ඉඟුරු සහ වෙනත් අමුද්රව්ය සහිත සිහින් කොක්ටේල් සඳහා හොඳම වට්ටෝරු 6. මේදය දහනය කරන බීම වල වාසි සහ හානිය
මේදය නැති කිරීමේ ක්‍රමයක් ලෙස ඉඟුරු භාවිතා කිරීම මේ මොහොතේ ඉතා ජනප්‍රියයි. බර ක්‍රමයෙන් එය සමඟ පහව ගියත් ඒ සමඟම සෞඛ්‍ය තත්වය යහපත් අතට හැරේ.
මෙම පානය ප්‍රධාන බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාරයට අතිරේකයක් ලෙස හොඳයි. නමුත් එහි වාසි සහ හානිය යන දෙකම පවතින අතර, ප්රතිවිරෝධතා සහ විය හැකි අතුරු ප්‍රතික්‍රියා ගැන ඉගෙන ගැනීම අතිරික්ත නොවනු ඇත.
හොඳම වට්ටෝරු අනුව විවිධ ඉඟුරු බීම සෑදීම සඳහා ලිපියේ සවිස්තරාත්මක උපදෙස් ද සපයයි.
ප්‍රතිලාභ සහ හානිය
- මෙම නිෂ්පාදනයේ ප්‍රතිලාභ ප්‍රකාශ වන්නේ අතිරික්ත බරට එරෙහි සටනේදී සහ එය පාලනය කර තබා ගැනීම, විවිධ විෂ හා විෂ ද්‍රව්‍ය ශරීරය පිරිසිදු කිරීම, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම ය.
- රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
- එයින් සාදන ලද ඉඟුරු සහ බීම පරිභෝජනය ආහාර දිරවීම හා පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි. උදව් කරන්නේ කුමක්ද:
- ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරලය ඉවත් කිරීම වේගවත් කිරීම;
- ඉදිමීම ඉවත් කරන්න;
- මල බද්ධය සමඟ ඇති ගැටළු සමඟ මල සාමාන්‍යකරණය කරන්න.
- ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍යයට ස්තූතියි - ඉඟුරු වල කොටසක් වන ජින්ජරෝල්, ආහාර ජීර්ණ හා සංසරණ පද්ධති අතර වේගවත් හුවමාරු ක්‍රියාවලියක් පවතින අතර එය අතිරික්ත බර හා මේද තැන්පතු වලින් මිදීමට උපකාරී වේ.
- ශරීරයේ මේදයට ඉඟුරු වල එක් වැදගත් බලපෑමක් වන්නේ තාපජ උත්පාදනය උත්තේජනය කිරීමයි, එනම් ශරීරය අභ්‍යන්තරයෙන් උණුසුම් කිරීමයි.
ඔබේ ශරීරයේ ලක්ෂණ, පවතින රෝග සහ ආහාර ගැනීමේ නීති රීති පිළිපැදීමෙන් ඉඟුරු මිනිස් සෞඛ්යයට සැලකිය යුතු හානියක් සිදුවිය හැකිය.
පෙනුම හැකි ය:
- පාචනය;
- වමනය;
- රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීම;
- නින්ද පිළිබඳ ගැටළු;
- ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ගැටළු ඇතිවීම.
ප්රතිවිරෝධතා
එයින් ඉඟුරු සහ බීම භාවිතා කිරීම සඳහා contraindications තිබේ. එවැනි:
- ඉඟුරු සඳහා තනි නොඉවසීම;
- ඉඟුරු ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවන බැවින් ඉහළ ශරීර උෂ්ණත්වය, උණ;
- පෙප්ටික් වණ, ගැස්ට්‍රයිටිස් සහ ආමාශයේ වෙනත් උග්‍රවීම්;
- රුධිර කැටි ගැසීම හා ලේ ගැලීම අඩු වීම;
- ගර්භණී සමයේදී ප්‍රවේශම් වන්න;
- දියවැඩියා රෝගයේ දරුණු ආකාර (වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ);
- ප්‍රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් .ෂධවල බලපෑම වැඩි කිරීමට බීම වලට හැකිය.
පියවරෙන් පියවර උපදෙස්: නිවසේදී ආහාර පිසීමට සහ එය නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
කුරුඳු ලෙමන් වට්ටෝරුව
අමුද්රව්ය:
- ජලය ග්රෑම් 200;
- 1.5 සෙ.මී. ඉඟුරු මූල;
- ලෙමන් පෙති 1-2;
- බිම් කුරුඳු තේ හැන්දක භාගයක්.
සකස් කිරීම:
- ඉඟුරු පීල් කරන්න, මෙයට පිළියමක් සහ මුදු කපා.
- නභිගත කිරීමට ජලය ගෙන එන්න, තාපය නිවා දමා විනාඩි 2-3 ක් සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
- ඉඟුරු සහ කුරුඳු වත් කරන්න.
- මිනිත්තු 20 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
- සකස් කළ මිශ්රණයට ලෙමන් කුට්ටි එකතු කරන්න.
කොක්ටේල් උච්චාරණය කරන ටොනික් බලපෑමක් ඇති අතර එය උදේට පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. දින 7-10 ක් ඇතුළත ගන්න.
කිවි සමඟ
අමුද්රව්ය:
- කිවි - 2 පළාත් සභා.
- ඉඟුරු මූල - 1 gr.
- කෙසෙල් - 1 පීසී.
- කිරි - 120 මිලි.
- යෝගට් - 250 මිලි.
සකස් කිරීම:
- පීල් කර සියලු අමුද්රව්ය කපා. අශෝභන ලෙස කිවි පෙති කිහිපයක් තබන්න.
- සෙන්ටිමීටර 0.5 ක කුඩා ඉඟුරු එකතු කරන්න.
- කෙසෙල්, කිවි බ්ලෙන්ඩරයක අඹරන්න.
- කැඩුණු පලතුරු වලට යෝගට් සහ සිසිල් කිරි එකතු කරන්න. සිනිඳු වන තෙක් නැවත පහර දෙන්න.
- බීම වීදුරුවලට වත් කරන්න, සේවය කිරීමට පෙර සිසිල් කරන්න.
මෙම පානය දහවල් ආහාරය ලෙස නිර්දේශ කෙරේ. දින 7-10 ක් ඇතුලත ගන්න.
රතු ගම්මිරිස් සමග
අමුද්රව්ය:
- කෙෆීර් (අඩු මේද, නැවුම්) - මිලි ලීටර් 200);
- බිම් කුරුඳු - 1 ෆොස්ෆේට්;
- බිම් ඉඟුරු - 1-2 ෆොස්ෆේට්;
- රතු ගම්මිරිස් - ආකාරයෙන්.
සකස් කිරීම:
- කාමර උෂ්ණත්වයට කෙෆීර් උණුසුම් කරන්න. ෂේකර් හෝ බ්ලෙන්ඩරයකට වත් කරන්න.
- එයට කුරුඳු හැන්දක් වත් කරන්න.
- බිම් ගම්මිරිස් සහ ඉඟුරු එකතු කරන්න.
- සෑම දෙයක්ම මිශ්ර කර වීදුරු වලට වත් කරන්න.
කෑම වේලකට පැය භාගයකට පෙර හෝ ආහාර ගැනීමෙන් පැය එකහමාරකට පසු කොක්ටේල් බොන්න. සති 1 ක විවේකයක් සහිතව සති 2 ක කාලයක් පා courses මාලා වල නිතිපතා භාවිතා කරන්න.
වෙනම ද්‍රව්‍යයකින් කෙෆීර් සහ ඉඟුරු සමඟ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වෙනත් වට්ටෝරු ඔබට හමුවනු ඇත.
සැල්දිරි සමඟ
අමුද්රව්ය:
- පිපි umber ් 3 ා 3 පළාත්;
- සැල්දිරි ද al ු 2 පළාත්;
- කුඩා ඉඟුරු මූල 1 pc.
සකස් කිරීම:
- ඉඟුරු මූල පීල් කරන්න.
- සියලුම එළවළු යුෂර් හරහා ගමන් කරන්න.
- බීම වීදුරුවලට වත් කර සේවය කරන්න.
දිනකට දෙවරක් කොක්ටේල් පානය කිරීම. ඇතුළත් වීමේ කාලය දින 7 කි.
මිදි සමග
අමුද්රව්ය:
- තවමත් පානීය ජලය ලීටර් 1.5-2;
- විශාල මිදි පලතුරු 2;
- මින්ට් පැළ කිහිපයක් (විකල්ප);
- ඉඟුරු මූල - 4-5 සෙ.මී;
- රස කිරීමට මී පැණි හෝ සීනි.
සකස් කිරීම:
- සෝදන්න, මිදි පීල්, සුදු ඉන්ටර්ලේයර්.
- පෙති වලට කපා බ්ලෙන්ඩරයකට දමා විනාඩි 1 ක් අනුචලනය කර වෙනත් භාජනයකට මාරු කරන්න.
- ඉඟුරු පීල් කර දැලක, මිදි සමග ඒකාබද්ධ කරන්න.
- මින්ට් කුඩා කැබලිවලට කපන්න.
- ඉඟුරු-මිදි මිශ්‍රණය සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න.
- වතුර එකතු කර එක රැයකින් ශීතකරණයක් තුළ තබන්න.
- උදේ වරුවේ මිශ්‍රණයක් පෙරනයක් හරහා මිරිකා, මිරිකා, කේක් ඉවතලන්න.
- අවශ්‍ය පරිදි මී පැණි හෝ සීනි එකතු කරන්න.
සකස් කළ බීම කොටස් කිහිපයකට බෙදිය හැකි අතර දිවා කාලයේදී පැය තුනක් හෝ හතරක් අතර කාලයක් පානය කළ හැකිය. දින 7 ක් කොක්ටේල් බොන්න.
මින්ට් සමඟ
අමුද්රව්ය:
- මින්ට් පොකුරක්, කොළ පමණක්;
- 1 ලෙමන්, යුෂ සහ තැවරුනු;
- 2 සෙ.මී. නැවුම් ඉඟුරු මූල, පෙති වලට කපා;
- 1 තේ හැදි මී පැණි.
සකස් කිරීම:
- ඉඟුරු, මින්ට් සහ තැවරුනු මත උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 300 ක් වත් කරන්න.
- බීට් කර විනාඩි 5-6ක් හොඳින් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
- ලෙමන් මිරිකා ගන්න.
- ජෝගුව උතුරන වතුරෙන් සෝදා මී පැණි හැන්දක් දමා ලෙමන් යුෂ වත් කරන්න.
- බීම වික්රියා කර රවුම් වලට වත් කරන්න. නැවුම් මින්ට් සමග බීට් කර අලංකාර කරන්න.
පානය කිරීමට පෙර පානය පිළියෙළ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
උදේට යන්න. ඇතුළත් වීමේ පා course මාලාව දින 5-7 කි.
තනි ප්‍රකාශන වලදී, කොළ පාට ඇතුළු ඉඟුරු වලින් තේ සෑදීම ගැන ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය. මෙම ප්‍රයෝජනවත් මූලය එකතු කිරීමත් සමඟ ඛනිජ ජලය හා අනෙකුත් අමුද්රව්ය වලින් සිහින් බීම සාදා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන අපි ඔබට කියන්නෙමු.
මේදය දහනය කරන ඉඟුරු බීම වල අතුරු ආබාධ ඇතිවීමට ඉඩ ඇත
ඉඟුරු බීම අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසු අතුරු ආබාධ ඇතිවිය හැකිය.
ඒ අය අතරින්:
- ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි වීම;
- බෙල්චින්;
- අජීර්ණ;
- නින්ද නොයාමේ පෙනුම;
- රුධිරය සිහින් වීම, හිමොෆිලියා රෝගීන් සහ දුර්වල රුධිර කැටි ගැසීම් වලින් පෙළෙන අය තුළ ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කිරීම;
- රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩුවීම;
- ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ වැඩ කිරීමේදී ඇතිවන ගැටළු, හිස් බඩක් මත නිතර භාවිතා කිරීම;
- පිත්තාශයේ ස්‍රාවය වීම, පිත්තාශයේ ගල් ඇති රෝගීන්ට contraindicated.
මේ අනුව, ඉඟුරු භාවිතය යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කරන බවත්, ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ වැඩ වේගවත් කරන බවත්, එය රූපය, සමේ තත්වය සහ පොදුවේ සෞඛ්යයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන බවත් අපට නිගමනය කළ හැකිය.
ජින්ජර් ෂේක් රුධිර ග්ලූකෝස් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ; පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරයි, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වඩා වේගයෙන් ඉදිරියට යයි. ඔවුන් කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර ඒ සමඟම අමතර කිසිවක් අනුභව කිරීමට ඔබට ඉඩ නොදේ. විෂ ඉවත් කිරීම සහ සමස්තයක් ලෙස ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා දායක වන්න.