ස්වයං සංවර්ධනය ආරම්භ කළ යුතු ස්ථානය
පුද්ගලික වර්ධනය සහ ස්වයං සංවර්ධනය යන මාතෘකාව අද එහි උච්චතම අවස්ථාවෙහි පවතී. සෑම තැනකම ජනමාධ්‍ය අවධාරණය කරන්නේ වර්ධනය හා සංවර්ධනය සාර්ථක වීමට ඇති අවශ්‍යතාවයි. එහෙත්, බොහෝ දෙනෙකුට, ස්වයං සංවර්ධනයක් ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද, දිරිගැන්වීමක් නොමැති නම්, කාලය සහ ප්‍රති .ල බලාපොරොත්තුවෙන් සිටීමට අවශ්‍ය නොවේ.
ස්වයං සංවර්ධනයේ බොහෝ ක්රම තිබේ, මන්ද සෑම පුද්ගලයෙකුටම තමාට වඩාත් ගැලපෙන ක්‍රමය තෝරාගෙන භාවිතා කළ හැකිය. අපගේ ලිපියෙන් අපි වඩාත් පොදු හා effective ලදායී ශිල්පීය ක්රම මෙන්ම effective ලදායී ස්වයං සංවර්ධනය සඳහා ඒවා භාවිතා කිරීමේ මෙවලම් ද සලකා බලමු.
ස්වයං සංවර්ධනය මගින් ලබා දෙන්නේ කුමක්ද?
ස්වයං සංවර්ධනය පුද්ගලයෙකුට සැලකිය යුතු අපේක්ෂාවන් සහ නව අවස්ථා විවෘත කරයි.
අළු එදිනෙදා ජීවිතය වඩාත් දීප්තිමත්, බහුකාර්ය සහ පොහොසත් වෙමින් පවතී, මන්ද ඔබ නව මිතුරන් සොයා ගැනීම, නව කුසලතා ලබා ගැනීම, ඔබේ සිතුවිලි, අදහස් සහ අදහස් වල සීමාවන් පුළුල් කිරීම. ස්වයං සංවර්ධනය මඟින් ඔබේ අභ්‍යන්තර ලෝකය සමගි කිරීමට සහ ඔබේ හැකියාවන් වර්ධනය කිරීමේ මාවත සොයා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
අධ්‍යාත්මික, වෘත්තීය, ශාරීරික, බුද්ධිමය යන ඕනෑම ක්ෂේත්‍රයක ස්වයං සංවර්ධනය සඳහා ඔබට සම්බන්ධ විය හැකිය. නමුත් ඔබ මෙය කරන්නේ ඇයි, අවසාන ප්‍රති result ලය කුමක් විය යුතුද යන්න පිළිබඳව ඔබ දැනුවත් විය යුතුය. ඒ අතරම, ඔබම වැඩ කිරීම, නිරන්තර දෛනික පුහුණුව සඳහා සූදානම් වීම ඉතා වැදගත් වේ. ක්‍රියා කිරීමට ගත් තීරණය සහ ක්‍රියාව අතර සෑම විටම විශාල පරතරයක් ඇත. එමනිසා, ඔබට නිශ්චිත සැලැස්මක් අවශ්‍ය වනු ඇත, සාර්ථක ආරම්භයක් සඳහා යම් ආකාරයක උපදෙස්.
ආරම්භ කළ යුතු ස්ථානය: පියවරෙන් පියවර උපදෙස්
ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ මාවත ආරම්භ කිරීමට ආසන්නව සිටින අයට යම් ඇල්ගොරිතමයක් තිබේ.
- ඔබම තේරුම් ගන්න... ඔබට විශේෂ උනන්දුවක් දක්වන ක්ෂේත්‍ර මොනවාදැයි ඔබ තීරණය කළ යුතුය. ඔබට තීරණය කළ නොහැකි නම්, ඔබ අයවැය නොකරනු ඇත. ඔබේ මාර්ගය සොයා ගැනීමට ක්රම දෙකක් තිබේ: පළමුවැන්න අත්හදා බැලීම සහ දෝෂය වන අතර දෙවැන්න විනෝදාංශයක් තිබීම සම්බන්ධ වන අතර එමඟින් තත්වය වඩාත් පහසු වේ.
- සාහිත්‍යය තෝරාගෙන ප්‍රයෝජනවත් තොරතුරු රැස් කරන්න... සංවර්ධනය කිරීමට, ඔබට විශේෂ සාහිත්‍යයෙන් ලබා ගත හැකි දැනුම අවශ්‍ය වේ. එමනිසා, ඔබේ ප්‍රදේශයේ තේමාත්මක පොත් නොමැති නම්, පොත් සාප්පුව වෙත යාමට කාලයයි.
සම්මන්ත්‍රණ, වෙබ්නිනර්, පුහුණු සහ පා .මාලා වලදීද ඔබට තොරතුරු ලබාගත හැකිය.
- නිවැරදිව සිතන්න... සිතුවිලි ද්‍රව්‍යමය බව ඔබ දැනටමත් අසා තිබේද? මෙය සැබවින්ම සත්‍යයකි, එබැවින් ඔබේ සැලැස්ම ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා ඔබේ සිතුවිලි හරියටම යොමු කරන්න: ඔබේ අනාගත පියවර, ප්‍රති results ල සහ අන් අයගේ පිළිගැනීම ඔබ සිතාගත යුතුය.
- පුහුණු වන්න... ස්වයං සංවර්ධනය සඳහා න්‍යාය සහ සිතුවිලි පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවේ. අත්පත් කරගත් දැනුම ක්‍රියාවට නැංවීම සහ සෑම දිනකම වටිනා අත්දැකීම් ලබා ගැනීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. වැරදි කිරීමට බිය නොවන්න, මන්ද අද ඔබ සාර්ථක නොවූ අතර හෙට ඔබ ඔබේ සැලසුම් වඩා හොඳ කරනු ඇත.
වීඩියෝ ඉඟි
ඔබ භාවිතා කළ යුතු ශිල්පක්‍රම මොනවාද?
අප තෝරා ගන්නේ අපට සමීප දේ සහ අපගේ අභ්‍යන්තර ලෝකය හා ආකල්පය පිළිබිඹු කරන දේ ය. පහත දැක්වෙන්නේ වඩාත් ජනප්රිය ශිල්ප ක්රම වේ.
අධ්‍යාත්මික ස්වයං සංවර්ධනය
පුද්ගලයෙකුගේ අභ්‍යන්තර සංචිත ක්‍රියාකාරී තත්වයකට ගෙන ඒමට හැකි බැවින් එය ප්‍රධාන එකක් ලෙස සැලකේ. අධ්‍යාත්මික ස්වයං වැඩිදියුණු කිරීම සංකල්ප කිහිපයක් මත පදනම් වේ: සත්‍යය, සාමය, ආදරය සහ අවිහිංසාව.
අධ්‍යාත්මික ස්වයං සංවර්ධනය සඳහා මෙවලම් කිහිපයක් තිබේ:
- භාවනා කිරීම.
- ගායනය.
- තොරතුරු ලැබීම සහ විශ්ලේෂණය කිරීම.
- ක්‍රියාව උත්තේජනය කිරීම සඳහා අනතුරු ඇඟවීමේ කථා.
- නිර්මාණාත්මක කුසලතා වර්ධනය කිරීම.
පුද්ගලික වර්ධනය
දිශාවන් කිහිපයකින් ප්‍රගතිය සඳහා සපයයි: බුද්ධිමය, මානසික, ශාරීරික, බාහිර පෙනුම සමගි කිරීම, සන්නිවේදනය.
මෙවලම් කට්ටලය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ධනාත්මක ප්‍රති results ල ලබා ගත හැක්කේ:
- සාහිත්‍යය.
- වීඩියෝ නිබන්ධන.
- මනෝවිද්යා .යින් වෙත පැමිණීම.
- සම්මන්ත්‍රණ, පා courses මාලා, පුහුණු කිරීම්.
- පුහුණුකරුවෙකු, පුහුණුකරුවෙකු සමඟ පන්ති.
බුද්ධි සංවර්ධනය
එය ඔබට සොයාගැනීම් කිරීමට, නව දේවල් ඉගෙන ගැනීමට අවස්ථාව ලබා දෙයි. මෙම තාක්ෂණය ඉගෙනීමේ හැකියාව, දුෂ්කරතා මඟහරවා ගනී.
බුද්ධිමය සංවර්ධනය සඳහා වන මෙවලම් තරමක් සරල නමුත් effective ලදායී ය:
- තාර්කික ගැටළු විසඳීම.
- මතක පුහුණුව.
- විදේශීය භාෂා ඉගෙනීම.
- අසීරු ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සොයමින්.
- උපායමාර්ගික චින්තනය වර්ධනය කිරීම.
- සංගීත භාණ්ඩ වාදනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
- කතන්දර සාදන්න.
- ලිහිල් කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
ඔබට ගැලපෙන තාක්ෂණය තෝරාගෙන ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම ආරම්භ කළ හැකි අතර, අපගේ ලිපියේ ඉදිරිපත් කර ඇති නව දැනුම සහ ප්‍රයෝජනවත් නිර්දේශ මේ සඳහා ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
ස්වයං සංවර්ධනය පිළිබඳ වඩාත් ජනප්රිය පොත් සහ චිත්‍රපට
ස්වයං සංවර්ධනයේ මාවත ගෙන ගිය අයව පරිපූර්ණ ලෙස පෙළඹවූ පොත් සහ චිත්‍රපට බොහොමයක් තිබේ. සාහිත්‍යයේ හා සිනමාවේ වඩාත් ජනප්රිය කෘති පිළිබඳ කුඩා ඇගයීමක් අපි ඔබේ අවධානයට යොමු කරමු.
සාහිත්‍යය
- “මිනිසුන් ක්‍රීඩා කරන ක්‍රීඩා. ක්‍රීඩා කරන අය ” එරිකා බර්නා. සිතීමට, විශ්ලේෂණය කිරීමට, තර්ක කිරීමට අපව දිරිමත් කරන මනෝවිද්‍යාත්මක කෘතියකි. මෙම පොත දැවෙන ගැටළු පිළිබඳව ස්පර්ශ වන අතර කතුවරයා විසින්ම සන්නිවේදනයේ වෘත්තීය සූක්ෂ්මතාවයන් මෙන්ම ඒකාකෘති වලින් මිදීමද උගන්වයි.
- "ඔබේම හොඳම අනුවාදය වන්න" ඩෙනා වෝල්ඩ්ස්මිඩ්. කතුවරයා පවුල තුළ සතුට හා සමගිය පිළිබඳ පැරණි තේමාව ස්පර්ශ කරයි. අපේ ආච්චිලා සීයලා හැදී වැඩුණු විශාල පවුල්වල දරුවන් එකක් හෝ දෙදෙනෙකු සිටින නවීන පවුල් අතර ඇති සම්පූර්ණ වෙනස ගැන පොතෙහි සඳහන් වේ. මෙම පොත කියවීමෙන් පසු, ඔබට ජීවිතය වෙනත් කෝණයකින් බැලීමට හැකි වන අතර, සමහර විට, වෙනස් වීමට පටන් ගනී.
- ඉක්මවා යන්න: සදාකාල ජීවනයට පියවර දහයක්". පොතේ කතුවරුන් වන රේ කුර්ස්වේ සහ ටෙරී ග්‍රොස්මන් යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සහ ජීවිතය දීර් for කිරීම සඳහා වන මූලධර්ම විස්තර කරති. මෙම පොතට ස්තූතියි, ඔබ ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන වැඩි අවධානයක් යොමු කරනු ඇත.
- “ඔබ සහ ඔබේ පවුලේ අය. පුද්ගලික වර්ධන මාර්ගෝපදේශය " වර්ජිනියා සැටර්. පවුලේ සෑම සාමාජිකයෙක්ම තමන්ගේ ජීවිතය ගත කරන අතර එය එක්සත්කමට බෙහෙවින් බලපායි. රැකවරණය, උණුසුම සහ සමීපභාවය මත ගොඩනැඟුණු උණුසුම් සම්බන්ධතාවයක් පවුල වෙත ආපසු යන්නේ කෙසේද යන්න පොතේ කතුවරයා විස්තර කරයි.
- "තම ෆෙරාරි විකුණූ භික්ෂුව: ආශාවන් ඉටු කර ගැනීමේ හා ඉරණම වටහා ගැනීමේ කතාවක්" රොබින් ෂර්මා. වැරදි සිතුවිලි වලින් මිදීම සහ අප අවට ලෝකය සමඟ සමගිය සොයා ගැනීම දුෂ්කර ය, නමුත් පොතේ කතුවරයා අපට ආරාධනා කරන්නේ අපගේ ජීවිතය වෙනස් කිරීම සඳහා අපගේම තර්කනය මත කටයුතු කරන ලෙසයි.
චලන රූප
චිත්‍රපට බොහෝ දෙනෙකුට ආදරය කරන නමුත් අභිප්‍රේරණය සහ ආනුභාව ලත්, බොහෝ විට සෑම කෙනෙකුටම. උසස් තත්ත්වයේ සිනමාව අප තිරය මත දකින දේ තුළ ගිලී යාමට දායක වේ. එපමණක් නොව, හොඳ චිත්‍රපටයක් කියවීම සතියකට සමාන බැවින් අපට කාලය ඉතිරි වේ.
ඔබට ප්‍රසන්න හැඟීම් පමණක් නොව, ඔබේ ලෝක දෘෂ්ටිය පුළුල් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, අපි මෙගා ජනප්රිය චිත්‍රපට ලැයිස්තුවක් ඉදිරිපත් කරමු:
- "සෑම විටම ඔව් යැයි කියන්න".
- "මනස ක්‍රීඩා".
- "ජීවිත හතක්".
- "සියල්ල වෙනස් කළ මිනිසා".
- "හරිත සැතපුම්".
- "පන්තිය ඉදිරිපිට."
- ට ru මන් ප්‍රදර්ශනය.
- "ඔක්තෝබර් අහස".
- "මම තවම පෙට්ටියේ ක්‍රීඩා කර නැත."
- "සන්තෝෂයේ ලුහුබැඳීම".
- "ඒ වගේම මගේ හදවතේ මම නටනවා."
- ස්ලම්ඩෝග් කෝටිපතියා.
මනෝවිද්යා .යින්ගේ ඉහළම උපදෙස් 10 ක්
අපගේම ක්‍රියාවන්, ඒවායේ අනුක්‍රමය සහ නිවැරදිභාවය විශ්ලේෂණය කිරීමට අපට උපකාර කරන මනෝ විද්‍යා ologists යින්ගේ උපදෙස් වලට සවන් දීම ඉතා වැදගත් වේ.
ස්වයං සංවර්ධනයක් ද ව්‍යතිරේකයක් නොවේ, මන්ද පැහැදිලි සැලැස්මක් නොමැති වීම සහ අර්ථවත් ක්‍රියාමාර්ග නිසා මිනිසුන් බොහෝ විට එතැනින් නවතිනු ඇත.
- ස්වයං නිරීක්ෂණ දිනපොතක් තබා ගන්න... සාමාන්‍ය සටහන් පොතක සිදුවන සෑම දෙයක්ම ඔබට බ්ලොග් කිරීමට හෝ ලිවීමට හැකිය. දේවල් වඩාත් වෛෂයිකව බැලීමට සහ ඔබේ සිතුවිලි තාර්කිකව ගොඩනැගීමට මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි.
- සැබෑ ලෙස ඔබම පිළිගන්න... පුද්ගලික සංවර්ධනය අපව පරිපූර්ණ රූපයට සමීප කරයි. අප තුළ නිරන්තර වැඩ කිරීමෙන් අප තුළ ඇති අඩුපාඩු දැක ඒවා තුරන් කිරීමට අපට උගන්වනු ලැබේ.
- ඔබේ සුවපහසුව කලාපයෙන් ඉවත් වන්න... ඔබ සඳහා නව හා අසාමාන්ය දේ ගැන බිය නොවන්න. අත්හදා බැලීමට ඉගෙන ගන්න, ගවේෂණය කරන්න, උත්සාහ කරන්න, සහ වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් ඔබ ගැන විශ්වාස කිරීමයි.
- ඔබේ මොළය නැවත ආරම්භ කරන්න... අනවශ්‍ය හා අනවශ්‍ය ආකල්ප, අන් අයගේ සිතුවිලි වලින් මිදෙන්න. සෑම දෙයක් ගැනම ඔබ සමඟ අවංක වන්න.
- නව දැනුම ලබා ගන්න... සාහිත්‍ය, පා courses මාලා, සම්මන්ත්‍රණ මේ සඳහා ඔබට උපකාරී වනු ඇත. ඔබට සමාන සිතුවිල්ලක් ඇති වූ වහාම පියවර ගන්න. ඔබේ සියලු බිය අත්හරින්න.
- කම්මැලිකම ජය ගන්න... සෑම දෙයක්ම හෙටට ගෙන යන්නද නැත්නම් ඔබට විවේක ගැනීමට අමතර දිනයක් ලබා දෙන්නද? අපගේ කම්මැලිකමේ හ voice මෙයයි, අප බොහෝ විට එයට ගොදුරු වේ. ඔබේ කාලය සැහැල්ලුවෙන් ගත කරන්න, ඔබේ කම්මැලිකම තවදුරටත් ඔබට හැසිරවීමට නොහැකි වනු ඇත.
- වඩාත් ධනාත්මක... ජීවිතයේ බොහෝ දුෂ්කරතා ඇති නිසා වැරදි සිතුවිලි දුරු කරන්න. ඔබ ධනාත්මකව සිතන්නේ නම්, එවිට ලෝකය යහපත් අතට හැරෙනු ඇත.
- කුඩා පියවර ගන්න... මේ ලෝකයේ කිසිවක් මේ මොහොතේම ආරම්භ නොවේ, පියවරෙන් පියවර ඉලක්කය සපුරා ඇති බව මතක තබා ගන්න, එබැවින් මාර්ගයෙන් ඉවතට නොයන්න, ප්‍රති .ලයක් ලබා ගැනීම සඳහා සෑම දිනකම යමක් කරන්න.
- නිර්මාණාත්මකව ජීවිතය දෙස බලන අය සමඟ සන්නිවේදනය කරන්න... නමුත් ga ණාත්මක බවින් පිරී ඇති අය තමන්ටම අනුකම්පා කිරීමට කැමතියි, ඕපාදූප, වැළකී සිටීම හොඳය.
- අද ජීවත් වන්න... මෙහි සහ දැන් දැනෙන්නේ කෙසේදැයි දැන ගන්න, මොහොත අල්ලා ගන්න. බොහෝ දෙනෙක් කරන්නේ අතීතයේ හෝ අනාගතයේ ඔවුන් ජීවත් වන දේ පමණක් වන අතර වර්තමානය ගෙවී යයි.
වීඩියෝ කුමන්ත්‍රණය
ස්වයං සංවර්ධනය අපගේ ජීවිතය දීප්තිමත් කරයි, එය නව අර්ථයකින් පුරවයි හෝ අර්ථය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. පරමාදර්ශය සඳහා උත්සාහ කිරීම මිනිස් සාරයට ආවේනික ය, මන්ද මේ පෘථිවියේ අනෙකුත් ජීවීන්ගෙන් අපව වෙන් කරන්නේ මෙයයි.
එදිනෙදා ජීවිතය ඔබව යටපත් කර ඇති බව ඔබට හැඟේ නම් හෝ, සමහර විට, ඔබ වැඩි වැඩියෙන් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙනවා නම්, ඔබ අලුත් දෙයකට උත්සාහ කරන්න. එය ක්‍රීඩා, හස්ත කර්මාන්ත, නව වෘත්තියක් විය හැකි නමුත් වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් ඔබ විනෝද වීමයි. තමා ගැන සහ ඔහුගේ ජීවිතය ගැන සෑහීමකට පත්වන පුද්ගලයෙකු ප්‍රශංසාවට පමණක් හේතු වේ, මන්ද ඔහු සතුටින් දිදුලන අතර සුන්දර ආලෝකයක් මෙන් ඇදහිය නොහැකි සිදුවීම් සහ සිත්ගන්නාසුලු පුද්ගලයන් ආකර්ෂණය කරයි.
ස්වයං සංවර්ධනය සඳහා ඔබේ මාවත ආරම්භ කිරීමට සහ ඔබේ ජීවිතය අපූරු වර්ණවලින් පින්තාරු කිරීමට අපගේ ලිපිය ඔබට උපකාරී වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.