අසාධාරණ ලෙස අමතක වූ වටිනා එළවළු - රාබු: ප්‍රතිලාභ සහ හානි, ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සහ රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතය
රාබු යනු මිනිස් සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් වන අද්විතීය එළවළු වර්ගයකි. නමුත් දැන් බොහෝ අය මෙම නිෂ්පාදනය ඉතා කලාතුරකින් භාවිතා කරන නමුත් නිෂ් .ල ය.
මූල බෝගය කැස්ස සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා පමණක් නොව, ප්රතිකාර, බොහෝ රෝග වැළැක්වීම සඳහා මෙන්ම රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේද භාවිතා වේ. මෙම ලිපියෙන් එළවළුවල ඇති ප්‍රයෝජන විස්තරාත්මකව විස්තර කෙරෙන අතර සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එහි භාවිතය පිළිබඳ නිර්දේශ ලබා දේ.
විවිධ එළවළු වර්ග පිරිමි සහ ගැහැණුන්ට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි?
මූල එළවළු එහි රසය පමණක් නොව එහි inal ෂධීය ගුණාංග ද අගය කරනු ලැබේ. එය විෂබීජ නාශක සහ කොලරෙටික් බලපෑමක් ඇති කරයි. එමනිසා, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළැක්වීම සහ විෂ ඉවත් කිරීම සඳහා නිෂ්පාදිතය is ලදායී වේ.
මෙම එළවළු:
- යකඩ iency නතාවය රක්තහීනතාවය වළක්වයි;
- ඇටසැකිල්ල ශක්තිමත් කරයි;
- සීනි මට්ටම සහ “හොඳ” කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම යථා තත්වයට පත් කරයි;
- අධි රුධිර පීඩනය අවදානම අඩු කරයි;
- ප්‍රෝටීන් පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරයි;
- ආහාර දිරවීමේ ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කරයි.
එළවළු වල තන්තු අඩංගු වන අතර එය ප්‍රෝටීන් ආහාර අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කරයි.... එසේම, එළවළුවල අක්මාව කෙරෙහි අවපාත බලපෑමක් ඇති නොකර විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි.
නිෂ්පාදනයේ බොහෝ විටමින් අඩංගු බැවින් එය දරුවන්ට ද හොඳ ය. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වූ විට හරිත රාබු දරුවෙකුගේ ආහාර වේලට හඳුන්වා දීමට ළමා රෝග විශේෂ ians යින් උපදෙස් දෙයි. ව්යාධිජනක සෛල තුරන් කිරීම සහතික කරනුයේ මූල බෝගයේ ෆයිටොන්සයිඩ් තිබීමෙනි.
රාබු කාන්තා ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. නිෂ්පාදනයේ නිතිපතා පරිභෝජනය ඔසප් වීමේ වේදනාව සමනය කරයි. මෙයට හේතුව වන්නේ සං components ටක මගින් රක්තපාතය වැඩි දියුණු කිරීමයි. සම, හිසකෙස් සහ නියපොතු කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ද ඇත. ගර්භණීභාවය සැලසුම් කර ඇත්නම්, එළවළු වල ප්රයෝජනවත්තාවය සාර්ථක ගැබ්ගැනීමේ අවස්ථා වැඩි කිරීම මත පදනම් වේ.
පරිණත වයස්වල කාන්තාවන්ට නිෂ්පාදිතය ප්‍රයෝජනවත් වේ. මූල එළවළු සමේ තරුණ බව වැඩි කරයි. ඔසප් වීමේ ප්‍රකාශනය සුමට කිරීමට එය ඔබට ඉඩ සලසයි. නැවුම් සලාද කාංසාව සමනය කරන අතර උණුසුම් දැල්වීමේ වාර ගණන අඩු කරයි.
එසේම, තන්තු වලින් පොහොසත් බැවින් කාන්තාවන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා රාබු භාවිතා කරයි. ශාක තන්තු වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, බඩවැල් විෂ හා විෂ වලින් පිරිසිදු වේ. විටමින් ඛනිජ සංකීර්ණයක ආධාරයෙන් ජල ලුණු පරිවෘත්තීය පවත්වා ගෙන යන අතර එය ඉක්මණින් ශෝථය සමනය කරයි. සොයාගත් එන්සයිම මඟින් අධික ආහාර ඉක්මනින් ජීර්ණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. එමනිසා, නිෂ්පාදිතය මස් සහ අනෙකුත් අධික කැලරි සහිත කෑම වර්ග සමඟ භාවිතා කිරීමට ප්‍රයෝජනවත් වේ.
මූල බෝග පමණක් නොව තරුණ පත්‍ර ද භාවිතා වේ. එළවළු සලාද සහ බණ්ඩක්කා වලට එකතු වේ. එය ඇඹුල් ක්රීම්, ඇපල්, බීට් සහ කැරට් වලින් මෘදු කරවන හැපෙනසුළු රසවත් රසයක් ඇත. අඩු කැලරි සහිත සලාද ගෝවා, පිපි umbers ් umbers ා සහ ලෙමන් එකතු කිරීම බර අඩු කර ගැනීම සඳහා are ලදායී වේ.
පිරිමින් තුළ රාබු ශිෂේණය function ජු ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. ශුක්‍රාණු නිපදවීමට සම්බන්ධ ඛනිජ සං components ටක සහ විටමින් සංචිත නැවත පිරවීම හේතුවෙන් බලපෑම ලබා දෙනු ලැබේ. මෙම නිෂ්පාදනය:
- කුඩා ශ්‍රෝණිය තුළ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි;
- මානසික වර්ගයක බෙලහීනතාවයට සලකයි;
- අන්තරාසර්ග ව්යාධි ඉවත් කරයි;
- ශුක්‍රාණුවල ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි;
- ලිංගිකත්වය වැඩි කරයි.
එළවළු වල වාසි පිරිමින්ට, විශේෂයෙන් මලල ක්‍රීඩකයන්ට ඔප්පු වී ඇත. එහි තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවින් ප්‍රෝටීන් ආහාර ඒ සමඟ වඩා හොඳින් අවශෝෂණය වේ. මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සඳහා මෙය අවශ්ය වේ. ඔබේ ආහාර වේලෙහි එළවළු වර්ගයක් තිබේ නම්, ඔබට විශේෂ විටමින් අතිරේක ගැනීම අවශ්ය නොවේ.
එය සෞඛ්‍යයට අහිතකර විය හැකිද?
අනෙකුත් නිෂ්පාදන මෙන්, රාබු වල වාසිදායක ගුණ පමණක් නොව, එහි භාවිතයට ඇති ප්රතිවිරෝධතා මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. සෑම කෙනෙකුටම මෙම එළවළු අනුභව කළ නොහැක. එය සඳහා contraindicated:
- ගැස්ට්රයිටිස්;
- අක්මා රෝග;
- කාබනික හෘද රෝග;
- තුවාලය;
- ආම්ලිකතාවය වැඩි කිරීම;
- glomerulonephritis;
- හෘදයාබාධයකින් පසු සුවය ලැබීම.
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා මුල් බෝගය, නොඉවසීම, කිරි දෙන මව්වරුන් සමඟ ප්රවේශම් වීම අවශ්ය වේ. එළවළු වල properties ෂධීය ගුණාංග පමණක් මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ආහාර මගින් සිදුවිය හැකි හානිය පිළිබඳව ද ඔබ දැනුවත් විය යුතුය. නිෂ්පාදනයේ සං components ටක ගර්භාෂ රුධිර ප්රවාහය වැඩි කිරීමට සහ ගැබ් ගැනීම අවසන් කිරීමට හැකියාව ඇත.
ප්රතිවිරෝධතා තිබියදීත් භාවිතයේ ප්රතිවිපාක
රාබු ස්වකීය ලක්ෂණ ඇති බැවින් ක්‍රමයෙන් ආහාරයට හඳුන්වා දිය යුතුය. එය ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවට අහිතකර ලෙස බලපායි:
- තියුණු භාවිතය සහ විශාල ප්‍රමාණවලින්;
- පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් නිරන්තර භාවිතය.
නිෂ්පාදිතය භාවිතා කිරීම පිළිබඳ තහනම ඔබ අනුගමනය කළ යුතුය, එසේ නොවුවහොත් එය ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානි කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ නිර්දේශ අනුගමනය නොකරන්නේ නම් සහ ගර්භණී සමයේදී කළු රාබු ආහාරයට ගන්නේ නම්, මෙය නොමේරූ දරු උපත් හෝ ගබ්සා වීමට හේතු විය හැක, මන්ද එළවළු ගර්භාෂයේ ස්වරය වැඩි කරයි.
ඔබ හෘදයාබාධයකින් පසු රාබු ආහාරයට ගන්නේ නම්, එය තත්වය උග්‍ර කරයි හෝ සුවය ලැබීමට negative ණාත්මක සාධක පෙනේ. එමනිසා, එළවළු ආහාරයට ගත හැක්කේ කවදාද, එය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳ වන්නේ කවදාදැයි ඔබ හරියටම දැන සිටිය යුතුය.
සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ යෙදුම: විවිධ රෝග සඳහා ප්‍රතිලාභ
රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා රාබු එකතු කිරීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. නිෂ්පාදිතය ප්‍රයෝජනවත් වේ:
- ජීරණ පද්ධතිය... එළවළු වල තන්තු අඩංගු බැවින් එය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සුව කරයි. හානිකර ද්‍රව්‍ය ශරීරයෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ.
- ඔසප් වීමේදී මුත්‍රාශයට ප්රතිකාර කිරීම සහ වේදනාව සමනය කිරීම. මෙයට හේතුව ෆයිටොන්සයිඩ්, බැක්ටීරියා සහ විෂබීජ නාශක ගුණයි.
- කැස්ස සහ බ්රොන්කයිටිස් චිකිත්සාව. මූල බෝගය සාමාන්‍ය අපේක්ෂාව සහතික කරයි. කැස්ස ඇති විට රාබු යුෂ is ලදායී වේ.
- හෘදයේ හා රුධිර නාලවල රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම... යුෂ ධමනි සිහින් වීම, ධමනි ආශ්‍රිත රෝග සඳහා උපකාරී වේ.
- පිළිකා වැළැක්වීම... පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථියේ ඇඩෙනෝමා රෝගයට නැඹුරුතාවයක් ඇති නිෂ්පාදනයක් අනුභව කිරීමට වෛද්‍යවරු උපදෙස් දෙති. බුරුළු ප්රදාහය, ගර්භාෂ පිළිකා සඳහාද එය උපකාරී වේ.
- තුවාල හා දද සඳහා ප්රතිකාර කිරීම... මෙයට හේතුව බැක්ටීරියා නාශක ගුණයි. සම්පීඩනය මගින් තැලීම්, කැළැල්, නිදැල්ලේ තුරන් වේ.
රාබු අතිරේක ප්‍රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය. නමුත් මූලික ප්රතිකාර සඳහා, ඔබ තවමත් වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට මෙන්ම ජීවන රටාව පිළිබඳ ඔහුගේ සියලු බෙහෙත් වට්ටෝරු අනුගමනය කළ යුතුය.
රූපලාවණ්‍ය සඳහා එළවළු යුෂ සමග වට්ටෝරු
රාබු ගෘහස්ථ රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා වේ. එහි යුෂ ප්‍රබල විෂබීජ නාශක හා දීප්තිමත් බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබට පහත වට්ටෝරු භාවිතා කළ හැකිය:
- ලප සහ නිදැල්ලේ... රූපලාවණ්‍ය අඩුපාඩු විසඳීම සඳහා මූල යුෂ සහ බීජ effective ලදායී වේ. මත්පැන් tincture යනු වයස්ගත ලප සහ නිදැල්ලේ ඉවත් කරන ප්‍රයෝජනවත් දීප්තිමත් කාරකයකි. බීජ (1 තේ හැදි L) වොඩ්කා (1 තේ හැදි) සමග වත් කරනු ලැබේ. නිෂ්පාදිතය අඳුරු ස්ථානයක දින 10 ක් පුරවා ගත යුතුය. එවිට එය පෙරීම සිදු කරයි. සංයුතිය උදේ සහ සවස සම පිස දැමීමට භාවිතා කරයි.
- කුරුලෑ සඳහා... ගාන ලද කුරිරු වලට දියර මී පැණි එකතු කරනු ලැබේ. මෙම ආවරණ සෑම දිනකම 10 වතාවක් මුහුණට සහ අනෙකුත් ගැටළු සහිත ප්‍රදේශවලට යොදනු ලැබේ.
- ඇස් යට අඳුරු කව සඳහා... ක්‍රෙසන්ට් එකක් කපු පෑඩ් එකකින් කපා යුෂ පොඟවා ගනී. මඳක් මිරිකා විනාඩි 15 ක් ඇස් යට ප්‍රදේශයේ තැබීම අවශ්ය වේ.
- හිසකෙස් තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා... ආවරණ කැඩුණු එළවළු පල්ප් වලින් සාදා ඇත. ස්කන්ධය හිස්කබලට අතුල්ලමින් විනාඩි 40 ක් ඉතිරි කළ යුතුය. එය වර්ධනය වැඩි කරන අතර රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.
රෝග සඳහා එහි properties ෂධීය ගුණාංග භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
ප්රතිකාර කිරීමේදී, කළු රාබු පමණක් භාවිතා කරන අතර එය අනෙකුත් එළවළු වර්ග වලට වඩා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. පහත දැක්වෙන්නේ මෙම මූල බෝගය සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලබන දෙයයි. එළවළු සඳහා is ලදායී වේ:
- කැස්ස... ඔබ මූල බෝගයේ මුදුන කපා දැමිය යුතු අතර, පසුව රාබු මැදට අතුරුපස හැන්දකින් පල්ප් සීරීමට. පෙනෙන කුහරය තුළට දියර මී පැණි වත් කරනු ලැබේ. ඉහළට එළවළු ආවරණය කරන්න. මී පැණි සමඟ මිශ්ර කර ඇති සෞඛ්ය සම්පන්න යුෂ කැපී පෙනීමට පැය 4-5 ක් ගත වේ. පිළියම ශක්තිමත් කැස්සකින්, 1 තේ හැදි සමඟ ගනු ලැබේ. l. දිනකට 4-6 වතාවක්.
- පිත්තාශයේ රෝග... නිෂ්පාදිතය කෝපය පල කලේය වැඩි දියුණු කරන අතර පිත්තාශයේ කැල්කියුලි ස්‍රාවය වීම වළක්වයි. රාබු යුෂ (මිලි ලීටර් 100) සහ අමරණීය මුදල් සම්භාරයක් වියදම් (මිලි ලීටර් 50) මිශ්ර කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ. 2 ෂධය 2 තේ හැදි සඳහා දිනකට 4 වතාවක් ගත යුතුය. කෑමට පැයකට පෙර. ප්රතිකාරය සති 3 ක් පවතී, නමුත් වෛද්යවරයා විසින් දෙවන චිකිත්සාව නියම කළ හැකිය.
- සිස්ටිටිස්... එළවළු යුෂ සහ මී පැණි සමාන ප්‍රමාණයකට මිශ්ර කිරීම ප්‍රමාණවත්ය. මිශ්රණය 1 තේ හැදි ගත යුතුය. ආහාර වේලෙන් විනාඩි 30 ක් දිනකට 3 වතාවක්. ප්රතිකාරය සති 2 ක් පවතී.
- ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ... රාබු හැන්ගෝවර් සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. මේ සඳහා එහි යුෂ (මිලි ලීටර් 100), සැල්දිරි සහ පිපි umber ් umber ා යුෂ (මිලි ලීටර් 50 බැගින්) මිශ්ර කරනු ලැබේ. Parsley යුෂ (1 ෆොස්ෆේට්) සහ ජලය (මිලි ලීටර් 100) ද එකතු වේ. එහි ප්‍රති mix ලයක් වශයෙන් පැයක් ඇතුළත කුඩා බීම වර්ගයක් පානය කරනු ලැබේ.
- ආතරෝසිස්. කළු රාබු කෝණයන් සමඟ අතුල්ලනු ලැබේ. වීදුරු භාජනයක තබා ඇල්කොහොල් (මිලි ලීටර් 300) පුරවා ඇති ස්කන්ධයෙන් ග්රෑම් 200 ක් ගත වේ. වීදුරු භාජනය වසා අඳුරු තැනක දින 4 ක් තබන්න. උගුරේ සන්ධි දිනකට 2 වතාවක් tincture සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. චිකිත්සාව දින 14 කි.
- ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග වැළැක්වීම... ගැස්ට්රයිටිස් සහ වණ වල පෙනුම වැළැක්වීම සඳහා සෑම දිනකම ගාන ලද එළවළු ග්රෑම් 150 ක් පරිභෝජනය කළ යුතුය. එය සුදුළූණු යුෂ (1 ෆොස්ෆේට්) සමඟ කල්තියා මිශ්ර කර ඇත. රෝග නිවාරණ කාලය දින 2-3 කි.
- අක්මාව පිරිසිදු කිරීම... සති 6 ක්, විනාඩි 30-40 ක් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ඔවුන් කළු රාබු යුෂ පානය කරති. සති 1 ක් තුළ 1 තේ හැදි අවශ්ය වේ. l., දෙවන - 2, සහ තුන්වන - 3. වැඩි කිරීම 6 තේ හැදි දක්වා සිදු කෙරේ. l.
විකල්ප නිෂ්පාදන
සමහරුන්ට, සෞඛ්ය හේතූන් මත රාබු තහනම් කළ හැකිය. එවිට එය රාබු, චීන ගෝවා හෝ ඩයිකොන් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. මේවා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ද වේ. සමහර වට්ටෝරු වල රාබු වෙනුවට ටර්නිප්, සැල්දිරි, අශ්ව කරල් භාවිතා වේ.
රාබු යනු සෞඛ්‍යය සඳහා වටිනා නිෂ්පාදනයක්. එය භාවිතා කිරීමට පෙර, සෞඛ්ය හේතූන් මත එය contraindicated නොවන බවට වග බලා ගත යුතුය. එවිට මූල එළවළු සෞඛ්‍යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත.
මූල බෝගයක ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ වීඩියෝවක් නැරඹීමට අපි යෝජනා කරමු: