නිවසේදී ensed නීභූත කිරි සාදන ආකාරය

Ensed නීභූත කිරි බොහෝ දෙනාගේ ආදරය වන අතර මෙය අහම්බයක් නොවේ, එය රසවත් හා මිල අඩුය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ නිෂ්පාදකයින් එයට කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය සහ අස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය එකතු කරන අතර එය නිවසේදී පිසීමේදී පහසුවෙන් වළක්වා ගත හැකිය.

පුහුණුව

නිවසේ පිසීමේ ක්‍රියාවලිය කර්මාන්තශාලාවට වඩා වෙනස් ය. පහත සඳහන් ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමින් සීනි සමඟ කිරි අඩු උෂ්ණත්වයක තම්බා ඇත:

1. අවම වශයෙන් 3% ක මේද අන්තර්ගතයක් සහිත කිරි භාවිතය.
2. A න පතුලක් සහිත සාස්පාන් තුළ පිසීමට වඩා හොඳය.
3. නිෂ්පාදිතය සිසිලනයෙන් පසුව ens ණීවන බැවින් එය ඉක්මවා නොයෑම වැදගත්ය.

සංරචක ලැයිස්තුව:

• කැටි කළ සීනි - ග්‍රෑම් 250;
• ජලය - මිලි ලීටර් 50;
• කිරි -. l.

Ensed නීභූත කිරි ලබා ගැනීම සඳහා ඇල්ගොරිතම:

1. සීනි සිරප් සකස් කරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා සාස්පාන් තුළට වතුර වත් කර සීනි එකතු කරන්න.
2. එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස ලැබෙන සිරප් වලට ක්‍රමයෙන් කිරි වත් කරන්න.
3. ගෑස් දමා, තාපාංකයෙන් පසු පැය 2 ක් හෝ 3 ක් පමණ තෙම්පරාදු කරගන්න.

ගෙදර හැදූ ensed නීභූත කිරි සඳහා සම්භාව්ය වට්ටෝරුව

කැලරි: 263 kcal

ප්‍රෝටීන: 1.3 ග්රෑම්

මේදය: 5.1 ග්රෑම්

කාබෝහයිඩ්රේට්: 56.5 ග්රෑම්

• කිරි කලවම් කිරීමෙන් සීනි විසුරුවා හරින්න, අඩු තාපයක් දමා පැය 3 ක් පමණ උයන්න.

• කිරි en ණ වීමට පටන් ගන්නා තෙක් ක්‍රියාවලිය පාලනය කරන්න, එනම් ජල බිඳිති පැතිර නොවිය යුතුය.

මුල් හා අසාමාන්ය වට්ටෝරු

සියළුම වට්ටෝරු සඳහා පාදයේ සීනි සහ කිරි අවශ්‍ය වන අතර ඊට අමතරව අද්විතීය හා ආරාධිත සුවඳ ලබා දෙන වෙනත් අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා කරයි.

Ensed නීභූත කිරිපිටි

අමුද්රව්ය:

• කිරිපිටි ග්රෑම් 300;
• සීනි ග්රෑම් 350;
• 300 මිලි සම්පූර්ණ කිරි.

කොහොමද උයන්නෙ:

1. කුඩා භාජනයක, සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කර උතුරන වතුර සමග විශාල සාස්පාන් තුළ තබන්න. ගින්න අඩු විය යුතු අතර, ඔබ නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, පිසීමට අවශ්ය වේ.
2. ඔබේ ප්‍රියතම ප්‍රණීත ආහාරය ලබා ගැනීම සඳහා පැයක් ආහාර පිසීම ප්‍රමාණවත් වේ.

එළු කිරි වලින් ensed නීභූත කිරි

අමුද්රව්ය:

• කැටි කළ සීනි - කෝප්ප 2;
• එළු කිරි - ලීටර් 1;
• සෝඩා ටිකක්.

සකස් කිරීම:

1. නැවුම් කිරි වඩාත් සුදුසු වන අතර එය කරකැවෙන පරිදි සෝඩා එයට එකතු වේ.
2. මිශ්‍රණය රන්වන් දුඹුරු වන තෙක් සීනි සමඟ උයන්න.
3. භාජනවලට වත් කර ලෝහ පියන යට විෂබීජහරණය කරන්න.

ක්රීම් වලින්

අමුද්රව්ය:

• ක්රීම් ලීටරයක්;
• කිරිපිටි ග්රෑම් 600;
• සීනි කිලෝග්‍රෑම් 1.2;
• වැනිලින්.

සකස් කිරීම:

1. සමජාතීය ස්කන්ධයක් ලබා ගන්නා තෙක් සීනි ජලයේ දියකර රත් කරන්න.
2. කුඩා සාස්පාන් වලට ක්රීම් වත් කරන්න, ඉන්පසු කිරිපිටි එකතු කරන්න.
3. වාෂ්ප ස්නානය කර පැයක් පමණ උයන්න.
4. මිශ්‍රණය .ණීවන තෙක් වරින් වර කලවම් කිරීමට අමතක නොකරන්න.

බහු කුකර් වට්ටෝරුව

අමුද්රව්ය:

• කිරි මිලි ලීටර් 200;
• කැටි කළ සීනි ග්‍රෑම් 200;
• කිරිපිටි ග්රෑම් 200 ක්.

සකස් කිරීම:

1. බහු කුකර් එකක බහාලුමක් තුළ, සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කර "ඉවුම් පිහුම් කැඳ" මාදිලිය සකසන්න.
2. පියන වසා නොගන්න.

තම්බා cond නීභූත කිරි නිවැරදිව සාදා ගන්නේ කෙසේද

සමස්තයක් වශයෙන්, ensed නීභූත කිරි පිසීමට ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ:

1. ඒවායින් එකක් ඉතා සරලයි - භාජනයක් මිල දී ගෙන එය විවෘත නොකර උයන්න.
2. ජල ස්නානයක උඳුන තුල.
3. මයික්‍රෝවේව් උදුනේ.

සෑම ක්රමයක්ම සරල ය, එබැවින් සාමනේර කෝකියෙකුට පවා එය හැසිරවිය හැකිය.

යකඩ කෑන් එකක වතුරේ

1. සාස්පාන් තුළ ensed නීභූත කිරි කෑන් එකක් තබා ජලය වත් කරන්න, ජල මට්ටම කෑන් වලට වඩා වැඩි විය යුතුය.
2. අඩු තාපයක් මත පැය 3 ක් පමණ ගිල්වන්න. භාජනයේ ජල මට්ටම පවත්වා ගැනීමට මතක තබා ගන්න.
3. සිසිල් ජලය වත් කිරීමෙන් හෙළා දැකීමෙන් පසු.

මයික්‍රෝවේව් උදුනේ

1. Ensed නීභූත කිරි විශාල වීදුරු භාජනයකට වත් කරන්න. ඉන්පසු උඳුන තුල තබන්න.
2. මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා වෝල්ටීයතාව 600 W ලෙස සකසන්න, පසුව කලවම් කරන්න.
3. ඉන්පසු නැවත මිනිත්තු දෙකක් එකම බලයෙන් උඳුන තුල තබා ගන්න. එබැවින් කිරි ens ණීවන තෙක් තුන් වරක් නැවත නැවත කරන්න.
4. මුළු කාලය පුරාම ක්‍රියාවලිය පාලනය කරන්න.

වීඩියෝ වට්ටෝරුව

ගෙදර හැදූ ensed නීභූත කිරි ගබඩා කරන්නේ කෙසේද සහ කෙසේද

අනාගත භාවිතය සඳහා සාදන ලද ensed නීභූත කිරි සිසිල් ස්ථානයක ගබඩා කළ යුතුය, නිදසුනක් ලෙස, ශීතකරණය තුළ, නමුත් ශීතකරණය තුළ නොවේ. පරමාදර්ශී හා පරිසර හිතකාමී බහාලුම වන්නේ ටින් හෝ විශේෂ ප්ලාස්ටික් පියන සහිත වීදුරු භාජන ය.

ප්‍රතිලාභ සහ හානිය

වාසිදායක ලක්ෂණ:

• ජීර්ණය කිරීමට පහසු, ඉහළ පෝෂණ ගුණයක්.
• කැලරි විශාල ප්‍රමාණයක් වන අතර ජෛව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය නැති නොවේ.
• මාංශ පේශි සෑදීමට, අස්ථි පටක පුනර්ජනනය කිරීමට උපකාරී වේ.
• රක්තපාතයේ ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කරයි.
• මානසික අවදියෙන් උත්තේජනය කරයි.
• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ආරක්ෂා කරයි.
• ටොනික් ගුණ ඇති, ප්‍රීතියේ හෝමෝන නිපදවීමට උපකාරී වේ.

ප්රතිවිරෝධතා:

• අපයෝජනය නොකරන්න, එසේ නොමැතිනම් අතිරික්ත බර පෙනෙන්නට පුළුවන.
• දියවැඩියා රෝගය, ක්ෂය වීම සහ තරබාරුකම වර්ධනය විය හැකිය.

ප්රතිවිරෝධතා තිබියදීත්, ඔබට cond නීභූත කිරි කුඩා ප්රමාණයෙන් අනුභව කළ හැකිය, එය නිසැකවම ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරනු ඇත.

කැලරි අන්තර්ගතය

Ensed නීභූත කිරි වල කිරි මේදය හා ප්‍රෝටීන් සංයුතියේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඉහළ අන්තර්ගතයක් ඇත. කැලරි ප්‍රමාණය ග්‍රෑම් 100 කට 320 kcal වේ, මෙන්ම:

• ප්‍රෝටීන - ග්‍රෑම් 7.2;
• මේදය - ග්රෑම් 8.5;
• කාබෝහයිඩ්රේට් - ග්රෑම් 56 යි.

මේද දර්ශකය 4-15% අතර වෙනස් වේ.

ප්‍රයෝජනවත් ඉඟි

පෝෂ්‍යදායී හා වටිනා නිෂ්පාදනයක් සකස් කිරීම සඳහා එය නිර්දේශ කෙරේ:

1. නැවුම් සහ වඩාත් සුදුසු සම්පූර්ණ කිරි පමණක් භාවිතා කරන්න.
2. A න පතුලක් සහිත සාස්පාන් එකක් ගන්න.
3. පිහියක කෙළවරට ෙබ්කිං සෝඩා එක් කරන්න.
4. සුදුළුනු සමග පහර දෙන්න.
5. Thick ණීකරනය සඳහා, ටික වේලාවක් ශීතකරණය කරන්න.

නැවුම් ලෙස සකස් කළ ensed නීභූත කිරි වලින් මොනතරම් ප්‍රසන්න හා ආරාධිත සුවඳක්ද! බොන් රුචිය!