රක්තවාතය සඳහා මට ලෙමන් කන්න පුළුවන්ද? පැඟිරි වල වාසි සහ හානිය මෙන්ම භාවිතය සඳහා නිර්දේශ
ලෙමන් යනු රක්තවාතය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වඩාත් ප්‍රසිද්ධ නිෂ්පාදනයක්. රක්තවාතය යනු වකුගඩු ආබාධයක් වන අතර මුත්රා පෙරීම හා සන්ධිවල තැන්පත් නොකෙරේ. විවිධ ආහාර වේල්වල උපකාරයෙන් මෙම රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම බොහෝ විට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
ලෙමන් භාවිතා කරමින් විවිධ සෞඛ්‍ය ගැටලු සඳහා medicine ෂධයක් පිළියෙල කිරීම සඳහා ජන වට්ටෝරු තිබේ. මෙම ලිපියෙන් අපි එවැනි .ෂධ සකස් කිරීම සඳහා ප්‍රබල උපදෙස් කිහිපයක් බෙදා ගන්නෙමු.
මට කන්න පුළුවන්ද නැද්ද?
රක්තවාතය සඳහා, ප්‍රෝටීන සහ මේද විශාල ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගැනීම තහනම්ය.... සිහින් මස් සතියකට තුන් වතාවක් නොඉක්මවිය යුතුය. රනිල කුලයට අයත් බඳුන්, ලුණු දැමූ සහ අච්චාරු දමන ලද ආහාර වැනි පියුරීන් වලින් පොහොසත් ආහාර සඳහාද අවසර නැත. එවැනි කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ ඒවා ශරීරයට හානි කරයි. ශරීරයෙන් දියර ඉවත් කිරීම සඳහා වැඩි එළවළු නිෂ්පාදන, රයි සහ වැඩි ජලය, කොම්පෝට්, කසාය පානය කරන්න.
රක්තවාතය සඳහා ලෙමන් භාවිතා කළ හැකිද යන ප්‍රශ්නය පැන නගී. ඔව්, එය ඉමහත් ප්‍රතිලාභ ලබා දෙනු ඇත, කෝපය පල කලේය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ශරීරයේ පියුරීන් මට්ටම අඩු කරයි. සිට්රික් අම්ලය ඇතුළු ඕනෑම ආකාරයකින් ලෙමන් ආහාරයට ගත හැකිය.
අම්ලය එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් පරිභෝජනය කිරීම යූරික් අම්ලය ක්ෂාර සමග උදාසීන කිරීමෙන් මුදා හැරීමට උපකාරී වේ.
ප්‍රතිලාභ
ලෙමන් භාවිතය යනු ශරීරයෙන් පිටවන ගතිය උදාසීන කිරීමයි. එහි අඩංගු අම්ල නිසා. ලෙමන් වල විටමින්, තන්තු, ජෛව ෆ්ලාවොනොයිඩ්ස් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. එය ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ලෙමන් වකුගඩු වඩා හොඳින් වැඩ කිරීමට උපකාරී වේ, ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කරයි.
ලෙමන් තන්තු වල අඩංගු පොටෑසියම් වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන අතර ඒවායින් ලවණ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඉඟුරු සහ යුෂ විෂබීජ නාශක වන අතර ඔබේ ශරීර මතුපිටින් විෂබීජ ඉවත් කළ හැකිය. ලෙමන් පරිභෝජනය කිරීමේදී බඩවැල් වලින් විෂ ඉවත් කිරීම ගැන සඳහන් නොකරමු.
රසායනික සංයුතිය
ලෙමන් සහ සිට්රික් අම්ලය ගොඩක් අඩංගු වේ:
- කාබෝහයිඩ්රේට්;
- තන්තු;
- කාබනික අම්ල;
- විටමින් (බී 9, සී);
- සාර්ව පෝෂක (පොටෑසියම් (40 mg)), කැල්සියම් (40 mg), මැග්නීසියම් (12 mg), සෝඩියම් (11 mg), පොස්පරස් (22 mg));
- අංශු මාත්‍ර (යකඩ, මැන්ගනීස්, තඹ, ෆ්ලෝරීන්, සින්ක්).
එය හානිකර විය හැකි අතර අතුරු ආබාධ තිබේද?
ලෙමන් මිනිස් සිරුරට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළද, එයට යම් contraindications ඇත.
ප්රතිවිරෝධතා
- අවුරුදු තුනට අඩු ළමයින් සහ මව්කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා ඔබට පලතුරු අනුභව කළ නොහැක. එය ආම්ලිකතාවය අඩු කරන අතර මෙය පලතුරට බලපායි.
- අසාත්මිකතා ඇති අය කිසි විටෙකත් ලෙමන් අනුභව නොකළ යුතුය.
- ඔබේ විදුරුමස් රිදෙනවා නම් ලෙමන් අනුභව නොකරන්න, එය මෙම රෝගය තවත් උග්‍ර කළ හැකිය. ඔබ දැනටමත් අනුභව කර ඇත්නම් වහාම ඔබේ මුඛය සේදීම.
- ඔබට ගැස්ට්‍රයිටිස්, වණ හෝ කොලෙස්ටිස්ටිටිස් තිබේ නම් ලෙමන් ද ඔබට contraindicated.
- නැවුම් ලෙමන් යුෂ වීදුරුවක් පානය කිරීම ශරීරය වැළැක්වීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වන නමුත් හෘදයේ හෝ රුධිර නාල වල රෝග ඇති පුද්ගලයෙකුට මෙය වඩාත් ප්‍රවේශමෙන් කළ යුතුය.
සීමාවන් සහ පූර්වාරක්ෂාවන්
ලෙමන් ඇඹුල් රසයක් ඇති අතර එහි සංයුතියේ ඇති අම්ල අන්තර්ගතය ඉතා ඉහළය. එයින් ප්‍රයෝජන පමණක් නොව මිනිස් බඩට හානි කළ හැකිය. විශාල ප්රමාණවලින් එය ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය අඩු කරයි.
ලෙමන් කොළ සහ ලෙමන් ස්පර්ශයට අපහසු නොවිය යුතුය. මෙය වැරදි ලෙමන් ය. දිලිසෙන කහ සහ මෘදු ස්පර්ශ ලෙමන් වික්රියා තෝරන්න.
ලෙමන් පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසු ඔබේ බඩ බර හෝ දැවෙන බවක් දැනේ නම්, වහාම මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීම නවත්වන්න. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට මේ ආකාරයෙන් සලකනු නොලැබිය යුතු අතර වෙනත් ක්‍රමයක් සොයා බැලිය යුතු බවයි.
ඉල්ලුම් කළ යුතු ආකාරය?
ලෙමන් භාවිතා කිරීම සඳහා වට්ටෝරු සලකා බලන්න.
ලෙමන් වතුර
රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, ඔබ ලෙමන් වතුර උණුසුම්ව පානය කළ යුතුය (අංශක 35-40). පල්ප් සමඟ ලෙමන් අඩකින් යුෂ මේස හැදි 2 ක් මිරිකා ගන්න. අපි වතුර මිලි ලීටර් 200 ක් තනුක කරමු. ඉවුම් පිහුම් කිරීමෙන් පසු අපි සියල්ල වහාම පානය කරමු.
සෑම උදෑසනකම ආහාර ගැනීමට මිනිත්තු 30 කට පෙර සහ හිස් බඩක් මත වීදුරු 1 ක ප්‍රමාණයක් පානය කළ යුතුය.
තේ
ෂුවර්, ලෙමන් කෑන් සහ තේ වලට එකතු කළ යුතුය... සෑම දරුවෙකුම ළමා කාලයේ ලෙමන් පානය කළ අතර වැඩිහිටියන් එය තේ වලට එකතු කළහ. එවැනි පානයක් පිළියෙළ කිරීම අපහසු නැත. ඔබට තම්බා වතුරට හෝ තේ වලට ලෙමන් එකතු කර එය පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. බීම වල තවමත් මී පැණි තිබිය හැක. ඔහු තේ වලට මිහිරි බවක් එක් කරයි.
ප්රතිකාර සඳහා සෑම දිනකම දිනකට 2 වතාවක් තේ ගන්න. එසේම, එවැනි පානයක් වැළැක්වීම සඳහා පානය කිරීම හොඳය. ලෙමන් ප්‍රබෝධමත් කරයි, ප්‍රීති ප්‍රමෝදයට පත් කරයි. උණුසුම් ලෙස තේ පානය කිරීමට අමතක නොකරන්න, එබැවින් එය ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය වලින් වඩාත් සංතෘප්ත වන අතර එය පානය කිරීම වඩාත් ප්‍රසන්න හා රසවත් වේ.
සෝඩා සමඟ
ඒ කාරණය අපි කවුරුත් දනිමු පිටි ගුලිය සෑදීමේදී සෝඩා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ හෝ වෙනත් පිටි නිෂ්පාදන. නමුත් බරපතල රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී එය ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බව ස්වල්ප දෙනෙක් දනිති. සෝඩා වලින් පිසින ආකාරය අපගේ ශරීරයට සැබවින්ම ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
ලෙමන් යුෂ මිරිකා, පසුව ෙබ්කිං සෝඩා තේ හැන්දක භාගයක් එක් කරන්න, ෆිස් එක නතර වන තුරු රැඳී සිටින්න, බුබුලු නතර වන තෙක් බලා සිටින්න, එය මිනිත්තු දෙකක් පවතිනවා. ඉන්පසු තම්බා වතුර මිලි ලීටර් 200 ක් වත් කර කලවම් කර ඉක්මනින් පානය කරන්න. බීම තුළ තවමත් බුබුලු තිබේ නම්, ඒවා අතුරුදහන් වන තෙක් රැඳී සිටින්න.
රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන් වන තෙක් පීඩනය සතියකට 1-2 වතාවක් පානය කරන්න, පීඩනය යථා තත්ත්වයට පත්වන අතර සන්ධි රිදවීම නතර නොකරයි.
සුදුළූණු සමඟ
සුදුළූණු හිස් 4 ක් බ්ලෙන්ඩරයකින් සහ ලෙමන් ගෙඩි 4 ක් එකම ආකාරයකින් අඹරන්න.
- මිශ්රණය ලීටර් තුනක වීදුරු භාජනයකට මාරු කර උතුරන වතුර ඉහළට වත් කරන්න. නමුත් උෂ්ණත්වය අධික ලෙස උණුසුම් නොවන පරිදි. කාමර මාදිලියේ දින තුනක් පානය කිරීමට ඉඩ දෙන්න. සෑම දිනකම හැන්දක් සමඟ සුප් හොද්ද බීට් කරන්න.
- එන්නත් කළ විට, ඔබ ලෙමන්-සුදුළූණු සංයුතිය වික්රියාකාරකයක් සමඟ වික්රියා කර සිසිල් කිරීමට සකසා ගත යුතුය.
ඉන්පසු සෑම උදෑසනකම හිස් බඩක් මත දිනකට 3 වතාවක් මිශ්රණය පානය කරන්න.
ක්රැන්බෙරි සමඟ
ක්රැන්බෙරි, ඒවායේ වනාන්තර සම්භවය අනුව, ඉතා ප්රයෝජනවත් හා විවිධ ද්රව්ය වලින් පිරී ඇත. එවැනි:
කාබනික අම්ල (මැලික්);
- ග්ලූකෝස් (සීනි ආදේශක);
- හෝඩුවාවක් මූලද්‍රව්‍ය (අයඩින්, පොස්පරස්, යකඩ සහ කැල්සියම්);
- බී කාණ්ඩයේ විටමින්, පීපී, සී, කේ.
ග්ලූකෝස් හදවත සුව කරයි, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, ශරීරයේ විවිධ පටක වලින් දැවිල්ල සමනය කරයි. බෙරි වල ඇති අම්ල ප්‍රමාණය නිසා ක්රැන්බෙරි හොඳ විෂබීජ නාශක වේ.
වැදගත්! රක්තවාතය ඇති අය සැකසූ අමු බෙරි වාචිකව නොගත යුතුය. ඔබට ක්රැන්බෙරි, මී පැණි සහ ලෙමන් අඩංගු පානයක් සාදා ගත හැකිය. මෙම මිශ්රණය ඔබේ ප්රතිශක්තිය හා සෞඛ්යය වැඩි කළ හැකිය.
- සෝදාගත් ලෙමන් ගෙඩියක් ගෙන ක්රැන්බෙරි කිලෝග්‍රෑම් 0.5 ක් කල්තියා ගෙන ස්වාභාවික මී පැණි වීදුරු භාගයක් සමඟ මිශ්ර කරන්න.
- බ්ලෙන්ඩරයක් හෝ මස් ඇඹරුම් යන්තයක් භාවිතයෙන් පීල් සමඟ බෙරි සහ ලෙමන් අඹරන්න.
- මෙම කුරිරුකමට මී පැණි එකතු කරන්න. ඔබ එකතු කරන විට ක්රමයෙන් බීට් කරන්න. තේ වලට එකතු කිරීම සඳහා මිශ්රණය තරයේ මිශ්ර කිරීමෙන් පසු සූදානම් වේ.
සෑම විටම උතුරන වතුරේ 1-2 හැදි දමන්න. උණුසුම්, ප්‍රබෝධමත් පානයක් භුක්ති විඳින්න. ඔබ ඇඹුල් රසයට අකමැති නම්, තේ ඉවත් කිරීම සඳහා තවත් මී පැණි ටිකක් එකතු කරන්න.
මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේ සතියකට කිහිප වතාවක් (2-3 වතාවක්) දිනකට 2 වතාවක් පානය කරන්න.
Parsley සමඟ
කුඩ ගණයට අයත් ඔසු වලට ඇස්කෝර්බික් අම්ලය විශාල සැපයුමක් ඇත... ක්රැන්බෙරි වල අඩංගු සියලුම ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය parsley වලද දක්නට ලැබේ. එය ඛනිජ ලවණ සහිත පුද්ගලයෙකු පොහොසත් කරයි, රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි, ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලට ස්තුති වේ, විටමින් කාණ්ඩ වලින් ශරීරය පොහොසත් කරයි.
Parsley සුප් හොද්ද කකුල් ඉදිමීම සහ ශරීරයෙන් තරලය ඉවත් කරයි. එක් ගුලියක යුෂ පානය කිරීමෙන් පරිවෘත්තීය යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකිය. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ගැටළු ඇති අය සඳහා parsley බොහෝ විට නිර්දේශ කෙරේ. නමුත් ජන වට්ටෝරු වල එය භාවිතා කිරීම සඳහා පමණි.
ලෙමන් භාවිතයෙන් parsley තේ සෑදීමට විශාල උත්සාහයක් අවශ්ය නොවේ.
- මධ්යම ප්රමාණයේ වියළි හරිත parsley පොකුරක් සහ වතුර වීදුරුවක් ගන්න. අපි parsley වතුරෙන් සෝදා, සිහින් ව කපන්නෙමු. එක් බීම වීදුරුවක් සඳහා කැඩුණු parsley එක් tablespoon ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.
- එයට උතුරන වතුර වත් කරන්න. රසය සහ සුවඳ සඳහා මිනිත්තු 5 ක් සහ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සහිත සන්තෘප්තිය සඳහා එය පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
- පෙරන අතරතුර, සුවඳක් සඳහා ඔබ ලෙමන් පෙත්තක් තේ වලට දැමිය යුතුය.
සෑම දිනකම 3 වතාවක් තේ පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එය මිනිස් ශ්වසන පද්ධතිය කෙරෙහි හොඳ අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වයක් ලබා දෙන අතර, ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති කිරීමට උපකාරී වන අතර, එහි ප්‍රති, ලයක් ලෙස රක්තවාතය සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී එය ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
අවසාන වශයෙන්, අපට එය එකතු කළ හැකිය ඔවුන්ගේ මව්බිමේ ඇති ලෙමන් ගෙඩි ලෙමන් වලට වඩා පැණිරසයි... ඉදවීමට පෙර ලෙමන් අහුලා ගන්නා අතර ඒවා ගෙන එන විට ඉදුණු පලතුරු වල දක්නට ලැබෙන විශිෂ්ට රසය හා සුවඳ ටිකක් නැති වේ.
ගබඩාවේදී, ඔබට හැකි තරම් ඉදුණු පළතුරු තෝරා ගැනීමට අවශ්‍යය, එය වඩාත් ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සහ වඩා හොඳ රසයක් ඇත. වඩා හොඳ, පල ඔබම වගා කරන්න. මන්ද එය මිනිස් සෞඛ්‍යයට බලපාන ආකාරය සමඟ සැසඳිය නොහැකි ගෙවතු ලෙමන් ය.