ලෙමන් සහ මී පැණි සමඟ ඉඟුරු වලින් සුව කිරීමේ පිළියම: සංයුතිය ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද, මිශ්රණය සකස් කර ගන්නේ කෙසේද?
ලෙමන්, මී පැණි සහ ඉඟුරු සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට හොඳම ආහාර වේ.
ඒවායේ සංයුතියේ ඇති විටමින්, ඛනිජ ලවණ හා මූලද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් නිසා ඒවා බොහෝ රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ විවිධ රෝග වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ලිපියේ දී ඔබට මිශ්රණයේ සංයුතිය, එහි ප්‍රතිලාභ සහ හානිය පිළිබඳ ප්රයෝජනවත් තොරතුරු දැනගත හැකි අතර, සියලු වර්ගවල රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා බොහෝ වට්ටෝරු ද ඔබට හමුවනු ඇත.
රසායනික සංයුතිය
ග්රෑම් 100 කට ඉඟුරු, මී පැණි සහ ලෙමන් මිශ්‍රණයක පෝෂණ අගය 98.4 kcal පමණි. නිෂ්පාදිතය ආහාරමය වන අතර එය රූපයට කිසිසේත් හානියක් නොවන බව පැවසීම ආරක්ෂිතයි.
- ප්‍රෝටීන - 1.31 ග්රෑම්.
- මේදය - 0.38 ග්රෑම්.
- කාබෝහයිඩ්රේට් - 20.17 ග්රෑම්.
ඉඟුරු, මී පැණි සහ ලෙමන් මිශ්රණය විටමින් A, C, E, H සහ PP මෙන්ම බී විටමින් වලින් පොහොසත් ය. නිෂ්පාදනයේ සාර්ව හා ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක අඩංගු වේ:
- කැල්සියම්;
- මැග්නීසියම්;
- යකඩ;
- පොටෑසියම්;
- සෝඩියම්;
- පොස්පරස්;
- සල්ෆර්;
- මැංගනීස්;
- ෆ්ලෝරීන්;
- අයඩින්.
පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල පොහොසත්කම ආහාර තුනක සංයෝජනය ඇදහිය නොහැකි තරම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන අතර ශරීරයේ අත්‍යවශ්‍ය විටමින් හා ඛනිජ ලවණ සැපයුම නැවත ලබා දෙයි.
ප්රයෝජනවත් හෝ හානිකර දේ: ප්‍රතිලාභ, හානි සහ ප්රතිවිරෝධතා
ඉඟුරු, මී පැණි සහ ලෙමන් මිශ්‍රණයක් ශරීරයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර සුව ගුණ ඇත. නිතිපතා ගන්නා විට, වැනි වෙනස්කම්:
- සමේ නම්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම.
- ශරීරයේ මේදය අඩු කිරීම.
- කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීම.
- ලවණ බැහැර කිරීම.
- හෘද වාහිනී පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම.
- ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම.
- විෂ හා විෂ ඉවත් කිරීම.
- ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම.
- ආහාර රුචිය අඩු වීම.
මී පැණි, ලෙමන් හා ඉඟුරු සංයෝජනය:
- රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි;
- පීඩනය යථා තත්ත්වයට පත් කරයි;
- පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි.
ප්රයෝජනවත් මිශ්රණය නිතිපතා භාවිතා කිරීම:
- අවශ්ය සියලුම විටමින් වලින් ශරීරය පොහොසත් කරයි;
- කල් පවතින සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ;
- බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා සංයුතිය සාමාන්‍යකරණය කරයි.
මතක ක්‍රියාකාරිත්වයේ සහ මානසික සංවර්ධනයේ කැපී පෙනෙන දියුණුවක් ඇත.
ඕනෑම medicine ෂධයක් මෙන්, ඉඟුරු, මී පැණි සහ ලෙමන් මිශ්‍රණයකින් පවතින රෝග වල රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර විය හැකිය:
- ශ්ලේෂ්මල පටලවල කෝපවීම.
- ගැස්ට්රයිටිස් සහ වණ උග්රවීම, අක්මා රෝග.
- උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම.
- නිතර නිතර මූත්රා කිරීම.
- ප්‍රෝටීන් මට්ටම ඉහළ යාම.
මිශ්රණය භාවිතා කිරීමට ප්රතිවිරෝධතා තිබේ නම් ලැයිස්තුගත ගැටළු මතු විය හැකිය:
- කල් දැමූ හෘදයාබාධ හෝ ආ roke ාතය.
- අධි රුධිර පීඩනය අදියර 3.
- ඔන්කොලොජි.
- ගැස්ට්රයිටිස්, ආමාශය හෝ duodenal තුවාලයක්.
- ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ තයිරොයිඩයිටිස්.
- අධික රුධිර කැටි ගැසීම.
- උණ තත්වය.
- වයස අවුරුදු 3 දක්වා.
- ගැබ් ගැනීම (වෛද්යවරයාගේ අභිමතය පරිදි).
- මිශ්රණයේ එක් නිෂ්පාදනයක් සඳහා අසාත්මිකතා.
සංයුතිය සකස් කිරීම සඳහා ඉඟුරු මූල තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
මිශ්රණය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට සැහැල්ලු ලා දුඹුරු ඉඟුරු මූලයක් අවශ්ය වේ... වියළි බව සහ මෘදු වීම නොමැතිකම නිෂ්පාදනයේ නැවුම් බව පෙන්නුම් කරයි. Shell න කවචයට දැඩි ලෙස හානි නොකළ යුතුය.
අප්රසන්න ගන්ධයක් සහ තද පැහැයක් පෙන්නුම් කරන්නේ ඉඟුරු මූල ප්රමාණය ප්රමාණවත් නොවන බවයි.
පියවරෙන් පියවර උපදෙස්: නිෂ්පාදිතය සකස් කරන්නේ කෙසේද, එය ගන්නේ කෙසේද සහ කවදාද?
ඉඟුරු, ලෙමන් හා මී පැණි වලින් සරල නමුත් effective ලදායී වට්ටෝරු කිහිපයක් මෙන්ම විකල්පයක් ලෙස මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා ඇඹරීමට හෝ බ්ලෙන්ඩරයකට කැඩුණු කුරුඳු හෝ වෙනත් අමුද්රව්ය එකතු කිරීම විවිධ සෞඛ්‍ය ගැටළු වලින් මිදීමට සහ ශරීරයේ ආරක්ෂක පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. Drugs ෂධීය බීම, ඒවායේ වාසිදායක ගුණාංග නිසා, අවුරුද්ද පුරා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, ඔබ අවශ්ය වන්නේ අමුද්‍රව්‍යවල සමානුපාතිකයන් දැඩි ලෙස නිරීක්ෂණය කළ යුතු අතර, හැකි ප්රතිවිරෝධතා සැලකිල්ලට ගනිමින් නිෂ්පාදිතය යොමු කළ ආකාරයට භාවිතා කිරීමයි.
උණ සෞඛ්‍ය වට්ටෝරුව
ඔබට පහත සඳහන් අමුද්රව්ය අවශ්ය වනු ඇත:
- ඉඟුරු මූල - ග්රෑම් 200 යි.
- මී පැණි - ග්රෑම් 150 යි.
- ලෙමන් - 1 කෑල්ලක්.
කොහොමද උයන්නෙ:
- වියළි පීල් වලින් ඉඟුරු මූල පීල් කරන්න, බ්ලෙන්ඩරයක හෝ මස් ඇඹරුම් යන්තයක අඹරන්න, පෙනෙන යුෂ මිරිකා නොගන්න.
- ලෙමන් සෝදන්න සහ නොකැඩූ දැලක, බීජ තබන්න.
- ගාන ලද ඉඟුරු මුල සහ ඉතිරි අමුද්රව්ය බීට් කර වීදුරු බඳුනකට මාරු කර ශීතකරණයක් තුළ තබන්න.
කෑමට මිනිත්තු 30-40 කට පෙර දිනකට තුන් වරක් හැදි දෙකක් ගන්න. අවශ්ය නම්, ඔබට උණුසුම් ජලය සමග මිශ්රණය පානය කළ හැකිය.... නින්දට පෙර පිළියම භාවිතා කිරීම contraindicated. පා course මාලාවේ නිර්දේශිත කාලය සතියකි.
විෂ සඳහා පිළියමක් සාදා ගන්නේ කෙසේද?
අමුද්රව්ය ලැයිස්තුව:
- ඉඟුරු මූල - ග්රෑම් 100 යි.
- ලෙමන් - 2 කෑලි.
- මී පැණි - ග්රෑම් 400 යි.
ඉවුම් පිහුම් ක්‍රමය:
- ඉඟුරු මූල පීල් කරන්න, ජලය යටින් මෙයට පිළියමක්, ආහාර සකසනයක හෝ බ්ලෙන්ඩරයක අඹරන්න.
- ලෙමන් පීල් නොකර, තම්බා වතුරට දමා විනාඩි විස්සක් තබන්න, ඉන්පසු කැබලි කිහිපයකට කපා ආහාර සකසනයක අඹරන්න.
- එක් කෝප්පයක ලෙමන් හා ඉඟුරු දමා පැය භාගයක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
- මිශ්රණයට මී පැණි වත් කර සිනිඳු වන තෙක් හොඳින් මිශ්ර කරන්න. සීතල තබා ගන්න.
ඔක්කාරය ඇතිවීමේදී මිශ්‍රණයෙන් මිලි ලීටර් 30 ක් ගන්න, නමුත් දිනකට හතර වතාවක් නොඉක්මවිය යුතුය. පා ce මාලා පිළිගැනීම - දින විස්සක් දක්වා.
විෂ වීම නතර නොවන්නේ නම්, දින පහක් විවේකයක් ගෙන ප්‍රතිකාරය නැවත කරන්න.
විභවය සඳහා
අමුද්රව්ය ලැයිස්තුව:
- ඉඟුරු - ග්රෑම් 100 යි.
- අම්බෙලිෆර් මී පැණි - ග්රෑම් 600 යි.
- ලෙමන් අඩක්.
වට්ටෝරුව:
- ඉඟුරු පීල් කරන්න, කුඩා කැබලිවලට කපා හෝ ගොරෝසු කෝණයන් මත දැලක.
- ලෙමන් උතුරන වතුරේ විනාඩි දහයක් පොඟවා, පසුව කපන්න, ඉඟුරු කරල් වලට එකතු කර සිනිඳු වන තෙක් බ්ලෙන්ඩරයක ගසන්න.
- එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස මිශ්රණය මී පැණි සමඟ වත් කර කලවම් කර සිසිල් කරන්න. සිසිල් අඳුරු තැනක ගබඩා කරන්න.
පිළියම මේස හැඳි තුනක් ආහාර ගැනීමෙන් පසු දිනකට වරක් ගන්න. පැයක්වත් කන්න බොන්න එපා. පා course මාලා පිළිගැනීම දින විස්සක් ඇතුළත සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
සිහින් බීමක් පානය කරන්නේ කෙසේද?
අමුද්රව්ය ලැයිස්තුව:
- ඉඟුරු මූල - ග්රෑම් 120 යි.
- මී පැණි - ග්රෑම් 200 යි.
- ලෙමන් - ග්රෑම් 120 යි.
වට්ටෝරුව:
- ඉඟුරු මූල පීල් කර, ලෙමන් සෝදා කැබලි කිහිපයකට කපන්න. සෑම දෙයක්ම ආහාර සකසනයක හෝ බ්ලෙන්ඩරයක දමන්න, අඹරන්න.
- දියර මිශ්රණය සාස්පාන් බවට වත් කර අඩු තාපයක් මත රත් කරන්න. කුරිරු උණුසුම් වූ වහාම උදුනෙන් ඉවත් කර මී පැණි වත් කරන්න, සිසිල් කරන්න. බීම ශීතකරණය තුළ ගබඩා කරන්න.
කෑමට පෙර දිනකට තුන් වරක් තේ හැන්දක ගන්න. ප්රතිකාර සඳහා නිර්දේශිත පා course මාලාව මාස 1 කි. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා, ඔබට දින හතක් විවේකයක් ගත යුතු අතර, පසුව එය නැවත ගැනීම ආරම්භ කරන්න.
කුරුඳු සමග තයිරොයිඩ් සඳහා
- නැවුම් ඉඟුරු - ග්රෑම් 400 යි.
- මී පැණි - ග්රෑම් 200 යි.
- ලෙමන් - 3 කෑලි.
- බිම් කුරුඳු - ග්රෑම් 5 යි.
ඉවුම් පිහුම් ක්‍රමය:
- ලෙමන් සෝදන්න, ඉඟුරු පීල් කරන්න, සියල්ල කුඩා කැබලිවලට කපා බ්ලෙන්ඩරයකට දමා හොඳින් කපන්න.
- එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් චීස්ක්ලොත් හරහා මිශ්රණය ඉවත් කරන්න, යුෂ ඉවත් කරන්න.
- සියලුම අමුද්රව්ය වීදුරු භාජනයකට දමා, කලවම් කර, පියන වසා දින හතක් සීතලෙන් තබන්න, ඉන්පසු ප්රතිකාර ආරම්භ කළ හැකිය.
පිළියම මේස හැඳි තුනක් දිනකට දෙවරක් කෑමට පෙර හෝ පසුව ගන්න. ප්රතිකාර කාලය මාස 1 කි.
ප්රතිජීවක horm ෂධ සහ හෝමෝන taking ෂධ ගන්නා අතරතුර මිශ්රණය භාවිතා කිරීම ප්රතිවිරෝධී වේ.
කොලෙස්ටරෝල් වලින්
අමුද්රව්ය:
- නැවුම් ඉඟුරු මූල - ග්රෑම් 100 යි.
- ලෙමන් - 4 කෑලි.
- මී පැණි - ග්රෑම් 400 යි.
ඉවුම් පිහුම් ක්‍රමය:
- පැඟිරි උතුරන වතුරේ ගිල්වා විනාඩි පහක් තබන්න, ඉන්පසු මෙයට පිළියමක් සහ සිහින් ව තැකීමක් කරන්න.
- මූලයෙන් පීල් ඉවත් කරන්න. ඉඟුරු බ්ලෙන්ඩරයක හෝ මස් ඇඹරුම් යන්තයක අඹරන්න.
- සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න, එය දින දහයක් සිසිල් ස්ථානයක පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
ආහාර වේලෙහි හෝ පසුව මිශ්රණයේ මේස හැන්දක් ගන්න. ප්රතිකාරයේ උපරිම කාලය දින හතළිහකි.
පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා
අමුද්රව්ය:
- ලෙමන් - 2 කෑලි.
- මී පැණි - ග්රෑම් 30 යි.
- ඉඟුරු - ග්රෑම් 100 යි.
- කහ - ග්රෑම් 5 යි.
ඉවුම් පිහුම් ක්‍රමය:
- උතුරන වතුර සමග ලෙමන් ගෙඩි, කොටස් හයකට බෙදන්න.
- ඉඟුරු මූල පීල් කරන්න, බ්ලෙන්ඩරයක් දමා ලෙමන් එකතු කරන්න, තැකීමක් කරන්න.
- එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් ඇති වන කුරිරු කෝප්පයක, කහ සමග කන්නයේ තබා විනාඩි 30 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
- මිශ්රණයට මී පැණි එකතු කරන්න, කලවම් කරන්න, අඳුරු වියළි ස්ථානයකට ඉවත් කරන්න. ශීතකරණයේ තබන්න.
පිළිගැනීම: දිනකට එක් වරක්, කෑමට මිනිත්තු තිහකට පෙර, දුර්වල තේ හෝ උණුසුම් තම්බා වතුරෙන් සෝදා හරින්න. නිර්දේශිත ප්රතිකාර ක්‍රමය දින විස්සකි.
උගුරේ අමාරුවෙන්
එය ගතවනු ඇත:
- භාවිතෙය්දී ඉඟුරු මූල - ග්රෑම් 300 යි.
- නැවුම් මී පැණි - ග්රෑම් 130 යි.
- 1 ලෙමන්.
- තරුණ සුදුළූණු - ග්රෑම් 50 යි.
වට්ටෝරුව:
- ඉඟුරු සහ ලෙමන් (තැවරුනු සමග) ආහාර සකසනයක හෝ මස් ඇඹරුම් යන්තයක තබන්න, සුදුළූණු එක් කරන්න. සමජාතීය කුරිරු බවට අඹරන්න.
- මිශ්රණයට මී පැණි එකතු කරන්න, කලවම් කර පැය හතරක් සීතලෙන් ඉවත් කරන්න.
පා treatment මාලා ප්‍රතිකාරය දින හතක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත: නිෂ්පාදනයේ තේ හැන්දක ඔබේ මුඛයට දමා සෙමෙන් හපන්න. කෑමට පෙර හෝ පසු දිනකට පස් වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
කුඩා දරුවන් සඳහා
එය ගතවනු ඇත:
- භාවිතෙය්දී ලෙමන් - 100 gr.
- මී පැණි - 100 gr.
- රෝස්ෂිප් සිරප් - 50 මිලි.
- භාවිතෙය්දී ඉඟුරු මූල - 50 gr.
ඉවුම් පිහුම් ක්‍රමය:
- ලෙමන් කොටස් කිහිපයකට බෙදන්න.
- ඉඟුරු කපන්න, ලෙමන් හා ඇඹරුම් සමග මස් ඇඹරුම් යන්තයක් දමන්න.
- එහි ප්‍රති ru ලයක් ලෙස සිරප් සහ මී පැණි වත් කර හොඳින් මිශ්ර කර සිසිල් ස්ථානයක පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
ප්රතිකාර කාලය සති දෙකකි. මේස හැන්දකට දිනකට වරක් drug ෂධය ගන්න. කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ඔබට එය වතුරෙන් පානය කළ හැකිය.
විය හැකි අතුරු ආබාධ
වැනි ප්රයෝජනවත් පිළියමක් පවා ඉඟුරු, මී පැණි සහ ලෙමන් මිශ්‍රණයකින් අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක:
- අධික දහඩිය දැමීම.
- තාපය.
- නාසයෙන් ගලා යාම.
- පිබිදීමෙන් මුඛයේ කටුක රසය.
- මුහුණේ රතු පැහැය, පපුව.
- රුධිර පීඩනය වැඩිවේ.
- කැස්ස, ආම්ලිකතාවය වැඩි වීම.
අතුරු ආබාධ විනාඩි 5-10 ක් තුළ අතුරුදහන් වේ. ඔබට සුවයක් දැනෙන්නේ නැත්නම්, ඔබ ජලය පානය කර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය..
මී පැණි, ඉඟුරු සහ ලෙමන් මිශ්රණය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ මට්ටම ඉහළ නැංවීම සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක් වේ. සරත් සෘතුවේ-ශීත කාලය තුළ උණ සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළැක්වීම සඳහා මෙවලම භාවිතා කරන අතර එය අවුරුදු තුනකට වැඩි දරුවන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සුදුසු වේ.