ලෙමන් සමඟ ජලය හිස් බඩකට බලපාන්නේ කෙසේද - ප්‍රතිලාභ සහ හානිය. මී පැණි, ඉඟුරු සහ වෙනත් අමුද්‍රව්‍ය සමඟ බීම
ඔබ උදෑසන හොඳ පුරුදු ලැයිස්තුවක් සාදන්නේ නම්, හිස් බඩක් මත වතුර වීදුරුවක් ආරක්ෂිතව හිස මත තැබිය හැකිය. බොහෝ විශේෂ experts යන් ලෙමන් එකතු කිරීම නිර්දේශ කරයි. එවැනි පානයක් ශරීරය අවදි කිරීමට, විටමින් සැපයුමක් ලබා දීමට සහ ශක්තිය ලබා දීමට සමත් වේ.
හිස් බඩක් මත ලෙමන් ආහාරයට ගත හැකි නම් සහ එය කෙතරම් ප්‍රයෝජනවත්ද යන්න මෙන්ම පැඟිරි භාවිතයට ඇති ප්රතිවිරෝධතා මොනවාද යන්න පහත ලිපියෙන් සොයා ගන්න.
මට පැඟිරි අනුභව කර හිස් බඩක් මත ලෙමන් යුෂ පානය කළ හැකිද?
අවශ්යයි! නමුත් උග්ර ආමාශ රෝග වැනි ප්රතිවිරෝධතා නොමැති විට පමණක්, අඩු රුධිර පීඩනයට නැඹුරුතාවයක් සහ පැඟිරි නොඉවසීම. ඒ සමඟම, ඔබ මිලි ලීටර් 200-250 අතර තනුක කළ යුෂ කුඩා සාන්ද්‍රණයකින් උදේ ලෙමන් ගැනීම ආරම්භ කළ යුතුය.
හිස් බඩක් මත සිට්රික් අම්ලය විශාල වශයෙන් ආමාශ ආන්ත්රයික අවයව වලට අහිතකර ලෙස බලපායි.
ප්‍රතිලාභ
ලෙමන් සෞඛ්ය සම්පන්න පැඟිරි ගෙඩියක් ලෙස පිළිගැනේ. එය අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජ වලින් පොහොසත් ය. මෙම fruit ල පූර්ණ සීතල විරෝධී පිළියමක් ලෙස සැලකීම කිසිම දෙයකට නොවේ.
ලෙමන් වල වාසිදායක ගුණාංග විශේෂ අවධානයට ලක්විය යුතු අතර, එය ජලය සමඟ සංයෝජනය වී හිස් බඩක් මත පරිභෝජනය කරන විට ශරීරයට ලබා දිය හැකිය.
බොහෝ අය මෙම ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ගැන කතා කරති, පහත විස්තරාත්මකව සාකච්ඡා කෙරේ.
රසායනික සංයුතිය
මූලික ඛනිජ:
- සින්ක්;
- පොස්පරස්;
- යකඩ;
- කැල්සියම්;
- පොටෑසියම්;
- ෆ්ලෝරීන්;
- මැංගනීස්;
- තඹ.
ලෙමන් ද විටමින් A, B සහ C වල ප්‍රභවයකි.
හානියක් හා ප්රතිවිරෝධතා
ධනාත්මක ගුණාංග බහුල වුවද, ලෙමන් ජලය උදෑසන භයානක විය හැකිය.
යම් සීමාවන් තිබේද?
උග්ර ආමාශ රෝග ඇති පුද්ගලයින් සඳහා පානය දැඩි ලෙස පානය කරන්න (වණ, ගැස්ට්‍රයිටිස්) මෙන්ම මුත්රා වල රෝගවලින් පෙළෙන අයද වේ. වෙනත් අවස්ථාවලදී, ඔබට හිස් බඩක් මත ලෙමන් සමඟ ජලය පානය කළ හැකි නමුත් සමහර නීති රීති පිළිපදින්න.
පූර්ව ආරක්ෂාව සඳහා පියවර
- පිදුරු හරහා පානය පානය කිරීම වඩා හොඳය - මෙය දත් එනමලයට හානි නොකිරීමට උපකාරී වේ.
- ඔබ ආමාශයේ අප්රසන්න සංවේදනයන් අත්විඳින්නේ නම්, ඔබ වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය (සමහර විට මෙම ස්වරූපයෙන් පැඟිරි ආහාරයට ගැනීමෙන් බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු හඳුනාගෙන ක්ෂණිකව ඉවත් කිරීමට ඔබට හැකි වේ).
- ලෙමන් සමඟ එක් එක් වතුර පානය අජීර්ණ සමඟ ඇත්නම්, යුෂ සාන්ද්‍රණය අඩු කිරීම හෝ අත්හදා බැලීම මුළුමනින්ම නතර කිරීම සුදුසුය (හෝ වඩා හොඳ, විශේෂ ist යකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න).
- සුපරීක්ෂාකාරීව, හයිපොටෝනීය පුද්ගලයින් සඳහා හිස් බඩක් මත එවැනි පානයක් පානය කිරීම වටී - රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට නැඹුරු පුද්ගලයින්.
- පැඟිරි යනු ප්‍රබල අසාත්මිකතාවකි, එබැවින් ශරීරයේ ප්‍රතික්‍රියාව නිරීක්ෂණය කරමින් අඩු සාන්ද්‍රණයකින් ලෙමන් ජලය ගැනීම ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය.
ඉල්ලුම් කළ යුතු ආකාරය?
මෙහිදී ඔබට පරිකල්පනයට නොමිලේ සහනයක් ලබා දිය හැකිය.
මී පැණි, හණ ඇට සහ වෙනත් අමුද්‍රව්‍ය සමඟ බීම
සම්භාව්ය වට්ටෝරුව අතිශයින්ම සරලයි. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ලෙමන් සහ උණුසුම් ජලය පමණි. නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ ස්වල්පයක් වතුරෙන් වත් කර හොඳින් කලවම් කරන්න.
පලතුරු බ්ලෙන්ඩරයකින් ඇඹරීමෙන් පැඟිරි වල ඉහළම සාන්ද්‍රණය ලබා ගත හැකිය (තැවරුනු ඇතුළුව) සහ වතුර වීදුරුවකට 1-2 තේ හැඳි එක් කරන්න.
ලෙමන් සමඟ සංයෝජනය කළ විට ඊටත් වඩා ස්පර්ශ්‍ය බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතිරේක බොහෝ දේ ඇත. වඩාත් ජනප්රිය වන්නේ මී පැණි, හණ ඇට, ඉඟුරු සහ මින්ට් ය.
- ලෙමන් සමඟ මී පැණි. එය ප්‍රබල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති කරයි, එහි මිහිරි බව නිසා ඔබට ලෙමන් වල ඇඹුල් රසය මැඩපවත්වා ගැනීමටත්, පානය වඩාත් ප්‍රසන්න හා පොහොසත් කිරීමටත් හැකිය.
- හණ ඇට තෙල් ලෙමන් සමඟ. ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ප්‍රසිද්ධ පිළියමක් වන එය මෘදු විරේචකයක් ලෙස ක්රියා කරයි.
- ඉඟුරු සමග ලෙමන්. විටමින් වල තවත් ගබඩාවක් උගුරේ රෝග සමඟ සටන් කිරීමට, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
- ලෙමන් මින්ට්. පළතුරු වලට ප්‍රසන්න රසයක් එක් කරයි, ic ෂධීය පානයක් හා විශ්ලේෂක කාරකයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි අතර විෂ ඉවත් කරයි.
ශරීරය මත ක්රියා කිරීම
ඔබට පෙර - ලෙමන් වල TOP-8 කාර්යයන්.
ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීම
උදේ වතුර වීදුරුවක ලෙමන් යුෂ කුඩා සාන්ද්‍රණයකින් සුළු ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සමනය කළ හැකිය:
- අජීර්ණ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කරන්න;
- ගෑස් සෑදීම අඩු කිරීම;
- ආහාර ජීර්ණය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වඩාත් සුවපහසු කරන්න.
රුධිරය පිරිසිදු කිරීම සහ හදවතට ධනාත්මක බලපෑම්
බොහෝ අය අධි රුධිර පීඩනය සඳහා drugs ෂධ සමඟ පලතුරු වල බලපෑම සංසන්දනය කරති. එය නිවැරදියි: ලෙමන් ජලය රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමෙන් ස්ථාවර කරයි. මෙය හෘද රෝග අවදානම අඩු කරයි.
හෘද වාහිනී පද්ධතිය පිරිසිදු කිරීමෙන් මෙය සාක්ෂාත් කරගනු ලැබේ. මෙම දිශාවට ලෙමන් වල තවත් ධනාත්මක ගුණාංගයක් වන්නේ රුධිරයේ සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමයි.
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහිව සටන් කිරීම
පලතුරු වල සංයුතිය, විටමින් හා ඛනිජ වලින් පොහොසත් වන අතර ශරීරයේ ආරක්ෂිත සම්පත් සක්‍රීය කිරීමට හැකි වේ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහි සටනට උදව් කරන්න. අසනීපයේ පළමු සලකුණු දිස් වූ විට, සෑම කෙනෙක්ම “ලෙමන් සමඟ උණුසුම් තේ පානය කිරීම” නිර්දේශ කිරීම නිෂ් ain ල නොවේ. ලෙමන් යුෂ සමග වතුර වීදුරුවක ස්වරූපයෙන් උදෑසන චාරිත්රය එවැනි රෝග ඇතිවීම වලක්වා ගත හැකිය. සියල්ලට පසු, රෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීමට වඩා වැළැක්වීම සැමවිටම පහසුය.
විෂ ඉවත් කිරීම
ලෙමන් අක්මාව මගින් විශේෂ එන්සයිම නිපදවීම ප්රවර්ධනය කරයි, ජලය ඒවා ඉවත් කරයි. යුගල වශයෙන් ක්රියා කිරීමෙන් සං components ටක අක්මාව පිරිසිදු කර ශරීරයෙන් හානිකර ද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි.
ඒ අතරම, පරිවෘත්තීය වේගවත් වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ සාමාන්ය තත්වය වැඩිදියුණු වන අතර මනෝභාවය සහ ස්වරය වැඩි වන බවයි.
සමේ පෙනුමට ධනාත්මක බලපෑමක්
විටමින් සී රැළි පෙනුම වළක්වන අතර සම "ඇතුළත සිට" පුනර්ජීවනය කරයි. එසේම, විෂ හා විෂ ඉවත් කිරීම සඳහා ලෙමන් සහභාගී වීම වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, මන්ද හානිකර ද්‍රව්‍ය වලින් පවිත්‍ර කරන ලද ජීවියෙකු නිරෝගී, දීප්තිමත් සම සඳහා යතුර වන බැවිනි.
සමට වැඩි සජලනය අවශ්‍ය වන විට සහ වයස්ගත ලප ඇතිවීමට වැඩි අවදානමක් ඇති විට ගිම්හානයේදී හිස් බඩක් මත ලෙමන් වතුර පානය කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
අතිරික්ත බර සමඟ සටන් කිරීම
උදේ පාන්දර හිස් බඩක් මත පැඟිරි පානයක් ශරීර හැඩ ගැස්වීම සඳහා කෝකටත් තෛලයක් නොවේ, නමුත් මෙයින් එය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අඩු effective ලදායී මෙවලමක් නොවේ. පරිවෘත්තීය සැකසීමෙන්, ඔබට පෝෂණ ගැලපුම් සමඟ බර සාමාන්‍යකරණය කළ හැකිය. එපමණක්ද නොව, ශරීරයේ මේදය බිඳවැටීමට බලපෑම් කිරීමට ලෙමන් සමත් වේ.
ලෙමන් වතුර ඔබේ දවසට හොඳ ආරම්භයක් විය හැකියව්‍යායාම් ශාලාවට පැය කිහිපයකට පෙර.
මෙම දිශාවට ලෙමන් ක්‍රියාකාරිත්වයේ තවත් ප්ලස් එකක් වන්නේ ආහාර රුචිය සැලකිය යුතු ලෙස අඩුවීමයි. නමුත් පලතුරු වල මෙම දේපල ඔබට එරෙහිව භාවිතා නොකළ යුතුය. නිසි පෝෂණයෙහි පදනම හෘදයාංගම සමබර උදෑසන ආහාරයකි.
නැවුම් හුස්ම ගැනීම සහ උගුර රෝග වැළැක්වීම
ලෙමන් මෘදු විෂබීජ නාශක බලපෑමක් ඇති අතර රෝග සංකූලතා පවතින කාලය තුළ උගුරේ තත්වය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. පැය කිහිපයක් නැවුම් හුස්මක් ලබා දෙමින් නරක හුස්ම ආවරණය කිරීමට ද ඔහුට හැකිය. ලෙමන් වතුරේ ප්‍රකාශිත ක්‍රියාව මෙයයි.
පැඟිරි වලට විෂ ඉවත් කිරීමට ඇති හැකියාව අපි සැලකිල්ලට ගන්නේ නම්, හිස් බඩක් මත එවැනි පානයක් නිරන්තරයෙන් භාවිතා කිරීමත් සමඟ ඔබට "ඇතුළත සිට" අප්රසන්න ගන්ධය පිළිබඳ ගැටළුව තුරන් කළ හැකිය..
විචිත්‍රත්වය සහ ස්වරය
පැඟිරි උදේ ශක්තිමත් කෝපි පානයකට සමාන බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම කොක්ටේල් ශරීරය අවදි කිරීමට, මනෝභාවය සකස් කිරීමට සහ ශක්තිය ලබා දීමට සමත් වේ. ලෙමන් සුවඳ යහපැවැත්මට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. එය මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි, ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරයි සහ මානසික අවපීඩනයේ සලකුණු සමඟ සටන් කරයි.
හිස් බඩක් මත ලෙමන් භාවිතා කිරීමේ බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා, නිතිපතා නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වන අතර ආහාර ගැනීමට පෙර මිනිත්තු 30-40 අතර කාලයක් රැඳී සිටින්න. පළතුරු වල ඉහත විස්තර කර ඇති ගුණාංග තක්සේරු කළ හැක්කේ ක්‍රමානුකූල ප්‍රවේශයකින් පමණි. නමුත් මිනුම ද මෙහි වැදගත් ය.
එවැනි පානයක් ගන්නා කාලය සති දෙකක් නොඉක්මවිය යුතුය., සහ අසහනය පෙනේ නම්, ඔබ අත්හදා බැලීම කල් දැමිය යුතුය.