මිනිසුන්ගේ ශරීරයට ලෙමන් භාවිතය හෝ හානිය කුමක්ද? වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
ලෙමන් යනු උණ සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වඩාත් ජනප්රිය පිළියමක් වන අතර එහි විටමින් සී විශාල ප්‍රමාණයක් සහ ප්‍රයෝජනවත් අංශුමාත්‍ර අඩංගු වේ.
මෑතදී කරන ලද පර්යේෂණයකින් හෙළි වී ඇත්තේ පිරිමි ලිංගික අවයව සඳහා ලෙමන් ද ප්‍රයෝජනවත් වන බවයි.
බොහෝ වෛද්‍යවරු දිනපතා එය අනුභව කරන ලෙස පිරිමින්ට උපදෙස් දෙති.
පිරිමින්ගේ සෞඛ්‍යයට ලෙමන් කොතරම් හොඳද? පහත ලිපිය ඔබට මෙය තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත, භාවිතයේ වාසි සහ contraindications ගැන ඔබට කියන්න.
Fruit ල පිරිමි ශරීරයට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද?
- විටමින් සී සහ තයමින් වලට ස්තූතිවන්ත වන ලෙමන්, ශක්තිය වැඩි කරයි, ශුක්‍රාණු වේගය වැඩි කරයි, රුධිරයේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම වැඩි කරයි, ප්‍රජනන හැකියාව කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, පිරිමි ලිංගික අවයව වල දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කරයි.
- එය රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරන අතර ධමනි තුළ ධමනි ස්‍රාවය වන හා කොලෙස්ටරෝල් සමරු que ලකය සෑදීමේ අවදානම අඩු කරයි, එමඟින් රුධිර සංසරණය මන්දගාමී විය හැකි අතර, එහි ප්‍රති lib ලයක් ලෙස ලිබිඩෝ සහ ශිෂේණය of ජු වාර ගණන අඩු වේ.
- විට්‍රන් සී, ප්‍රොවිටිමින් ඒ සහ ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් අඩංගු වීම නිසා සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළැක්වීම සඳහා පැඟිරි යනු විශිෂ්ට ප්‍රතිකර්මයකි.
- ලෙමන් වල එන්සයිම හා ආමාශයික යුෂ නිෂ්පාදනය වැඩි කරන අමුද්රව්ය අඩංගු වන අතර එමඟින් ආහාර රුචිය වැඩි වන අතර විටමින් බී 1 සහ බී 2 එහි සංයුතියේ පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරයි.
- ලෙමන් ගැනීමෙන් ශරීරයේ යකඩ හා කැල්සියම් අවශෝෂණය වැඩි දියුණු වේ.
- එසේම, ලෙමන් විෂබීජ නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි, ශරීරයෙන් විෂ හා විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ, හෘද වාහිනී පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, සහ රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි.
- විටමින් ඩී අන්තර්ගතය හෝමෝන සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ, එබැවින් ලෙමන් විශිෂ්ට විෂ නාශක වේ.
රසායනික සංයුතිය
ලෙමන් පල්ප් වල සිට්රික් අම්ලය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර තැවරුනු පොහොසත් වේ:
- ෆ්ලේවනොයිඩ්ස්;
- සගන්ධ ෙතල්;
- පෙක්ටින් සංයෝග;
- තන්තු;
- ග්ලයිකෝසයිඩ්;
- ෆයිටොන්සයිඩ්.
ලෙමන් වල විටමින් ගොඩක් අඩංගු වේ. ඒ අය අතරින්:
- ෆෝලික් අම්ලය;
- pantothenic අම්ලය;
- විටමින් ඩී;
- ටොකෝෆෙරෝල්;
- thiamine;
- රෙටිනෝල්;
- පිරිඩොක්සීන්;
- රයිබොෆ්ලැවින්;
- විටමින් පීපී;
- ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සහ වෙනත් ය.
එහි අංශු මාත්‍ර අඩංගු වේ:
- බෝරෝන්;
- යකඩ;
- තඹ;
- මොලිබ්ඩිනම්;
- සින්ක්;
- ෆ්ලෝරීන්;
- මැංගනීස්.
ලෙමන් වල පල්ප් ප්‍රයෝජනවත් යැයි පමණක් නොව එහි තැවරුනුකමද සැලකේ. එහි විටමින් සී විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.
භාවිතය සඳහා දර්ශක
- පිරිමින්ගේ ජානමය පද්ධතියේ රෝග .
- වෛරස් හා ශ්වසන රෝග (බ්රොන්කයිටිස්, ලැරින්ගයිටිස්, නියුමෝනියාව, ටොන්සිලයිටිස්, ඔටිටිස් මාධ්ය, උණ, ෆරින්ගයිටිස්).
- හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග (ටායිචාර්ඩියා, ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස්).
- ස්නායු පද්ධතියේ රෝග (ඉරුවාරදය, ස්නායු රෝග, ස්නායු රෝග, ස්නායු රෝග, නින්ද නොයාම, නුරුස්නා බව).
- අන්තරාසර්ග රෝග සහ පරිවෘත්තීය ආබාධ (ධමනි සිහින් වීම, දියවැඩියාව, රක්තවාතය, තරබාරුකම, විටමින් iency නතාවය).
- මාංශ පේශි පද්ධතියේ රෝග (රූමැටික්, ආතරයිටිස්, ආත්‍රෝසිස්).
අතුරු ආබාධ
අතිවිශාල ප්‍රතිලාභ තිබියදීත්, ලෙමන් අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් ශරීරයට හානිකර විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා, දත් එනමලයට හානි වීම සහ සීතල හා උණුසුම් වීමට දත් වල සංවේදීතාව උග්‍රවීම ද ආමාශයේ වේදනාව හා අජීර්ණ ඇති කරයි.
පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍යයට හා යහපැවැත්මට අහිතකර ලෙස බලපාන විෂ ද්‍රව්‍ය අඩංගු බැවින් ඔබට පලතුරු වලවල් භාවිතා කළ නොහැකි බව මතක තබා ගන්න.
ප්රතිවිරෝධතා
පැඟිරි භාවිතය පහත සඳහන් රෝග සඳහා contraindicated:
- මුඛ කුහරයේ රෝග;
- උග්ර ටොන්සිලයිටිස්;
- ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි වීම සමඟ ගැස්ට්රයිටිස්;
- අසාත්මිකතා වලට ඇති ප්‍රවණතාව;
- අධි රුධිර පීඩනය;
- අග්න්‍යාශය;
- තනි පුද්ගල නොඉවසීම;
- අධි රුධිර පීඩනය;
- උග්ර නෙෆ්රිටිස්;
- ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග.
සීමාවන්
ඉහත රෝග සඳහා ලෙමන් භාවිතා කිරීම ඔවුන්ගේ උග්‍රවීමට හේතු විය හැක, පුද්ගලයෙකුගේ යහපැවැත්ම උග්ර කරයි සහ රෝගයේ ගමන් මග සංකීර්ණ කරයි.
කොපමණ වාර ගණනක්, කුමන ප්‍රමාණයන්ගෙන් සහ කුමන ස්වරූපයෙන් භාවිතා කළ යුතුද?
පිරිමින්ගේ සෞඛ්‍යය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ලෙමන් දිනපතා පානය කළ යුතුය. බොහෝ අය එහි ඇඹුල් රසයට කැමති නැත, නමුත් පලතුරු වල රසය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකි සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු තිබේ.
විභවය සඳහා
ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබ කොමඩු සහ ලෙමන් වලින් සාදන විටමින් පානයක් පානය කළ යුතුය. එය පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබට එක් ලෙමන් ගෙඩියකින් කොමඩු යුෂ හා යුෂ ලීටරයක් අවශ්‍ය වේ.
සාස්පාන් වලට කොමඩු යුෂ වත් කර මිනිත්තු කිහිපයක් උනු, ලෙමන් යුෂ එකතු කර විනාඩි 15-20 ක් පමණ තෙම්පරාදු කරගන්න. සිසිල්, බෝතලයකට වත් කර ශීතකරණයක් දමන්න. දිනකට එක් වරක් හැදි දෙකක් ගන්න.
ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම ඉහළ නැංවීම
භාවිතෙය්දී walnuts කිලෝග්‍රෑම් භාගයක් බ්ලෙන්ඩරයක අඹරන්න, ලෙමන් 2-3 කින් යුෂ මිරිකා, මී පැණි මිලි ලීටර් 500 ක් එක් කරන්න. සියල්ල මිශ්ර කර 1 තේ හැදි භාවිතා කරන්න. දිනකට තුන් වතාවක්.
දන්නා පරිදි walnuts ස්වාභාවික කෘමිනාශකයක් වන අතර ලෙමන් සමඟ සංයෝජනයෙන් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි මිනිසෙකුගේ ශරීරයේ.
ශුක්‍රාණු අනුපාතය වැඩි කිරීම
ශුක්‍රාණු වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා remed ලදායී පිළියමක්.
සමාන ප්‍රමාණයකින්, වියළි පලතුරු, ඇට වර්ග (walnuts, ලා දුඹුරු, රටකජු), පීල් සමග ලෙමන්, තැකීමක්, මී පැණි සමඟ වත් කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
මිශ්රණය ශීතකරණය තුළ ගබඩා කරන්න. එක් tablespoon දිනකට දෙවරක් අනුභව කරන්න.
පිරිමි ලිංගික අවයව ඉදිමීමෙන්
පිරිමි ලිංගික අවයව වල ඇතිවන ගිනි අවුලුවන රෝග වැළැක්වීම සඳහා ලෙමන් සමඟ තේ පානයක් උපකාරී වේ. එය සකස් කිරීමට වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත.
පානයක් සඳහා, ඔබ කුඩා මල් සහිත ෆයර්වීඩ් ඔසු වලින් තේ පානය කළ යුතුය (එය ෆාමසියකින් හෝ විශේෂිත වෙළඳසැලකින් මිලදී ගත හැකිය), රස කිරීමට ලෙමන් යුෂ සහ මී පැණි තේ වලට එක් කරන්න. ඔබ උණුසුම් බීම පානය කළ යුතුය, උදෑසන වීදුරුවක් හිස් බඩක් මත සහ සවස නින්දට මිනිත්තු 30 කට පෙර.
පරිවෘත්තීය ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා
ඔබේ පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම සඳහා සරල හා way ලදායී ක්‍රමයක් වන්නේ ලෙමන් යුෂ එකතු කිරීමත් සමඟ කාබනීකෘත නොවන ජලය පානය කිරීමයි.
එම මෙම පානය පරිවෘත්තීය සක්‍රීය කිරීමට උපකාරී වන අතර මේදය දහනය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරයි.
ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අතරතුර එය පානය කිරීම වඩා හොඳය.
ප්‍රජනක පදධතිය ශක්තිමත් කිරීම
ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත:
- ඇපල් ගෙඩියක්;
- 1 තේ හැදි. කප්පාදු හා වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ හැන්දක්;
- 1 තේ හැදි. භාවිතෙය්දී walnuts හැන්දක්;
- ලෙමන් අඩක් තැවරුනු සමග.
- සියලුම අමුද්රව්ය බ්ලෙන්ඩරයක අඹරන්න.
- ඕට් මස් හැදි 3 කට උතුරන වතුර වත් කර ඒවා ඉදිමෙන තෙක් බලා සිටින්න.
- එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස මිශ්රණය ඕට් මස් වලට එකතු කරන්න.
- මී පැණි තේ හැන්දක් එක් කරන්න.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ හෘදයාංගම උදෑසන ආහාරය සූදානම්.
ලෙමන් මුළු මිනිස් සිරුරටම ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග රාශියක් ඇත., මෙන්ම එය පිරිමි ලිංගික අවයව වල රෝග වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා tool ලදායී මෙවලමකි.
ශරීරයට අහිතකර ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකි බැවින් පලතුර අනිසි ලෙස භාවිතා නොකළ යුතු බව අමතක නොකරන්න. ඔබ එය නිවැරදිව, මධ්‍යස්ථව භාවිතා කළ යුතු අතර, එවිට ඔබට විභවතාවයේ ගැටළු සහ ජානමය ගෝලයේ වෙනත් රෝග ගණනාවක් අමතක කළ හැකිය, එසේම ශරීරය ශක්තිමත් කර අවශ්‍ය විටමින් හා ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදනයන් සමඟ සංතෘප්ත කරන්න.