මුහුණේ සම වියළි හා සිනිඳුයි - කළ යුතු දේ, හේතු, ප්රතිකාර
සුභ පැතුම්, ආදරණීය විලාසිතා ශිල්පීන් සහ අලංකාරයන්! මෙම ලිපියෙන් මම ඔබට කියමි ඔබේ මුහුණේ සම වියළි හා සුදුමැලි නම් කුමක් කළ යුතුද යන්න. ජන පිළියම් සමඟ treatment ලදායී ප්රතිකාර ක්‍රම සහ ගැටළුව වැළැක්වීම සඳහා හේතු සලකා බලන්න.
මුහුණේ සම යනු මිනිස් සිරුරේ වඩාත්ම අනාරක්ෂිත ස්ථානයයි. සෑම දිනකම, ඕනෑම කාලගුණයක් තුළ, මුහුණ සෑම විටම විවෘතව පවතී. ස්වාභාවිකවම, එවැනි තත්වයන් තුළ සම නිරන්තරයෙන් තෙතමනය, හිම, සීතල, සුළඟ හා හිරුට නිරාවරණය වේ.
බොහෝ විට මුහුණේ සම සීතල කාලගුණයෙන් පීඩා විඳිති. අඩු උෂ්ණත්වයේ බලපෑම යටතේ සමේ ඉහළ තට්ටුව ඉතා තුනී හා වියලි බවට පත්වේ. සියලුම කාන්තාවන් මුහුණ දෙන මෙම ඉතා අප්‍රසන්න ගැටළුව වයස්ගත වීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරයි.
වියළි බව හා පිටි ගුලිය ඇතිවීමට ප්රධාන හේතුව වන්නේ සෙබන් හා තෙතමනය නොමැතිකමයි. බොහෝ විට, මෙය කෝපි පානය කිරීම සහ සීනි සහිත ආහාර අනුභව කිරීම සමඟ ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය භාවිතා කිරීමට හේතු වේ. දුර්වල පෝෂණයට අමතරව, විටමින් iency නතාවයක්, නුසුදුසු ආලේපන, සමේ තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපාන අතර අසාත්මිකතා ඇති කරයි.
දැන් සංවාදය මගින් සමේ තත්වය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පෙනුමක් ලබා දීමට උපකාරී වන ක්‍රම පිළිබඳව අවධානය යොමු කරනු ඇත. මාව විශ්වාස කරන්න, අමාරු දෙයක් නැත, ප්රධාන දෙය ආශාවයි.
වියළි බව හා දැල්වීමට එරෙහි සටන ආරම්භ කළ යුත්තේ මූල හේතුව හඳුනාගෙන එය තුරන් කිරීමෙනි. විශේෂයෙන්, ඔබ පරිභෝජනය කරන තරල ප්‍රමාණය නිරීක්ෂණය කරන්න, රසකැවිලි සහ කෝපි අත්හරින්න, පලතුරු, ඇට වර්ග සහ එළවළු අඩංගු තන්තු හා විටමින් ආහාරයට ගන්න.
ඉතා මැනවින්, චර්ම රෝග විශේෂ by යෙකු විසින් පරීක්ෂා කරන්න. මෙය කළ නොහැකි නම් සහ වියළීමට හා පිම්බීමට හේතුව තවමත් අනාවරණය වී නොමැති නම්, ජන පිළියම් භාවිතා කිරීම සඳහා පහත සඳහන් නිර්දේශයන්ට සවන් දෙන්න.
නිවසේදී ඔබට පහසුවෙන් ක්රීම්, ක්ලෙන්සර්, ටෝනර්, දියර හෝ වෙස්මුහුණක් සාදා ගත හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබට එළවළු තෙල්, ස්වාභාවික යෝගට්, ඇඹුල් ක්රීම් සහ ක්රීම් අවශ්ය වේ.
- කිරි පිළියෙළ කිරීම සඳහා ක්රීම් මිලි ලීටර් 50 ක් එකම කිරි ප්රමාණයක් හා චමමයිල් මල් හැදි දෙකක් මිශ්ර කරන්න. මිශ්රණය පැය භාගයක් පමණ ජල ස්නානයක තම්බා ගන්න. ටොනික් ඊටත් වඩා පහසු කර ඇත - එක් පිපි umber ් umber ා යුෂ මී පැණි හැන්දක් සමඟ මිශ්ර කරනු ලැබේ.
- ක්රීම් සෑදීම සඳහා පොල්තෙල් කොටස් දෙකක් මී පැණි හා ලෙමන් යුෂ සමග ඒකාබද්ධ කරන්න. නිෂ්පාදිතය සති දෙකකට නොඅඩු සංවෘත භාජනයක ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- සිනිඳු හා වියළි සම සඳහා වෙස් මුහුණු බොහොමයක් තිබේ. Effective ලදායී වෙස් මුහුණු සෑදීම සඳහා වූ වට්ටෝරු මම පහත සලකා බලමි.
වීඩියෝ ඉඟි
ඔබේ මුහුණේ සම වියළි හා සුදුමැලි නම් කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳ අදහසක් දැන් ඔබට ඇත. මා විස්තර කර ඇති සකස් කිරීමේ තාක්ෂණය ඉතා සරල නමුත් .ලදායී වේ. ගැටළුවක් ඇති වූ විට, ඔබ දුව ගොස් මිල අධික ක්රීම් මිලදී නොගත යුතුය. ආරම්භ කිරීම සඳහා, පහත ලැයිස්තුගත කර ඇති වට්ටෝරු භාවිතා කර මුදල් ඉතිරි කර ගැනීමටත්, රසායනික ද්‍රව්‍යවල බලපෑමෙන් ශරීරය ආරක්ෂා කිරීමටත්, ඒවා බොහෝ විට ආලේපන වල දක්නට ලැබේ, විශේෂයෙන් සහතික නොකළ හෝ ව්‍යාජ ඒවා.
මුහුණේ වියළි සම ඇතිවීමට හේතු
සෙබස් ග්රන්ථි වලින් විජලනය හා මේද iency නතාවයට හේතු වන සාධක බොහොමයක් තිබේ. සාධක පාරම්පරික නම්, ගැටලුවට විසඳුම විධිමත් හා නිසි මුහුණේ සත්කාර සඳහා යොමු වේ. වෙනස් විය හැකි හෝ නිවැරදි කළ හැකි වෙනත් තත්වයන් නිසා වියළි බව හා දැවිල්ල ඇතිවන්නේ නම්, ඔබ සුළු පරිශ්‍රමයක් දැරීමට අවශ්ය වන අතර ඔබේ සම පිළිවෙලට ලබා ගත යුතුය.
වියලි බව සහ දැල්වීම නිසා ඇති වන ගැටළුව හදිසියේම සහ විවිධ හේතූන් මත දිස්විය හැකිය. ඒ අය අතරින්:
- Avitaminosis.
- උරුමය.
- හිම හෝ හිරුට නිරාවරණය වීම.
- වයස හා සම්බන්ධ වෙනස්කම් සමූහයකි.
- ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝග.
- සෙබස් ග්‍රන්ථිවල වැඩ කටයුතු අඩාල විය.
- වැරදි තෝරා ගැනීම සහ ආලේපන තවදුරටත් භාවිතා කිරීම.
- නුසුදුසු සත්කාර.
ඔබට පෙනෙන පරිදි, ගැටලුව පෙනෙන්නේ පුද්ගලයාගේ වරද සහ ඔහුගේ ක්‍රියාව නොසලකා ය. වියළි බව හා දැවිල්ල ඇතිවිය හැක්කේ බලපාන සාධකයක් නිසා නම්, සෛල තුළ ඇති මේදය හා ජල සමතුලිතතාවය ඉක්මනින් යථා තත්වයට පත් කර ස්ථාවර කර ගත හැකිය. හේතුව තුරන් කිරීමත් සමඟම, ඔබේ මුහුණට ප්රවේශමෙන්, දක්ෂ හා සුදුසු සැලකිල්ලක් ලබා දෙන්න.
සීතල කාලගුණය තුළ ගැටලුවේ හදිසිභාවය වැඩිවේ. ශීත the තුව යනු ශරීරයට අතිශයින්ම දුෂ්කර කාලයකි. පිටත වාතය සීතල සමේ තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපානවා පමණක් නොව, වියළි ගෘහස්ථ වාතයද එහි බලපෑම වැඩි කරයි.
සම නිරන්තරයෙන් තමන් ගැනම සැලකිලිමත් වේ. සෙබස් ග්රන්ථි සක්‍රීයව ලිහිසි තෙල් නිපදවන අතර එය පාරිසරික බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා වන අතර එය සුන්දර, අතිරේක හා සාමාන්‍යයෙන් සජලීකරණය කරයි. සමහර අවස්ථාවලදී සමේ ආරක්ෂිත ගුණාංග ප්‍රමාණවත් නොවේ. එමනිසා, ඇයට රාත්‍රී කීම්, දියර සහ වෙනත් ක්‍රම භාවිතා කිරීමට උදව් කළ යුතුය.
නිවසේදී මුහුණේ වියළි සමට ප්රතිකාර කිරීම
සංවාදය දිගටම කරගෙන යාමේදී, සේරම්, ජෙල් සහ කීම් භාවිතා කරමින් නිවසේදී මුහුණේ වියළි සමට ප්රතිකාර කිරීම සලකා බලන්න. මෙම අරමුණු සඳහා හයුලූරොනික් අම්ලය අඩංගු ආලේපන තවමත් බෙහෙවින් සුදුසු ය.
මේද අම්ල, ෆොස්ෆොලිපිඩ් සහ සෙරමිඩ් අඩංගු නිෂ්පාදන වියළි සමට බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වේ. අපි කතා කරන්නේ මුහුණේ සම පමණක් නොව මුළු ශරීරයේම සම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන දැරිය හැකි සහ සරල සූදානම ගැන ය.
Effective ලදායී ජන වට්ටෝරු 5 ක්
- කිරි සම්පීඩනය... කඩදාසි තුවායක් කිරි වල පොඟවා ගැටළු සහිත ප්‍රදේශයට මිනිත්තු 5 ක් යොදන්න. කිරි ළඟ නොමැති නම්, කෙෆීර් හෝ තිරිඟු එසේ කරනු ඇත.
- කෝමාරිකා යුෂ... කෝමාරිකා යුෂ සමග වියළි සම ඉවත් කරන්න. හොඳින් සේදූ පත්රය දිගට කපා පල්ප් ප්රවේශමෙන් ඉවත් කරන්න. සුව කිරීමේ මිශ්රණයේ පොඟවා ඇති කපු පෑඩ් භාවිතා කිරීමෙන් සම මෘදු ලෙස පිස දමන්න. මෙය මළ සෛල ඉවත් කරනු ඇත.
- මීමැස්සන්... පීල් කිරීම සහ වියළි සම සඳහා අපූරු පිළියමක්. ජල ස්නානයක දී, ඉටි හැන්දක් සහ ලැනොලින් මේස හැඳි කිහිපයක් උණු කර, කෝමාරිකා යුෂ හැන්දක් සහ ඔලිව් තෙල් හැන්දක් එකතු කර එහි ප්‍රති liquid ලයක් වශයෙන් දියරයට එකතු කර නිෂ්පාදිතය සමඟ මුහුණේ වියළි සම පිස දමන්න.
- සූරියකාන්ත හැර තෙල්... හණ, රැප්සයිඩ්, රෝස, පීච් හෝ ඇප්රිකොට් ඇටවලින් ඔබේ මුහුණ පිස දමන්න. සරල පිළියම් මගින් ඔබේ සමේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වේ.
- එප්සම් ලුණු... ඔබේ සමට ස්ථීර බවක් ලබා දීමට අවශ්ය නම්, එප්සම් ලවණ වීදුරු දෙකක් සමඟ උණුසුම් ස්නානය කරන්න. ජල පටිපාටියෙන් පසු ඔබම පිසදමන්න එපා.
නිසි පෝෂණය
දැන් පෝෂණය පිළිබඳ නිර්දේශ කිහිපයක්. ඔබේ සම වියළි හා සිනිඳු නම්, තල, ඔලිව්, සෝයා සහ හණ ඇටවල අඩංගු ලිනොලෙයික් අම්ලයේ iency නතාවයට පිළියමක් යොදන්න. එය සලාද වලට එකතු කරන්න. ඔබේ ආහාර වේලට walnuts සහ මේද මාළු ඇතුළත් කරන්න.
වියළි සමක් ඇති පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර වේලෙහි විටමින් "ඒ", "බී" සහ "සී", සෙලේනියම් සහ සින්ක් ඇතුළත් විය යුතුය. මස්, ගෝවා, මාළු, අම්බෙලිෆර්, කොළ ලූනු, තක්කාලි සහ කැරට්, ඇට වර්ග, වට්ටක්කා ඇට සහ චීස් නිතිපතා අනුභව කරන්න.
ඔබේ මුහුණේ වියළි සම සඳහා ජලය, යුෂ සහ ශාකසාර තේ පානය කරන්න. ඔබේ ආහාර වේලෙන් බියර්, කෝපි සහ සෝඩා ඉවත් කරන්න. දිනකට ජලය මිලි ලීටර් 1500 ක් ඇතුළත පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. පිරිසිදු උදෑසන වීදුරුවකින් ඔබේ උදෑසන ආරම්භ කරන්න. මෙම සරල තාක්ෂණය මගින් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් ආරම්භ කරන අතර එක රැයකින් ගත කළ තරලයේ සමතුලිතතාවය නැවත පිරෙනු ඇත.
සාරාංශගත කිරීම සඳහා, මුහුණේ වියළි සමට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ප්රධාන ඉඟි 4 ක් මම ඉස්මතු කරමි.
- දිනකට වතුර ලීටර් එකහමාරක් බොන්න.
- හණ ඇට තෙල් අනුභව කරන්න.
- ශාක හා අමු ආහාර කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න. මෙය අමු ආහාර වේලක් නොවේ. එවැනි නිෂ්පාදනවල කොටස ආහාරයෙන් 40% ක් පමණ විය යුතුය.
- නිවැරදි නිෂ්පාදන සමඟ ඔබේ සමට සලකන්න.
වීඩියෝ උපදෙස්
ලැයිස්තුගත පිළියම් භාවිතා කරමින් සති කිහිපයක් දැඩි චිකිත්සාව සඳහා වියළි සම අතුරුදහන් නොවන්නේ නම්, අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකු වෙත යන්න. සමහර විට ගැටලුවට හේතුව තයිරොයිඩ් හෝමෝන iency නතාවයයි.
නිවසේ මොයිස්චරයිසින් වෙස් මුහුණු
වියළි සම හා සම්බන්ධ ගැටළුව පෙන්නුම් කරන්නේ ග්රන්ථි වල ක්‍රියාකාරිත්වය අඩුවීමයි. එබැවින් ඔවුන් නිපදවන මේදය ප්රශස්ත ආරක්ෂිත තට්ටුවක් සෑදීමට ප්‍රමාණවත් නොවේ. එබැවින් මොයිස්චරයිසින් අමුද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් මත පදනම්ව වෙස් මුහුණු භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
වෙස් මුහුණට පෙර වාෂ්ප සම්පීඩනය, ටොනික් හෝ ජෙල් භාවිතයෙන් ඔබේ මුහුණ පිරිසිදු කිරීමට වග බලා ගන්න. ප්රධාන දෙය වන්නේ සම පිරිසිදු කිරීම සඳහා වෙස් මුහුණ ආලේප කිරීමයි.
ඔප්පු කරන ලද වෙස් වට්ටෝරු 11 ක්
- තෙල්... එළවළු තෙල් තරමක් රත් කර, කපු පුළුන් පොඟවා වියළි සමට පැයෙන් තුනෙන් එකක් ආලේප කරන්න. තෙත් කපු පුළුන් සමග ඉතිරි වෙස් මුහුණ ඉවත් කරන්න. ක්රියා පටිපාටිය අවසානයේ, සීතල, තෙත් තුවායක් සමඟ ඔබේ මුහුණ වියළා ගන්න.
- රට කොට්ටං... ඇප්රිකොට් ඇටයේ යුෂ වල පිරිසිදු තුවායක් පොඟවා ඔබේ මුහුණ මත තබන්න. ඊට පෙර, දියර හෝ ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ සම පිස දමන්න. ඔබේ ගෙදර හැදූ වෙස්මුහුණ ඉවත් කිරීමට සාමාන්‍ය කපු බෝලයක් භාවිතා කරන්න. ක්රියා පටිපාටිය සතියකට තුන් වරක් සිදු කිරීමට මම නිර්දේශ කරමි. මුහුණේ කුරුලෑ ඇත්නම් වෙස්මුහුණ ආලේප නොකරන්න.
- ඉරිඟු මල්... කුඩා ජල ප්රමාණයක් සමඟ ඉරිඟු මල් හැන්දක් වත් කර ටිකක් උනු. සිසිල් වූ පසු සුප් හොද්දට ලෙමන් යුෂ හා රයි පිටි ස්වල්පයක් එක් කරන්න. අයදුම් කිරීමෙන් පසු පැයෙන් තුනෙන් එකක් උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.
- රාස්ප්බෙරි... බෙරි ග්‍රෑම් සියයකින් යුෂ මිරිකා හොඳින් තර කර ගන්න. රාස්ප්බෙරි යුෂ කිරි මේස හැදි දෙකක් සමඟ මිශ්ර කර ගෝස් දියරයෙන් තෙතමනය කර මුහුණට ආලේප කරන්න.
- පැණි කොමඩු... ගෝස් කුඩා කැබැල්ලක් කොමඩු යුෂ පොඟවා මුහුණේ ආලේප කරන්න. මිනිත්තු 20 කට පසු, රෙදි මෘදු ලෙස ඉවත් කර, ඔබේ මුහුණ සෝදා පෝෂ්‍යදායී ක්රීම් සමඟ ප්රතිකාර කරන්න.
- සුචිනි... ගාන ලද zucchini චීස්ක්ලොත් මත තබන්න, එය ගැටළුකාරී ස්ථානයට යොදනු ලැබේ. මෙම වෙස් මුහුණ සම පිරිසිදු කිරීමට හා මොයිස්චරයිසින් කිරීමට උපකාරී වන අතර විශිෂ්ට ටොනික් බලපෑමක් ඇති කරන අතර වයස් ලප ඉවත් කරයි.
- කෙසෙල්... ඉදුණු කෙසෙල් මෑෂ් කර කිරි හැන්දක් සමඟ මිශ්ර කරන්න. එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස මිශ්‍රණයෙන් සම ආවරණය කරන්න. ආවරණ ඉවත් කිරීම සඳහා, රත් වූ ජලය සමග තෙතමනය සහිත කපු පෑඩ් භාවිතා කරන්න.
- ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්... එකම ඔලිව් තෙල් පරිමාවක්, විටමින් "ඊ" බින්දු දුසිමක් සහ ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් භාගයක් සමග වතුර හැන්දක් ඒකාබද්ධ කරන්න. තරයේ මිශ්ර කිරීමෙන් පසු මිශ්රණය වියළි සම මතුපිටට ආලේප කර විනාඩි 15 කට පසු මෙයට පිළියමක් යොදන්න.
- ග්රේප් පෘට්... මිදි යුෂ හැන්දක් සමග එළවළු තෙල් හැන්දක් ගසා, ඇඹුල් ක්රීම් හැන්දක් සමඟ මිශ්ර කර මුහුණේ මෘදු ලෙස ආලේප කරන්න. සිනිඳු හා මොයිස්චරයිස් කරන ලද සම සඳහා ගුණාත්මක සත්කාර සඳහා ගෘහ ආවරණ ඉතා සුදුසුය.
- බර්ච් කොළ... අමුද්රව්ය හැන්දක් උතුරන වතුරෙන් තැම්බී පැය දෙකක් පමණ තබන්න. ගිතෙල් හෝ සාමාන්‍ය සමේ ක්රීම් හැන්දක් සමඟ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන්න. කපු පුළුන් සමග සමට යොදන්න.
- මිදි... පිරිසිදු ගෝස් කැබැල්ලක් මිදි යුෂ පොඟවා ඔබේ මුහුණට ආලේප කරන්න. මෙම සරල වෙස් මුහුණෙන් ඔබ ඔබේ සමේ වෙල්වට්, නැවුම් සහ අතිරේකව තබනු ඇත.
වීඩියෝ වට්ටෝරු
ඔබට වියළි සමක් ඇත්නම්, ගෙදර හැදූ වෙස් මුහුණු ගැටළුව විසඳනු ඇත. වෙස් මුහුණු සඳහා ලැයිස්තුගත කර ඇති විකල්පයන් සෑදිය හැකි තරම් සරල බව සහතික කර ගැනීමට ඔබ සමත් වූ බව මම සිතමි, නමුත් ඒවා අධි තක්සේරු කළ නොහැකි බලපෑමක් සපයයි, විශේෂයෙන් රූපලාවණ්‍ය අයිස් සමඟ සංයෝජනය වන විට.
වියළි හා සිනිඳු සම රැකබලා ගන්නේ කෙසේද
කතාවේ අවසාන කොටස කැපෙන්නේ වියළි හා වියළි සම රැකබලා ගැනීමේ නීතිවලටයි. සමහර විට සුන්දරත්වයට ඇස් යටින් නෙරා ඇති කබොලකින් හෝ "කකුළුවාගේ පාද" වලින් වැසී ඇති මුහුණකට අවදි වීමට බල කෙරෙයි. එය නිවැරදි නැත. ඔබට වියළි සමක් ඇත්නම්, සාර්ථක රැකවරණය එකම රැකවරණය බව තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
- සවස පමණක් සෝදන්න. උදෑසන ක්රියා පටිපාටිය කිරීම, රාත්රියේදී ග්රන්ථි මගින් නිපදවන මේදය සෝදා හරින්න. එහි ප්‍රති skin ලයක් ලෙස සමට එහි ආරක්ෂක බාධක නැති වන අතර එය බාහිර බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා කරයි.
- සේදීම සඳහා කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ජලය භාවිතා කරන්න. උණුසුම් ස්නානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. උණු වතුර වඩාත් සුදුසුය.
- නළ ජලය ගැන අමතක කරන්න. සමතලා කර, උතුරන ලද හෝ පෙරූ ජලය පසු සිසිල් කිරීම වඩා හොඳය.
- සබන් නොමැතිව සෝදන්න, පෙන හෝ මොයිස්චරයිසින් ජෙල් භාවිතා කරන්න. සේදීමෙන් පසු තුවායෙන් ඔබේ මුහුණ අතුල්ලන්න එපා, නමුත් තෙතමනය තරමක් මකා දමන්න.
- වියළි සම රැකවරණයට ප්රවේශමෙන් තෝරාගත් නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ. නිෂ්පාදන එකම නමකින් විය යුතුය. "ආර්ද්‍රතාවය" ලෙස සලකුණු කළ යුතුය.
- අරමුදල් මිලදී ගැනීමට පෙර, සංයුතිය අධ්යයනය කිරීමට වග බලා ගන්න. සම දැඩි ලෙස වියළී යන බැවින් මත්පැන් අඩංගු නිෂ්පාදන වලින් වළකින්න. දියර සහ වෙස් මුහුණු සකස් කිරීමේදී මෙම කරුණ සැලකිල්ලට ගැනීමට වග බලා ගන්න.
- අලංකාර ආලේපන කාර්යක්ෂමව හා නුවණින් යුතුව භාවිතා කරන්න. ආරක්ෂිත පෙරහන් සහිත කුඩු හෝ ඔබේ මුහුණට මොයිස්චරයිසින් බලපෑමක් ඇති අත්තිවාරමක් යෙදිය හැකිය.
- නින්දට යාමට පෙර, ඔබේ මුහුණෙන් වේශ නිරූපණය ඉවත් කිරීමට වග බලා ගන්න. මේ සඳහා රූපලාවණ්‍ය කිරි ඇතුළු විශේෂ මාධ්‍යයන් සපයනු ලැබේ.
- පානීය තන්ත්රය නිවැරදි කරන්න. ඔබේ සම අතිශයින් වියලි නම්, හැකි තරම් ජලය පානය කරන්න. දෛනික අනුපාතය ලීටර් දෙකක් තුළ විය යුතුය.
- නිසි පෝෂණය සාර්ථකත්වයේ යතුරයි. කුළුබඩු සහ කුළුබඩු සහිත ආහාර, මධ්‍යසාර බීම සහ සෝඩා හැකි තරම් අඩු වශයෙන් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මේ සියල්ල ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති අතර තෙතමනය වාෂ්ප වී සමේ තත්වය නරක අතට හැරේ.
- සෑම මාස හයකට වරක් මල්ටිවිටමින් පා course මාලාවක් බොන්න. මුහුණ සිනිඳු කබොලකින් ආවරණය වී ඇත්නම්, මාළු තෙල් බහුල වන විටමින් “ඒ” සහ “ඊ” කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න.
- ඔබ නිරන්තරයෙන් සිටින කාමරයේ වාතය නැවුම් හා තෙතමනය සහිත විය යුතුය. සෑම විටම සේවා ස්ථානය හෝ මහල් නිවාස වාතාශ්‍රය හෝ ආර්ද්‍රතාකාරකයක් භාවිතා කරන්න.
- වියළි සම වර්ග ඇති කාන්තාවන්ට සෝනා හෝ පිහිනුම් තටාක වෙත යාමට විශේෂ erts යන් නිර්දේශ නොකරයි. අධික දහඩිය දැමීමත් සමඟ ක්‍රීඩාවට පිවිසීම නුසුදුසු ය.
- තටාකයේ හෝ ස්වාභාවික ජලාශයේ ජල ක්රියා පටිපාටියට පෙර, මේදය ක්රීම් තට්ටුවකින් ඔබේ මුහුණ ආවරණය කරන්න.
- අඩු උෂ්ණත්වයකට හෝ හිරුට නිරාවරණය වීමෙන් සම නිරාවරණය නොකරන්න. ඔබට මෙය වළක්වා ගත නොහැකි නම්, ආරක්ෂිත ක්රීම් එකක් ගලවා ගැනීමට පැමිණේ.
- ඔබේ සම සජලීව තබා ගැනීමට ඔබට ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්ය නම්, ඔබට දුම්පානය නතර කළ යුතුය.
මම හිතන්නේ දැන් ඔබට සම්පූර්ණ පින්තූරයක් ඇති අතර ඔබේ මුහුණේ සම වියළි හා සුදුමැලි නම් කුමක් කළ යුතුද යන්න හොඳින් දනී. මා බෙදාගෙන ඇති ශිල්පීය ක්‍රම, ක්‍රම, වට්ටෝරු සහ නිර්දේශ තරමක් සරල හා දැරිය හැකි මිලකට. ඔබ ප්‍රති results ල සඳහා වෙහෙසෙන්නේ නම්, ඒවා සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට වග බලා ගන්න.
ගැටලුවේ හරය වඩා ගැඹුරු නම් හෝ ගැටලුව දැඩි ලෙස නොසලකා හරිනු ලැබුවහොත්, ලැජ්ජාව අමතක කර වෛද්‍යවරයා වෙත ගොස් උපකාර ලබා ගන්න. ඔහු විභාගයක් පවත්වා ප්රතිකාරයේ ප්රශස්ත පා course මාලාව නියම කරනු ඇත.