දරුවෙකු හෝ වැඩිහිටියෙකු සඳහා ඉක්කාව නතර කරන්නේ කෙසේද?
ඉක්කාව ඉක්මන් කිරීම නවත්වන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ජනතාව උනන්දු වෙති. ඉක්කාව අනපේක්ෂිත ලෙස ආරම්භ වන අතර වයස සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය නොසලකා මිනිසුන් තුළ සිදු වේ.
ඉක්කාව යනු ආහාර හෝ මධ්‍යසාර අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමේ ප්රති result ලයකි. සමහර විට එය සිදුවන්නේ ශරීරයේ හයිපෝතර්මියා රෝගයේ ප්රති as ලයක් වශයෙනි. එය පැය ගණනක් පැවතිය හැකිය.
දීර් presence කාලයක් සිටීම මිනිස් සිරුර වෙහෙසට පත් කරයි. Loud ෝෂාකාරී ශබ්දය සහ උදරයේ ඉදිමීම ඇතුළුව "මිතුරන්" සමඟ පෙනී යයි. ගැටළුව විසඳීමට පෙර, සිදුවීමට හේතුව තීරණය කරන්න.
වැඩිහිටියන් හා ළමුන් තුළ ඉක්කාව ඇතිවීමට හේතු
- ආහාර ප්‍රමාණවත් ලෙස හපන්නේ නැත - විශාල කැබලි ගිල දමයි.
- ආමාශයේ පරිමාව සමඟ නොගැලපෙන ආහාර ප්‍රමාණය.
- මේද හා කුළුබඩු සහිත ආහාර පරිභෝජනය.
- මත්පැන් අනිසි භාවිතය.
- සිසිල් බීම පරිභෝජනය.
- ස්නායු ආතතිය.
සාම්ප්‍රදායිකව, පුද්ගලයෙකු ඉක්කාවූ විට, ඔහු සාකච්ඡා කරනු ලබන බව ඔහුට කියනු ලැබේ. එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, ප්‍රහාරය යැවූ relatives ාතීන්ගේ නම් රෝගියාට මතකයි. භාවිතයෙන් පෙන්නුම් කරන පරිදි, මෙම අරගල ක්රමය අකාර්යක්ෂම වන අතර විද්‍යාත්මකව සනාථ නොවේ. ධනාත්මක ප්රති .ලයක් මත ගණන් කිරීම අවශ්ය නොවේ.
වෛද්‍යවරුන්ට අනුව, ඉක්කාව යනු නැවත නැවත හුස්ම ගැනීමයි. ඒවා සිදුවන්නේ රෝගියාගේ ආශාවෙන් ස්වාධීනව ය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ග්ලෝටිස් බොහෝ සෙයින් පටු වේ. අප්රසන්න සිදුවීමට හේතුව ප්රාචීරයේ සංකෝචන හැකිලීමයි.
ඉක්මනින්ම ඉක්කාව නතර කරන්නේ කෙසේද?
සෑම පුද්ගලයෙකුටම ඉක්කාව ඇතිවීමට පටන් ගෙන දිගු කාලයක් පැවති තත්වයකට මුහුණ දීමට සිදුවිය. එය නිසැකවම නැවතුණ නමුත් එය දිගු කාලයක් තිස්සේ අසහනය ගෙන ආවේය. එමනිසා ඉක්කාව ඉක්මන් කර දැමීමේ ප්‍රශ්නය බොහෝ දෙනාගේ අවධානයට ලක් වේ.
ඉක්කාව සමඟ කටයුතු කිරීමට ප්‍රධාන වශයෙන් ඔප්පු කර ඇති ක්‍රම නම්: හුස්ම ගැනීම ප්‍රමාද වීම, බිය, වතුර වීදුරුවක්. ඉඟි සරල හා .ලදායී වේ. ඒවා ප්රාචීරීය හුස්ම මත පදනම් වේ.
ඉක්කාව - ප්රාචීරයේ මාංශ පේශි හැකිලීම. ප්රාචීරය ශක්තිමත් මාංශ පේශියක් වන නමුත් වැඩිහිටියන් හා දුම් පානය කරන්නන් තුළ එය තදින් හා තදින් බවට පත්වේ.
ඉහළ පෙනහළු කලාපය භාවිතා කරමින් මිනිසුන් නොගැඹුරු ලෙස හුස්ම ගනී. පහළ කොටස භාවිතා නොකෙරේ, ප්රාචීරයට සම්බාහනයෙන් කොටසක් නොලැබේ. උදරයේ හුස්ම ගැනීම සම්බන්ධ ගැටලුව ගැන මම ගැඹුරින් සලකා බලන්නේ නැත.
ඉක්කාව ආරම්භ වුවහොත් කුමක් කළ යුතුද?
- පළමුව, හුස්ම ගන්න, ඔබේ උදරය සහ උදරය ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ දෙසට අදින්න.
- ඔබේ පපුව ලිහිල් කර ගිලෙන්න ඉඩ දෙන්න. ඔබම වෙහෙසට පත් නොවන්න.
- ඔබේ නාසය හරහා සෙමින් ආශ්වාස කරන්න. ඔබේ බඩ සහ පපුව පැතලි බවට වග බලා ගන්න.
- නැවුම් වාතය සමඟ ඔබේ පෙණහලු පුරවන්න. එය ප්රාචීරය කරා ළඟා වූ විට, ඔබට පීඩනය දැනෙනු ඇත.
- ආශ්වාස කාලය තුළ උදර කුහරය විවිධ දිශාවලට පුළුල් වේ. නහයට ඉහළින් පපුවේ සහ උදරයේ අවම ප්‍රසාරණයට අවසර ඇත.
- ඔබේ හුස්ම මෙම ස්ථානයේ තබා ගන්න. එහි ප්රති As ලයක් ලෙස පෙනහළු වල පහළ කලාපය ප්රාචීරය මත පීඩනය යෙදෙන අතර එය සම්බාහනය කරයි.
- මන්දගාමී හුස්ම ගැනීම, උදරීය මාංශ පේශි ටිකක් තද කර ප්රාචීරය ලිහිල් කිරීම සඳහා එය ඉතිරිව පවතී.
වීඩියෝ ඉඟි සහ ක්‍රම
ඉක්කාව සැහැල්ලු නම්, ව්යායාම කිහිප වතාවක් කරන්න. එසේ නොමැතිනම් ප්රවේශ සංඛ්යාව වැඩි කරන්න. මම තාක්‍ෂණය පා .කයන් සමඟ බෙදා ගන්නා පළමු අවස්ථාව මෙයයි. ලියාපදිංචි කිරීමේදී මා වැරැද්දක් කර ඇත්නම් අමනාප නොවන්න.
දරුවෙකුගේ ඉක්කාව නතර කරන්නේ කෙසේද?
නියත හෝ එපිසෝඩික් ඉක්කාව අතර වෙනස හඳුනා ගන්න. එපිසෝඩික් ප්‍රභේදය ඕනෑම වයස් කාණ්ඩයක පුද්ගලයින් තුළ දක්නට ලැබේ. හේතුව: අධික ලෙස ආහාර ගැනීම, හයිපෝතර්මියාව හෝ පිපාසය. නිරන්තරයෙන් දරුවන්ට වධහිංසා පැමිණවීම.
විවිධත්වය නොසලකා වෛද්‍ය ආධාර නොමැතිව ඔබට ගැටලුව විසඳා ගත හැකි බව මම ඔබට සහතික කරමි. දරුවාට ජලය දෙන්න හෝ ඔහුගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්න.
- හයිපෝතර්මියාව නිසා ගැටලුව ඇති වුවහොත්, දරුවා උණුසුම් කර උණුසුම් කිරි හෝ තේ ලබා දෙන්න. වියළි ඇඳුම් බවට වෙනස් කිරීම හානියක් නොවනු ඇත.
- ඉක්කාව දිගටම පැවතුනහොත්, ඔහුට හුස්ම කිහිපයක් ගෙන ඔහුගේ හුස්ම කෙටියෙන් තබා ගන්න.
- නිතර හෝ දිගු කල් පවතින්නේ කාබනික සම්භවයයි. එවැනි ඉක්කාව ස්නායු පද්ධතියේ රෝගයක් හෝ ප්රාචීරයේ ස්නායු වලට හානි වීමක් පෙන්නුම් කරයි.
මතක තබා ගන්න, එපිසෝඩික් ඉක්කාව දිගු කලක් නොපවතිනු ඇත. එය දීර් period කාලයක් තිස්සේ නතර නොවන්නේ නම්, දරුවා වෛද්‍යවරයා වෙත ගෙන යන්න. දරුවා පරීක්ෂා කර ස්නායු විශේෂ ist යෙකු වෙත යොමු කරනු ලැබේ. සමහර විට එය අධික ලෙස වෙහෙසට පත්වීම නිසා විය හැකිය.
අලුත උපන් බිළිඳකුගේ ඉක්කාව
දෙමව්පියන් වහාම කනස්සල්ලට පත්ව විවිධ ප්‍රශ්න ඇසීමට පටන් ගන්නා බැවින් ළදරුවාගේ හැසිරීම තුළ පමණක් වෙනස්කම් පෙනේ.
ළදරුවෙකු තුළ ඉක්කාව බහුලව ඇති බව මම වහාම පැවසිය යුතුය. ළමයින් වෙනස් නිසා ගැටලුවේ කාලසීමාව ද වෙනස් වේ. නිශ්චිත කාලයකට පසු එය සමත් වේ.
ළදරුවා විනාඩි තිහක් ඉක්කාව නතර නොකරන්නේ නම් එය හොඳයි. ප්‍රහාරය වැඩි වේලාවක් කරදර වන්නේ නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ළමා රෝග විශේෂ consult වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
ළමා රෝග විශේෂ to යින්ට අනුව, ළදරුවෙකු තුළ ඉක්කාව ඇතිවීමට හේතුව මොළය හා ප්රාචීරය අතර දුර්වල සම්බන්ධතාවයක්. ළදරුවාගේ රෝගය බොහෝ විට ඉදිමීම සහ පුනර්ජීවනය සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ආමාශයේ වාතය විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති බවයි.
- අධික ලෙස ආහාර ගැනීම නිසා ගැටලුව ඇති වේ නම්, ඔබේ දරුවාට අධික ලෙස කෑම නොතබන්න. දරුවා අධික ලෙස ආහාර ගැනීම තීරණය කිරීම අපහසු නැත - දරුවා අධික ලෙස කෙළ ගසයි.
- ආහාර ගැනීමේදී ළදරුවෙකු වාතය විශාල ප්‍රමාණයක් ගිල දමන්නේ නම්, ආහාර ගැනීමෙන් පසු එය “තීරුවක” අතුල්ලමින් එය ඔබට එරෙහිව තද කරන්න. වාතය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමෙන් පසු සියල්ල පහව යනු ඇත.
- බෝතලයකින් පෝෂණය වන විට බොහෝ විට ළදරුවෙකු තුළ පෙනේ. කිරි ඉක්මනින් පිටතට ගලා යන අතර දරුවා වාතය විශාල ප්‍රමාණයක් ගිල දමයි. තන පුඩුව වෙනස් කිරීම හෝ නව බෝතලයක් මිලදී ගැනීම ගැටළුව විසඳීමට උපකාරී වේ.
- මව්කිරි දෙන විටද එය පෙනේ. දරුවා පියයුරු අල්ලා ගන්නා ආකාරය බලන්න. නව පෝෂණ ස්ථානයක් ගැටළුව විසඳනු ඇත.
- වෙන කිසිවක් ඉක්කාව නතර නොකරන්නේ නම්, ඔබේ දරුවාට වතුර ටිකක් දෙන්න.
- අලුත උපන් බිළිඳා ශීත කළ බව ඉක්කාව දැක්විය හැකිය. ඔබේ දරුවා අඳින්න. උනුසුම් වීමෙන් පසු එය අතුරුදහන් වනු ඇත.
කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ප්‍රහාර අඩු වාර ගණනක් සිදුවනු ඇත, පසුව අතුරුදහන් වේ. මතක තබා ගන්න, ඉක්කාව ඔබේ දරුවාට ඕනෑවට වඩා කරදර කරන්නේ නැත. කිසිම තත්වයක් යටතේ ආච්චිගේ ක්රමය භාවිතා නොකරන්න, දරුවා බය නොකරන්න. කාලය හොඳම .ෂධය ලෙස සැලකේ.
ළදරු ඉක්කාව ඔබව කනස්සල්ලට පත් කරන්නේ නම්, ඔබේ ළමා රෝග විශේෂ see වෛද්‍යවරයා හමුවන්න. එබැවින්, සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් නැත. ඔබට සහ ඔබේ දරුවාට සෞඛ්‍යය!
මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු ඉක්කාව නතර කරන්නේ කෙසේද?
- සීනි... දිවට සීනි වත් කරන්න, සෙමින් උරා බොන්න. නැතහොත් බියර් වීදුරුවක සීනි ස්වල්පයක් විසුරුවා හරින්න.
- පරණ පාන්... කුඩා කැබැල්ලක් ගෙන සෙමෙන් හපන්න.
- තලා දැමූ අයිස්... ඔබේ මුඛයේ කුඩා අයිස් කැබැල්ලක් තබා එය දිය වන තෙක් බලා සිටින්න.
- වතුර වීදුරු... සමහර ප්‍රවීණයන් අසාමාන්‍ය ආකාරයකින් පානීය ජලය නිර්දේශ කරයි - කුඩා ප්‍රමාණවලින් වීදුරුව එහි අක්ෂය වටා කරකවන්න.
- කඩදාසි මල්ල... කඩදාසි බෑගයකට ආශ්වාස කර ආශ්වාස කරන්න. රුධිරයේ ඇති කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ප්‍රමාණය වැඩි වන අතර එමඟින් ඉක්කාව ඉක්මනින් නතර වේ.
- ශාරීරික ව්යායාම... ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට අනුව, මත්පැන් පසු ඉක්කාව බහුලව දක්නට ලැබේ. ඔවුන් සඳහා මත්පැන් පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, නමුත් එය සිදු වේ. ඔවුන් ශාරීරික ව්යායාම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරයි - මුද්‍රණ යන්ත්‍රය තල්ලු කිරීම සහ තල්ලු කිරීම.
- ජිම්නාස්ටික්... ඔබේ පිටුපසට පිටුපසින් දෑත් අල්ලාගෙන උපරිමයට දිගු කරන්න. වතුර කෝප්පයක් අල්ලාගෙන ඔබ ඉදිරිපිට පුද්ගලයෙකු තබන්න. විශාල සිප් වල ඉක්මනින් බොන්න. ප්රාචීරය ලිහිල් වී නැවත හැකිලෙනු ඇත.
මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වැළකී සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීම මම නිර්දේශ කරමි.
ඉක්කාව සමඟ සටන් කිරීම පිළිබඳ මගේ ලිපිය මෙය අවසන් කරයි. ඉක්කාව යනු සෑම විටම හානිකර නොවන කරදරකාරී සංසිද්ධියක් බව මම එකතු කරමි. එය බරපතල රෝගයක් පෙන්නුම් කරන අවස්ථා තිබේ.
- බොහෝ විට නියුමෝනියාව ඇති අයට අපහසුතාවයක් ගෙන එයි.
- මත්පැන් විෂ වීම හේතුවෙන් සිදු වේ.
- දුම් පානය කරන්නන් තුළ එය පපුවේ කුහරයේ පිළිකා ඇතිවීමට හේතු විය හැක.
- මනෝ භෞතික හේතූන් මත පෙනී සිටිය හැකිය.
එය නොනැසී පවතින අතර කිසිදු ආකාරයකින් ඉවතට නොයන්නේ නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.