මිනිසුන්ට බිය වීම නතර කරන්නේ කෙසේද - නිර්දේශ සහ උපදෙස්
සාර්ථක පුද්ගලයෙක් යනු යම් ක්ෂේත්‍රයක සාර්ථක පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය කරන පුද්ගලයෙකි. සෑම කෙනෙකුම සාර්ථක නොවන බව ඇත්ත, හේතුව මිනිසුන්ට ඇති බියයි. මිනිසුන් බිය වීම නැවැත්විය යුතු ආකාරය ගැන බොහෝ දෙනෙක් උනන්දු වීම පුදුමයක් නොවේ.
සන්නිවේදනයේ lack නතාවය විවිධ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සෙවීම සඳහා ස්වාධීන සෙවීම් වලින් පිරී ඇති බව එවැනි පුද්ගලයින් දනී. විශාල වැරදි වළක්වා ගත නොහැක. වෙනත් කෙනෙකුගේ අත්දැකීම් මගින් මෙහෙයවනු ලබන තෝරාගත් දිශාවට ගමන් කිරීම පහසුය. එපමණක් නොව, වැදගත් අරමුණු ඉක්මණින් ළඟා කර ගැනීමට පහසුකම් සපයනු ලබන්නේ ජීවිතයේ බොහෝ දේ අත්කර ගැනීමට සමත් වූ පුද්ගලයින්ගේ ඔප්පු කරන ලද උපදෙස් මගිනි.
මෙම මාතෘකාව විස්තරාත්මකව ආවරණය කරමු. ඔබේ බිය දුරු කර ගැනීමට උපකාරී වන ඔප්පු කළ හැකි උපදෙස් සහ උපක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න.
- මිනිසුන් හඳුනන අය සහ මිතුරන් ලෙස සිතන්න. බොහෝ විට, පුද්ගලයෙකු තවත් කෙනෙකුට බිය වන්නේ ඔහු ඔහු සමඟ හුරු නැති බැවිනි. ඔබ ආගන්තුකයෙකු මිතුරෙකු ලෙස හඳුන්වා දෙන්නේ නම්, සන්නිවේදනය කිරීම පහසු වනු ඇත. නෑදෑයන් හා සමීප මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට ඔබ බිය නොවන්නේද?
- ඔබ සාර්ථකත්වයට මාවතක් සොයාගෙන පියවර ගන්නේ නම්, මිනිසුන් කෙරෙහි ඇති ඔබේ බිය දුරු කර ඔවුන් සමඟ පහසුවෙන් සන්නිවේදනය කරන්න.
- එවැනි බියක් නැත. මිනිසුන් අන් අයට බිය නොවී ප්‍රතික්ෂේප වීමට හා වරදවා වටහා ගැනීමට බිය වේ. මේ පිළිබඳව දැනුවත් වී විශ්වාසය තබා ගන්න.
- මිනිසුන් හමුවීමට කලාතුරකින් තීරණය කිරීමට හේතුව බියයි. අකාර්යක්ෂමතාව සහ වැරැද්දට ඇති බිය අසාර්ථක වීමට හේතුව බවට ඔවුන් තේරුම් ගෙන නැත.
- බිය ජය ගන්නේ කෙසේද? එයට හේතු වන දේ ගැන සැලකිලිමත් වන්න. කඩදාසි කැබැල්ලක, ඔබේ දණහිස් වෙව්ලන්නට හේතුව කුමක්දැයි ලියා, පසුව පියවර ගන්න.
- ඔබේ බිය මුහුණට මුහුණලා බලන්න. සන්නිවේදනය කිරීම බියජනක යැයි කියමු. ඔබේ ධෛර්යය එක්රැස් කර පළමු පුද්ගලයා පසුකර යන්න. මිනිත්තු කිහිපයකින් බිය වාෂ්ප වී යන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
- ඊට පසු, ඔබේ මුහුණේ සිනහවක් දිස්වනු ඇත, මන්ද ඔබ සැමවිටම ඔබේ මිත්‍යාවන්ට බිය වූ බව ඔබට වැටහේ.
- විශිෂ්ට ආයුධයක් යනු කැමතිම විනෝදාස්වාදයකි. ඔබ ආදරය කරන දේ කිරීමෙන් ඔබට වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට සිදුවනු ඇත.
මෙම ක්රම සුදුසු නොවේ නම්, ක්‍රීඩාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ව්‍යායාම මගින් භීතීන් අමතක කිරීමට, සෞඛ්‍යය හා ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. උපායමාර්ගික ජීවන ඉලක්කයක් ලබා ගෙන ඒ දෙසට යන්න. ඉලක්කය බියට වඩා වැදගත් විය යුතුය. එසේ නොමැතිනම්, ඔබට සාර්ථකත්වය ගණන් ගත යුතු නොවේ.
වීථියේ මිනිසුන්ට බිය වීම නතර කරන්නේ කෙසේද?
සමහර අය සන්නිවේදනය අතරතුර අසහනය, භීතිය සහ දැඩි බිය අත්විඳිති. විශේෂ experts යින්ට අනුව, මෙය පුද්ගලයෙකුගේ අංගයක් නොවේ. මෙය රෝගයක් නිසා පුද්ගලයෙකු මෝඩ හා විනෝදකාමී ලෙස අන් අයගේ ඇස් හමුවේ බිය වේ. තෘප්තිමත් ජීවිතයක් නොමැතිකමට හේතුව ලෙස භීතිකාව තුරන් කළ යුතුය.
වීථියේ මිනිසුන් සමඟ සටන් කිරීම නවත්වන්නේ කෙසේදැයි සලකා බලන්න. නිර්දේශයන්ගේ උපකාරයෙන් ඔබ ගැටලු විසඳා ඔබේ සාමාන්‍ය ජීවිතයට නැවත පැමිණෙනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.
- විශ්‍රාම ගොස් මෙම තත්වයට හේතු වන දේ ගැන සිතන්න. ගැටලුව තේරුම් ගැනීමට දුර්වල ආරෝපිත සිතුවිලි සොයාගෙන එය ඉක්මනින් මුලිනුපුටා දමන්න.
- ඔබේ සන්නිවේදන කුසලතා මත වැඩ කරන්න. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඔබම වෙනස් කළ යුතු බව නොවේ, සහ වහාම මැදිහත්කරුවෙකු සොයා නොයන්න. චැට් එකේ හෝ වෙබ් අඩවියේ ලියාපදිංචි වන්න, අන්තර්ජාලයේ වෙනත් පරිශීලකයින් සමඟ කතාබස් කරන්න.
- ආත්ම අභිමානය ගැන අමතක නොකරන්න. එය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, වැඩට බැස එය හොඳින් කරන්න. පළමු වරට අසාර්ථක වීමෙන් අවසන් වුවහොත්, නවත්වන්න එපා, සෑම කෙනෙකුටම වැරදි කළ හැකිය.
- වෘත්තීය මනෝවිද්යා ologists යින්ට අනුව, කාංසාව අවුලුවාලීම මිනිසුන් කෙරෙහි ඇති බිය දුරු කිරීමට උපකාරී වේ. විවිධාකාර ජීවන තත්වයන් තුළ මනෝභාවය අත්විඳින්න.
- ඔබේම දෘෂ්ටිකෝණය ප්‍රකාශ කිරීමට අවස්ථාවක් තිබේ නම්, එය කිරීමට වග බලා ගන්න. එය කෙතරම් සත්‍යයක් වුවත් කමක් නැත.
මිනිසුන්ට බිය වීමට හේතුව පුද්ගලයා තුළම පවතී. ඔබ ඔබම වැඩ කරන්නේ නම්, සෑම දෙයක්ම සාර්ථක වනු ඇති අතර නුදුරු අනාගතයේ දී එහි ප්‍රති result ලය ඔබ දකිනු ඇත. ඔබට නගර වීදි හරහා නිදහසේ ඇවිදීමට, මඟීන්ගේ දෑස් දෙස බලා බිය නොවන්න.
වීඩියෝ ඉඟි
ඔබට තනිවම නිවසේදී කටයුතු කළ නොහැකි නම්, මනෝ විද්‍යා .යෙකුගෙන් විමසන්න. ඔප්පු කළ ක්‍රමවේදයක් වෛද්‍යවරයා විසින් යෝජනා කරනු ඇත.
රැකියා ස්ථානයේ මිනිසුන්ට බිය වීම නතර කරන්නේ කෙසේද?
සෑම කෙනෙකුම යම් දෙයකට බිය වීම සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර, ජීවිත කාලය පුරාම භීතිය හොල්මන් කරයි. සමහරු උසකට බිය වෙති, තවත් සමහරු වේදනාවට බිය වෙති, තවත් සමහරු සේවයෙන් පහ කිරීමට හෝ දැඩි ලොක්කන්ට බිය වෙති. භීතිකාවන්ගේ ලැයිස්තුව පුළුල් ය. ඔවුන්ගෙන් සමහරක් හානිවලින් ආරක්ෂා වන්නේ නම්, තවත් සමහරු පූර්ණ ජීවිතයක් වළක්වයි.
භීතිය පිළිබඳ සංකල්පය දෙස සමීපව බලමු. විශේෂ experts යින්ට අනුව, භීතිය යනු පුද්ගලයෙකුගේ ස්නායු හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල සුළු මන්දගාමී ක්‍රියාවලියකි. මෙය එක්තරා ආකාරයක ආරක්‍ෂාවකි, ශරීරයේ ප්‍රතික්‍රියාව, සැබෑ හෝ පරිකල්පිත අනතුරකට ප්‍රතිචාරයකි. එය මිනිසුන් තුළ විවිධ ආකාරවලින් විදහා දක්වයි. සමහරක් තැනින් තැන කැටි වුවහොත් අනෙක් ඒවා යථාර්ථයෙන් බැහැර වේ.
බොහෝ විට මිනිසුන් සමාජ භීතියට ගොදුරු වේ - සමීප ජීව විද්‍යාත්මක .ාතියෙකි. ජීව විද්‍යාත්මක බිය යනු එක්තරා ආකාරයක ස්වයං-සංරක්ෂණ සහජ බුද්ධියක් වන අතර සමාජයේ සාරය පහළ වන්නේ ඉහළ තත්වයක් ඇති පුද්ගලයින්ට ඇති බියයි.
රැකියාවේදී භීතිය හා බිය ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද? සාධක ලැයිස්තුව පුළුල් වන අතර එය නියෝජනය කරන්නේ කණ්ඩායමට සහ නායකත්වයට ඇති බිය, දොට්ට දැමීම්, තරඟකාරිත්වය, එදිරිවාදිකම්, විවේචන, අසමත් වීම සහ ස්ථාවර අනාගතයක් අහිමි වීම ය.
රැකියා ස්ථානයේ මිනිසුන්ට බිය වීම නැවැත්විය යුතු ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට කාලයයි.
- ඔබ යම් දෙයකට බිය වන බව පිළිගන්න. මනෝවිද්යා ologists යින්ට අනුව, සවි fear ් భయం යනු සටනෙන් අඩකි.
- කඩදාසි කැබැල්ලක, ඔබ නොසන්සුන් හෝ අපහසුතාවයට පත් කරන ඕනෑම දෙයක් ලියන්න.
- ඔබේම කුසලතා නොසලකා හරින්න, එය ඔබේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ. හොඳ මතකයක්, විදේශීය භාෂා කිහිපයක් හෝ පරිගණක තාක්ෂණය පිළිබඳ දැනුම සුළු බිය විනාශ කරයි.
- හාස්‍යය සමඟ ගැටළු වලට සලකන්න. ඔබ නායකයාට බෙහෙවින් බිය වන්නේ නම්, ඔහු කාටූන් සතුන්ගේ රවුමක පිට්ටනිය මැද ඇඳුම් නොමැතිව නටමින් සිටින බව සිතන්න. එකඟ වන්න, මෙම රූපය බියජනක නොවේ. ප්රධාන දෙය නම් නිර්මාණය කිරීමේදී එය ඉක්මවා නොයෑමයි.
වීඩියෝ නිර්දේශ
සාර්ථකත්වය සඳහා ඔබම සැකසීමට වග බලා ගන්න. ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබ ගැටලුවට විසඳුමක් සොයා ගනු ඇත. ටිකක් ඉවසීම පෙන්වීමට එය ප්‍රමාණවත් වන අතර ඔබේ වෘත්තිය ඉහළට යනු ඇත.
මිනිසුන්ට බිය වීම නතර කර ජීවත් වීමට පටන් ගන්නේ කෙසේද?
බිය සියලු මිනිසුන් තුළ ආවේනික වන නමුත් ඒ පිළිබඳව අවධානය යොමු නොකරන පුද්ගලයින් විශාල සාර්ථකත්වයක් අත්කර ගන්නා අතර අනෙක් අයට දුක් විඳීමට සිදුවේ. ඔබ මේ ගැන කරදර වී භීතියට විශාල වැදගත්කමක් දක්වන්නේ නම්, ඒවා ශක්තිමත් වනු ඇති අතර ඔබට ජයග්‍රහණය කළ නොහැකි වනු ඇත.
සමහර බුද්ධිමත් හා උගත් පුද්ගලයන් සඳහා, බිය යනු නව බාධක හා අවස්ථාවන් එක්රැස් කිරීමකි.
මනෝවිද්යා ologists යින් මෙම ගැටළුව ප්රවේශමෙන් අධ්යයනය කර ඇති අතර, අත්හදා බැලීම් මගින්, බිය වීම නැවැත්වීමට සහ ජීවත්වීම ආරම්භ කිරීමට උපකාරී වන ශිල්පීය ක්රම නිර්මාණය කර ඇත.
- හේතු... බොහෝ දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ බියෙන් මිදීමට අවශ්යයි. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් බිය වන්නේ කුමක් දැයි ඔවුන් නොදනී. එබැවින් සැලකිලිමත් වීමට හේතු ලැයිස්තුවක් සැකසීමට සිදුවේ. ක්රියාවලිය සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසුව, ඔබ සෑම දෙයකටම බිය නොවන බව ඔබට වැටහෙනු ඇත. එක් බියක් අනතුරු වලින් ආරක්ෂා වන අතර අනෙකාට හදිසි තුරන් කිරීමක් අවශ්ය වේ. සමහර බිය ඉවත් කළ නොහැක. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඒවා පාලනය කර පාලනය කරන්න.
- අධ්‍යාත්මික සන්සුන්කම... අධ්‍යාත්මික සන්සුන්කමේ උපකාරයෙන් ඔබට බිය වීම නතර කළ හැකිය. කාංසාව යනු පුද්ගලයෙකු යමක් ගැන සිතන විට සහ කාංසාවේ හැඟීමක් අත්විඳින විටය. මනසේ සාමය නිසා කාර්යබහුල ජීවිතයක් සමනය වේ. පොත් කියවීම, පල්ලියට යාම, ඉලක්ක තැබීම, ක්‍රීඩා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම.
- සෑම කෙනෙකුටම අධ්‍යාත්මික දියුණුව සඳහා අවස්ථා තිබේ. ප්රධාන දෙය වන්නේ ආශාව, කාලය සහ නිශ්චිත දැනුමයි.
- පළමුවෙන්ම, ඔබ යාච් .ා කරන ආකාරය ඉගෙන ගත යුතුය. පල්ලියක් හෝ අධ්‍යාත්මික පාසලක් මේ කාරණය සඳහා උපකාරී වනු ඇත. අධ්‍යාත්මික සාමය යනු ඔබම පරීක්ෂා කර බැලීමේ ප්‍රති result ලයක් බව මතක තබා ගන්න. ක්රියාවලිය අතරතුර, පුද්ගලයෙකු තමා ගැන දැන හඳුනා ගනී, නව දේවල් රාශියක් ඉගෙන ගනී, වඩා හොඳ වන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගනී.
- බියෙන් වැඩ කිරීම... බිය වීම නැවැත්වීමට, ඔබ නිරන්තරයෙන් වැඩ කළ යුතුය. ඔබට සියලු බිය දුරු කිරීමට අවශ්ය නැත, එසේ නොමැතිනම් ඔබට අත්දැකීම් රැස් කර ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. එක් එක් බිය විස්තරාත්මකව පරීක්ෂා කරන්න. ප්‍රශ්නය සමඟ කටයුතු කිරීමෙන් පසු පියවරෙන් පියවර ක්‍රියාකාරී සැලැස්මක් සාදන්න. සැලැස්මක් සමඟ, ඔබට විශ්වාසයෙන් හා සැලසුම් සහගතව ක්රියා කළ හැකිය.
- බියෙන් මුහුණට මුහුණලා... ඔබ මුහුණට මුහුණ බියෙන්, සාර්ථක හා ප්‍රීතිමත් පුද්ගලයකු බවට පත්වුවහොත්, වසර ගණනාවක් තිස්සේ එය ඔබේ දණහිස් වෙව්ලන්නට සැලැස්වූ සුළු දෙයක් බව ඔබට වැටහෙනු ඇත. විශේෂ experts යින්ට අනුව, ඔබ බිය වන දේ කිහිප වතාවක් කළහොත් ඔබට එක් දිනක් තුළ බිය ජය ගත හැකිය. ප්‍රභවය අත්විඳින්න - මිනිස් මනස. ක්‍රියාකාරී ක්රියා වලින් මිදීමට උපකාරී වේ.
- ප්රියතම බිස්නස්... විද්‍යා issues යන් පවසන්නේ විනෝදාංශ යනු පුද්ගලික ගැටලුවලට එරෙහි සටනේ ප්‍රබල ආයුධයක් බවයි. උදාහරණයක් ලෙස පයික් මසුන් ඇල්ලීම ගන්න. ඔබට අරමුණක් සොයාගත නොහැකි නම්, මානසික අවපීඩනය සහ හිස්බව දිස්වනු ඇත. ඔබ ජීවිතයේ මාර්ගයක් සොයා ගන්නේ නම්, ඔබ නිර්භීත වනු ඇත, සාර්ථක ඉලක්කයක් කරා ගමන් කරයි.
මම නිවසේදී ක්‍රියාශීලීව අරගල කරන බවට මට බියක් ඇති අතර ලැයිස්තුගත කර ඇති නිර්දේශයන් සිදු කරන ලද කාර්යයේ ප්‍රති result ලයකි.
සමාජ භීතිකාව පිළිබඳ සියල්ලම
මෙම සටහන මත, මම කතාව අවසන් කරමි. වීථියේ සහ රැකියා ස්ථානයේ මිනිසුන්ට බිය වීම නැවැත්විය යුතු ආකාරය ඔබ ඉගෙන ගත්තා. මේ සම්බන්ධයෙන්, පෘථිවියේ මිනිසුන් සමාන ය, සෑම කෙනෙකුම යම් දෙයකට බිය වේ.
ඔබ භීතියට එරෙහිව යුද්ධය ප්‍රකාශ කර ඇත්නම්, බිය යනු ස්වාභාවික චිත්තවේගයක් සහ රැකවරණයක් බව තේරුම් ගන්න. ඕනෑම දෙයක් කැඳවයි: මීයන්, කොල්ලකරුවන්, උස, අන්ධකාරය, කුකීස්. සමහර අවස්ථාවලදී පුද්ගලයෙකු අනුමාන කරන්නේ කිසියම් වස්තුවක් හෝ ක්‍රියාවලියක් ගුප්ත අනතුරක් බවයි.
මෙම හැඟීම උප ons ානුභාවයෙන් පැන නගී, අවදානමෙන් ආරක්ෂා වන අතර යම් තීරණයක ප්‍රතිවිපාක ගැන සිතීමට කෙනෙකුට බල කරයි. බියෙන් තොර ජීවිතය බෙහෙවින් වෙනස් වනු ඇත. සුභ පැතුම් සහ ප්‍රීතිමත් ජීවිතය!