ඔබට ආදරය කිරීමට, අගය කිරීමට හා ගරු කිරීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද
ආයුබෝවන් ආදරණීය පා readers කයින්! මෙම ලිපියෙන් මම ඔබට පෙන්වන්නේ තමන්ට ආදරය කිරීමට, අගය කිරීමට හා ගරු කිරීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද යන්නයි. ප්‍රශ්නය සැමවිටම අදාළ වේ, එබැවින් මම එය විස්තරාත්මකව සලකා බලමි, මනෝ විද්‍යා ologists යින්ගේ උපදෙස් සහ effective ලදායී ව්‍යායාම ලබා දෙන්නෙමි.
පුද්ගලයෙකු තමාට කොතරම් ආදරය කරනවාද, තමා ගැනම අගය කරන්නේද, ගරු කරන්නේද යන්න ජීවිතයේ තෘප්තිය සහ සාර්ථකත්වය තීරණය කරයි. මෙම හැඟීම් ශක්තිමත් වන තරමට ජයග්‍රහණ හා ජයග්‍රහණ. එසේ නොවුවහොත්, ජීවන මාවත ඔස්සේ පරාජයන් සහ නිරන්තර අසාර්ථකත්වයන් ඇත.
මනෝවිද්යා ologists යින්ට අනුව, ආත්ම අභිමානය සන්තෝෂයට පදනමයි. ආත්ම ගෞරවයට පාත්‍ර වූ පුද්ගලයෙකු සාකච්ඡාවකින් තොරව ඔහුගේ පෞරුෂය පිළිගනී, සාරධර්ම හා ගෞරවය හඳුනා ගනී. ගෞරවය අභිජනනය ආදරය හා මිනිසුන් සමඟ සබඳතා ගොඩනංවයි. මිතුරන් ඇති කර ගැනීම, පෙම්වතෙකු හෝ පෙම්වතියක් සොයා ගැනීම පහසුය.
තමන්ටම ආදරය නොකරන, තමන්ව අගය නොකරන හෝ ගරු නොකරන, පහත්කම, නොහැකියාව සහ අනාරක්ෂිත බව අත්විඳින පුද්ගලයින්. එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, සැකයන් මතු වන අතර ආරම්භය දුෂ්කරතා සමඟ ඇත. එවැනි තත්වයන් තුළ, ඉලක්ක සපුරා ගැනීම හෝ මිනිසුන් සමඟ සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීම ගැටළු සහගතය.
සෑම කෙනෙකුම තමන්ට විරුද්ධ බව එවැනි අයගේ මතය වන අතර නුදුරු අනාගතයේදී ඔවුන් සමච්චලයට හා හෙළා දැකීමට ලක් වනු ඇත. වෙනත් කෙනෙකුගේ තක්සේරුව බොහෝ සෙයින් රිදවන අතර, අධික ලෙස සංවේදීතාව, ලැජ්ජාව සහ අයහපත් සිදුවීම් අපේක්ෂා කිරීම සමඟ සංයෝජනය වීම මිනිසුන් සමාජයෙන් වැළකී සිටීමට හේතුවයි.
තනිකම සහන සඳහා යතුර ලෙස නොසැලකේ. එවැනි පුද්ගලයින්ට මානසිකව හා ශාරීරිකව සහයෝගය දැක්වීමට අවශ්ය වුවද ඔවුන් එය ඉල්ලා සිටීමට එඩිතර වන්නේ නැත. සලකා බලනු ලබන ප්‍රශ්නයට පිළිතුර සොයා ගන්නා පුද්ගලයා, දුෂ්කරතා සමඟ කටයුතු කිරීම, ජීවිතය භුක්ති විඳීම සහ සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීම.
ඔබට ආදරය කරන්නේ කෙසේද - මනෝවිද්යාව
සෑම පුද්ගලයෙකුම තමාටම ආදරය කළ යුතුය. මෙය ඔබට මත්ද්‍රව්‍ය හා ආත්මාර්ථකාමීත්වයේ ප්‍රකාශනයක් යැයි සිතමින් ඔබටම ආදරය කරන්නේ මන්දැයි සමහරුන්ට වැටහෙන්නේ නැත.
සෑම කෙනෙකුටම දරුවන්, ස්වාමිපුරුෂයා හෝ බිරිඳ සිටී. නමුත් සෑම පවුලේ සාමාජිකයෙකුටම තමාගේම ජීවිතයක් ඇති අතර, තමන්ව වඩා හොඳ කර ගැනීමට අවධානය යොමු කරන අවස්ථා තිබේ. මිනිසුන් බොහෝ විට ස්වයං ආදරය ආත්මාර්ථකාමිත්වය සමඟ සංසන්දනය කරයි, නමුත් මෙය වැරදිය. මෙයට හේතුව “ඔබටම ප්‍රේම කරන්න” යන ප්‍රකාශයේ තේරුම ඔවුන් නොදැන සිටීමයි. එබැවින් ආරම්භයක් සඳහා මෙය තේරුම් ගැනීමට මම යෝජනා කරමි.
ඔබටම ආදරය කිරීම යනු ඔබ ගැන විශ්වාස කිරීමයි. තමාට ආදරය කරන පුද්ගලයෙකු දන්නවා තමාට ඉලක්කයට ගොස් ප්රති results ල ලබා ගත හැක්කේ අන් අයට වඩා නරක නොවන බව.
ඔබටම ආදරය කිරීම යනු ශරීරය සුන්දර ලෙස සැලකීමයි. හොඳම දේ සඳහා උත්සාහ කිරීම කිසිවෙකු තහනම් නොකරයි. ඔබට පැති ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නම්, එය කරන්න, නමුත් අලංකාරය ආත්මය, සිනහව සහ ඇස් තුළ පවතින බව අමතක නොකරන්න.
ඔබටම ආදරය කිරීම යනු හැකියාවන් සන්සුන්ව තක්සේරු කිරීමයි. පුද්ගලයෙකුට සෑම අංශයකම විශේෂ ist යෙකු විය නොහැක. යමෙකුට යම්කිසි කුඩා දෙයක් විකිණීමට හැකිය, යමෙකු ගායනා කරයි, යමෙකුට ගැටළු විසඳීමට හැකිය.
මනෝවිද්යා ologists යින් නිර්දේශ කරන්නේ කුසලතා සොයා ගැනීමට, කුසලතා වර්ධනය කිරීමට සහ දුරස්ථ කඳු මුදුන් ජය ගැනීම අත්හැර දැමීමට ය.
- ඔබට ආදරය කිරීමට බල කිරීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත. ඔබේ ඉලක්කය සපුරා ගැනීමට ක්‍රම දෙකක් තිබේ. ඔබ මෙන් ඔබම පිළිගන්න. එය සාර්ථක නොවන්නේ නම්, අඩුපාඩු සමඟ සටන් කරන්න.
- චරිතයේ හෝ පෙනුමේ අඩුපාඩු සමඟ කටයුතු කිරීමට සෑම කෙනෙකුටම නොහැකිය. සමහර අය ඉණ ඉවත් කිරීමට හෝ පැතලි බඩක් ලබා ගැනීමට පිටත්ව යන අතර වෙළඳ දැන්වීම් මගින් හෝ ආදරණීයයෙකුගේ කැමැත්තෙන් මඟ පෙන්වනු ලැබේ. ඒ අතරම, එය අවශ්යද යන්න ඔවුන් නොදැන සිටිති. සෑම කෙනෙකුම තමන්ගේම ධනාත්මක ගති ලක්ෂණ ඇති අතර කැමැත්ත පරිදි වෙනස් කිරීම වඩා හොඳය.
- ආත්ම අභිමානය වැඩි නොකර, ඔබට ඔබටම ආදරය කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. ශක්තියේ අවිනිශ්චිතතාවය කුසලතා සොයා ගැනීම වළක්වයි. තමාට බොහෝ දේ කළ හැකි නිසා තමාට ආදරය කළ හැක්කේ විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙකුට පමණි. ඒ අතරම, ඔහුට ආදරණීයයන්ට ආදරය ලබා දිය හැකිය.
- පරිත්‍යාගයකින් තොරව ඉලක්කය සපුරා ගත නොහැක. මතක තබා ගන්න, ඔබ පරිත්‍යාගයකින් තොරව කිරීමට නොහැකි වූ විට සහ එය අවශ්ය නොවන විට. අවශ්‍යතා නොසලකා හරින්න එපා. ආහාර, ඇඳුම් පැළඳුම් සහ විනෝදාස්වාදය තෝරාගැනීමේදී, රුචිකත්වයන් හා රුචි අරුචිකම් අනුව මෙහෙයවන්න.
ශරීරය සහ ආත්මය සුන්දර බව වටහාගෙන, ඔබටම ආදරය කර ඔබ වටා සිටින අයට ප්‍රීතිය හා ආලෝකය ලබා දෙන්න. රාජ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා පවතිනු ඇත.
වීඩියෝ ඉඟි
ඔබ නිර්මාණශීලීත්වයට කැමතිද? ඔහුට වැඩි කාලයක් දෙන්න. ඔබ අවන්හල්වලට යාමට හෝ ඇඳුම් ඇඳීමට කැමතිද? මෙය වැරදියි කියා නොසිතන්න. හැඟීම් සහ සතුට ගෙන දෙන දේ කරන්න. සතුට සොයා ගත හැකි එකම ක්‍රමය මෙයයි.
ඔබව අගය කිරීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද - ව්‍යායාම සහ ඉඟි
සෑම පුද්ගලයෙකුම, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය හා වයස කුමක් වුවත්, නව හා වටිනා යමක් ජීවිතයට ගෙන ඒමට උත්සාහ කළද, ප්රති result ලය ලැබීමෙන් පසුව පවා ඔහු තමාවම අගය නොකරයි. නිෂ් ain ල වන්නේ, වඩා හොඳ හා වඩා දක්ෂ වීමට ඇති එකම මාර්ගය මෙය වන බැවිනි.
පළමු පියවර නම්, ඔබ කොපමණ වැඩ ප්‍රමාණයක් කර ඇත්දැයි මැන බැලීම සඳහා ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔබ කළ වැදගත් දේවල් ලැයිස්තුවක් සෑදීමයි. එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, ඔබව අගය කිරීමට හේතු තිබේ. එය සිදු නොවන්නේ නම්, ඉගෙන ගැනීමට දිරිගැන්වීමක් ලබා ගන්න.
- ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීම... ඔබේ ඉලක්කය කරා ළඟා විය හැකි හොඳම ක්‍රමය. ආත්ම අභිමානය පුද්ගලයෙකුගේ හැකියාවන් සහ ක්‍රියාවන් තීරණය කරන අතර, එය නොපැවතීම සරල දෙයක් කිරීමට පවා ඉඩ නොදේ. ආත්ම අභිමානය වර්ධනය කිරීම කෙරෙහි නිසි අවධානයක් යොමු කරන්න.
- ස්වයං සංවර්ධනය... සාර්ථකත්වය අත්කර ගන්නේ තමා මත වැඩ කරන පුද්ගලයෙකුට පමණි. සංවර්ධනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔබට සහ ඔබේ ආදරණීයයන්ට ප්‍රතිලාභ ලැබෙනු ඇත. ජීවිතයේ බොහෝ දේ ඔබ මත රඳා පවතින බව පසුව ඔබට වැටහේ. ක්‍රීඩා කරන්න, පොත් කියවන්න, IQ වැඩි දියුණු කර අත්දැකීම් ලබා ගන්න. වැරදි සහ අසාර්ථකත්වයන් ඉලක්කය සපුරා ගැනීමට බාධාවක් නොවිය යුතුය, මන්ද ඔවුන්ට ස්තූතිවන්ත වන විට පුද්ගලයෙකු ශක්තිමත් හා යහපත් වේ.
- ඔබටම ආදරය කරන්න... ඔබ ඔබව අගය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය නම්, සෑම විටම ඔබට ආදරය හා ගෞරව කරන්න. වැරදි හා අසාර්ථකත්වයන් නොමැතිව පුද්ගලයෙකුට පැවතිය නොහැකිය. සෑම දෙයකම ධනාත්මක අංශ තිබේ. අත් නොහරින්න, තත්වයෙන් මිදීමට මාර්ගයක් සොයන්න. බාධකයෙන් ඔබ්බට ගිය පසු, ඔබට සතුට සොයා ගැනීමට සහ සාර්ථකත්වය අත් කර ගැනීමට අවස්ථාව ලැබෙනු ඇත.
- ශක්තීන් සොයා ගන්න... අවාසි නොසලකා හරින්න එපා. මෙයට ස්තූතියි, ඔබ ජීවිත ගැටළු විසඳීමට නිවැරදිව එළඹෙන අතර දුෂ්කරතාවන්ට පහසුවෙන් මුහුණ දෙනු ඇත. ඔහුගේ කුසලතා දන්නා පුද්ගලයෙකු ඒවා අපේක්ෂිත අරමුණු සඳහා භාවිතා කරයි.
- පුහුණු වන්න... අක්‍රියතාවයෙන් ඔබව අගය කිරීමට ඉගෙන ගැනීම යථාර්ථවාදී නොවේ. සතුට හා සාර්ථකත්වයේ රහස වන්නේ පුහුණුවයි. ක්‍රියාවෙන් ආරම්භ කිරීමට මම ඔබට උපදෙස් දෙමි. ඔබ ඔවුන්ට ගරු කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, ඔබ සහ ඔබ අවට ලෝකය සමඟ අනෙක් පුද්ගලයින් අගය කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
- ජීවන අරමුණු සහ ආශාව සොයා ගන්න... ඔබේ විනෝදාංශය ප්‍රීතිය ගෙන දෙන අතර ප්රති .ලය කුමක් වුවත් ඔබට ගෞරවයෙන් සැලකීමට ඔබට හැකි වේ.
ලැයිස්තුගත නිර්දේශ සහ ඉඟි මගින් මෙහෙයවනු ලබන ඔබ ඔබේ උපායමාර්ගික ඉලක්කය සපුරා ගනු ඇත, සතුට සොයා සාර්ථක පුද්ගලයකු වනු ඇත.
ඔබටත් අන් අයටත් ගරු කරන්නේ කෙසේද?
ආත්ම ගෞරවණීය පුද්ගලයෙකු පමණක් සන්තෝෂවත් පුද්ගලයෙකු බවට පත්වී ජීවිතය සතුටින් ගත කරයි. ලෝකය මිනිසුන් කෙරෙහි නීති රීති පනවන අතර එය විශ්වාසයට අහිතකර ය.
තමන්ට ගරු නොකරන මිනිසුන්ට අන් අය විසින් අගෞරව කරන ලෙස සලකනු ලැබේ. හැමෝම මෙය දන්නා නමුත් සෑම කෙනෙකුම ජීවිතයේ යමක් වෙනස් කිරීමට උත්සාහ නොකරයි. ආත්ම අභිමානය ඉගෙන ගැනීමට අපහසු නැත.
- පෙනුම සහ චරිත අඩුපාඩු නොසලකා ඔබම පිළිගන්න... පරිපූර්ණ මිනිසුන් නැත.
- ස්වයං සංවර්ධනයෙහි නිරත වී විශිෂ්ටත්වය සඳහා උත්සාහ කරන්න... පොත් කියවා කුසලතා හා පුරුදු පිළිබඳ වැඩ කරන්න. මෙය ඔබට වඩා දක්ෂ වීමටත්, තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමටත් ඉඩ සලසයි.
- ඔබටම ආදරය කරන්න... මේ කාරණයේදී, ප්‍රධාන දෙය නම් එය ඉක්මවා නොයෑම, එසේ නොවුවහොත් ප්‍රේමය ආත්මාර්ථකාමී බවට පත්වන අතර පුද්ගලික අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහාය.
- ඔබ ගැන නිතරම සතුටු වන්න... ඔබ භුක්ති විඳින දේවල් ලැයිස්තුවක් සාදන්න. මෙය පොත් කියවීම, උණුසුම් ස්නානය කිරීම හෝ සාප්පු යාම විය හැකිය.
- බොහෝ ඉල්ලීම් නොකර ඔබේ පුද්ගලයා සමඟ වඩාත් ඉවසිලිවන්ත වන්න... යමක් කිරීමට දැරූ උත්සාහය අසාර්ථක වුවහොත් මෙය ස්වයං විවේචනයට හේතුවක් නොවේ. සියල්ල විශ්ලේෂණය කර නැවත උත්සාහ කරන්න.
- ඔබේ ආතති සහගත රැකියාව වෙනස් කරන්න... මිනිසුන් සෑම දිනකම රැකියාවට යති, වේලාසනින් අවදි වේ, වැඩ කරන දිනය තුළ ආතති සහගත තත්වයන්ට පත්වේ. වැඩ කිරීමේ ක්‍රියාකාරකම් negative ණාත්මක හැඟීම් ගෙන එයි. ආත්ම ගරුත්වයක් ඇති පුද්ගලයෙකු අනිවාර්යයෙන්ම රැකියා වෙනස් කරන අතර අවශ්‍යතා සපුරාලන සහ සතුට ගෙන දෙන රැකියාවක් සොයා ගනී.
- ඔබ සන්නිවේදනය කරන පුද්ගලයින් දෙස සමීපව බලන්න... සන්නිවේදනය ඔබේ අභිමතය පරිදි නොවේ නම්, එය ප්‍රතික්ෂේප කරන්න හෝ අවම කරන්න.
- පොරොන්දු ඉටු කරන්න... ඔබ ඔබටම පොරොන්දු ලබා දෙන්නේ නම්, ඒවා තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, විශේෂයෙන් ඉලක්ක හා ආශාවන් ඇති විට. ඔබ දෙන සෑම පොරොන්දුවක්ම ආත්ම අභිමානය වැඩි කරන අතර එය ආත්ම අභිමානය ගොඩනැගීමට හොඳය.
- ඔබ ආගන්තුකයන් සමඟ සංසන්දනය නොකරන්න... සාර්ථක පුද්ගලයෙකුගේ හෝ පුද්ගල ව්‍යවසායකයෙකුගේ ගුණාංග, මූලධර්ම හා ක්‍රියාවන් විශ්ලේෂණය කර ප්‍රායෝගිකව ලබාගත් දැනුම අදාළ කර ගැනීමට මම ඔබට උපදෙස් දෙමි.
- අතීතය තදින් අල්ලා නොගන්න... අප්රසන්න තත්වයන් සහ අමනාපකම් අමතක කර අමතක කර, මේ හා සම්බන්ධ පුද්ගලයින්ට සමාව දෙන්න. එසේ නොවුවහොත්, ජීවිතයේ සැප සම්පත් සම්පූර්ණයෙන්ම භුක්ති විඳීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත.
පියවර ගැනීමට පෙර, ඔබ තවමත් ඔබටම අගෞරව කිරීමට හේතු ගැන සිතා බලන්න.
වීඩියෝ උපදෙස්
සංකීර්ණ හා මනෝ විද්‍යාව, අඩු ආත්ම අභිමානය සහ පෞද්ගලික ජීවිතය නොමැතිකම ඊට දොස් පැවරිය හැකිය. ඔබ මෙය කළ පසු ඔබ අවට ලෝකය ඔබට ගරු කිරීමට පටන් ගන්නා බව අමතක නොකරන්න.
පුද්ගලයෙකු තමාට වඩා අන් අයට වඩා ඉහළින් නොසිටින්නේ නම්, තමාට ආදරය හා ගෞරවය ආත්මාර්ථකාමී ලෙස නොසැලකේ. ඔබ ඔබටම මෙම හැඟීම් අත්විඳින්නේ නැත්නම්, අනෙක් අයට ඒ අනුව සලකනු ලැබේ.
කෙනෙකුගේ පෞරුෂයට ආදරය කිරීමට, අගය කිරීමට හා ගරු කිරීමට ඇති නොහැකියාව සංකීර්ණ මතුවීමට දායක වේ. කාන්තාවන් අලංකාරය ගැන පැමිණිලි කරයි හෝ ශරීර කොටස් ගැන නොසතුටින් සිටිති. ඒ අතරම, මෙම අඩුපාඩු බොහෝ කාන්තාවන් සතුටින් ජීවත්වීම වළක්වන්නේ නැත. තමන් ආදරය හා අගය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔවුහු දනිති.
තමන්ව අගය කරන, ආදරය කරන, ගරු කරන අය සමගියෙන් සිටිති. ඔවුන් විශ්වාසයෙන් හා විවේකීව ජීවිතය හරහා ගමන් කරමින් සතුට හා ප්‍රීතිය විහිදුවයි.
ලබාගත් දැනුම භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න ඔබට භාරයි. මට සුබ පැතුම් හා සමුගැනීමක් කළ යුතුයි.