වයස සමඟ දර්ශනය පිරිහීම
ප්‍රෙස්බියෝපියාව - වයස සමඟ දර්ශනය පිරිහීමේ ස්වාභාවික ක්රියාවලිය medicine ෂධය ලෙස හැඳින්වේ. වයස අවුරුදු හතළිහක් පමණ වන විට කාචයේ ස්ක්ලෙරෝටික් වෙනස්කම් සිදු වේ. එහි ප්රති As ලයක් ලෙස න්‍යෂ්ටිය er නත්වයට පත්වන අතර එය සාමාන්‍යයෙන් වස්තූන් දැකීමට ඇස්වලට ඇති හැකියාව බාධා කරයි. එබැවින් ඔබ කණ්නාඩි සමඟ කියවිය යුතුය.
වයස සමඟ, ක්රියාවලිය ඉදිරියට යන අතර ප්ලස් ඩයෝප්ටර් විශාල ලෙස වැඩි වේ. වයස අවුරුදු 60 වන විට කාචයට වක්‍රයේ අරය වෙනස් කිරීමේ හැකියාව නැති වේ. මෙහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, වැඩ සඳහා සහ කියවීමේදී මිනිසුන්ට කණ්නාඩි භාවිතා කිරීමට සිදු වන අතර, එය තෝරා ගැනීමට වෛද්යවරයා උපකාරී වේ. ප්‍රෙස්බියෝපියාව නොවැළැක්විය හැකි අතර එය නැවැත්විය නොහැක. ඒ අතරම, වයස හා සම්බන්ධ වෙනස්කම් එක් එක් පුද්ගලයා තුළ විවිධ ආකාරවලින් සිදු වේ.
සංජානනීය දුරදක්නා භාවය සමඟ දෘශ්‍යාබාධිත වීමත් සමඟම කියවීම සහ දුර ප්‍රමාණය පිළිබඳ දැක්ම අඩුවීමත් සමඟම සිදු වේ. ප්‍රෙස්බියෝපියාව දුරදක්නා දෘෂ්ටිය තවත් නරක අතට හරවයි. මයෝපියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට වඩාත් වාසිදායක ස්ථානයක් හිමි වේ. මෙම අවාසිය නවාතැන් අහිමිවීම සඳහා වන්දි ගෙවන අතර ආසන්නයේ කණ්නාඩි පැළඳීමට අවශ්ය මොහොත කල් දමයි. මධ්‍යස්ථ දෘෂ්ටි විතානයේදී ඔබට කණ්නාඩි පැළඳීමට සිදු නොවේ. දුර සඳහා ඒවා අවශ්ය වේ.
- ප්‍රෙස්බියෝපියාවේදී, අක්ෂි කාච හෝ වීදුරු සමඟ දෘෂ්ටි නිවැරදි කිරීම සිදු කෙරේ. ඔබ මීට පෙර කවදාවත් ඒවා භාවිතා කර නොමැති නම්, කියවීමේ කණ්නාඩි මිලදී ගන්න. නැතිනම්, ප්රතිස්ථාපනය කරන්න. කාචයේ ඉහළ කොටස දුර දර්ශනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇති වීදුරු ඇති අතර පහළ කොටස සාමාන්‍යයෙන් ආසන්නයේ දැකීමට උපකාරී වේ.
- දෘෂ්ටි නිවැරදි කිරීමේ වෙනත් ක්‍රම අතරට ට්‍රයිෆොකල් වීදුරු හෝ ප්‍රගතිශීලී ස්පර්ශ කාච භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වන අතර එමඟින් ආසන්න, මධ්‍යම හා දුර දැක්ම අතර සුමට සංක්‍රාන්තියක් සපයයි.
- ඔබට විලාසිතාමය උපාංග ඇඳීමට අවශ්ය නැතිනම්, ලේසර් keratomileusis හෝ photorefractive keratectomy මගින් නිරූපණය කෙරෙන ශල්‍ය වෛද්‍ය ප්රතිකාර ගලවා ගැනීමට පැමිණේ. මෙම ශිල්පීය ක්‍රම මගින් කෝනියාව නැවත සකස් කිරීම සඳහා ලේසර් භාවිතා කරයි.
- ලේසර් නිවැරදි කිරීමේ ආධාරයෙන්, එක් ඇසකට දුරින් හෝ ආසන්නයේ සාමාන්‍යයෙන් දැකීමේ හැකියාව ලබා දිය නොහැක. ඒ සමගම, එක් ඇසකට දුරස්ථ වස්තූන් පැහැදිලිව දැකගත හැකි බවට වෛද්යවරයා වග බලා ගනී, අනෙකා - අසල.
- ශල්‍ය වෛද්‍ය ප්රතිකාර සඳහා තවත් විකල්පයක් වන්නේ කාචය කෘතිම ස්වභාවයේ ප්‍රතිසමයක් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීමයි. මෙම අරමුණු සඳහා සරල හා ද්විභාෂා වර්ගවල කෘතිම කාච භාවිතා කරනු ලැබේ.
වයස සමඟ දර්ශනය පිරිහීම පිළිබඳ ලිපියක් අපි ආරම්භ කළෙමු. මාතෘකාව පිළිබඳ සිත්ගන්නාසුළු, ප්‍රයෝජනවත් හා තොරතුරු සහිත ද්‍රව්‍යයක් ඉදිරියෙන් බලා සිටී.
වයසට සම්බන්ධ දෘශ්‍යාබාධිත වීමට හේතු
රූපවාහිනිය, පරිගණකය, පෙළ, ලේඛන, දීප්තිමත් ආලෝකය දෘශ්‍යාබාධිත වීමට ප්‍රධාන හේතු වේ. සමාන ගැටළු වලට මුහුණ නොදෙන පුද්ගලයෙකු සොයා ගැනීම දුෂ්කර ය.
ලිපියේ මෙම කොටසේදී, දෘශ්‍යාබාධිත වීමට හේතු වන සාධක අපි සලකා බලමු. ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීමට උපකාරී වන තොරතුරු මෙම ලිපියෙන් ඔබ සොයා ගනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.
අක්ෂි මාංශ පේශිවල අඩු ක්‍රියාකාරිත්වය... වස්තූන්ගේ හා වස්තූන්ගේ රූප දැකීමේ හැකියාව රඳා පවතින්නේ ඇස්වල ආලෝක සංවේදී කොටස, දෘෂ්ටි විතානය සහ කාචයේ වක්‍රයේ වෙනස්වීම් මත වන අතර එය සිලියරි මාංශ පේශිවලට ස්තූතිවන්ත වන අතර වස්තුවේ දුර ප්‍රමාණය අනුව පැතලි හෝ උත්තල බවට පත්වේ.
ඔබ දීර් mon කාලයක් තිස්සේ මොනිටර තිරයක් හෝ පෙළක් දෙස බැලුවහොත්, කාචය පාලනය කරන මාංශ පේශි දුර්වල හා මන්දගාමී වනු ඇත. ව්‍යායාම මගින් ඔබේ අක්ෂි මාංශ පේශි නිරන්තරයෙන් වර්ධනය කරන්න. අසල ඇති හා දුරස්ථ වස්තූන් වෙත විකල්ප වශයෙන් අවධානය යොමු කරන්න.
දෘෂ්ටි විතානය... දෘෂ්ටි විතානයේ සෛල තුළ පුද්ගලයෙකු දකින ආලෝක සංවේදී වර්ණක අඩංගු වේ. වයස සමඟ වර්ණක විනාශ වන අතර දෘශ්ය තීව්‍රතාව අඩු වේ. වයසට යාම මන්දගාමී කිරීම සඳහා විටමින් A බහුල ආහාර අනුභව කරන්න - බිත්තර, මාළු, කිරි, කැරට් සහ මස්. තෙල් සහිත මාළු හෝ මස් නොසලකා හරින්න එපා. ඔබේ ආහාර වේලට බ්ලූබෙරීස් ඇතුළත් කිරීමට වග බලා ගන්න. දෘශ්ය වර්ණකය යථා තත්වයට පත් කරන ද්‍රව්‍යයක් එහි අඩංගු වේ.
දුර්වල සංසරණය... ශරීරයේ සෛල ආශ්වාස කර රුධිර නාල හරහා පෝෂණය වේ. දෘෂ්ටි විතානය යනු සියුම් සංසරණ ආබාධයකින් වුවද හානිවන සියුම් ඉන්ද්‍රියයකි. අක්ෂි වෛද්‍යවරු අරමුදල පරීක්ෂා කිරීමේදී මෙවැනි ආබාධයක් සොයා බලති.
දෘෂ්ටි විතානයේ රුධිර සංසරණය දුර්වල වීම බරපතල රෝග වලට තුඩු දෙයි. එබැවින් නිතිපතා වෛද්යවරයෙකු හමුවීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. රුධිර නාල වල තත්වය වැඩි දියුණු කරන medic ෂධ වෛද්යවරයා විසින් නියම කරනු ඇත. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සංසරණය පවත්වා ගැනීම සඳහා ආහාර සංවර්ධනය කර ඇත. දීර් sa කාලයක් සෝනා සහ වාෂ්ප කාමරවල රැඳී සිටීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමෙන් යාත්රා රැකබලා ගැනීම හානියක් නොවනු ඇත.
ඉහළ අක්ෂි වික්රියා... දීප්තිමත් ආලෝකයට නිරාවරණය වන විට සහ අඩු ආලෝක තත්වයන් තුළ ආතතියෙන් දෘෂ්ටි විතානයේ සෛල වලට හානි වේ. කණ්නාඩි සමඟ ඔබේ ඇස් හිරුගෙන් ආරක්ෂා කර ගැනීම ගැටළුව විසඳීමට උපකාරී වේ. දුර්වල ආලෝකකරණ තත්වයන් තුළ කුඩා වස්තූන් කියවීම හෝ බැලීම නොකරන්න. ප්‍රවාහනයේදී කියවීම නරක පුරුද්දකි.
වියළි ශ්ලේෂ්මල පටල... දර්ශනයේ පැහැදිලිකම රඳා පවතින්නේ වස්තූන්ගෙන් පරාවර්තනය වන ආලෝකයේ කදම්භය සම්ප්‍රේෂණය කරන විනිවිද පෙනෙන කවචවල සංශුද්ධතාවය මත ය. ඒවා දියරයෙන් සෝදා හරිනු ලැබේ. වියළි ඇස් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, පුද්ගලයෙකු වඩාත් නරක ලෙස දකී.
අ rying න විට දෘශ්ය තීව්‍රතාව යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට කඳුළු ඇති කිරීමට නොහැකි නම් හෝ අ cry න්නට අකමැති නම්, විශේෂ බිංදු භාවිතා කරන්න. සංයුතියේ දී, ඔවුන් කඳුළු වලට සමාන වන අතර ඇස් හොඳින් තෙතමනය කරයි.
වෛද්යවරයා සමඟ වීඩියෝ සම්මුඛ සාකච්ඡාවක්
ගර්භණී සමයේදී දෘශ්‍යාබාධිත වීම
ගර්භණීභාවය පෙනීමේ අවයව ඇතුළුව කාන්තා ශරීරයේ පද්ධති හා අවයව වලට බලපායි. ගර්භණී සමයේදී දෘශ්‍යාබාධිත වීම වඩාත්ම බරපතල ගැටළුව නොවේ. බොහෝ විට මෙම සංසිද්ධිය කලලයට විශාල හානියක් වන රෝගයක ප්රති ence ලයක් වන බැවින් පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ අක්ෂි වෛද්‍යවරයකු හමුවීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
දුෂ්කර ගැබ් ගැනීමක් හදවතට අධික බරක් පැටවීම නිසා අවයව වලට රුධිර සැපයුම වෙනස් වීම සහ දෘෂ්ටි විතානයේ යාත්රා පටු වීම සිදුවේ. අධි පීඩනයේදී, දෘෂ්ටි විතානයේ රක්තපාතය ඇති වන අතර එය වෙන්වීමට හේතු වේ.
රෝග ලක්ෂණ පෙනේ නම් වහාම ප්‍රතික්‍රියා කරන්න. රතු පැහැ ඇස් යනු ඇස තුළ සිදුවන බරපතල ක්‍රියාවලීන්ගේ මතුපිට රෝග ලක්ෂණයකි. ඒවා හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වන්නේ අක්ෂි පරීක්ෂාව පමණි.
හෝමෝන වෙනස්කම් දර්ශනයට බලපායි. අධික හෝමෝන මට්ටම ඇස්වල ඇල්බියුමිනස් පටලයට බලපාන අතර එය දෘශ්‍යාබාධිත වීමට හේතු වේ. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන් වනු ඇත, එබැවින් ඔබට කණ්නාඩි හෝ කාච වෙත යොමුවීමට අවශ්ය නොවේ.
ගර්භණීභාවය ව්යාධි විද්යාව සමඟ සම්බන්ධ නොවන්නේ නම්, දෘශ්ය තීව්‍රතාවයේ ගැටළු තාවකාලික අපහසුතාවයක් ගෙන එයි. එය වියළි, කෝපාවිෂ්ට හා වෙහෙසට පත් ඇස් ගැන ය. ඒ සියල්ලම හෝමෝන අතිරික්තයක වරදකි. දෘශ්ය තීව්‍රතාවයේ තියුණු අඩුවීමක් හෝ ඔබේ ඇස් ඉදිරිපිට දීප්තිමත් ගිනි පුපුරු පෙනුමක් තිබේ නම්, විමසිලිමත් වන්න.
- බොහෝ විට දර්ශනය පිරිහීමට හේතුව හෝමෝන ප්‍රතිසංවිධානය කිරීමයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ප්රතිකාර අවශ්ය නොවේ. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු සියල්ල සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වේ. බොහෝ වෛද්‍යවරු ගර්භණී සැළසුම් කිරීමේදී දර්ශනය නිවැරදි කිරීම නිර්දේශ කරන්නේ සෞඛ්‍ය ගැටලු වැළැක්වීමට වඩා ප්රතිකාර කිරීම දුෂ්කර බැවිනි.
- පිළිසිඳ ගැනීමට පෙර ඩිස්ට්‍රොෆි තිබුනේ නම්, ලේසර් කැටි ගැසීමේ පා course මාලාවක් ගන්න. පළමු සති 36 තුළ එය සිදු කිරීමට අවසර ඇත. මේ සමඟ ප්‍රමාද නොවන්න, එසේ නොමැතිනම් ස්වාභාවික දරු ප්රසූතිය නිර්දේශ නොකරයි. ශාරීරික වෙහෙස නිසා දෘෂ්ටි විතානය වෙන්වීමට හෝ කැඩී යාමට ඉඩ ඇත.
ඔබ නිතිපතා රූපවාහිනිය නරඹන්නේ නම්, ඔබේ පරිගණකයේ දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටී නම් හෝ සවස් වරුවේ පොත් කියවන්නේ නම්, වරින් වර විවේකයක් ගන්න. විවේක කාලයේදී ඔබේ ඇස් ව්‍යායාම කිරීම හෝ සම්බාහනය කිරීම.
දියවැඩියාව සමඟ දෘශ්‍යාබාධිත වීම
දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අය බොහෝ විට නොපැහැදිලි පෙනීම හා සම්බන්ධ ගැටලුවලට මුහුණ දෙති. බොහෝ විට, අධික රුධිර සීනි මට්ටම සම්පූර්ණ හෝ අර්ධ අන්ධභාවයේ ස්වරූපයෙන් අප්රසන්න ප්රති results ල වලට තුඩු දෙයි. සෑම දියවැඩියා රෝගියෙකුටම දර්ශනයේ තත්වය නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
ඇස්වල තත්වය මත ග්ලූකෝස් වල බලපෑම පිළිබඳ යාන්ත්‍රණය සමඟ දියවැඩියාවේ දෘශ්‍යාබාධිතභාවය සලකා බලන්න. රුධිරයේ සීනිවල ප්‍රබල පැනීම කාචයේ ව්‍යුහයට හා අක්ෂි සනාල ජාලයේ ව්‍යුහයට අහිතකර ලෙස බලපායි. මෙය පෙනීම දුර්වල කරන අතර ග්ලුකෝමා සහ ඇසේ සුද වැනි බරපතල රෝග වල පෙනුම අවුස්සයි.
ඔබේ ඇස් ඉදිරිපිට දැල්වීම්, ගිනි පුපුරු සහ බ්ලැක් අවුට් ඇති බව ඔබ දුටුවහොත් සහ අකුරු කියවන විට ඔවුන් නටමින්, අක්ෂි වෛද්යවරයා වෙත යන්න. මෙම ඉඟිය මතක තබා ගන්න, දියවැඩියා රෝගීන් දෘශ්ය තීව්‍රතා ගැටළු සඳහා විභව අවදානම් කණ්ඩායමක් බව මතක තබා ගන්න.
දියවැඩියා රෝගියෙකු තුළ ඇතිවිය හැකි අක්ෂි රෝග සලකා බලන්න. විවිධ තත්වයන් අනුව සිදුවීම් වර්ධනය වන නමුත් ඒ සියල්ල ආරම්භ වන්නේ සීනි වැඩි වීමෙනි. ග්ලූකෝස් කාචයේ ව්‍යුහය දැඩි ලෙස වෙනස් කරන අතර අක්ෂි ප්‍රදේශයේ රුධිර නාල වල තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
- ඇසේ සුද ඉවත් කිරීම... රෝගයක් සමඟ කාචය අඳුරු වී වලාකුළු බවට පත්වේ. ඇසේ සුද ඉවත් කිරීමේ පළමු පණිවිඩකරුවා නම් ආලෝක ප්‍රභවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඇති නොහැකියාවයි. ශල්‍යකර්මය මගින් වසංගතය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
- ග්ලුකෝමා... දියවැඩියා රෝගීන් මුහුණ දෙන තවත් ගැටළුවක්. රෝගයට හේතුව ඇස තුළ ඇති අධික පීඩනයයි. දියවැඩියාව සමඟ ඇස් තුළ තරල එකතු වන අතර එය ස්නායු හා රුධිර නාල වල අඛණ්ඩතාව උල්ලං lates නය කරයි. ග්ලුකෝමා රෝගයේ ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණය වන්නේ පර්යන්ත දර්ශනයේ ඇති වස්තූන්ගේ නොපැහැදිලි සමෝච්ඡයන් ලෙස සැලකේ. රෝගය ජය ගත හැක්කේ සංවර්ධනයේ මුල් අවධියේදී පමණි.
- රෙටිනෝපති... රෝගය අන්ධභාවයට හේතු වේ. රෝගය වර්ධනය වන විට අක්ෂි නාල වල බිත්තිවලට වන හානිය නිරීක්ෂණය වන අතර එමඟින් දෘෂ්ටි විතානයට රුධිර ප්‍රවාහය අඩු කරයි. පින්තූරය බොඳ කිරීමෙන් සහ ලක්ෂ්‍ය සූර්යග්‍රහණයන් මගින් රෝගය ප්‍රකාශ වේ. සටන් කිරීම සඳහා, දෘෂ්ටි විතානයේ ලේසර් කැටි ගැසීම හෝ ශල්‍ය මැදිහත්වීම භාවිතා කරයි.
වීඩියෝ ද්රව්ය
දියවැඩියාවේ දෘශ්‍යාබාධිත වීම බලාපොරොත්තු සුන්වීමට හේතුවක් නොවේ. බොහෝ දෙනෙක් ඒ හා සමාන දුෂ්කරතාවන්ට මුහුණ දෙන නමුත් නිසි පෝෂණය හා අක්ෂි වෛද්‍යවරයකු සමඟ නිරන්තර පරීක්ෂා කිරීම බරපතල ගැටළු වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
දර්ශනයේ තියුණු පිරිහීම - රෝග ලක්ෂණ සහ හේතු
දර්ශනය පිරිහීම බොහෝ විට තාවකාලික ය. මානසික ආතතිය, නින්ද නොමැතිකම සහ අධික වැඩ කිරීම, අක්ෂි වික්‍රියාව මෙම තත්වයට හේතු වේ. ගැටළුව විසඳීම සඳහා, ගිම්හාන නිවාඩුවක් ගත කිරීම, ලිහිල් කිරීම සහ දෛනික කටයුතු සාමාන්යකරණය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
දර්ශනයේ තියුණු පිරිහීමක් තිබේ නම් අක්ෂි වෛද්‍යවරයකු දෙස බැලීම හානියක් නොවනු ඇත. මෙම සංසිද්ධිය සඳහා හේතු සලකා බලමු.
- කම්පනය... අක්ෂි තැලීම්, රක්තපාත, තාප හා රසායනික පිළිස්සුම්, විදේශීය සිරුරු කක්ෂයට ඇතුළු කිරීම. කැපීමේ හෝ පිහියෙන් ඇන වස්තුවකින් ඇසට තුවාල වීම ඉතා භයානක ලෙස සැලකේ.
- දුරදක්නා බව... වස්තූන්ගේ දෘෂ්ටිය වසා දැමූ විට අප්රසන්න ව්යාධි විද්යාව. එය විවිධ රෝග වලට ගොදුරු වන අතර අක්ෂි කාචයේ හැඩය වෙනස් කිරීමට ඇති හැකියාව අඩුවීම මගින් සංලක්ෂිත වේ.
- මයෝපියාව... ස්වාධීන වස්තූන් පරීක්ෂා කිරීමේදී දර්ශනය පිරිහෙන ව්යාධි විද්යාව. බොහෝ විට පාරම්පරික සාධක, කාචයේ පිහිටීම වෙනස් කර හැඩය කඩාකප්පල් කරන තුවාල, දුර්වල මාංශ පේශි ඇති කරයි.
- රක්තපාතය... රක්තපාතයට හේතු වන්නේ අධි රුධිර පීඩනය, ශිරා තදබදය, රුධිර නාලවල අස්ථාවරත්වය, ශාරීරික වෙහෙස, දරු ප්‍රසූතියට උත්සාහ කිරීම, රුධිර කැටි ගැසීම දුර්වල වීමයි.
- කාචයේ රෝග... ඇසේ සුද ඉවත් කිරීම, කාචයේ වලාකුළු සමඟ. මෙම රෝගය ඇතිවන්නේ වයස හා සම්බන්ධ වෙනස්කම්, දුර්වල පරිවෘත්තීය හෝ තුවාල වීමෙනි.
- කෝනීය රෝග... අප කතා කරන්නේ විෂ සහිත ද්රව්ය, දිලීර හා වෛරස් ආසාදන, වණ නිසා ඇති වන කෝනියා වල දැවිල්ල ගැන ය.
- දෘෂ්ටි විතානයේ රෝග... කඳුළු සහ දිරාපත් වීම. මෙය ද කහ ලප පරාජයේ ප්රති result ලයකි - ආලෝකයට සංවේදී වන විශාලතම ප්‍රතිග්‍රාහක සංඛ්‍යාව සංකේන්ද්‍රණය වී ඇති කලාපය.
දර්ශනය තියුණු ලෙස පිරිහීමට තුඩු දෙන සාධක සහ හේතු බරපතල ය, එබැවින් පළමු සං sign ාවේදී වහාම අක්ෂි වෛද්යවරයෙකු වෙත යන්න.
නොපැහැදිලි පෙනුමට සලකන්නේ කෙසේද
දැන් අපි ප්රතිකාර ගැන කතා කරමු.
- පළමුවෙන්ම, අක්ෂි වෛද්යවරයා වෙත යන්න. ඔහු පැමිණිලි පිළිබඳව දැන හඳුනා ගනු ඇත, ඇස පරීක්ෂා කර පරිගණක රෝග විනිශ්චය සිදු කරනු ඇත, එමඟින් දර්ශනය හොඳින් අධ්‍යයනය කිරීමට උපකාරී වේ.
- ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ රෝග විනිශ්චය කුමක් වුවත්, ඔබේ ඇස්වලට විවේකයක් ලබා දෙන්න. අධික බරක් නොතබන්න, විශේෂයෙන් වෛද්‍යවරයකු ගැටලුවක් සොයාගෙන තිබේ නම්. තාක්‍ෂණය සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කිරීම ඇස්වලට අහිතකර බැවින් රූපවාහිනිය නැරඹීමේ හා පරිගණකයේ වැඩ කරන කාලය අවම කරන්න.
- ඇවිදින්න යන්න හෝ ආපනශාලාවේ මිතුරන් සමඟ විනෝද වන්න. ඔබ නිවසින් පිටවීමට අදහස් නොකරන්නේ නම්, රූපවාහිනිය නැරඹීම සාමාන්‍ය පිරිසිදු කිරීමක්, සේදීම හෝ පරීක්ෂා කිරීම වෙනුවට ආදේශ කරන්න.
- ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබ දිනකට තුන් වරක් කරන දර්ශනය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම කාර්යය සඳහා සරල ව්‍යායාමයක් සපයනු ලැබේ - ඔබේ දැක්ම ආසන්න වස්තූන්ගේ සිට දුරස්ථ වස්තූන් වෙත මාරු කරන්න.
- ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් නියම කරනු ලබන medicines ෂධ ගන්න, එය බිංදු හෝ විටමින් සූදානම වේවා. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගණනාවක් එකතු කිරීමෙන් ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කිරීමට වග බලා ගන්න.
- වැලරියන් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් ඇතුළු ජන පිළියම් ද ඉලක්කය සපුරා ගැනීමට උපකාරී වේ. වයින් ලීටරයක් සමඟ වැලරියන් මූලයෙන් සාදන ලද කුඩු ග්‍රෑම් පනහක් වත් කර සති දෙකක් බලා සිටින්න. මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමෙන් පසු දිනකට තුන් වරක් හැන්දක් පානය කරන්න.
- දෘෂ්ටිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හොඳ මාධ්‍යයක් වන්නේ ඇහිබැම, ඉරිඟු මල් සහ කැලෙන්ඩුල එකතුවකි. 2 ෂධ පැළෑටි සමාන ප්‍රමාණවලින් හා පැය 2 ක් උඳුන තුල වාෂ්ප කරන්න. නින්දට යාමට පෙර වාෂ්පයෙන් දියර සාදන්න.
- ඔබේ දැක්ම කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් මෙහෙයවන්න. එය සමස්ත ක්‍රියාමාර්ග මාලාවක් සඳහාම සපයන අතර, එය සැමරීම ජීවිතයේ අනිවාර්ය වන අතර පෙනීම දුර්වල වූ විට පමණක් නොවේ.
- ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න, දෛනික චර්යාව නිරීක්ෂණය කරන්න, නිවැරදිව හා සමබරව ආහාර ගන්න, ඇවිදීමට යන්න, විටමින් භාවිතා කරන්න. ඔබේ ඇස්වලට හානිකර විය හැකි මත්පැන් සහ සිගරට් වලින් වළකින්න.
අප ආවරණය කර ඇති උපදෙස් සරල ය. නමුත් ඔබ සියලු කරුණු අනුගමනය කරන්නේ නම්, දෘශ්ය තීව්‍රතාව යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ අක්ෂි බරපතල ගැටළු වළක්වා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
නිවසේදී දෘශ්‍යාබාධිත වීම වැළැක්වීම
බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ දර්ශනය පිරිහී ගියහොත් නිවසේ රෝග නිවාරණය උදව් නොවන බවයි. මෙය සත්‍ය නොවේ. නිවැරදි ප්‍රවේශය ගැටළුවේ වර්ධනය නැවැත්වීමට හෝ එය සිදුවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
රැකියාවෙන් විවේකයක් ගන්න. ඔබට පරිගණකයක වැඩ කිරීමට හෝ දිගු වේලාවක් රූපවාහිනිය නැරඹීමට සිදුවුවහොත්, පැය දෙකකට පසු විනාඩි 20 ක් විරාමයක් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. විවේක කාලයේදී අක්ෂි ව්‍යායාම කරන්න හෝ කවුළුවෙන් පිටත බලන්න, දිගු දුර දර්ශනයකට මාරු වන්න. මතක තබා ගන්න, පරිගණක ඇබ්බැහි වීමෙන් පෙළෙන අයට අක්ෂි ආබාධ ඇති වේ.
ප්රමාණවත් නින්දක් ලබාගන්න. නින්දේ කාලය පැය 7 කි. මෙම කාලය තුළ දැඩි වෙහෙසක් දැරීමෙන් පසුව පවා ඇස් විවේක ගනී.
විටමින් ගන්න. අක්ෂි සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා විශේෂ විටමින් සංකීර්ණ විකුණනු ලැබේ.
පරිගණක උපකරණ සමඟ වැඩ කිරීමේදී විශේෂ වීදුරු භාවිතා කරන්න. අව්ව සහිත කාලගුණය තුළ වීදුරු ද ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. ඔබේ පෙනුම අලංකාර කිරීමට සහ හිරු එළියෙන් ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කර ගැනීමට විලාසිතා උපාංගයක් භාවිතා කරන්න.
ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කර පිරිහීම වැළැක්වීමට ගත හැකි පියවර ගන්න.