නිවසේදී රුධිරයේ සීනි ඉක්මනින් අඩු කරන්නේ කෙසේද?
මිනිසුන්ගේ ප්රධාන ශක්ති ප්‍රභවය සීනි ය. එය කාබෝහයිඩ්රේට් බහුල ආහාර සමඟ ශරීරයට ඇතුල් වේ. වාසිදායක තත්වයන් යටතේ, බඩවැලේ ඇති සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් (සීනි) සරල ඒවාට බෙදී ග්ලූකෝස් නම් ද්‍රව්‍යයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර එය රුධිරයට ඇතුළු වන අතර තනි සෛල හා ශරීරය පුරා ප්‍රවාහනය කෙරේ.
එහිදී එය බලශක්ති මුදා හැරීම සඳහා ඉන්සියුලින් (අග්න්‍යාශයේ හෝමෝනයක්) භාවිතා කරයි. මෙම එක් අදියරකින් ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය අඩාල වුවහොත් රුධිර ග්ලූකෝස් ඉහළ යයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ශරීරය මේ පිළිබඳව සං als ා ලබා දෙන අතර, ඔබ ඒවා කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. ලිපියෙන් අපි කතා කරන්නේ රෝගයේ හේතු, රෝග ලක්ෂණ සහ නිවසේදී රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමේ ක්‍රම ගැන ය.
සකස් කිරීම සහ පූර්වාරක්ෂාව
සීනි මට්ටම අඩු කිරීම හා සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා වැදගත් පියවරක් වන්නේ පාලනය සහ පරීක්ෂා කිරීමයි. උපදේශනය අතරතුර, තත්වය වෛෂයික තක්සේරුවක් සඳහා සීනි සඳහා රුධිරය පරිත්යාග කිරීමේ අවශ්යතාවය වෛද්යවරයා විසින් තීරණය කරනු ඇත.
ඕනෑම ස්වාධීන ක්‍රියාමාර්ග හා අත්හදා බැලීම් මගින් සෞඛ්‍ය ගැටලු උග්ර විය හැකිය.
අධික සීනි සහිත වුවද, ඔබ ස්වයං medic ෂධයක් නොගත යුතුය, ඔබට නිර්දේශ ලබා ගත යුත්තේ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් පමණි. සමහර විට ඔහු ations ෂධ නොමැතිව ගැටලුව විසඳීමට උපකාරී වන ඇතැම් ations ෂධ හෝ ආහාර වේලක් නියම කරනු ඇත. විකල්ප ක්‍රම සහ උපක්‍රම භාවිතා කිරීම පවා විශේෂ ist යකු සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය.
අධික රුධිර සීනි ඇතිවීමට හේතු
පරීක්ෂණ ප්‍රති results ල මඟින් සීනි වැඩිවීමක් පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, වෛද්යවරයා එයට මූලික හේතුව සොයාගෙන ප්‍රකෝපකාරී සාධකය ඉවත් කළ යුතුය. රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම වෙනස් වීමට බොහෝ හේතු ඇති අතර ඒවා කාණ්ඩ කිහිපයකට බෙදා ඇත. පහත දැක්වෙන්නේ ඒවා විස්තරාත්මකව විස්තර කරන වගුවකි.
| කායික | ව්යාධිජනක | කෙටි කාලීන |
|---|---|---|
| ආහාර ගැනීමෙන් පසු පැය කිහිපයක් ඇතුළත. | දියවැඩියාව. | උග්ර හෘදයාබාධ. |
| ආතතිය, උද්දීපනය, අධික වැඩ පිළිබඳ අත්දැකීම් වලින් පසුව. | අන්තරාසර්ග ආබාධ. | පිළිස්සුම්. |
| දුම් පානයෙන් පසු. | අග්න්‍යාශයික ව්යාධිවේදය. | දැඩි වේදනාව. |
| අධික ශාරීරික වෙහෙස නිසා. | අක්මා රෝග, නියෝප්ලාස්ම්. | ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස්. |
| ඔබේ කාලයට පෙර. | ශරීරයේ බෝවන ක්රියාවලීන්. | අපස්මාරය. |
| - | සමහර වර්ගයේ .ෂධ ගැනීම. | හිස් කබල කම්පනය. |
| - | ගර්භණී සමයේදී දියවැඩියාව. | ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ වැඩ සඳහා ශල්යමය මැදිහත් වීමක්. |
ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතීදැයි කියන්නේ කෙසේද?
පහත දැක්වෙන රෝග ලක්ෂණ සීනි වැඩිවීමක් පෙන්නුම් කරයි:
- නිතර නිතර මූත්රා කිරීම;
- රාත්‍රියේ පිපාසය, වියළි මුඛය දැනීම;
- උදාසීනකම, ශක්තිය නැති වීම;
- ඔක්කාරය, සමහර විට වමනය, හිසරදය;
- කෙටි කාලයක් තුළ බර අඩු වීම;
- පෙනීම අඩුවීම, සමේ කැසීම, දිලීර ආසාදනයක් ඇමිණීම.
අවම වශයෙන් එක් රෝග ලක්ෂණයක් තිබීම ග්ලූකෝස් වැඩිවීමක් පෙන්නුම් කරයි.
වීඩියෝ කුමන්ත්‍රණය
සීනි අඩු කිරීම සඳහා folk ලදායී ජන ක්‍රම
ජන පිළියම් භාවිතය නරක පුරුදු ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සමඟ ඒකාබද්ධ කළ යුතුය - මත්පැන්, දුම් පානය. නින්ද හා විවේක පිළිවෙත පිළිපැදීම, සමබර පෝෂණය ද ඉතා වැදගත් වේ. ඇට වර්ග සහ කිරි නිෂ්පාදන සඳහා විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. ආහාරයේ අඩංගු විය යුතුය: බීට්, සුදුළූණු, පිපි umbers ් umbers ා, ළූණු, ගෝවා, රනිල කුලයට අයත් බෝග, මිදි, රාස්ප්බෙරි, පැණිරස නොකළ ඇපල්, ස්ට්රෝබෙරි, බ්ලූබෙරීස්, ධාන්ය වර්ග, මුහුදු ආහාර, මාළු, ආහාර මස්. අවම තාප පිරියම් කිරීමෙන් පසු එළවළු සහ පලතුරු අනුභව කළ යුතුය.
ස්වාභාවික යුෂ (නැවුම් මිරිකා සහ සීනි එකතු නොකර) උදෑසන සහ සවස ආහාර වේලකට පෙර පානය කිරීම වඩා හොඳය. ගෝවා සහ බීට්රූට් යුෂ ප්රයෝජනවත් වේ.
උනන්දුව දක්වන සත්‍යය! හිස් බඩක් මත අනුභව කිරීමෙන් බේක් කළ ළූණු රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයි.
හොවෝර්න් පළතුරු ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ මට්ටමකට ගෙන ඒමට උපකාරී වන අතර එයින් විශිෂ්ට තේ සාදනු ලැබේ. අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ට සහ හෘද රෝගවලින් පෙළෙන අයටද මෙම පානය සුදුසුය.
සීනි දර්ශකය සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා විවිධ bs ෂධ පැළෑටි සහ ශාක භාවිතා වේ:
- චිකොරි;
- බෝංචි කරල්;
- walnut කොටස්;
- burdock root;
- බ්ලූබෙරි කොළ;
- ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්;
- ස්ට්රෝබෙරි කොළ;
- කෙසෙල්;
- බේ කොළ;
- කරන්ට් ඇතුළු;
- බර්ච් අංකුර;
- ලිලැක් අංකුර;
- Clover;
- නෙට්ල්;
- අග්ගිස් බුරුසුව.
මෙම ශාක වලින් කසාය හා තේ පිළියෙළ කර ඇති නමුත් ඔබ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් නොගෙන ස්වයං ation ෂධ ලබා නොගත යුතුය.
ෆාමසි සූදානම, medicines ෂධ සහ විටමින්
රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීමේ ugs ෂධ:
- රහස්ය - අන්තරාසර්ග ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීම. සල්ෆොනිලියුරියස් සහ මෙතිල්ග්ලිනයිඩ වල ව්‍යුත්පන්නයන් වේගයෙන් ක්‍රියා කිරීම, රුධිරය හා අක්මා සීනි සාමාන්‍යකරණය කිරීම, අග්න්‍යාශය මගින් ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ පටක වල හෝමෝන මට්ටමට බලපායි. සකස් කිරීම්: "ගිම්පෙරයිඩ්", "ග්ලික්විඩන්", "නටග්ලිනයිඩ්", "රෙපග්ලිනයිඩ්".
- සංවේදක: බිගුවානයිඩ් සහ තියාසොලයිඩෝන්. "මෙට්ෆෝමින්" නම් drug ෂධය විශ්වාසදායක drug ෂධයකි. "රෝසිග්ලිටසෝන්", "පියොග්ලිටසෝන්" ඉන්සියුලින් වල බලපෑමට පර්යන්ත පටක වල සංවේදීතාව වැඩි කරයි. ඔවුන් දැඩි අතුරු ආබාධ ඇති කරයි.
- ඇල්ෆා ග්ලූකෝසයිඩේස් නිෂේධක - ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ඉන්සියුලින් සක්‍රීයව අවශෝෂණය වීම වළක්වන්න. නියෝජිත: අකරෝබාසා. නව drug ෂධය - "ලිරග්ලුටයිඩ්" (පෑන-සිරින්ජය) ඇඩිපෝස් පටක වලට බලපායි, අග්න්‍යාශය ක්ෂය නොකරයි.
ජනප්රිය ෆාමසි නිෂ්පාදනවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- Exenatid;
- රෙපග්ලිනයිඩ්;
- පියොග්ලිටසෝන්;
- ග්ලිමෙපිරයිඩ්;
- මෙට්ෆෝමින්.
අධි රුධිර සීනි පිළිබඳ ගැටලුවක් ඇති අයට, දිනපතා ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍ය ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. පළමුව, අපි කතා කරන්නේ සින්ක් සහ ක්‍රෝමියම් ගැන ය. විටමින් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ස්ථායීකාරක ලෙස ක්‍රියා කරන විටමින් සී, ඊ, ඒ, බී, එච් කාණ්ඩ කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතු අතර දියවැඩියාවෙන් වඩාත් බලපෑමට ලක්වන එම අවයව හා පද්ධති ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. ආහාරවල ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩු අන්තර්ගතය නිසා විටමින් සංකීර්ණ වසරක කාලය නොසලකා ගනු ලැබේ.
වැදගත්! සීනි සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා ugs ෂධ නියම කරනු ලබන්නේ පුද්ගල ලක්ෂණ සහ රෝගයේ ගමන් මග සැලකිල්ලට ගන්නා වෛද්‍යවරයෙකු විසිනි.
ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ ජිම්නාස්ටික්
නිසි ලෙස සංවිධානය වූ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඉහළ ග්ලූකෝස් මට්ටමකින් ධනාත්මක ප්‍රති results ල ලබා ගැනීමට දායක වන අතර රුධිර ප්‍රමාණය උපරිම කරයි. එපමණක් නොව, නිරන්තර පුහුණුව රුධිර පීඩනය ස්ථාවර කිරීමට, ශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ ශරීර බර අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි කිරීම, හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීම සහ ආතතියට ප්‍රතිරෝධය ශක්තිමත් කිරීම. පුහුණුවේ පළමු ප්‍රති results ල මාස දෙකකින් දැකගත හැකිය. ව්‍යායාමයේ යෝග්‍යතාවය සහ සංඛ්‍යාතය ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය.
රිද්මයානුකූල ව්‍යායාම වලදී අත් සහ පාද මත බර බෙදා හැරීමෙන් විශාලතම කාර්යක්ෂමතාව ලබා ගත හැකිය. පහත දැක්වෙන ක්‍රීඩා බර පැටවීම මේ සඳහා උපකාරී වේ:
- පැනීම;
- ඇවිදීම;
- පිහිනීම;
- බයිසිකල් පැදීම.
මෙම ආකාරයේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට සහ දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීමේදී ධනාත්මක ගතිකත්වයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
වීඩියෝ නිර්දේශ
නිවසේදී සීනි අඩු කිරීමට වේගවත්ම ක්‍රම
නිවසේදී සීනි අඩු කිරීම සඳහා බොහෝ ජන වට්ටෝරු ඇත, නමුත් ඒවා සියල්ලම ඉක්මනින් ක්‍රියාත්මක නොවේ. වේගවත්ම විකල්ප කිහිපයක් සලකා බලමු.
- හරිත කෝපි. නොකැඩූ කෝපි බෝංචි කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක දමා සාමාන්‍ය පරිදි සකස් කර ඇත. හරිත කෝපි කෝප්පයක් පමණක් සීනි මට්ටම අඩු කරයි.
- කුරුඳු... විවිධ කිරි කෑම, කෝපි වලට එකතු කරන කුළුබඩු වර්ගයක්. සීනි වැඩි වුවහොත් කෙෆීර් වීදුරුවක කුරුඳු ග්‍රෑම් 20 ක් කලවම් කර වහාම පානය කරන්න.
- ගෝවා යුෂ. කෑමට පෙර මිනිත්තු 30 ක් ගන්න, මිලි ලීටර් 100 ක්.
ඉඟිය! හොඳම විකල්පය වන්නේ සීනි මට්ටම නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම, වැළැක්වීමේ පියවර සහ ග්ලූකෝස් සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන ආහාර පෝෂණයයි.
අධික සීනි සමඟ ආහාර ගන්න
සීනි මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතින අය සඳහා ආහාර අංක 9 නිර්දේශ කෙරේ. දෛනික මෙනුවේ සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට්, සත්ව හා ශාක ප්රෝටීන, පලතුරු සහ එළවළු අඩංගු විය යුතුය. වඩාත් නිශ්චිත නිර්දේශ පහත වගුවේ ලැයිස්තුගත කර ඇත.
| කිසිදු සීමාවක් නොමැතිව | තහනම් | වෙනත් නිර්දේශ |
|---|---|---|
| එළවළු: වට්ටක්කා, පැණිරස ගම්මිරිස්, වම්බටු, ගෝවා, තක්කාලි, සලාද කොළ, පිපි umbers ් umbers ා, ළූණු සහ bs ෂධ පැළෑටි. | පිෂ් chy මය එළවළු යනු අර්තාපල් ය. නැත්නම් පොඟවා ගැනීමෙන් පසු. | එළවළු ආහාර වේලෙහි නැවුම් මෙන්ම තම්බා, ඉස්ටුවක් හෝ බේක් කළ හැකිය. |
| පලතුරු සහ බෙරි: පැඟිරි පලතුරු, ඇපල්, පීච්, පිසිනු ලබන්නේ, නෙක්ටරීන්, රාස්ප්බෙරි, ස්ට්රෝබෙරි, රතු සහ කළු වියළි මිදි යොදයි, බ්ලූබෙරීස්, තම අස්වන්න, තම අස්වන්න, ක්‍රැන්බෙරි | පලතුරු සහ බෙරි: අත්තික්කා, කෙසෙල්, කොමඩු, මුද්දරප්පලම්, මිදි, දිනයන්. | සෘතුමය පලතුරු ආහාරයට ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. |
| පැණිරස නොකළ බීම: කොම්පෝට්, ලෙමනේඩ්, පළතුරු බීම. | කාබනීකෘත මිහිරි බීම, මිහිරි යුෂ. | ශාකසාර තේ පානය කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. |
| මාළු සහ මස්, අතුරු නිෂ්පාදන, මුහුදු ආහාර සඳහා අවසර ඇත. | මස්: මේද හරක් මස් සහ ork රු මස්, දුම් හා තම්බා සොසේජස්, සොසේජස් | අධික සීනි සහිත ආහාර වේලෙහි විශේෂයෙන් අවධාරණය කළ යුත්තේ සිහින් මස් සහ මාළු මත ය. බේක් කළ සහ තම්බා දීසි පිසීම වඩාත් සුදුසුය. |
| කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන: ගෘහ චීස්, අඩු මේද කෙෆීර්, පැසුණු බේක් කළ කිරි, සුලුගුනි, පැණිරස නොකළ යෝගට්, ෆෙටා චීස්. | මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන: ක්‍රීම්, බටර්, කහ චීස්, පැතිරීම සහ මාගරින්. | සෑම සුපිරි වෙළඳසැලකම අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන ඔබට සොයාගත හැකිය. |
| ධාන්ය වර්ග: මුතු බාර්ලි, ඕට් මස්, අම්බෙලිෆර්, මෙනේරි, කූස්කෝස් සහ බල්ගර්. | සුදු සහල් සහ සෙමොලිනා කැඳ. | - |
| පළමු පා courses මාලා: බණ්ඩක්කා, බෝංචි සහ බිම්මල් සුප්, එළවළු සුප් හොද්ද. | මේද පළමු පා courses මාලා: ලුණු වෝර්ට්, බෝර්ෂ්ට්. | - |
| පිටි: නිවුඩ්ඩ පාන්, රයි පාන්. | සුදු පිටි සමඟ පිළිස්සීම. | - |
| අතුරුපස: බෙරී මූස්, බේක් නොකළ පැණිරස ඇපල්. | රසකැවිලි, බිස්කට්, බනිස්, කේක් සහ පේස්ට්‍රි. | සීනි රහිත පළතුරු අතුරුපස. ස්ටේවියා ආදේශක එකතු කළ හැකිය |
ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් සෝස්, මත්පැන් සහ ක්ෂණික ආහාර ද ඔබට අත්හැරීමට සිදුවනු ඇත.
දවස සඳහා නියැදි මෙනුව
ආහාර පිසීමේ කිසිදු අපහසුතාවයක් ඇති නොවන පරිදි පෝෂණවේදීන් සතිය සඳහා මෙනුවක් සෑදීම නිර්දේශ කරයි. විවිධ අවස්ථා සඳහා නියැදි මෙනු විකල්ප.
- උදෑසන ආහාරය. පළමු ආහාර වේල සඳහා පහත දැක්වෙන කෑම වර්ග සුදුසු ය: මාළු කේක්, වතුරේ ඕට් මස්, තම්බා බිත්තර, අවසර ලත් ඕනෑම පලතුරක් සහිත අඩු මේද කිරි, අම්බෙලිෆර්, හතු සමග තැම්බූ ඔම්ලට්, සුදු චීස් වර්ග.
- දෙවන උදෑසන ආහාරය හෝ දිවා ආහාරය. එය එවැනි කෑම වර්ග හෝ නිෂ්පාදන වලින් සමන්විත විය හැකිය: පැණිරස නොකළ ගෘහ චීස්, ඇපල්, එළවළු සලාද, මිදි.
- රාත්‍රී ආහාරය. උදාහරණයක් ලෙස: සලාද සමග බේක් කළ හරක් මස්, අච්චාරු, තැම්බූ කට්ලට් සහිත කැඳ, බෝර්ෂ්ට් සහ එළවළු සලාද, චිකන් ෆිලට් සහිත ස්ටූ කර ගත් එළවළු, බිම්මල් සුප් සහ මුහුදු ආහාර සලාද, තැම්බූ මාළු සහ එළවළු සලාද, ග්‍රිල් කළ එළවළු සහිත තුර්කිය, ස්කොෂ් සුප්.
- දහවල් ආහාරය. එය පහසු කරන්න. සුදුසු: පැසුණු බේක් කළ කිරි, පැණි රස නොකළ යෝගට්, ඇට වර්ග, පෙයාර්ස්, පළතුරු සලාද.
- රාත්‍රී ආහාරය. හොඳ විකල්පයක්: එළවළු, මාළු ෆිලට් සහ බේක් කළ ගම්මිරිස් සමග තැම්බූ ඔම්ලට්, එළවළු කප්පාදුව සහ මස් බෝල්.
වීඩියෝ කුමන්ත්‍රණය
ගර්භණී සමයේදී සහ ළමුන් තුළ සීනි අඩු කිරීමේ ලක්ෂණ
අපේක්ෂිත මව්වරුන් සහ ළමුන් රෝගීන්ගේ සංවේදී කාණ්ඩයට අයත් වේ, බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී වෛද්යවරුන් විසින් ඔවුන් සඳහා අමතර චිකිත්සක පියවරයන් නියම කරනු ලැබේ. ග්ලූකෝස් කියවීම සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරු බොහෝ විට ආහාර හා ශාරීරික යෝග්‍යතාව නිර්දේශ කරති.
ගර්භනී කාන්තාවන්ට හා ළමයින්ට ආහාර ආශාවන් පාලනය කර ගැනීම දුෂ්කර ය. නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී, නිසි පෝෂණය ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඉහළ සීනි මට්ටම පිළිබඳ ගැටලුවක් ඇති දරුවන්ගේ අපේක්ෂිත මව්වරුන්ට සහ දෙමාපියන්ට ඉහත සාකච්ඡා කළ ආහාර මාර්ගෝපදේශ භාවිතා කළ හැකිය. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මුල් අවධියේ ගර්භනී කාන්තාවන් පෙන්වා ඇත: aerobics, Pilates, යෝග, පිහිනීම, fitball.
ප්රතිවිරෝධතා නොමැති නම් දරුවන්ට ඕනෑම ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල නිරත විය හැකිය. සම වයසේ මිතුරන් සමඟ කාලය ගත කළ හැකි පරිගණකය වෙතින් දරුවා ඉරා දැමීමට විශේෂ අංශ උපකාරී වේ.
නිවසේ සීනි අඩු කිරීම පිළිබඳ වෛද්‍යවරුන්ගේ අදහස්
නිවසේ ප්රතිකාර ගැන වෛද්යවරුන් සෑම විටම ඒකමතික වේ. සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයකු හමුවී පරීක්ෂා කිරීමේ අවශ්‍යතාව ඔවුන් අවධාරණය කරයි. සීනි වැඩිවීම ශරීරයෙන් ලැබෙන සං signal ාවක් වන අතර එය නිවැරදිව හා ඉක්මණින් ප්‍රතිචාර දැක්විය යුතුය. වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානයකට කාලෝචිතව පැමිණීම මුල් අවධියේදී රෝග හඳුනා ගැනීමට සහ සුවය ලැබීමේ අවස්ථා වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
නිවසේ සීනි අඩු කිරීමේ ක්‍රම සාකච්ඡා කළ යුත්තේ වෛද්යවරයා සමඟ පමණක් බව වෛද්‍යවරු විශ්වාස කරති. සෑම අවස්ථාවකම නිශ්චිත ක්‍රමවේදයන්ගේ යෝග්‍යතාවය තීරණය කළ හැකිය. අපේක්ෂා කරන මව්වරුන් විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතුය.
වීඩියෝ ඉඟි
සීනි පාලනය කර එය ඉහළ යාම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
හොඳම ප්‍රතිකාරය වැළැක්වීමයි, එබැවින් ඔබට දියවැඩියාවට නැඹුරුතාවයක් තිබේ නම්, ඔබ ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. දැනටමත් අසනීප වී සිටින අය සඳහා ග්ලූකෝස් මට්ටම මැනීම සඳහා විශේෂ උපකරණයක් මිලදී ගැනීමට වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති. එකිනෙකට හුවමාරු කළ හැකි ඉවත දැමිය හැකි තුණ්ඩ සහිත මෙම අතේ ගෙන යා හැකි උපකරණය මඟින් ඔබට සීනි වැඩිවීම මත රැඳී සිටීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබට කාලෝචිත ආකාරයකින් ප්‍රතික්‍රියා කළ හැකිය.
බොහෝ විට දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට රුධිරයේ සීනි අඩුවීමක් නිරීක්ෂණය කළ හැකි අතර එය සෞඛ්‍යයට හා ජීවිතයට අවදානමක් ඇති කරයි. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, විශේෂ experts යන් සෑම විටම මිහිරි යමක් අතේ තබා ගැනීමට නිර්දේශ කරයි.
චිකිත්සක පියවරයන් සහ නියමිත ආහාර පිළිපැදීම සීනි වැඩි වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
අධි රුධිර සීනි අවදානමක් ඇති පුද්ගලයින් පවුල තුළ සිටී නම්, පරීක්ෂාවට ලක් කිරීමට වග බලා ගන්න සහ සම්මතයෙන් සුළු අපගමනයකට පවා අවධානය යොමු කරන්න. කාලෝචිත ප්රතික්රියාව සහ නිසි පියවර මගින් තත්වය උග්ර වීම වළක්වා ගත හැකිය.
දැනටමත් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අය ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය ගැන විශේෂ සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතුය. Ations ෂධ, ආහාර, ව්‍යායාම සහ ජන ක්‍රමවල එකතුවක් ප්‍රතිකාරයේ effectiveness ලදායීතාවය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ. නිරෝගීව සිටින්න!