ඉඟුරු ශරීරයට හානිකරද? භයානක විය හැක්කේ කුමක් ද?
කුළුබඩු මධ්යකාලීන යුගයේදී යුරෝපයට පැමිණියේය, වෙළෙන්දෝ වෙනත් කුළුබඩු මෙන් ආසියාවෙන් ගෙන ආහ. දීර් sp කාලයක් තිස්සේ ඉඟුරු වටා ජනප්‍රවාද රාශියක් ඇති අතර කුළුබඩු යනු කෝකටත් තෛලයක් වන අතර එය රසායන ists යින් විසින් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කළහ. එවැනි කටකතා වලට විකුණුම්කරුවන්ම වගකිව යුතු අතර ඔවුන්ගේ භාණ්ඩ මේ ආකාරයෙන් ප්‍රචාරය කළහ. අද වන විට විද්‍යාව විශ්වාසදායක ලෙස ඉඟුරු වල ඇති ගුණ පමණක් නොව එහි හානිය ද සාකච්ඡා කරනු ඇත.
ඉඟුරු මූල හානිකරද එය භයානක විය හැක්කේ ඇයි?
කුළුබඩු වර්ගයකට හානියක් කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට, ඔබ එහි රසායනික සංයුතිය තේරුම් ගත යුතුය. එබැවින්, එයට ඇතුළත් වන්නේ:
- ඛනිජ - පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, යකඩ, සෝඩියම්, පොටෑසියම්, සෙලේනියම්, ඇලුමිනියම්, සින්ක්, කැල්සියම්, ක්‍රෝමියම්, මැන්ගනීස්.
- බී කාණ්ඩයේ විටමින් මෙන්ම සී සහ ඒ.
- ඇමයිනෝ අම්ල - සනාල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීමට, මාංශ පේශි තන්තු වල නව සෛල සෑදීමට උපකාරී වේ.
- අත්යවශ්ය තෙල්.
- මේද අම්ල - කැප්රිලික්, ලිනොලෙයික් සහ ඔලෙයික්.
- ආන්තරික තන්තු.
- ජින්ජරෝල් - බර අඩු කර ගැනීමට හේතු වන පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම සඳහා වගකිව යුතු ය.
- ඇල්කලෝයිඩ් කැප්සායිසින් - ශරීරයට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ විශ්ලේෂක බලපෑමක් ඇති කරයි.
- කර්කුමින් යනු ස්වාභාවික සම්භවයක් ඇති ප්‍රතිජීවක හා ප්‍රතිශක්තීකරණ යන්ත්‍රයකි. මීට අමතරව, එය ටොනික් හා විශ්ලේෂක බලපෑමක් ඇති කරයි.
පැහැදිලි ප්‍රතිලාභ සමඟ, එවැනි රසායනික සංයුතියකට හේතු විය හැක:
- ශ්ලේෂ්මල පටලයේ කෝපවීම;
- නින්ද නොයාම;
- අධි රුධිර පීඩනය;
- ටායිචාර්ඩියා;
- අසාත්මිකතා.
එබැවින් ඉඟුරු භාවිතා කිරීමේදී contraindicated පුද්ගලයින් සිටී.
ඉඟුරු වල ප්‍රතිලාභ, අන්තරායන්, contraindications සහ ශාකයේ භාවිතය පිළිබඳව මෙහි කියවන්න.
ප්රතිවිරෝධතා
ඔබේ ආහාර වේලට ඉඟුරු ඇතුළත් කිරීමට පෙර ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
- ආසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන අය - නිරෝගී පුද්ගලයෙකු තුළ පවා ඉඟුරු අපයෝජනය කළහොත් අසාත්මිකතා ඇති විය හැක.
- හෘද රෝග හා ස්නායු උද්දීපනය වැඩි වන පුද්ගලයින් සඳහා - ඉඟුරු රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි, ටායිචාර්ඩියා ඇති කරයි, නින්ද නොයාමට හේතු විය හැක.
- බඩවැල්, ආමාශය (වණ, ගැස්ට්‍රයිටිස්), අක්මාව (හෙපටයිටිස්, අක්මාවේ සිරෝසිස්) සහ කොලෙලිතියාසිස් රෝගීන් සඳහා කොලරෙටික් ගුණාංග මගින් කුළුබඩු නුසුදුසු වේ. ඉඟුරු භාවිතය සහ අක්මාව, වකුගඩු, අග්න්‍යාශය හා බඩවැල් සඳහා එය හොඳද යන්න පිළිබඳව අපි මෙහිදී කතා කළෙමු.
- කුළුබඩු එහි උනුසුම් ගුණාංග නිසා අධික උෂ්ණත්වයක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහාද contraindicated.
- නිරන්තරයෙන් රුධිර වහනය වීමත් සමඟ ඉඟුරු භාවිතා කිරීමද contraindicated, එය රුධිර කැටි ගැසීම අඩු කරයි.
අත්යවශ්ය ඉඟුරු තෙල් අධි සංවේදී සමක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා බාහිරව භාවිතා කිරීම සඳහා contraindicated.
ප්රතිවිරෝධතා ඇති පුද්ගලයින් භාවිතා කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය - ඔහු ඔබට ආරක්ෂිත දෛනික ප්‍රමිතිය තීරණය කරයි හෝ කුඩා මාත්‍රාවලින් පවා බරපතල හානියක් සිදුවිය හැකි නම් කුළුබඩු ආහාරයෙන් බැහැර කරයි.
පුද්ගලයෙකු සඳහා තනි ප්රතිවිරෝධතා
ළමුන්, කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා ඉඟුරු අමතර contraindications ඇත.
පිරිමින් සඳහා
මිනිසෙකුට නිදන්ගත හෝ උග්‍ර පුරස්ථි ග්‍රන්ථියක් හෝ පුරස්ථි රෝගයක් ඇත්නම් ඉඟුරු පානය කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
ඉඟුරු යනු කුමක්ද සහ එය පිරිමින්ට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද, එය පිසීමට හා භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කියවන්න, තවද ශාකයේ විභවතාවයට ශාකයේ බලපෑම ගැන ඔබට දැනගත හැකිය.
කාන්තාවන් සඳහා
මීට අමතරව, ගර්භනී හා කිරි දෙන කාන්තාවන් වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. - ඉඟුරු කිරිවල රසය වෙනස් කරයි, තවද දරුවාට නොඉවසීම හෝ ආසාත්මිකතාවයක් ඇතිවිය හැකිය.
තවද කාන්තාවන්ට ඔසප් වීමේදී අසාමාන්‍ය රුධිර වහනයක් ඇතිව ඉඟුරු වලින් වැළකී සිටිය යුතුය.
ගර්භණී සමයේදී ඉඟුරු භාවිතා කළ හැකිද යන්න, කාන්තාවන්ට ඉඟුරු ප්‍රයෝජනවත් හා හානිකර වන්නේ කෙසේද සහ එය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන මෙතැනින් සොයා ගන්න, මව්කිරි දෙන අතරතුර ශාකය භාවිතා කළ හැකිද යන්න ගැන මෙහි විස්තර කරන්න.
කුඩා දරුවන් සඳහා
වයස අවුරුදු දෙකේ සිට දරුවන්ට ඉඟුරු ලබා දිය හැකි නමුත් ඊට පෙර ඔබ ළමා රෝග විශේෂ consult වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. මන්ද කුළුබඩු ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සහ අසාත්මිකතාවන්ට හේතු විය හැක. දෛනික අනුපාතය ද වෛද්යවරයා විසින් තීරණය කරනු ලැබේ.
භාවිතය සෞඛ්‍යයට අවදානම් වන්නේ කවදාද?
බොහෝ අයට ඉඟුරු අනුභව කිරීමේ කිසිදු අනතුරක් නොමැත., නමුත් සිදුවිය හැකි හානිය වළක්වා ගැනීම සඳහා සලකා බැලිය යුතු සියුම් කරුණු තිබේ.
Ations ෂධ සමඟ ගතහොත් භයානක වන්නේ කුමක්ද?
බලපෑම වැඩි දියුණු කළ හැකි taking ෂධ ඔබ ගන්නේ නම් ඉඟුරු ඔබේ ආහාර වේලෙන් ඉවත් කළ යුතුය:
- රුධිර පීඩනය අඩු කරන, හෘද පේශි හා ප්‍රති-රිද්මයානුකූල drugs ෂධවල ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරන medicines ෂධ;
- ප්‍රතිජීවක drugs ෂධ (දියවැඩියා රෝගියෙකුට ඉඟුරු භාවිතය ගැන දැනගත යුතු සියල්ල සහ එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයිද යන්න ගැන අපි මෙහිදී කතා කළෙමු);
- රුධිර කැටි ගැසීම වැඩි කරන drugs ෂධ.
නයිට්රේට්, බීටා-ඇඩ්‍රිනර්ජික් ප්‍රතිග්‍රාහක අවහිර කරන drugs ෂධ, කැල්සියම් නාලිකා වැනි drugs ෂධවල ක්‍රියාකාරිත්වය දුර්වල වුවහොත් ඔබ ඉඟුරු භාවිතා නොකළ යුතුය.
වෙනත් නිෂ්පාදන සමඟ
ඉඟුරු කිසිදු ආහාරයක් සමඟ නොගැලපේ. ඔබට සියල්ල සමඟ නිවැරදිව උයන්න පුළුවන්. නමුත් මෙහිදී පවා ඔබ වෙනත් දෙයක් ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය - වැරදි ලෙස තෝරාගත් මෙනුවක් සමඟ ඔබට ඛනිජ හෝ විටමින් අතිරික්තයක් ලබා ගත හැකිය. ඉඟුරු ඉහළ මට්ටමක පවතී:
- තඹ;
- මැංගනීස්;
- පොටෑසියම්;
- සී සහ බී කාණ්ඩයේ විටමින්.
ශරීරයේ ඇතැම් ද්‍රව්‍යවල අතිරික්තයක් තත්වය නරක අතට හැරීමට හේතු විය හැක, නිදසුනක් ලෙස, පොටෑසියම් අතිරික්තයකින්, හයිපර්කලේමියාව ආරම්භ වේ.
එබැවින් සෑම දිනකම ඉඟුරු පරිභෝජනය කිරීමෙන් ඔබ බොහෝ විට මෙම ද්‍රව්‍යවල ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත ආහාර අනුභව නොකළ යුතුය.
අධික මාත්රාව
ඉඟුරු අධික ලෙස භාවිතා කිරීම බොහෝ අප්‍රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි:
- වමනය, පාචනය;
- අසාත්මිකතා;
- නින්ද නොයාම;
- ආතරයිටිස් සහ පීඩන වැඩිවීම් සිදුවිය හැකිය (ඉඟුරු පීඩනයට බලපාන්නේ කෙසේද සහ ශාකය නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙහි විස්තර කෙරේ).
Negative ණාත්මක බලපෑම් වළක්වා ගැනීම සඳහා, දිනකට වියළි ඉඟුරු ග්‍රෑම් 4 කට වඩා පරිභෝජනය නොකරන්න.
භාවිතයේ ඇති විය හැකි ප්‍රතිවිපාක
ඔබ contraindications සමඟ ඉඟුරු භාවිතා කරන්නේ නම්, එය තත්වය නරක අතට හැරෙනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, අධි රුධිර පීඩනය සමඟ ඉඟුරු (විශේෂයෙන් ඔබත් බොන්නේ නම්) රුධිර පීඩනය නාටකාකාර ලෙස අඩු කළ හැකි අතර මෙය ජීවිතයට තර්ජනයක් වේ. එබැවින් ඔබට තවමත් කුළුබඩු ඔබේ ආහාරයට ඇතුළත් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.
මෙම නිෂ්පාදනය හානියක් කරන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?
පළමුවෙන්ම, ඔබ වතුර හෝ කිරි වීදුරුවක් පානය කළ යුතුය (පාචනය නොමැති නම්). ඊළඟට, ඔබ ඇල්මාගල්, මැලොක්ස් සහ ඒ හා සමාන medicines ෂධ පානය කළ යුතුය, ඒවා නොමැති නම්, ෙබ්කිං සෝඩා තේ හැන්දක වතුර වීදුරුවක තනුක කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉඟුරු තාවකාලිකව මඟ හරින්න. වෛද්‍යවරයකු හමුවීම ද හානියක් නොවේ.
ඉඟුරු බොහෝ මිනිසුන්ගේ ආහාර වේලෙහි තිබිය යුතුය, එහි ප්‍රතිලාභ ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකිය. අධික ලෙස හෝ අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් සිදුවන හානිය. ඕනෑවට වඩා පරිභෝජනය කරන විට හානියක් පමණක් ගෙන ඒමට පටන් ගන්නා බව මතක තබා ගන්න.
ඉඟුරු මූල භාවිතා නොකළ යුත්තේ කුමන අවස්ථා වලදීද යන්න වීඩියෝවෙන් ඔබ සොයා ගනු ඇත: