වට්ටක්කා පීල් කිරීමට ඉක්මන් ක්‍රම

වට්ටක්කා යනු සරත් of තුවේ රැජිනයි. කොමඩු ශාකය විටමින් හා ඛනිජ වලින් පොහොසත් ය. සූපශාස්ත්‍ර කෘති සෑදීම සඳහා එය වටිනා පලතුරක් ලෙස සැලකේ. මෘදු බව සහ අද්විතීය රසය ඕනෑම කෑමක් සඳහා මුල් පිටපතක් එක් කරයි. බොහෝ ගෘහණියන් සඳහා පිළිගත නොහැකි වට්ටක්කා පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබට බොහෝ කාලයක් ගත කිරීමට සිදුවේ. ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කිරීමට ක්‍රම කිහිපයක්ම ඉදිරිපත් වී තිබේ.

පුහුණුව

කාර්යය ආරම්භයේදී, ඔබට නීති කිහිපයක් අනුගමනය කළ යුතුය:

• කලලරූපය දෘශ්යමය වශයෙන් පරීක්ෂා කරන්න. නිරෝගී පෙනුමක් සහ ප්‍රසන්න සුවඳකින් එය හානියට පත් නොවිය යුතුය.
• පළමුව, පළතුරු ජලය සමග මෙයට පිළියමක්, දූවිලි හා අපිරිසිදුකම් ඉවත් කරන්න.
• ඉහළ සහ පහළ කපා දැමීමට පුළුල් පිහියක් භාවිතා කරන්න.
• ඉහළ සිට පහළට අඩකින් කපන්න.
• බීජ හා තන්තුමය පල්ප් ඉවතට ගැනීම සඳහා මේස හැන්දක් භාවිතා කරන්න.

පළතුරු යෝධ නම්, එය කැබලි හතරකට බෙදන්න.

වේගවත්ම ක්‍රමය

පොදු ක්රමයක් වන්නේ පිහියකින් සම ඉවත් කිරීමයි. සකස් කළ පළතුරු කුඩා කු ed ් into වලට බෙදන්න. පීල් කපා දැමීමට මුවහත් කළ පිහියක් භාවිතා කරන්න. සම .න නම් මෙම ක්‍රමය අකාර්යක්ෂම වේ.

සම්මත නොවන ක්‍රම

මයික්‍රෝවේව්

තාප පිරියම් කිරීම සම මෘදු කරයි.

1. වට්ටක්කා සෝදා වියළා ගන්න. එය විශාල නම් එය අඩකින් කපන්න.
2. දිගු පිහියකින් ගැඹුරු සිදුරු කිහිපයක් සාදන්න.
3. උපරිම බල මට්ටමින් මයික්‍රෝවේව් උදුන වෙත යවන්න.
4. මිනිත්තු කිහිපයකට පසු පිරිසිදු කිරීම ආරම්භ කරන්න.

උදුන

ඔබට මයික්‍රෝවේව් උදුනක් නොමැති නම්, ඔබට උදුනක් භාවිතා කළ හැකිය. තාප පිරියම් කිරීම මඟින් පීල් මෘදු හා නම්‍යශීලී වන අතර පීල් කිරීම පහසු කරයි:

1. සේදීම, වියළීම.
2. විශාල එක කොටස් කිහිපයකට කපන්න.
3. එක් එක් කැබැල්ලට පිහියකින් සිදුරු කරන්න.
4. ෙබ්කිං පත්රයක් මත තබා, අංශක 200 නොඉක්මවන උෂ්ණත්වයක විනාඩි 10 ක් උඳුන තුල තබන්න.
5. කාලය අවසානයේදී, උඳුනෙන් ඉවත් කරන්න, සිසිල්, පීල් කිරීම ආරම්භ කරන්න.

පීලර්

කුක් එළවළු පීලර් සමඟ සම ඉවත් කරයි - මෙය මුළුතැන්ගෙයෙහි විශිෂ්ට සහායකයෙකි. උපකරණය ඉක්මනින් සම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ග්‍රේටර්

කෝණයන් කාර්යය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරනු ඇත, නමුත් තාප පිරියම් කිරීමෙන් පසුව පමණි.

වීඩියෝ ඉඟි

හැලොවීන් සඳහා වට්ටක්කා පිරිසිදු කිරීම හා කැටයම් කිරීම සඳහා පියවරෙන් පියවර සැලැස්මක්

කොමඩු ගෙඩිය ඔක්තෝබර් 30 වන දින ජනප්‍රියයි; නිවාඩු කාලය සඳහා අලංකාර වස්තූන් එයින් කපා දමනු ලැබේ. අනුගමනය කළ යුතු නීති මෙන්න.

කැලරි: 28 kcal

ප්‍රෝටීන: 1.3 ග්රෑම්

මේදය: 0.3 ග්රෑම්

කාබෝහයිඩ්රේට්: 7.7 ග්රෑම්

• නිවැරදි හැඩය සොයා ගන්න. වටකුරු, මධ්‍යම වට්ටක්කා කරනු ඇත. ඔබට සලකුණු කාරකයක්, කෙටි පිහියක්, ඉටිපන්දමක් අවශ්‍ය වේ.

• සෝදා, වියළා, වට්ටක්කා මත්පැන් සමඟ ප්රතිකාර කරන්න.

• සලකුණු කාරකයක් සමඟ, වට්ටක්කා පහන් කූඩුවේ අනාගත සිදුරු දක්වන්න.

• රේඛා ඔස්සේ ඇස් සහ මුඛය කපා දමන්න. පුපුරා නොයන බවට වග බලා ගන්න.

• ඉහළට කපා, පල්ප් ඉවත් කරන්න.

• ඉටිපන්දම ඇතුළත තබන්න, එය ආලෝකමත් කරන්න.

එහි ප්‍රති result ලය විශිෂ්ට ජැක්-පහන් කූඩුවක් වන අතර එය සියලු සාන්තුවරයන්ගේ නිවාඩු දිනයේ ප්‍රධාන ලක්ෂණය වනු ඇත.

සේවිකාවන්ට සටහන

• එළවළු රස o යින් මතක තබා ගත යුත්තේ එය ශීතකරණය තුළ ගබඩා කළ හැකි බවයි. බෑගයක තබා ශීතකරණය තුළ තබන්න.
• භාවිතෙය්දී හා පෙති කපන ලද එළවළු සතියකට නොඅඩු කාලයක් ශුන්‍ය උෂ්ණත්වයේ ගබඩා කර ඇත.
• කොමඩු අව්‍යාජ ය, සිසිල් අඳුරු තැනක මුළු ශීත කාලයම නොනැසී පවතිනු ඇත. වැටීමකදී, සීතල කාලගුණය තුළ රසවත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෑම වර්ග සමඟ ඔබට ගබඩා කර ගත හැකිය.
• වට්ටක්කා යුෂ ස්වාභාවික මෝහනය සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර පල්ප් මගින් පිළිස්සුම් වේදනාව සමනය කළ හැකිය.
• එහි බොහෝ ඛනිජ හා විටමින් අඩංගු වේ. එහි ඇති යකඩ ප්‍රමාණයට ස්තූතිවන්ත වන අතර එය රක්තහීනතාවයට එරෙහි සටනට උපකාරී වේ.

පල්ප් වල ඇති විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ:

වට්ටක්කා තෝරා ගන්නේ කෙසේද

වට්ටක්කා කෑමක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබ නිවැරදි එළවළු තෝරා ගත යුතුය. වර්ණය, රසය, සුවඳ ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍යයේ ගුණාත්මකභාවය මත රඳා පවතී. වර්ග විස්සකට වඩා නැත.

• මධ්යම ප්රමාණයේ වටකුරු කරවිලයක් කරනු ඇත.
• බර කිලෝග්‍රෑම් 5 නොඉක්මවිය යුතුය.
• පීල් පැල්ලම් නොමැතිව ස්ථීර විය යුතු අතර මස් දීප්තිමත් හා ස්ථිර විය යුතුය.
• Ponytail වියළි විය යුතුය.

ඔබ මෙම නීති රීති පිළිපදින්නේ නම්, ඔබේ ආදරණීයයන් සහ අමුත්තන් රසවත් සංග්‍රහයකින් සතුටු කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. එය සුවඳ, ලස්සන, දීප්තිමත් වනු ඇත.

ප්‍රයෝජනවත් සංරචක විශාල සංඛ්‍යාවක අන්තර්ගතය ඔබට ly න ලෙස ආහාරයට ගැනීමට පමණක් නොව, ඛනිජ හා විටමින් සැපයුම නැවත පිරවීමට ද ඉඩ සලසයි. කරදරය නොතකා, ප්රති result ලය විශිෂ්ටයි. මෙම අද්විතීය එළවළු නිවසේදී පිරිසිදු කිරීමේ අත්දැකීම් ඔබට ආරක්ෂිතව බෙදා ගත හැකිය.