමක් ඉහළින් තබා ගැනීම පහසුය. පැන්සල හෝ පෑන ආරම්භයේ සිට වට ප්‍රමාණයට ඇති දුර සෙන්ටිමීටර 3-4 ක් බව සහතික කළ යුතුය.

සකස් කළ මේසයක් මත කඩදාසි පත්රයක් ස්ථානගත කර ඇති අතර එහි ඉහළ වම් කෙළවර දකුණු පැත්තට වඩා තරමක් ඉහළ ය.

ආරම්භයක් සඳහා, කුඩා ඒවා භාවිතා කරමින් ලිවීම ආරම්භ කිරීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. එපමණක් නොව, වම් අත සඳහා ලිවීමේ ශිල්පීය ක්‍රම දියුණු කිරීම සඳහා බෙහෙත් වට්ටෝරු ලබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. පළමුව ඔබ ලොකු අකුරු ලිවිය යුතු ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය. මෙහිදී බෙහෙත් වට්ටෝරු භාවිතා කිරීම ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.

වචන භාවිතා කරන විට, අක්ෂරවල තිත් රේඛා සොයා ගැනීමෙන් ආරම්භ කරන්න. මුලදී, රවුම් කළ යුත්තේ මුද්‍රිත අකුරු සහ අංක පමණි. මෙම අභ්‍යාසයේ අරමුණ වන්නේ අකුරු සහ ඉලක්කම් නිවැරදි හැඩයේ තබා ගැනීමයි. ලිවීමට අපහසු අකුරු හෝ ඉලක්කම් නිවැරදි හැඩය ලබා ගන්නා තෙක් රවුම් කළ යුතුය.

වචන භාවිතා කරන විට ප්‍රති results ල දෘශ්‍ය වූ පසු, හිස්, නමුත් පෙලගැසී ඇති පත්රයකින් ඔවුන් පවසන පරිදි ඔබට අකුරු සහ අංක ලිවීමට ඉදිරියට යා හැකිය. දර්පණ ලිවීම වම් අතෙන් යෙදීම සුදුසුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, දකුණේ සිට වමට අකුරු ලියා ඇති අතර ඒවා එක් එක් අංශක 180 ක් භ්‍රමණය වේ. මෙය වඩාත් work ලදායී ව්‍යායාම වලින් එකකි.

පුහුණුව සඳහා, එක් එක් අත ක්‍රියාත්මක වන ව්‍යායාමයක් යෙදිය හැකිය. පළමුව, හෝඩිය දකුණු අතෙන් ලියා ඇති අතර, පසුව සෑම අකුරකටම යටින් එය වම් අතෙන් ලියා ඇත.

කොපමණ කළ යුතුද සහ අවධානය යොමු කරන්නේ කෙසේද

ඔබේ වම් අතෙන් ලිවීමට ඉගෙනීමේ කාලය තීරණය කිරීම ස්තූතිවන්ත නොවන කාර්යයකි. එය එක් එක් පුද්ගලයාගේ පෞද්ගලික ගුණාංග මත රඳා පවතී. පළමුවෙන්ම, එහි භෞතික විද්යාත්මක සංවර්ධනය මත, නව තත්වයන්ට අනුවර්තනය වීමට මොළයට ඇති හැකියාව. පුහුණුවීමේ කාලසීමාව ඉගෙනීමේ අවශ්‍යතාවයේ අභිප්‍රේරණයේ ශක්තිය කෙරෙහි ද බලපායි. අභිප්‍රේරණ මට්ටම ශක්තිමත් වන තරමට එය ඉගෙනීමේ ක්‍රියාවලියට වඩාත් බැරෑරුම් වනු ඇත. අසමත් වීම දරා ගැනීමට පහසු වනු ඇත, ව්‍යායාම වඩාත් නිතිපතා සිදු කරනු ඇත. අවසාන වශයෙන්, ඉගෙනීමේ කාලය අවසාන ඉලක්කයට බලපෑම් කරයි. ඉලක්කය වෙනස් විය හැකිය, නිදසුනක් වශයෙන්, ලස්සන අත් අකුරු පුහුණු නොවී ලිවීමට ඉගෙන ගැනීම පමණි, නැතහොත් ඔබට එය අගය කළ හැකි වන පරිදි අත් අකුරු ඔප දැමිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, විශේෂ experts යන් පවසන්නේ ඔබ පළමු දින සිටම ප්‍රති results ල බලාපොරොත්තු නොවිය යුතු බවයි. මෙය දිගු හා දුෂ්කර ක්‍රියාවලියකි.

මානසික අවස්ථා

වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී, මිනිස් මොළයේ විවිධ අර්ධගෝලයන් සිදු කරන්නේ ඒවායේ ආවේනික කාර්යයන් පමණක් බව දන්නා කරුණකි. කෙසේ වෙතත්, එක් එක් පුද්ගලයා තුළ නායකයා විය හැක්කේ එක් අර්ධගෝලයක් පමණි: වම හෝ දකුණ. ප්‍රමුඛ අර්ධගෝලය වම් නම්, පුද්ගලයා අත ඇතුළුව දකුණු පැත්තෙන් ආධිපත්‍යය දරයි, ප්‍රමුඛ අර්ධගෝලය නිවැරදි නම්, පුද්ගලයා වම් අත ය. මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වෙන් කිරීම ස්නායු භෞත විද්‍යා ologists යින් සහ මනෝ විද්‍යා .යින් විසින් මොළයේ අසමමිතිය ලෙස හැඳින්වේ. මේ අනුව, ඔබ දකුණත් පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ වම් අතෙන් ලිවීමට ඉගෙන ගැනීමට ඉලක්කයක් තැබුවහොත්, පළමුව ඔබ මොළයේ වැඩ නැවත ගොඩනඟා සමමිතික ආකාරයකින් වැඩ කිරීමට බල කළ යුතුය. මනෝවිද්යාත්මකව, මෙම ස්වාභාවික සංසිද්ධිය ජය ගැනීම එතරම් පහසු නැත, නමුත් එය කළ හැකිය.

මෙම ක්‍රියාවලිය අධ්‍යයනය කරන අතරතුර මනෝ විද්‍යා ologists යින් පහත සඳහන් ක්‍රියාමාර්ග නිර්දේශ කරයි:

  1. පළමුවෙන්ම, ඔබ ධනාත්මක අභිප්රේරණයක් වර්ධනය කළ යුතුය. තව දුරටත් සියලු උත්සාහයන් හා දුෂ්කරතා කම්මැලි නොවීමට මෙය අවශ්‍ය වේ, නමුත් ඊට පටහැනිව, ඉලක්ක ඉලක්කයට වැඩි වැඩියෙන් සමීප වේ.
  2. ඔබේ වම් අත පමණක් භාවිතා කළ යුතු බව ඔබට මතක් කර දීමට දවස පුරා නිරන්තරයෙන් පුහුණු වන්න.
  3. ඔබේ වම් අතෙන් පමණක් වැඩ කිරීමට නිරන්තරයෙන් මතක් කරමින් ඔබටම වැදගත් සලකුණක් සොයා ගන්න. ආරම්භක අවධියේදී, "දකුණේ" හෝ "වමේ" අත් මත ලියන්න. ඔබට විවිධ වස්තූන් මත "වම" යන වචනය ලිවිය හැකිය: දොර දොරවල්, දුරකථන, ශීතකරණ සහ වෙනත් වස්තූන් මත.
  4. එදිනෙදා ජීවිතයේදී ඔබේ වම් අත පමණක් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස: ඔබේ දත් මදින්න, දොරක් විවෘත කිරීම, කට්ලට් භාවිතා කිරීම, ඔබේ සපත්තු ගැටගැසීම සහ තවත් දේ.
  5. ඔබ ඔබේ දකුණු අතේ ඔරලෝසුව පැළඳීමට මාරු වන විට එය ඉතා හොඳ බලපෑමක් ලබා දෙයි.

පළමු අදියරේදී ජීවිතය නිරන්තර කෝපයක් බවට පත්විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ සන්සුන් විය යුතුය, අභිප්රේරණය මතක තබා ගන්න. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, දකුණු අර්ධගෝලය වර්ධනය වීමට පටන් ගන්නා අතර කෝපය අතුරුදහන් වනු ඇත.

ඔබේ වම් අතෙන් ඇඳීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද

වම් අතෙන් ඉක්මනින් ලිවීමට ඉගෙන ගැනීම සඳහා ඇති ප්‍රබලම ව්‍යායාමයක් වන්නේ වම් අත සමඟ ඇඳීමට පුහුණු කිරීමයි. වම් අතෙන් පින්තාරු කිරීම දකුණු මොළයේ අර්ධගෝලය දැඩි ලෙස වර්ධනය කර එහි නිර්මාණශීලිත්වය පොහොසත් කරයි.

සරල රේඛා ඇඳීමෙන් වම් අතෙන් ඇඳීම ආරම්භ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ත්රිකෝණයක හෝ සෘජුකෝණාස්රයක සිරස් දක්වමින් කරුණු කිහිපයක් කඩදාසි මත තැබිය යුතුය. ඉන්පසු මෙම කරුණු සරල රේඛා සමඟ සම්බන්ධ කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම ඉලක්කය සපුරා ගත් පසු, ඔබට ක්‍රමානුකූල චිත්‍ර ඇඳීමට යා හැකිය. ඇඳීමේ ක්‍රියාවලියේදී, අත් දෙකකින් සමමුහුර්තව වැඩ කිරීම ප්‍රයෝජනවත් වේ, සුමට සංක්‍රාන්තියක් වම් අතට පමණි. තවද, ඔබට අභ්යාස සංකීර්ණ කළ හැකිය. මිනිසුන්, අශ්වයන්, බළලුන් අඳින්න. වර්ණ ගැන්වීම සඳහා ළමුන්ගේ පින්තූර කට්ටලයක් මිලට ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වන අතර ඒවා මත පුහුණු වන්න.

වම් අත පුද්ගලයෙකු සඳහා ඔබේ දකුණු අතෙන් ලියන ආකාරය

ලෝකයේ වමතින් කීදෙනෙක් සිටිනවාද යන්න කිසිවෙකු දන්නේ නැත. කිසිවෙකු එවැනි සංඛ්‍යාලේඛන තබා නොගනී. එහෙත් තවමත් සමහර ප්‍රවීණයන් යෝජනා කරන්නේ ඔවුන් 15% ක් තුළ සිටින බවයි. නමුත් බොහෝ ප්‍රවීණයන් තර්ක කරන්නේ ඊයම් තත්වයේ වම් අත භාවිතා කිරීම ශාරීරික ආබාධයකට යොමු නොවන අතර එය හුදෙක් අපගමනයකි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, එය සාමාන්ය දෙයක්.

මෙම ගැටළුව අධ්‍යයනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී විශේෂ experts යන් නිගමනය කළේ වම් අතෙහි පුරුදු දකුණත් කරුවාගේ පුරුදු වලට වඩා ශක්තිමත් බවයි. එමනිසා, ඔවුන් දක්ෂිණාංශිකයෙකු බවට පත් කිරීම සමහර මානසික කැළඹීම් සමඟ ඇති විය හැකිය. නිරීක්‍ෂණවලින් පෙනී ගොස් ඇත්තේ වම් අත ඇති පුද්ගලයෙකුට දකුණත් කරුවෙකු ලෙස සම්පූර්ණයෙන් නැවත පුහුණු කළ නොහැකි බවයි. පරිවර්තනය සාර්ථක වුවද, එය තවමත් සමහර අවස්ථාවල, අවි cious ානික මට්ටමක, ඔහු දකුණත් බවට පත්වේ. මෙය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ ආතතියෙන් හෝ අනපේක්ෂිත අවස්ථාවන්හිදී ය. නැවත පුහුණු කළ වම් අතෙහි, දකුණත් ක්‍රීඩකයෙකුට වඩා චලනයන් මන්දගාමී වේ. මෙය තේරුම් ගත හැකි ය, මන්ද වම් අතෙහි වඩාත් දියුණු දකුණු අර්ධගෝලයක් ඇති අතර එය අභ්‍යවකාශයේ වියුක්ත චින්තනයට හා දිශානතියට වගකිව යුතු ය.

දක්ෂිණාංශිකයින්ට වඩා අඩු පුහුණුවක් තරමක් දුෂ්කර ය. අභ්‍යවකාශයේ සැරිසැරීම ඔවුන්ට වඩා දුෂ්කර වන අතර වම් සහ දකුණු පස ඉහළට හෝ පහළට කොතැනදැයි වටහා ගැනීම මන්දගාමී වේ. එවැනි පුද්ගලයින් වඩාත් විසිරී ඇති අතර, ඔවුන්ට අවධානය යොමු කිරීම වඩාත් අපහසු වේ. මේ සියල්ල දකුණු අතෙන් ලිවීමට ඉගැන්වීමේ ක්‍රියාවලිය සංකීර්ණ කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් සඳහා වුවද, දකුණු අතෙන් ලිවීමට ඉගෙන ගැනීම තරමක් හැකි ය.

වම් අතක් ඉගෙනීමේ ක්‍රියාවලිය දකුණත් කරුවෙකුට සමාන වන අතර වෙනස සමඟ වැඩි කාලයක් ගතවනු ඇත. එමනිසා, එය කළ හැක්කේ හොඳින් පෙළඹවූ සහ ඉවසිලිවන්ත පුද්ගලයින්ට පමණි.

වීඩියෝ නිර්දේශ

ප්‍රයෝජනවත් ඉඟි

එබැවින්, ඔබේ වම් අතෙන් ලිවීමට ඉගෙනීම විනෝදජනක වන අතර කරදරයක් නොවේ.

  • පළමුව, එය අභිප්රේරණයයි. ඕනෑම ව්‍යාපාරයක සාර්ථකත්වයට ශක්තිමත් පෙළඹවීමක් දායක වන බව දන්නා කරුණකි. අභිප්‍රේරණයට අරමුණක් තිබිය යුතු අතර ලිවීමට ඉගෙනීම පමණක් නොවේ. ඉගෙනුම් ක්‍රියාවලියට ඇතුළුවීම සඳහා හොඳ හේතු කිහිපයක් සොයා ගැනීම සුදුසුය.
  • ඔබ පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබේ ශක්තිය තක්සේරු කළ යුතුය. සියල්ලට පසු, පුහුණුව ක්රමානුකූල හා බැරෑරුම් විය යුතුය. ඔබ ක්‍රමානුකූල පුහුණුවක් අනුගමනය නොකරන්නේ නම් ප්‍රති .ල නොලැබේ. එය වේදනාකාරී හා දිගු කාලීන වැඩක් විය යුතුය.
  • කෙසේ වෙතත්, තෙහෙට්ටුව වළක්වා ගැනීම ද වැදගත් ය. වරින් වර ඔබේ දෑත්ට විවේකයක් ලබා දීම අවශ්ය වේ. අත්වල තෙහෙට්ටුව හේතුවෙන් වේදනාව පෙනෙන්නට ඇති අතර, එය කෝපයට පත් වීමට පටන් ගන්නා අතර ක්‍රමානුකූල පුහුණුව කඩාකප්පල් විය හැකිය. ඔබේ අත්වල වේදනාවක් ඇති නොවීමට නම්, විශේෂයෙන් ආරම්භක අවධියේදී ඔබ සෙමින් ලිවිය යුතුය.

ඉහත සියල්ල සාරාංශගත කිරීමෙන් අපට නිගමනය කළ හැක්කේ අත් දෙකෙන්ම ලිවීමේ හැකියාව මොළයේ අර්ධගෝල දෙකම වර්ධනය වන බවයි. දැනටමත් පුහුණුව ලබා ඇති සහ ඔවුන්ගේ වම් අත භාවිතා කිරීමට නිදහස ඇති පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ යම් යම් වෙනස්කම් අත්විඳ ඇති බව සටහන් කරයි. විශේෂයෙන්, ප්‍රතිභානය තියුණු කිරීම දැකගත හැකිය, නිර්මාණශීලීත්වය සක්‍රීය කිරීම පෙනේ. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් පවසන්නේ වම් අතෙන් ලිවීමට ඉගෙනීම තවමත් පහසු නොවන නමුත් ඉටිපන්දම වටී.

එහෙත්, ඉගෙනීමේ ක්‍රියාවලිය විශ්ලේෂණය කරමින් විශේෂ experts යන් පවසන්නේ සාමාන්‍යයෙන් ස්වයං සංවර්ධනයට සහ තාර්කික චින්තනයෙන් පොහොසත් වීමට නැඹුරු පුද්ගලයින් මේ සඳහා වෙහෙසෙන බවයි.

Pin
Send
Share
Send

වීඩියෝව බලන්න: leg spin bowling techniques (ජුලි 2024).

ඔබගේ අදහස අත්හැර

rancholaorquidea-com