ජන පිළියම් සමඟ සීතලෙන් ඉක්මනින් මිදෙන්නේ කෙසේද
සෑම කෙනෙකුම නාසයේ නාසයට මුහුණ දී ඇති අතර, පෙනුමට පෙර හයිපෝතර්මියාව, සීතල හෝ වෛරසයක් ශරීරයට විනිවිද යාම. බැලූ බැල්මට රෝගය හානිකර නොවන බව පෙනේ. ඕනෑම අවස්ථාවක, නිවසේදී ජන පිළියම් සමඟ සීතලෙන් ඉක්මනින් මිදෙන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ.
සමහර අය තුළ නාසයේ නාසය drugs ෂධ භාවිතයෙන් තොරව ඉක්මනින් අවසන් වන අතර අනෙක් අය එය නිදන්ගත සයිනසයිටිස් බවට වර්ධනය වේ. වාසනාවකට මෙන්, ජන පිළියම් medic ෂධ ගැනීමට නිර්දේශ නොකරන පුද්ගලයින්ට පවා උපකාර කරයි.
නාසයේ නාසයට ප්‍රතිකාර කිරීම දින නියමයක් නොමැතිව කල් දැමුවහොත් එය අපහසුතාවයට හේතුවක් වනු ඇත. අපි කතා කරන්නේ හුස්ම හිරවීම, අපහසුතාවයට හේතු වන විසර්ජනය, නාසික තදබදය හේතුවෙන් දුර්වල නින්දක් ගැන ය.
නාසයේ නාසය ආරම්භ වී හෝ ප්‍රතිකාර නොකළහොත් එය සයිනසයිටිස් බවට පත්වේ - වඩාත් බරපතල රෝගයක් වන අතර එයට ප්‍රතිජීවක use ෂධ භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ.
ජන පිළියම්
නාසයේ වියළි බව, කැසීම හෝ පිළිස්සීම දිස්වන මොහොතේ සිට නාසයට එරෙහි සටන ආරම්භ කරන්න. ඉවත් කිරීමට පහසුම පියවර මෙයයි. උපදෙස් සහ කාල පරික්‍ෂා කළ ජන පිළියම් භාවිතා කිරීමෙන් ශරීරයට හානියක් නොවන පරිදි ඉක්මනින් සෞඛ්‍යය යථා තත්වයට පත් කරන්න.
- ශරීරය උණුසුම් කරන්න... අග්ගිස්, මින්ට් සහ යුකැලිප්ටස් ඇතුළු her ෂධීය පැළෑටි මත පදනම් වූ උණුසුම් ස්නානය උපකාරී වේ. ශාකවල අඩංගු තෙල් ශ්ලේෂ්මල පටලයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. ස්නානය සඳහා මුහුදු ලුණු එකතු කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ.
- අබ කුඩු පාද ස්නානය... නින්දට පෙර ක්රියා පටිපාටිය සිදු කරන්න. නින්දට යාමට පෙර උණුසුම් මේස් පැළඳීමට වග බලා ගන්න.
- බිත්තර සහ අර්තාපල්... සාම්ප්‍රදායික medicine ෂධය ඔබට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සමඟ කිසිදු වියදමකින් තොරව කටයුතු කිරීමට ඉඩ සලසයි. තම්බා බිත්තර හෝ තම්බා අර්තාපල් ඔවුන්ගේ නිල ඇඳුමෙන් කෝ sin රකවලට අමුණන්න. දවස පුරා කිහිප වතාවක් මෙය කරන්න.
- නාසය සේදීම සහ ආශ්වාස කිරීම... ආශ්වාසයට සුදුසු වන්නේ කැලෙන්ඩුල මල්, පයින් අංකුර, රාස්ප්බෙරි කොළ සහ සගන්ධ ෙතල් ය. ආශ්වාස කිරීම සඳහා, වතුර ලීටර් තුනක් තම්බා, පයින් අංකුර හයක් උතුරන වතුරට එක් කරන්න, සුප් හොද්ද පියන යට තබාගෙන ක්රියා පටිපාටිය සිදු කරන්න. සුප් හොද්ද මත හේත්තු වී වාෂ්පයෙන් හුස්ම ගන්න.
- අත්යවශ්ය තෙල්... යුකැලිප්ටස්, ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් හෝ සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ වැනි තෙල් සමඟ සීතල සමඟ සටන් කිරීම සිරිතකි. උණු වතුරට තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කර වාෂ්ප ආශ්වාස කරන්න.
- එළවලු තෙල්... වීදුරු භාජනයක තෙල් රත් කරන්න. එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන් හානිකර ද්රව්ය තෙල් වලින් වාෂ්ප වී යයි. ඉන්පසු සිසිල් කළ තෙල්වලට සුදුළූණු කරාබුනැටි හතරක් සහ ළූනු කැඩුණු කාර්තුවක් එක් කරන්න. පැය තුනකට පසු, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බහුල කර නාසය ලිහිසි කිරීමට භාවිතා කරන්න.
- කෝමාරිකා... සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා විශ්වීය පිළියමක්. ශාකයේ පත්‍රයෙන් යුෂ මිරිකා නාසය උරා ගැනීමට එය භාවිතා කරන්න. දරුවෙකුට නාසයේ නාසයක් ඇත්නම් කෝමාරිකා යුෂ වතුරෙන් තරමක් තනුක කරන්න.
- මී පැණි... කෝමාරිකා සමඟ ප්රතිකාරයේ effectiveness ලදායීතාවය වැඩි කිරීමට මී පැණි උපකාරී වන අතර එය ශාකයේ යුෂ සමඟ මිශ්‍ර කිරීමට මම නිර්දේශ කරමි. උණුසුම් ජලය, මී පැණි සහ යුෂ සමාන අනුපාත මිශ්‍ර කර කහ සං component ටකය දියවන තෙක් රැඳී සිටින්න. පිළියම සමඟ ඔබේ නාසය වළලන්න.
ජන වට්ටෝරු සහ මා බෙදාගත් ක්‍රම අවුරුද්දේ ඕනෑම වේලාවක ගලවා ගනු ඇත. ඔබ ඒවා අත ළඟ තබා ගත්තොත්, රෝගය පුදුමයට පත් නොවනු ඇත.
වීඩියෝ ඉඟි
ලැයිස්තුගත ක්‍රම මුදල් ඉතිරි කර ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත, මන්ද the ෂධ සූදානමක පිරිවැය දැරිය හැකි යැයි කිව නොහැකි බැවිනි. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ජන ක්‍රම සමඟ සටන් කිරීම හොඳම ප්‍රතිකාර විකල්පයයි. මන්දයත් මා භාවිතා කිරීමට යෝජනා කරන ක්‍රම ශරීරයට ආරක්ෂිත වන අතර අතුරු ආබාධ ඇති නොකරයි.
දින 1 කින් නිවසේදී නාසයේ නාසය සුව කරන්නේ කෙසේද?
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සමඟ කටයුතු කිරීමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ. සමහරක් මිලදී ගත් medicines ෂධ භාවිතා කිරීම සම්බන්ධ වන අතර අනෙක් ඒවා ජන පිළියම් මත පදනම් වේ. ප්‍රථමාධාර කට්ටලයේ සෑම විටම සුදුසු drug ෂධයක් නොමැති බැවින් සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව විසින් පිරිනමනු ලබන සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේ ක්‍රම ගැන කතා කරමු.
සම්පූර්ණ සුවය ලැබීමේ වේගය රෝගියා සිටින තත්වයන් මත රඳා පවතී. අපි කතා කරන්නේ සිසිල් වාතය, මධ්‍යස්ථ ආර්ද්‍රතාවය, තරල බොන්න සහ කාමරය විකාශනය කිරීම ගැන ය. ලැයිස්තුගත පියවර සම්පූර්ණ කිරීමෙන් ඔබේ හුස්ම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
- නාසය සේදීම... ක්රියා පටිපාටිය අප්රසන්න, නමුත් .ලදායී වේ. මුහුදු ලුණු විසඳුමක් භාවිතයෙන් දිනකට තුන් වරක් ඔබේ නාසය මෙයට පිළියමක්. ද්රව්යයේ තේ හැන්දක වතුර වීදුරුවක විසුරුවා හරින්න. එක් නාස්පුඩුවකට පසු, ද්‍රාවණය අඳින්න, අනෙක් නාස්පුඩුව හෝ මුඛය හරහා වත් කරන්න. අවසානයේ ඔබේ නාසය හොඳින් පිඹින්න.
- රෙදි සෝදන සබන්... ඔබේ මුහුණ සේදීමේදී රෙදි සෝදන සබන් යොදා ඔබේ නාසය සෝදන්න. එය විශිෂ්ට චිකිත්සක සහ රෝග නිවාරක කාරකයකි.
- ලූනු සම්පීඩනය... කෝණයන් හරහා ළූණු පසු කර එහි ප්රති ing ලයක් වශයෙන් ලූනු ස්කන්ධය තෙත් තුවායක් මත තබන්න. උණුසුම් ද්රව්ය වලින් ආවරණය කර විනාඩි පහළොවක් සඳහා නාසයට සම්පීඩනය යොදන්න. පැය 4-5 කට පසු ක්රියා පටිපාටිය නැවත කරන්න.
- පාද ස්නානය... කේතලයක් ගෙන වතුර උනු කොට බඳුනකට වත් කරන්න. දියර අංශක 50 ක උෂ්ණත්වයකට සිසිල් වූ පසු, ඔබේ පාද මෘදු ලෙස වතුරට දමා විනාඩි පහළොවක් තබා ගන්න. ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු, ඔබේ පාද හොඳින් වියළා මේස් පැළඳ ගන්න. මතක තබා ගන්න, අධික උෂ්ණත්වවලදී ඔබේ පාද ඉහළට ඔසවා තැබීම තහනම් කර ඇති බැවින් මෙය හානියක් පමණක් වනු ඇත.
- කෝමාරිකා යුෂ... ඉවුම් පිහුම් සඳහා කෝමාරිකා කොළයක් ගෙන මෙයට පිළියමක්, දිගට කපා යුෂ මිරිකා ගන්න. එහි ප්රති ing ලයක් ලෙස දියර ජලය සමග තනුක කර මිශ්‍ර කරන්න. පයිප්පයක් භාවිතා කරමින් නාසය බින්දු කරන්න. The ෂධය ශීතකරණය තුළ පාරදෘශ්‍ය වීදුරු භාජනයක ගබඩා කිරීම නිර්දේශ කරමි.
වීඩියෝ උපදෙස්
සාමාන්‍යයෙන් දින පහක් පමණ නාසයෙන් මිනිසුන් අසනීප වේ, එක් දිනක් තුළ නාසයේ නාසය සම්පූර්ණයෙන් සුව කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, ඔබට ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
ජන පිළියම් ඇති දරුවෙකු තුළ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ප්‍රතිකාර කිරීම
ළමා රෝග ලැයිස්තුව පුළුල් වන අතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව මගින් ප්‍රමුඛ ස්ථානයක් ගනී. මෙම රෝගය විවිධ වයස්වල දරුවන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ. දෙමව්පියන්, දරුවාගේ වධහිංසා නිරීක්ෂණය කරමින්, රෝගයේ හේතු සහ රෝග ලක්ෂණ ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරයි.
පියවරෙන් පියවර උපදෙස්, මම බෙදාහදා ගන්නා, ජන පිළියම් භාවිතා කිරීම හා ප්‍රතිකාර ක්රමය දරුවාට ආරක්ෂිත වේ.
- සුදුළූණු සහ මුහුදු ලුණු... රෝගයේ ආරම්භක අවධියේදී, ළදරුවාගේ ඇඳට හෝ සෝෆා වලට ඉහළින් තලා දැමූ සුදුළූණු මල්ලක් එල්ලා තබන්න, එමඟින් විෂබීජ ඉවත් වේ. මුහුදු ලුණු මත පදනම්ව විෂබීජහරණය කළ විසඳුමක් පිළියෙළ කර පයිප්පයක් භාවිතා කර ඔබේ නාසය බින්දු කරන්න. මෙය නාසික ඡේදයෙන් ශ්ලේෂ්මල පටලය වේගවත් කරයි.
- නාසය නිතිපතා සේදීම... මෙය නාසය පිරිසිදුව තබා ගැනීමට සහ රෝගය වේගයෙන් තුරන් කිරීමට දායක වේ. දරුවාට නාසික කුහරය ආශ්වාස කිරීමට හෝ ඉදිමීමට අපහසු නම්, වැසොකොන්ස්ට්රික්ටර් බිංදු භාවිතා කරන්න.
- ශ්ලේෂ්මල උරා ගැනීම... වරින් වර, දරුවාගේ නාසයෙන් ශ්ලේෂ්මල උරා ගැනීමට මුතු ඇටයක් භාවිතා කරන්න. තනිවම නාසය පුපුරවා ගැනීමට නොහැකි වූ දරුවන් සඳහා මෙම ක්රමය විශේෂයෙන් effective ලදායී වේ. නාසය පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු බිංදු යොදන්න.
- පිරිසිදු කිරීම සහ තේ... දරුවා සිටින කාමරයේ නිරන්තරයෙන් වාතාශ්රය සමඟ තෙත් පිරිසිදු කිරීම කරන්න. ශරීරයේ තරල සමතුලිතතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා නිතිපතා උණුසුම් තේ පානය කරන්න. නාසික ඡේදවල purulent ශ්ලේෂ්මල දක්නට ලැබේ නම්, Protargol බිංදු භාවිතා කරන්න.
- ආශ්වාස කිරීම සහ කොට්ටය... ඇඳට මඳක් පෙර ඔබේ දරුවාගේ කොට්ටය ඔසවන්න. එහි ප්රති head ලයක් ලෙස හිස හුස්ම ගැනීම පහසු කරවන ස්ථානයක සිටිනු ඇත. මෙය කිරීමට පෙර, "තාරකාව" මත පදනම්ව ආශ්වාස කරන්න සහ දරුවා උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවකින් ආවරණය කරන්න.
- කෝමාරිකා... කෝමාරිකා දරුවන්ගේ රයිනිටිස් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ද උපකාරී වේ. ශාකයේ මිරිකන ලද යුෂ වතුරෙන් තනුක කර, එහි ප්රති solution ලයක් වශයෙන් නාස්පුඩු දෙකම බින්දු කරන්න. කෝමාරිකා යුෂ වල එක් කොටසක් සඳහා තම්බා වතුර කොටස් දහයක් ගන්න.
- Erb ෂධ පැළෑටි... අග්ගිස්, චමමයිල්, කෙසෙල් හෝ කැලෙන්ඩුල මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කර නාසයේ නාසය සහිත දරුවෙකුගේ නාසය සේදීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. Ec ෂධ පැළෑටිවලට යුකැලිප්ටස්, පීච් හෝ මුහුදු අම්බෙලිෆර් තෙල් එක් කරන්න. Bs ෂධ පැළෑටි උතුරන වතුර වීදුරුවක් මත අවධාරනය කරන අතර සිසිල් වූ පසු නාසය සේදීම සඳහා යොදා ගනී.
- ඇඳට පෙර සවස ස්නානය කරන්න... ක්රියා පටිපාටිය සඳහා පයින් ඉඳිකටු සහ බර්ච් කොළ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම අවශ්ය වේ. සාස්පාන් එකකට වතුර ලීටර් දෙකක් වත් කරන්න, එක් එක් සංරචක හැන්දක් එක් කරන්න, මිනිත්තු පහක් තම්බා, ඉන්ෆියුෂන් පැයකට පසු බඳුනකට වත් කර අංශක 40 දක්වා තනුක කරන්න. ක්රියා පටිපාටියේ කාලය විනාඩි විස්සකි. දරුවා ඇඳට දැමූ පසු.
දරුවන්ගේ සෞඛ්‍යය ගැන ප්‍රවේශමෙන් අධීක්ෂණය කර ඔවුන්ට අසනීප වීමට ඉඩ නොදෙන්න. ප්රධාන දෙය නම්, දරුවා කාලගුණය අනුව ඇඳුම් ඇඳීම, සීතල වතුර පානය නොකිරීම සහ කුසගින්න දැනීම නොවේ.
ගර්භණී සමයේදී නාසයේ නාසය සුව කරන්නේ කෙසේද?
ගර්භණී සමයේදී බොහෝ ations ෂධ භාවිතය contraindicated බව පෘථිවියේ සිටින සෑම පුද්ගලයෙකුම තේරුම් ගනී. නාසයේ නාසය පවා බොහෝ විට බරපතල ගැටළුවක් බවට පත්වේ.
අධෛර්යමත් නොවන්න, වැඩිදියුණු කළ හැකි ක්‍රම, සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකර නොවන, රෝගය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
නාසයේ නාසය යනු ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක හෝ ශ්ලේෂ්මල පටලය මත ක්ෂුද්ර ජීවීන්ට නිරාවරණය වීමේ ප්රති result ලයකි. ඔබම හේතුව සොයා ගැනීම ගැටළු සහගතය. එමනිසා, තනතුරේ සිටින කාන්තාවන්ට වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. කලලයට හානිකර නොවන ප්‍රතිකාරයක් නියම කරන්නේ ඔහු පමණි.
සායනයට යාමට නොහැකි නම්, රෝගයට එරෙහිව සටන් කරන්න, මන්ද අකාර්යක්ෂමතාව වැඩි හානියක් වනු ඇත. කැස්ස ප්රතිකාරයත් එයමයි.
- ආශ්වාසය... ආශ්වාස කිරීම විෂබීජ සමඟ ඉක්මනින් කටයුතු කිරීමට සහ නාසික තදබදය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. තම්බා අර්තාපල් හෝ ෙබ්කිං සෝඩා ද්‍රාවණයකින් හුස්ම ගන්න. යුකැලිප්ටස් සුවඳ ඔබට ඔක්කාරය ඇති නොකරන්නේ නම්, උතුරන වතුරට අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු කිහිපයක් එක් කරන්න.
- ලූනු බින්දු... කෝණයන් හරහා ළූනු පසුකර, එහි ප්රති mass ලයක් වශයෙන් ස්කන්ධයෙන් යුෂ මිරිකා, 1 සිට 1 දක්වා සමානුපාතිකව ජලය සමග තනුක කර ඔබේ නාසය පයිප්පයකින් බින්දු කරන්න. ලූනු යුෂ ආධාරයෙන්, තදබදය තුරන් කර රෝගය ජය ගන්න, මන්ද එහි ෆයිටොනසයිඩ් අඩංගු වේ.
- කෝමාරිකා යුෂ... කෝමාරිකා කොළයක් ගෙන, මෙයට පිළියමක් සහ යුෂ මිරිකා ගන්න. ඔබේ නාසය භූමදාන කිරීමට ලැබෙන ද්‍රව භාවිතා කරන්න. කෝමාරිකා වැසොකොන්ස්ට්රික්ටර් බලපෑමක් ලබා නොදෙන නමුත් එය යථා තත්ත්වයට පත් කරයි.
- බාම් උණුසුම් කිරීම... නාසයේ හා පන්සල්වල පාලමට විලවුන් ආලේප කරන්න. හුස්ම ගැනීම පහසු කිරීම සඳහා සගන්ධ ෙතල් අඩංගු ෙව්. සංරචක වලට නොඉවසීමේ අවදානමක් ඇති බැවින් උණුසුම් කිරීමේ නියෝජිතයන් ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කරන්න.
- බිංදු... අවසාන පියවරක් ලෙස, වැසොකොන්ස්ට්රික් බින්දු භාවිතා කරන්න. ඔවුන් ගැනීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන නාරිවේද විශේෂ ologist යෙකුගේ මතය සොයා ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඔහු පමණක් .ෂධ භාවිතයේ යෝග්‍යතාවය තීරණය කරයි.
නාසයේ නාසය කොතරම් අපහසුතාවයක් හා අපහසුතාවයක් ඇති වුවද, ප්‍රතිකාර සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් අනුමත නොකරන ලද use ෂධ භාවිතා නොකරන්න. වැරදි ක්රියා දරුවාට හානි කරයි. ටොන්සිලයට ප්‍රතිකාර කළ යුතු ආකාරය පිළිබඳ ලිපිය කියවීම ද ප්රයෝජනවත් වේ.
නාසය වැළැක්වීම
ඔබ කුමන පිළියමක් භාවිතා කළත් මතක තබා ගන්න, නාසයේ නාසය යනු ආසාදනයකින් ඇති වන රෝගයකි. මෙම හේතුව නිසා, ප්රතිකාරයේ ප්රති results ල කෙරෙහි ly ණාත්මක ලෙස බලපාන ස්වයං-ආසාදනය වළක්වා ගැනීම සඳහා, පිරිසිදු අත් ලේන්සුවක් භාවිතා කිරීම සහ ද්විතියික ආසාදන වලින් ආරක්ෂා වීමට පියවර ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
පිටත සීතල නම්, රෝගාබාධ වැළැක්වීම සඳහා සුදුළූණු කරාබුනැටි කිහිපයක් කපා, පිඟානක් මත තබා ගෘහස්ථව තබන්න. ප්රති result ලයක් වශයෙන්, කාමරය ක්ෂුද්ර ජීවීන්ට බිය වන ෆයිටොන්සයිඩ් වලින් පිරී යනු ඇත. ඔබේ නාසයෙන් සුදුළූණු සුවඳ, ඔබේ මුඛයෙන් හුස්ම ගන්න.
අසනීපයේ සලකුණු දිස්වන්නේ නම්, උණුසුම් වියළි වාතය ආශ්වාස කරන්න, උණුසුම් පාද ස්නානය කරන්න. මාර්ග වර්ණනය, දෙහි මල, කැලෙන්ඩුල, රාස්ප්බෙරි සහ රෝස උකුල් වැනි bs ෂධ පැළෑටි මිශ්‍රණයකින් සාදන ලද මුදල් සම්භාරයක් පානය කරන්න.
ඔබ වහාම නානකාමරයට හා දහඩිය වෙත පැමිණ, පසුව ලුණු සහ මී පැණි එකතු කිරීමත් සමඟ අශ්ව කරල් සහ රාබු මිශ්‍රණයකින් ඔබේ පපුවට අතුල්ලන්න. ස්නානය කිරීමෙන් පසු ලින්ඩන්, චමමයිල් හෝ බෙරී තේ පානය කරන්න. රාස්ප්බෙරි හෝ ස්ට්රෝබෙරි කසාය භාවිතා කිරීම උපකාරී වේ.
ඔබේ ශරීරය කෝපයට පත් කරන්න. රුසියානු හෝ ෆින්ලන්ත නාන කාමරයක් උදව් වනු ඇත. කොස්සක් සමඟ වාෂ්ප කර හැකිතාක් දහඩිය දැමීමට උත්සාහ කරන්න.
නාසයෙන් නිරන්තරයෙන් පීඩා විඳින පුද්ගලයින් සඳහා, සෑම දිනකම ඔබේ නාසයට ලුණු දැමූ ජලය උරා බොන ලෙසත්, ඔබේ කෝ sin රක පැසුණු බීට් සුප් හොද්දෙන් සෝදා ගන්නා ලෙසත් මම ඔබට උපදෙස් දෙමි. මී පැණි ආශ්වාස කිරීම නාසයේ නාසය ඇතිවීම ඉක්මනින් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. කේතලයට වතුර වීදුරුවක් වත් කර මී පැණි හැදි හතරක් එකතු කර විසුරුවා හැරීමට බලා සිටිමින් දියර නභිගත කරන්න. උඳුන තුලට රබර් නලයක් දමා වාෂ්ප හොඳින් ආශ්වාස කරන්න. මෙම ක්රමය දරුවන් සඳහා ද සුදුසු ය.