රක්තවාතය - සං signs ා, රෝග ලක්ෂණ, ation ෂධ සහ විකල්ප ප්රතිකාර
Time ත අතීතයේ සිටම මිනිසුන් රක්තවාතය වැළඳී ඇත. මෙම ඒකාබද්ධ රෝගය "රජවරුන්ගේ රෝගය" ලෙස හැඳින්වේ. පුරාණ කාලයේ ධනවතුන් මාළු, මේද මස් සහ මධ්‍යසාර අපයෝජනයට ලක් කළ අතර එම නිසා ව්යාධි විද්යාව වර්ධනය විය. රක්තවාතය යනු කුමක්ද සහ ජන හා .ෂධ සමඟ නිවසේදී ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න සොයා බලමු.
රක්තවාතය - එය කුමක්ද?
රක්තවාතය යනු යූරික් අම්ල ලවණ පටක වල තැන්පත් වන අතර එය සන්ධි ප්‍රදාහයට හේතු වේ. රක්තවාතය පිළිබඳ කැපී පෙනෙන නිදසුනක් නම්, විශාල ඇඟිල්ලට තදින් පහර දීම, පළමු ප්‍රහාරයේ ප්‍රතිවිපාක ය. අනාගතයේදී, රක්තවාතය පහර දීමෙන් අත්, කකුල් සහ දණහිස්වල සන්ධි දක්වා පැතිර යා හැකිය.
රක්තවාතය සපත්තු හා සෞන්දර්යාත්මක අපිරිසිදු පාද ඇඳීම සම්බන්ධ ගැටළු වලට පමණක් සීමා නොවේ. සාම්ප්‍රදායික වේදනා නාශක සමඟ තුරන් කළ නොහැකි දරුණු වේදනාව, ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලිය අනෙකුත් සන්ධි හා අවට පටක වලට පැතිරීම, සන්ධි විරූපණයට තුඩු දෙන නිරන්තර පුනරාවර්තනයන් මෙම රෝගයේ ප්‍රතිවිපාක වේ.
රක්තවාතය යනු වයසට සම්බන්ධ රෝගයකි. ළමුන් හා නව යොවුන් වියේ දී එය හඳුනා ගන්නේ කලාතුරකිනි. සාමාන්‍යයෙන් පිරිමින්ට පළමු ප්රහාර සිදුවන්නේ වයස අවුරුදු 40 දී, කාන්තාවන් වයස අවුරුදු පනහට පසුවය. 60 ට වැඩි පුද්ගලයින් තුළ, මෙම රෝගය 97% ක් තුළ දක්නට ලැබේ. වඩා ශක්තිමත් ලිංගිකත්වයේ දී, රෝගය වඩාත් සුලභ ය, මන්ද ඔවුන්ගේ රුධිරයේ මුලදී යූරික් අම්ලය ඉහළ මට්ටමක පවතින බැවිනි.
රක්තවාතය සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේ තාක්‍ෂණය මිනිසුන් බොහෝ කලක් ප්‍රගුණ කර ඇත. මුලදී, ජන ක්‍රම භාවිතා කරන ලදී, දැන් ඔවුන් ප්‍රගතිශීලී චිකිත්සක ක්‍රමවේදයන් වෙත යොමුවී ඇති අතර නවීන වෛද්‍ය දියුණුවට ස්තූතිවන්ත විය.
රක්තවාතය පිළිබඳ සං and ා සහ රෝග ලක්ෂණ
රක්තවාතය පිළිබඳ රෝග ලක්ෂණ ගැන කතා කරමු. රෝගයේ පළමු අදියරේදී රෝග ලක්ෂණ නොමැත. ශරීරයේ යූරික් අම්ල ලවණ ප්‍රමාණය වැඩි වන අතර එය රෝගයේ පෙනුමට හේතු වේ. වේදිකාවේ කාලසීමාව දශක ගණනාවකින් ගණනය කළ හැකිය.
දෙවන අදියරේදී රක්තවාතය ආතරයිටිස් හටගනී. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, රෝගී සන්ධි, ඉහළ උෂ්ණත්වයේ ඇති ශෝථය හා වේදනාව මගින් රෝගය ප්රකාශ වේ. සායනික පින්තූරය උච්චාරණය කරන රෝග ලක්ෂණ වලින් සංලක්ෂිත වේ.
- උග්‍රවීම උදේ හෝ සවස් වරුවේ නිරීක්ෂණය කෙරේ. ලවණ මගින් බලපෑමට ලක් වූ සන්ධියෙහි වේදනාව දිස්වේ.
- කේන්ද්‍රයේ හා යාබද පටක වල ඉදිමීම සිදුවේ. මෙම අවස්ථාවේදී සම රතු පැහැයට හැරී බැබළෙයි.
- උෂ්ණත්වය ඉහළ යන අතර සන්ධිය ස්පර්ශ කිරීම වේදනාකාරී වේ.
- රෝගියා සාමාන්‍ය දුර්වලතාවය හා දරුණු ව්‍යාධිය අත්විඳියි.
නිදන්ගත අවධිය සමට යටින් නූඩ්ල්ස් සහ සීල් සෑදීම සමඟ උග්ර වන විට මෘදු වේ. මුලදී, ප්රහාර දුර්ලභ වන අතර උග්ර වේදනාව සමඟ ඇත. පසුකාලීනව ඒවා නිතර නිතර සිදුවන අතර පැය ගණනක් පවතී. රක්තවාතය නිදන්ගත ස්වරූපයකට මාරුවීම අනෙකුත් සන්ධිවලට හානි වීම හා නිදන්ගත ආතරයිටිස් වර්ධනය සමඟ සිදු වේ.
රෝගයට හේතු
රක්තවාතය ඇතිවීමට මූලික හේතුව අතිරික්ත යූරික් අම්ලය ලෙස හැඳින්වෙන අතර එය දිගු කාලයක් රුධිරයේ සංසරණය වන අතර සමුච්චය වේ. කාලයත් සමඟ ස් st ටිකරූපීකරණ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ වන අතර එහි ප්රති the ලයක් ලෙස පටක වල තැන්පත් වේ. මෙය දැවිල්ල ඇතිවීමට හේතු වේ. රක්තවාතය ඇතිවීමට බලපාන වෙනත් හේතු මොනවාද?
- රක්තවාතය බොහෝ විට drugs ෂධවල අතුරු ආබාධයක් හෝ අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමේ ප්රති result ලයකි. මේවා වකුගඩු වල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා කරන drugs ෂධ වේ - ඇස්පිරින්, ඩයියුරිටික්.
- ව්යාධි විද්යාවේ වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරනු ලබන්නේ තරබාරුකම, දියවැඩියා රෝගය, සමේ රෝග, ඊයම් විෂ වීම සහ වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීමෙනි. උග්‍රවීමට හේතුව තුවාල හෝ සැත්කම් ය.
- රක්තවාතය බොහෝ විට සිදු වන්නේ පියුරීන් භෂ්ම අධික ආහාර අනුභව කරන අය තුළ ය. මේද මස්, මුහුදු ආහාර, සෝඩා සහ මධ්‍යසාර යන සියල්ලම මෙම ද්‍රව්‍ය සෑදීමට දායක වේ.
- උරුමය ඉතා වැදගත් ය. නිවැරදි ජීවන රටාව හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සමඟ රෝගය ගුප්ත තත්වයකට පත්වන අතර negative ණාත්මක බලපෑමකින් පසුව ඉදිරියට යයි.
රක්තවාතය ප්රධාන වශයෙන් බලපාන්නේ වයස අවුරුදු 30-50 අතර පිරිමින්ට ය. කෙසේ වෙතත්, ගැටලුව බොහෝ විට කාන්තාවන් තුළ, විශේෂයෙන් ඔසප් වීමේදී පෙනෙන්නට පටන් ගනී. විශේෂ erts යන් රෝගයේ ආකාර දෙකක් අතර වෙනස හඳුනා ගනී. ප්‍රාථමික ස්වරූපයේ පෙනුම පියුරීන් සමුච්චය වීම නිසා වන අතර දෙවැන්න ව්යාධි විද්යාව වර්ධනය කිරීම සහ of ෂධ අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමයි.
රක්තවාතය නිවසේදී ප්රතිකාර කිරීම
රීතියක් ලෙස, හොඳ රැකියාවක් ඇති, ආහාර ගැනීමේ සතුට ප්රතික්ෂේප නොකරන සහ විශාල මංගල්‍යයන්ට ආදරය කරන අය රක්තවාතය සඳහා ගොදුරු වෙති. මෙම නිදන්ගත රෝග උග්‍රවීමේ කාල සීමාවන් ප්‍රේෂණයන් සමඟ විකල්ප වේ. ප්රතිකාර නොමැතිව රක්තවාතය වැනි ප්රහාර නිතර නිතර හා තීව්‍ර වේ. මෙහි ප්රති As ලයක් ලෙස විශාල සන්ධිවලට හානි වීම, වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය දුර්වල වීම සහ ආබාධිත තත්ත්වයට පත්වේ.
රක්තවාතය සඳහා ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම මෙම ඉරණම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. නූතන අරගල ක්‍රම ජන පිළියම් සහ ෆාමසි .ෂධ මත පදනම් වේ.
බෙහෙත්
රක්තවාතය සඳහා භාවිතා කරන ප්රධාන චිකිත්සක ප්‍රවේශය වන්නේ .ෂධ භාවිතයයි. සමහරක් රෝගාබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන අතර අනෙක් ඒවා සමනය කිරීමේදී භාවිතා වේ.
රක්තවාතය චිකිත්සාව අරමුණු කරන්නේ වේදනාවේ තීව්‍රතාවය අඩු කිරීම සහ ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිචාරය අවුල් කිරීමයි. මේ සඳහා pharma ෂධ කණ්ඩායම් ගණනාවක ations ෂධ භාවිතා කරනු ලැබේ. අපි ඔවුන් දෙස බලමු.
- ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්රති-ගිනි අවුලුවන .ෂධ... වේදනාව හා දැවිල්ලෙහි බරපතලකම අඩු කරයි. ඩික්ලොෆෙනැක් සහ ඉන්ඩොමෙතසින් medicines ෂධ ලැයිස්තුවේ ඇත.
- හෝමෝන ප්රති-ගිනි අවුලුවන .ෂධ... Drugs ෂධ පදනම් වී ඇත්තේ අධිවෘක්ක හෝමෝන මත ය. ක්‍රියාකාරීත්වයේ යාන්ත්‍රණය අනුව, ඒවා ස්ටෙරොයිඩ් නොවන drugs ෂධ වලට සමාන නමුත් හොඳම ප්රති provide ල ලබා දේ. උග්‍රවීම සඳහා හයිඩ්‍රොකාටිසෝන්, ඩෙක්සමෙතසෝන් භාවිතා කරන්න.
- කොල්චිසීන්. ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් සහිත ශාක සම්භවයක් ඇති ඇල්කලෝයිඩ්. රක්තවාතය සඳහා චිකිත්සක පියවර ගැනීම සඳහා මෙම drug ෂධය භාවිතා කරයි.
රක්තවාතය පිළිබඳ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමෙන් පසු, සන්සුන් කාල පරිච්ඡේදයක් ඇති වේ. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, පියුරීන් වල පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන අඩු කිරීම සඳහා ations ෂධ භාවිතා කරනු ලැබේ.
- ඇලෝපුරිනෝල්... Xanthioxidase හි ක්‍රියාකාරිත්වය අවහිර කරයි. මෙම එන්සයිමය නොමැතිකම මගින් පියුරීන් පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන සෑදීම මන්දගාමී වන අතර එමඟින් සන්ධිවල තැන්පතු අඩු වේ.
- බෙන්සොබ්‍රෝමරෝන්... මුත්රා සමඟ පියුරීන් පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන බැහැර කිරීම වේගවත් කරයි. මෙයට හේතුව ප්‍රාථමික මුත්රා වල සිට ජලය හා එහි අඩංගු ද්‍රව්‍ය රුධිරයට අවශෝෂණය වීමයි.
Drugs ෂධ සහ පෙති සමඟ ප්රතිකාර කිරීමේ ප්රති results ල වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ජන පිළියම් සහ පියුරීන් භෂ්ම සමඟ සංතෘප්ත ආහාර භාවිතය ප්රතික්ෂේප කිරීම සඳහා ආහාර වේලක් උපකාරී වේ.
ජන පිළියම්
සියවස් ගණනාවක් පුරා, සුව කරන්නන් නිවසේදී රක්තවාතය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා බොහෝ වට්ටෝරු එකතු කර ගෙන ඇත. ඒවායින් සමහරක් ඉතිහාසයේ නැති වී ඇති අතර අනෙක් ඒවා සෑම තැනකම අදාළ වේ. ඔප්පු කළ ජන පිළියම් 15 ක් මම ඔබට හඳුන්වා දෙන්නෙමි. ඔබේ සන්ධි සුව කිරීමට සහ රෝගයේ මාවත සමනය කිරීමට උපකාරී වන විකල්පයක් ඔබට සොයාගත හැකි යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.
සම්පීඩනය
- මී පැණි සහ ලුණු... සමාන ප්රමාණවලින් මිශ්ර කරන්න. සම්පීඩිත රෙදිපිළි මත ඇති මිශ්‍රණයෙන් ඒකාකාර තට්ටුවක් සාදනු ලබන අතර පසුව උගුරේ සන්ධියට රාත්‍රියේදී යොදනු ලැබේ.
- කළු පාන් සහ කෙෆීර්... කෙෆීර් වීදුරුවක් ලීටර් භාගයක භාජනයකට වත් කරනු ලබන අතර, ඉතිරි අවකාශය රයි පාන් කෑල්ලක් පුරවා සෝඩා හැන්දක් එක් කරනු ලැබේ. පැය පහකට පසු, මුදල් සම්භාරයක් වියදම් පෙරහන් කර දිවා කාලයේ දියර සහ රාත්‍රී සම්පීඩනය කරන්න.
- නැවුම් මාළු... කිලෝග්‍රෑම් දෙකක් බරැති මාළුවෙකු ෆිලට් වලට කපා, සෑම ස්ථරයක්ම කැබලි දහයකට කපා, බෑග්වල දමා ශීතකරණයට යවනු ලැබේ. නින්දට යාමට පෙර, දියවන ලද මාළු කැබැල්ලක් සන්ධියට යොදන අතර, පටලයකින් ආවරණය කර, රෙදි කඩකින් ඔතා උදෑසන වන තෙක් ඉතිරි වේ.
- සක්‍රිය කාබන් සහ හණ බීජ... කුඩු වීදුරුවෙන් අඩක් සාදා ඇත්තේ සක්‍රිය කාබන් ටැබ්ලට් වලින් වන අතර එය තලා දැමූ හණ බීජ හැන්දක් සමඟ සංයුක්ත වේ. ජලය භාවිතා කරමින්, පාප්පයක් මිශ්‍රණයෙන් සාදා ඇති අතර එය සන්ධියට යොදන අතර ජල ආරක්ෂිත රෙදි කඩකින් ආවරණය කර වෙළුම් පටියකින් ආරක්ෂා කර ගනී.
අභ්‍යන්තර භාවිතය
- ලූනු සුප් හොද්ද... ළූනු හිස් තුනක් වතුර ලීටරයකින් වත් කර ගෑස් දමා එළවළු සම්පූර්ණයෙන්ම තම්බන තෙක් පිසිනු ලැබේ. සුප් හොද්ද, පෙරීමෙන් පසු, වීදුරුවක කෑමට පෙර දිනකට තුන් වරක් පරිභෝජනය කරයි.
- ඇපල් කොම්පෝට්... ඇපල් පොටෑසියම් ලවණ වලින් පොහොසත් වන අතර එය යූරික් අම්ලය සෑදීම වළක්වයි. නැවුම් ඇපල් තුනක් සිහින් ව කැඩුණු, වතුර ලීටරයකින් වත් කර, නභිගත කර පැය හතරෙන් එකක් පිසිනු ලැබේ. සූදානම් කළ ඇපල් සුප් හොද්ද තේ මෙන් පානය කරයි. අවම දෛනික මාත්රාව කෝප්ප 4 කි.
- ලෙමන් සුදුළූණු tincture... ලෙමන් ගෙඩි හතරක් සහ භාවිතෙය්දී සුදුළූණු හිස් තුනක් මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා යවනු ලැබේ. මිශ්රණය උතුරන වතුර වීදුරු දෙකකින් වත් කර දින තුනක් උණුසුම් ස්ථානයක තබන්න. වෙහෙසට පත් වූ පසු, දිනකට එක් වරක් ගොඩවල් භාගයක් ගන්න.
බෙරී ප්රතිකාර
- වැඩිහිටි... එල්ඩර්බෙරි වලින් සාදන ලද කසාය ශරීරයට විෂබීජ නාශක සහ ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති කරයි. උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමඟ බෙරි හැන්දක් වත් කරන්න, පැය භාගයක් අවධාරනය කරන්න, සිසිල් වීමට හා කෑමට පෙර හැන්දක් පානය කරන්න.
- චෙරි... නැවුම් චෙරි ශරීරයේ යූරික් අම්ලයේ මට්ටම අඩු කරයි. ඉක්මන් සුවය ලබා ගැනීම සඳහා, ඔවුන් සතිපතා ප්රතිකාර ක්‍රමයකට භාජනය වන අතර, එම කාලය තුළ ඔවුන් දිනපතා නැවුම් බෙරි රාත්තල් ආහාරයට ගනී.
- වල් ස්ට්රෝබෙරි... දවස පුරා ස්ට්රෝබෙරි කෝප්ප 5 ක් අනුභව කරන්න. ස්ට්රෝබෙරි නිතිපතා අනුභව කරන්න - උදේ ආහාරය සඳහා වීදුරු 2 ක්, දිවා ආහාරය සඳහා එකක් සහ ඇඳට පෙර දෙකක්. ස්ට්රෝබෙරි ප්රතිකාරයේ මාසයක් රක්තවාතය එහි මුල් අවධියේ තිබේ නම් එය පසුබැසීමට බල කරයි.
ෆයිටොතෙරපි
- ලිලැක්... ලීටර් භාගයක බෝතලයක් තනි ලිලැක් මල් වලින් පුරවා ඇත, නමුත් සංයුක්ත නොවේ. ඉඳහිට කම්පා වෙමින්, වොඩ්කා වීදුරුවක් වත් කරන්න, සතියක් අවධාරනය කරන්න. ඉන්පසු කෑමට පෙර බිංදු පනහක් ගන්න. මත්පැන් භාවිතා කරන්නේ නම්, මාත්රාව 2.5 ගුණයකින් අඩු වේ.
- අනුප්රාප්තිය... තේ ලෙස බීම සහ බීම. බීම සීමා කිරීම් නොමැත. ඔබට කැමති තරම් බොන්න පුළුවන්. ප්රධාන දෙය නම් අනුක්රමය සඳහා නොඉවසීමක් නොමැති වීමයි.
ලැයිස්තුගත වට්ටෝරු රක්තවාතය ජය ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම රෝගය පහසුවෙන් උදාසීන පුද්ගලයින්ට බලපාන බව මතක තබා ගන්න. එමනිසා, සුවය ලැබීම වේගවත් කිරීම සඳහා, ඔබ දිනපතා ඇවිදිමින් ශාරීරික අධ්‍යාපනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.
රක්තවාතය සඳහා ආහාර වේලක්
රක්තවාතය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව නොවේ. කනගාටුවට කරුණක් නම්, කලබල වීමට අවශ්‍ය නැත; ගිනි අවුලුවන කාලය හා සංඛ්‍යාතය කෙටි කිරීමට ක්‍රමයක් තිබේ. නිවැරදි ආහාර වේලක් සමඟ මෙම බලපෑම ලබා ගත හැකිය.
- එළවළු සුප්, පැස්ටා, ධාන්ය වර්ග, අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන, අඩු මේද මාළු ආහාරයට ඇතුළත් කරන්න. ඔබට ආරක්ෂිතව ඩිල් එකතු කළ හැකිය, පිඟන් කෝප්ප සමඟ ආහාරයට ගත හැකිය. දිනකට එක් බිත්තරයක් අනුභව කිරීමට අවසර ඇත. එළවළු හෝ බටර් වලින් ආහාර පිසීමට නිර්දේශ කෙරේ. වර්තන මේද තහනම්ය.
- හරිත ඇපල්, ප්‍රියතම බෙරි (රාස්ප්බෙරි හැර), පැඟිරි පලතුරු මගින් මෙනුව විවිධාංගීකරණය වේ. වියළි පලතුරු (මුද්දරප්පලම් හැර), බීජ, ඇට වර්ග සහ ස්වාභාවික මී පැණි ඇදහිය නොහැකි තරම් ප්‍රයෝජනවත් යැයි සැලකේ. රසකැවිලි වලින්, ජෑම්, මාමලේඩ් සහ මාෂ්මෙලෝ වලට අවසර ඇත.
- බීම වලින් හරිත තේ, ස්වාභාවික යුෂ හෝ ශාකසාර කසාය සඳහා මනාප ලබා දීම වඩා හොඳය. පළතුරු සහ බෙරී කොම්පෝට්, පළතුරු බීම, නැවුම් පිපි umber ් umber ා යුෂ සහ විශේෂිත ඛනිජ ජලය පානය කිරීම ප්‍රයෝජනවත් වේ.
- රක්තවාතය ආහාර නිරාහාර දින පිළිගනී. අර්තාපල් වැනි එක් එළවළු පුරාම අවසර ඇත. ආහාරය ගෘහ චීස්, කෙෆීර් හෝ කිරි විය හැකිය. එක් නිෂ්පාදනයක් අනුභව කිරීම දුෂ්කර නම්, එය වෙනත් පලතුරු හෝ එළවළු සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න. ඕනෑම අවස්ථාවක, ආහාර මගින් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලි මුදා හරිනු ඇත.
- නිරාහාර දිනයක් සඳහා සහල් සහ ඇපල් මත පදනම් වූ ආහාර වේලක් වඩාත් සුදුසුය. දිවා කාලයේදී කිරිවලින් තම්බා බත් සමඟ කුසගින්න තෘප්තිමත් කිරීම සහ ඇපල් වලින් සුලු කෑම සෑදීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම ආහාරය ඇපල් කොම්පෝට් භාවිතය දිරිමත් කරයි, නමුත් සීනි නොමැතිව.
රක්තවාතය ඇති අයට එකිනෙකට වෙනස් උපවාස දින ගත කරන ලෙස පෝෂණවේදීන් උපදෙස් දෙයි. යූරික් අම්ලයේ අන්තර්ගතය වැඩි කරන නිසා සම්පූර්ණ නිරාහාරය තහනම්ය.
දවස සඳහා නියැදි මෙනුව
- එළවළු සලාදයක්, මෘදු තම්බා බිත්තර, කැරට් පුඩිං සහ හරිත තේ සමඟ දවස ආරම්භ කරන්න.
- දිවා ආහාරය සඳහා, පැණිරස නොකළ රෝස නැව් කොම්පෝට් එකක් සුදුසු ය.
- කිරි සුප්, සුවඳවත් අර්තාපල් පෑන්කේක් සහ ජෙලි සමඟ කන්න.
- රාත්‍රී ආහාරය සඳහා චීස්කේක්, කෙට්ටු ගෝවා රෝල්ස් සහ දුර්වල තේ පිරිනමනු ලැබේ.
- නින්දට යාමට පෙර තිරිඟු නිවුඩ්ඩ මත පදනම් වූ කසාය පානය කරන්න.
රක්තවාතය සමඟ කළ හැකි හා කළ නොහැකි දේ කුමක්ද?
රක්තවාතය සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී වැදගත් ආහාරයකි. රෝගියා දැඩි ආහාර වේලක් අනුගමනය නොකරන්නේ නම් සුපර්නෝවා medicines ෂධ ක්‍රියා නොකරනු ඇත.
එය කළ නොහැකි ය
- මස් සහ අප්රසන්න. ප්‍රෝටීන් අවශෝෂණය කිරීමේ ආබාධ රක්තවාතය වර්ධනය වීමට දායක වේ.
- බැදපු මාළු, දුම් නිෂ්පාදන, මස් හා බිම්මල් සුප් හොද්ද, ටින් කළ ආහාර, රනිල කුලයට අයත් කුළුබඩු.
- මත්පැන් සහ බියර්. කෝපි, ශක්තිමත් තේ, ලුණු සහිත චීස්, චොකලට් නිෂ්පාදන සහ රසකැවිලි සියල්ලම පාහේ සුදුසු නොවේ.
පුළුවන්
- බැදපු සහ තම්බා එළවළු, ටිකක් අවවාදයක් සමඟ. රාබු, සැල්දිරි, ගම්මිරිස් සහ වට්ටක්කා පමණක් නොවන්න.
- පලතුරු. ඇට වර්ග, බෙරි, ඇපල්, ඇප්රිකොට් ඇට, පෙයාර්ස් බියෙන් තොරව ආහාරයට ගත හැකිය.
- සුදු ලැයිස්තුවේ රසකැවිලි වලට මාෂ්මෙලෝස්, ජෑම් සහ චොකලට් නොවන රසකැවිලි ඇතුළත් වේ.
- කිරි ආශ්රිත නිෂ්පාදන. අඩු මේද ගෘහ චීස්, චීස් සහ කෙෆීර් රක්තවාතය සඳහා බොහෝ වාසි ලබා දෙයි.
- තනුක කළ කිරි සමග පිසූ කැඳ සහ පැස්ටා.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගැනීමෙන් රක්තවාතය ඇතිවීම හෝ නැවත ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය. ආහාරයේ බරපතලකම තීරණය වන්නේ රෝගයේ අවධියෙනි. සමනය කිරීමේදී, සිහින් මස් සඳහා අවසර ඇත - හාවා, කුකුල් මස් හෝ තුර්කිය.
වීඩියෝ ඉඟි
උග්‍රවීම වැළැක්වීම
සුව කිරීමට වඩා සෞඛ්‍ය ගැටලු වළක්වා ගැනීම පහසුය. රක්තවාතය ආහාර ගැනීමේ ආබාධයක් ලෙස හැඳින්වේ. මේ හේතුව නිසා, උග්‍රවීම වැළැක්වීම සඳහා ජීවන රටාව හා රස පුරුදු වෙනස් වේ.
- ඔබේ ආහාර වේල අධීක්ෂණය කරන්න, පියුරීන් අධික ආහාර අනිසි ලෙස භාවිතා නොකරන්න.
- ක්‍රීඩාව කරන්න. දැඩි ආතතියට ශරීරය නිරාවරණය නොකරන්න. ඇවිදීම, උදේ පැනීම සහ සැහැල්ලු ව්‍යායාම බහුලව තිබේ. ප්රධාන දෙය නම් සන්ධිවලට විශාල ආතතියක් නොලැබීමයි.
- ශරීරයෙන් අතිරික්ත යූරික් අම්ලය කාලෝචිත හා සම්පූර්ණයෙන් ඉවත් කිරීමට දායක වන තරල විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කරන්න.
- උදාසීන වැඩ කරන විට, නිතිපතා පුහුණුව සමඟ ක්රියාකාරිත්වයේ lack නතාවයට වන්දි ගෙවීමට උත්සාහ කරන්න. මීට අමතරව, මෙය සන්ධි පටවන අමතර පවුම් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
- පටු සහ අපහසු සපත්තු සහ ඇඳුම් ප්රතික්ෂේප කරන්න. එවැනි අයිතම සන්ධිවලට හානිකර වේ.
අනාවැකිය
සංඛ්‍යාලේඛන පෙන්වා දෙන්නේ සලකා බලනු ලබන රෝගයේ පුරෝකථනය වාසිදායක බවයි. රක්තවාතය වෙනුවට මිනිසුන්ට දුක් වේදනා ඇති වේ. එබැවින් කාලෝචිත ලෙස ප්‍රමාණවත් පියවර ගැනීම ප්‍රහාරයක් මාරු කිරීමට බෙහෙවින් පහසුකම් සපයයි.
ලිපිය කියවීමෙන් පසු, ඔබ නිවැරදි නිගමනවලට එළඹෙනු ඇති අතර රක්තවාතය උග්‍රවීම වළක්වා ගත හැකි බව ඔබ බලාපොරොත්තු වනු ඇත. වෛද්‍යවරුන්ගේ නිර්දේශ පිළිපැදීමෙන්, නිවැරදිව ආහාර ගැනීම සහ නිරන්තරයෙන් චලනය වීමෙන් ඔබට ගැටළු වළක්වා ගත හැකිය.
නමුත් උග්රවීමක් සිදු වුවද, රක්තවාතය නොසලකා හැර එය ඔබටම සලකන්න එපා. සායනික පින්තූරය තක්සේරු කිරීමෙන් පසු ඉක්මන් හා effective ලදායී ප්‍රතිකාරයක් තීරණය කරනු ලබන්නේ වෛද්‍යවරයෙකු පමණි.