කුකීස් සහ කොකෝවා සොසේජස් - පියවරෙන් පියවර වට්ටෝරු 8 ක්

බිස්කට් සහ කොකෝවා සොසේජස් සකස් කිරීම පහසු සහ ඇදහිය නොහැකි තරම් රසවත් පැණිරස සංග්‍රහයකි. මෙම වට්ටෝරුව කුඩා කල සිටම හුරු පුරුදුය. සෝවියට් යුගයේදී ප්‍රණීත ආහාරය ඉතා ජනප්‍රිය වූ අතර තම්බා කළ ensed නීභූත කිරි සහිත පුරාවෘත ගෙඩි ද විය. අතුරුපස යුරෝපීය රටවල් කෙරෙහි ද විශාල උනන්දුවක් දක්වයි. පැරණි ලෝකයේ සංග්‍රහය චොකලට් සලාමි ලෙස හැඳින්වේ.

ළමා කාලයේ දී මෙන් නිවසේදී කුකී සහ කොකෝවා සොසේජස් සෑදීම සඳහා ඔබට සරල අමුද්‍රව්‍ය කට්ටලයක්, පිසීමට විනාඩි 10-20 ක නිදහස් කාලයක් සහ ශීතකරණයක් තුළ අතුරුපස සිසිල් කිරීම සඳහා පැය 2-3 ක් අවශ්‍ය වේ.

රසකැවිලි සොසේජස් සෑදීම සඳහා මම වට්ටෝරු කිහිපයක් පිළියෙළ කර ඇත්තෙමි. සාම්ප්‍රදායික ඒවා සම්භාව්‍ය සංයුතියක් සහ නිෂ්පාදන සමූහයක් සහ නවීන ඒවා නිර්භීත ආකලන සහිත ඒවා දශක ගණනාවක් තිස්සේ ස්ථාපිත කර ඇති රස පරාසය වෙත මුල් පිටපත් ගෙන එයි.

පිසීමට පෙර ප්‍රයෝජනවත් ඉඟි

1. කොකෝවා සහ කුකී සොසේජස් වල දිගටි දිගටි හැඩය මත රැඳී නොසිටින්න. සංග්‍රහය බෝල, කේතු, තරු සහ වෙනත් රූප ආකාරයෙන් සේවය කළ හැකිය. අවශ්‍ය පරිදි විශේෂ අච්චු භාවිතා කරන්න.
2. ඔතා ඇති විට, ඇලෙන සුළු පටලය පහසුවෙන් තීරු හෝ සාමාන්‍ය පොලිඑතිලීන් බෑගයකින් ආදේශ කළ හැකිය.
3. අතිරේක අමුද්‍රව්‍ය භාවිතයෙන් සොසේජස් වල රසය වෙනස් කරන්න: කැන්ඩිඩ් පලතුරු, මුද්දරප්පලම්, walnuts හෝ සාදික්කා, බේක් කළ කිරි රසය සහිත බිස්කට්, ස්ට්‍රෝබෙරි, සීනි.
4. කොකෝවාට කැමති නැද්ද? උණු කළ කිරි හෝ අඳුරු චොකලට් සමඟ ආදේශ කරන්න.

කුකී සොසේජස් - ළමා කාලයේ දී මෙන් වට්ටෝරුවකි

රසවත් කොකෝවා සොසේජස් සඳහා, මිහිරි කුකීස් ගන්න - කිරි, බේක් කළ හෝ වැනිලා.

• කිරි 4 තේ හැදි. l.
• බටර් 200 ග්රෑම්
• කොකෝවා කුඩු 3 තේ හැදි. l.
• බිස්කට් 250 ග්රෑම්
• සීනි 250 ග්රෑම්
• බිත්තර 1 පීසී

කැලරි: 461kcal

ප්‍රෝටීන: ග්‍රෑම් 8.9

මේදය: ග්රෑම් 23.5

කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 49.1

• මම කුකීස් ගැඹුරු කෑමක් තුළට දැමුවෙමි. තල්ලු කරන්නෙකු හෝ බ්ලෙන්ඩරයකින් අඹරන්න. නිමි සොසේජස් තුළ විශාල අංශු හමු වන පරිදි මම ඕනෑවට වඩා පොඩි නොකරමි.

• වෙනම සාස්පාන් දී, මම කැටි කළ සීනි සහ කොකෝවා වල මිහිරි පදනම දණ ගසමි. මම උණු කළ බටර් වලට අමුද්රව්ය එකතු කරමි. සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හරින තෙක් අඩු තාපයක් මත උයන්න. මම සිනිඳු වන තෙක් මිශ්ර. මම උදුන නිවා දමා තාපයෙන් පෑන් ඉවත් කරමි. මිනිත්තු 10-15 ක් සිසිල් කිරීම සඳහා චොකලට් මිශ්රණය තබන්න.

• බිත්තරය සුදුළුනු සමග පහර දෙන්න. මම සිසිල් කළ ග්ලැසියරයට වත් කර මිශ්‍ර කරන්නෙමි.

• මම තලා දැමූ අක්මාව මත බටර් සහ බිත්තර සමග කොකෝවා වත් කරමි. මෘදු ලෙස බීට් කරන්න.

• මම මුළුතැන්ගෙයි පුවරුවේ පිළිවෙලට සොසේජස් සාදමි. මම එය ක්ලින්ග් ෆිල්ම් එකකින් ඔතා. මම එය පැය 3-4 ක් ශීතකරණයට යවනවා.

වට්ටෝරුව අනුව සොසේජස් සේවය කිරීමට පෙර, ළමා කාලයේ දී මෙන්, මම මේසය මත ප්රණීත රසයක් ලබා දෙමි. බොන් රුචිය!

පැණිරස සොසේජස් - සම්භාව්ය වට්ටෝරුව

අමුද්රව්ය:

• කුකීස් - 500 ග්රෑම්,
• සීනි - 4 හැදි
• කොකෝවා - විශාල හැඳි 3 ක්,
• බටර් - 200 ග්රෑම්,
• කිරි - මේස හැන්දක්
• ගෙඩි - 50 ග්රෑම්
• කැන්ඩිඩ් පලතුරු - 50 ග්රෑම්
• රස කිරීමට වැනිලින්.

සකස් කිරීම:

1. බ්ලෙන්ඩරයක් භාවිතා කරමින් මම කුකීස් කිහිපයක් කුඩු කර දමමි. ඉතිරිය - මම එය මගේ දෑතින් විශාල කැබලිවලට කඩා දමමි. මම එය එක් කෑමක් තුළට වත් කරමි.
2. කැන්ඩිඩ් පළතුරු සහ ඇට වර්ග සිහින් ව තැකීමක්, අක්මාවට එකතු කරන්න.
3. මම කුඩා සාස්පාන් එකක සීනි සමඟ කොකෝවා මිශ්‍ර කරමි. ගැටිති නොමැතිව සිනිඳු වන තෙක් බීට් කරන්න. ඇවිස්සීම අවසානයේ වැනිලින් එකතු කරන්න.
4. වේගයෙන් දියවී යාම සඳහා දියවන බටර් කුඩා කැට කපා. චොකලට් පදනමකට මාරු කරන්න.
5. මම උඳුන මත බඳුන තැබුවෙමි. මම උණුසුම් තහඩුවේ උෂ්ණත්වය අවම අගයට සකසා ඇත. මම මිශ්‍රණය කලවම් කර, කැටි කළ සීනි සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හැර බටර් උණු කරන තෙක් බලා සිටිමි. මම එය උදුනෙන් ඉවතට ගන්නෙමි. මිනිත්තු 5-10 ක් සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
6. මම කැන්ඩිඩ්-නට් මිශ්‍රණයට චොකලට් පදනම වත් කරමි. මම කලවම්.
7. මම ෙබ්කිං කඩදාසි මත සොසේජස් හැඩගස්වන්නෙමි. දිගු ගබඩා කිරීම සඳහා, සොසේජස් ප්ලාස්ටික් එතුමකින් ඔතා.
8. මම එය පැය 2-3 ක් ශීතකරණයට යවනවා.

කළා!

Ensed නීභූත කිරි සමග කුකීස් වලින් චොකලට් සොසේජස්

වට්ටෝරුව තුළ සීනි භාවිතා නොවේ. Ensed නීභූත කිරි සොසේජස් වලට අවශ්‍ය මිහිරි බව එක් කරයි.

අමුද්රව්ය:

• කෙටි පාන් කුකීස් - 600 ග්රෑම්,
• Ensed නීභූත කිරි - 400 ග්රෑම්,
• කොකෝවා - විශාල හැඳි 7 ක්,
• බටර් - 200 ග්රෑම්.

සකස් කිරීම:

1. මම කුකී කඩනවා. මම එය විශාල අංශු ඉතිරි කර පොඩි කර අඹරමි.
2. මම උණු කළ බටර් වලට කොකෝවා කුඩු හැදි 7 ක් දැමුවෙමි. මම ensed නීභූත කිරි ටින් එකක් වත් කරනවා.
3. එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස චොකලට්-කිරි මිශ්‍රණය කැඩුණු අක්මාවට යවනවා. හොඳින් හා සෙමින් බීට් කරන්න.
4. මම මුළුතැන්ගෙයි පුවරුවේ සොසේජස් මූර්ති කරමි. මම තීන්ත හෝ ක්ලින්ග් ෆිල්ම් වලින් අතුරුපසක් ඔතා. මම එය පැය කිහිපයක් ශීතකරණයට යවනවා.

වීඩියෝ සකස් කිරීම

මම ensed නීභූත කිරි සහිත කුකීස් වලින් චොකලට් සොසේජස් වටකුරු අංශු වලට කපා. තේ හෝ කෝපි සමඟ සේවය කරන්න.

වල්නට් සමඟ සොසේජස් පිසින ආකාරය

අමුද්රව්ය:

• සීනි කුකීස් - 250 ග්රෑම්,
• බටර් - 125 ග්රෑම්
• කටුක චොකලට් - 100 ග්රෑම්,
• Walnuts - 150 ග්රෑම්,
• Ensed නීභූත කිරි - 400 ග්රෑම්,
• කොකෝවා - විශාල හැඳි 2 ක්.

සකස් කිරීම:

1. වල්නට් පීල් කිරීම. මධ්යම තාපය ඉක්මවා ස්කයිලට් එකක ලා දුඹුරු. මම එය උදුනෙන් ඉවතට ගන්නෙමි.
2. ගැටිති ඉවත් කිරීම සඳහා මම කොකෝවක් පෙරනයක් හරහා ගසා ගතිමි.
3. සාස්පාන් දී මම අඳුරු චොකලට් කෑලි උණු කරමි. මම චොකලට් ස්කන්ධයට උණු කළ බටර් එකතු කරමි. පොහොසත් රසයක් සඳහා මම කොකෝවා විශාල හැඳි 2 ක් එකතු කරමි. තරයේ මිශ්ර කරන්න. චොකලට් සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හැරීමෙන් පසු, මම ensed නීභූත කිරි එකතු කරමි.

ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස්. ක්රීම් චොකලට් නභිගත නොකරන්න.

4. හොඳින් බීට් කර තාපයෙන් ඉවත් කරන්න. මම එය කුස්සියේ සිසිල් කිරීම සඳහා තබමි.
5. මම සීනි කුකීස් බ්ලෙන්ඩරයක අඹරමි, නැතහොත් හොඳ පැරණි ක්‍රෂ් එකක් භාවිතා කරමි. සියලුම පේස්ට්රි කුඩා කැබලිවලට අඹරන්න එපා. සොසේජස් මධ්යම ප්රමාණයේ කුකී කෑලි අඩංගු වීමට ඉඩ දෙන්න.
6. මම තියුණු පිහියකින් බැදපු walnut ප්රවේශමෙන් කපමි. ඇට වර්ග සමඟ බිස්කට් මිශ්ර කිරීම.
7. මම චොකලට් ස්කන්ධය එකතු කරමි. තරයේ මිශ්ර කරන්න.
8. මම දිගටි සොසේජස් සාදමි. මම නිමි සූපශාස්ත්‍ර නිෂ්පාදන ශීතකරණය තුළ තැබුවෙමි. පැය 3-4 කට පසු මම ශීතකරණයෙන් අතුරුපසක් ගන්නවා.
9. මම සොසේජස් කොටස් වශයෙන් (වටකුරු කැබලිවලට) කපා උණුසුම් තේ සමඟ සේවය කරමි.

ඔබේ සෞඛ්‍යයට අනුභව කරන්න!

කොකෝවා රහිත කුකී සොසේජස් සාදා ගන්නේ කෙසේද

කොකෝවා රහිත කුකීස් වලින් රසකැවිලි සොසේජස් සෑදීම සඳහා සම්මත නොවන ප්‍රවේශයකි. රසවත් ක්‍රීම් ටොෆි-ටොෆි සහ ensed නීභූත කිරි අතුරුපසට මිහිරි බවක් ලබා දෙයි.

අමුද්රව්ය:

• කුකීස් - 400 ග්රෑම්,
• ක්රීම් ටොෆි - ග්රෑම් 400,
• Ensed නීභූත කිරි - 400 ග්රෑම්,
• බටර් - 200 ග්රෑම්.

සකස් කිරීම:

1. මම ටොෆි සහ බටර් විශාල ගැඹුරු භාජනයකට දැමුවෙමි. මම එය මන්දගාමී ගින්නක් මත තැබුවෙමි. මම නිරන්තරයෙන් කලවම් කර අමුද්රව්ය උණු කරමි. මට සැහැල්ලු කැරමල් වර්ණයෙන් උණුසුම් ක්‍රීම් ස්කන්ධයක් ලැබෙනවා. මම දාහකයෙන් ඉවත් කර සිසිල් කිරීමට තබමි.
2. ව්යාකූල කුකීස්. වේගයෙන් ඇඹරීමට බ්ලෙන්ඩරයක් භාවිතා කරන්න. මම පේස්ට්රි බෑගයක දමා රෝල් කරන පින් එකකින් ඒවා පෙරළා ගතිමි. ඔබේ දෑතින් කුකීස් කිහිපයක් මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ කැබලිවලට කඩා දමන්න.
3. සිසිල් කළ කැන්ඩි-ක්‍රීම් ස්කන්ධය වියළි මිශ්‍රණයට මාරු කරන්න. හැන්දක් සමඟ තරයේ බීට් කරන්න, ක්‍රමයෙන් සමජාතීය හා මෘදු ගොරෝසු බවට හැරේ.
4. මම එය පුවරුවට දැමුවෙමි. හැඩ රහිත ස්කන්ධයට දිගටි සොසේජස් හැඩයක් ලබා දෙන්න. මම එය ක්ලින්ග් ෆිල්ම් එකකින් ආවරණය කර, විශාල "කැන්ඩි" සෑදීමට දාර දිගේ අදින්නෙමි. මම එය පැය 5-6 ක් ශීතකරණයට හෝ රාත්‍රිය සඳහා ශීතකරණයට යවනවා.

මුද්දරප්පලම් සහ ඇට වර්ග සමඟ වට්ටෝරුව

අමුද්රව්ය:

• කොකෝවා - විශාල හැඳි 2 ක්,
• බටර් - 200 ග්රෑම්,
• සීනි - 1 විශාල හැන්දක්
• එළකිරි - මිලි ලීටර් 100,
• කුකීස් - 400 ග්රෑම්,
• මුද්දරප්පලම්, walnuts, කුඩු කළ සීනි - රස කිරීමට.

සකස් කිරීම:

එය ඉක්මවා නොයන්න. රසවත් සීනි කුකීස් කුඩු කිරීමෙන් වළකින්න. අතුරුපසට කුඩා රසකැවිලි කැබලි කුඩා ප්‍රමාණයක් අඩංගු විය යුතුය.

1. මම කුකීස් කිහිපයක් පොඩි කර අඹරන්නෙමි.
2. මුළුතැන්ගෙයි පුවරුවක ගෙඩි කැපීම. මම එය කැඩුණු අක්මාව මත වත් කර, සීනි එකතු කරන්න. බීට් කර වියළි මිශ්රණය පසෙකට දමන්න.
3. සාස්පාන් තුළ බටර් උණු කරන්න.
4. මම කිරි වත් කරනවා. අතුරුපස පදනම නභිගත කරන්න. මම වියළි මිශ්රණය එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරමි.
5. මම අවසානයේ මුද්දරප්පලම් එකතු කරමි. මම උදුනෙන් පිඟාන ඉවත් කර, ස්කන්ධය සිසිල් කර රසකැවිලි පොඟවා ගන්න.
6. මම මුළුතැන්ගෙයි පුවරුව මත ක්ලිං ෆිල්ම් දමා දිගටි සොසේජස් සාදමි. මම එය ඔතා, පිළිවෙලට කොන් වල බැඳ තබමි.
7. කොකෝවා සොසේජස් පැතලි වීම වැළැක්වීම සඳහා එය සුෂි පැදුරකින් ඔතා.
8. මම එය පැය 4-6 ක් ශීතකරණයට යවනවා.
9. එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස ලැබෙන ප්‍රණීතභාවය මම මුද්‍රණය කරමි. මම එය පිඟානක් මත තබා කුඩු සීනි සමඟ ඉසිය යුතු ය.

වීඩියෝ වට්ටෝරුව

පොල් පිටි සහිත චොකලට් සොසේජස් "බූන්ටි"

අමුද්රව්ය:

• පොල් කුකීස් - 350 ග්රෑම්,
• සීනි - විශාල හැඳි 5 ක්
• ජලය - මිලි ලීටර් 100,
• කොකෝවා කුඩු - 2 හැදි
• කොග්නැක් - 1 තේ හැන්දක
• පොල් පිටි - 80 ග්රෑම්,
• කුඩු කළ සීනි - 80 ග්රෑම්,
• බටර් - 80 ග්රෑම්.

සකස් කිරීම:

1. මම පොල් කුකීස් ටිකක් පොඩි කර අඹරනවා, අනෙක මම මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ කැබලිවලට කැඩෙනවා. මම අතුරුපස හිස්ව තැබුවෙමි.
2. මම වෙනම සාස්පාන් එකකට වතුර සහ බ්‍රැන්ඩි වත් කරනවා. මම කොකෝවා කුඩු සහ කැටි කළ සීනි එකතු කරමි. මධ්යම තාපය මත මම උදුන සක්රිය කරමි. බීට් කර මිශ්රණය නභිගත කරන්න. ප්‍රධාන අරමුණු වන්නේ සීනි සම්පූර්ණයෙන් විසුරුවා හැරීම හා සමජාතීය ස්කන්ධයක් ලබා ගැනීමයි.
3. මම උදුනෙන් බඳුන ගලවන්නෙමි. මම එය මුළුතැන්ගෙයෙහි සිසිල් කිරීම සඳහා තබමි, මම එය ශීතකරණය තුළ තබන්නේ නැත.
4. මම සියුම් හා රසවත් සුදු ක්‍රීම් වර්ගයක් සූදානම් කරමි. මම පොල් පිටි, සීනි කුඩු සහ මෘදු හා උණු කළ බටර් මිශ්‍ර කරමි.
5. මම පිසින පාච්මන්ට් කඩදාසි මත චොකලට් ස්කන්ධය පැතිරුවා. ඉහළින් සුදු ක්රීම් එකතු කරන්න. මම සංග්‍රහය රෝල් එකකින් ඔතා. මම එය ක්ලින්ග් ෆිල්ම් එකකින් ආවරණය කරමි.
6. මම ශීතකරණය තුළ මිනිත්තු 60-90 ක් සිසිල් කිරීම සඳහා සොසේජස් යවනවා.

කිරි නොමැතිව විසිතුරු මිහිරි සොසේජස් සාදා ගන්නේ කෙසේද

නිවසේදී කිරි නොමැතිව රසවත් හා මුල් සොසේජස් සෑදීම සඳහා සම්මත නොවන වට්ටෝරුව. තද චොකලට්, ක්‍රීම් සහ ... නැවුම් කැරට් වල නිර්භීත සංයෝජනයක් භාවිතා කරන අතර ප්‍රණීත ආහාරයට අසාමාන්‍ය රසයක් සහ රතු පැහැයක් ලබා දෙයි.

අමුද්රව්ය:

• කැරට් - 250 ග්රෑම්
• ඇපල් - 1 මධ්යම ප්රමාණය,
• උක් සීනි - 5 හැදි
• බටර් - 120 ග්රෑම්,
• කුකීස් "ජුබිලි" - 200 ග්රෑම්,
• රටකජු - 25 ග්රෑම්
• ආමන්ඩ් - 50 ග්රෑම්
• Ensed නීභූත කිරි - විශාල හැඳි 3 ක්,
• කුරුඳු - හතරෙන් එකක් තේ හැන්දක
• ඉඟුරු (වියළි) - හතරෙන් එකක් තේ හැන්දක
• වැනිලින් - 2 ග්රෑම්
• ක්රීම්, 33% මේදය - 3 හැදි,
• කටුක චොකලට් - 100 ග්රෑම්.

සකස් කිරීම:

1. මම නැවුම් කැරට් හොඳින් සෝදා පිරිසිදු කරමි. මම කුඩාම භාගය සමඟ දැලක. මම සාස්පාන් වෙත මාරු කර, සීනි සහ බටර් එකතු කරන්න (අඩකට වඩා ටිකක් වැඩියෙන්). මිනිත්තු 15-20 අතර අඩු තාපයක් මත මළකඳ.
2. ඇපල් පීල් කර, කෝණයන් මත අඹරන්න. මම කැරට් වලට මාරු වෙමි, තරයේ මිශ්ර කරන්න. මළකඳ අතිරේක විනාඩි 5-10 ක්.
3. කුකීස් ග්‍රෑම් සියයක් බ්ලෙන්ඩරයක අඹරන්න. ඉතිරි රූබල් ගෙඩි සමඟ විශාලයි.
4. මම උදුනෙන් කැරට්-ඇපල් මිශ්‍රණය ඉවත් කරමි. මම ඉතිරි බටර් එකතු කරමි. මම කලවම්. පළමුව, මම රසකැවිලි කෑල්ලක් පැතිර, පසුව මම විශාල කැබලි මිශ්රණය (ගෙඩි සමඟ) දැමුවෙමි. මම නැවතත් මැදිහත් වෙමි.
5. පාච්මන්ට් කඩදාසි මත සොසේජස් මෘදු ලෙස සාදන්න. කාලගුණය ඇති නොවන පරිදි මම එය තීරු වලින් ඔතා. පුළුල් තහඩුවකට මාරු කර පැය 6-7 ක් ශීතකරණයේ තබන්න.
6. සිසිලනය සම්පූර්ණ වීමට පැයකට පෙර, මම චොකලට් අයිසිං සකස් කිරීමට පටන් ගනිමි. මම ක්රීම් කුඩා සාස්පාන් වලට වත් කරමි. මම එය උණුසුම් කරමි, නමුත් එය තම්බා නොගන්න. කටුක චොකලට් කැබලිවලට කැඩුවා. මම ගින්න නිවා දමමි. අඳුරු සං ient ටකය ආලෝක ස්කන්ධය තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හරින තෙක් බලා සිටින්න.
7. මම එය ගින්නෙන් ඉවත් කරමි. කාමර උෂ්ණත්වයේ දී සිසිල් වීමට තබන්න.
8. කුකී සොසේජස් මත ඒකාකාරව තුහීන වත් කරන්න. මම ප්ලාස්ටික් වලින් ඔතා පැය 5-6 ක් ශීතකරණයක් තුළ තැබුවෙමි.

අසාමාන්ය අතුරුපසක් සූදානම්!

කුකී සොසේජස් තුළ කැලරි කීයක් තිබේද?

බටර්, සීනි, බිස්කට්, ensed නීභූත කිරි යනු සංග්‍රහයක ශක්ති වටිනාකම වැඩි කරන නිෂ්පාදන වේ. වට්ටෝරුව සහ අමුද්රව්ය මත පදනම්ව චොකලට් සොසේජස් ඇත

නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 කට 410-480 kcal කැලරි ප්‍රමාණය

... මෙය ඉහළ අනුපාතයකි.

සියුම් හා මුඛයේ දියවන මෙම ප්‍රණීත ආහාරයට ග්‍රෑම් 100 කට මේදය විශාල ප්‍රමාණයක් (ග්‍රෑම් 20-23) සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් (ග්‍රෑම් 45-50) සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. අතුරුපස අධික ලෙස භාවිතා නොකිරීම හොඳය.