විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නිධානයකි. දරුවන්ට දෙළුම් යුෂ හා පැළෑටි පලතුරු ලබා දිය හැක්කේ කුමන වයසේදීද?
මගේ දරුවාට හොඳම දේ ලබා දීමට මට අවශ්‍යයි, එවිට ඔහු හොඳින් වර්ධනය වී අසනීප වේ. එබැවින් අතිශයින්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ස්වාභාවික ආහාර තෝරා ගැනීමට අපි උත්සාහ කරමු.
මේ අතර, බොහෝ දෙමව්පියන් විශිෂ්ට රසය හා සුව ගුණ ඇති පලතුරක් ගැන අසා ඇත - මෙය දෙළුම් ගෙඩියකි. එය ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද, මෙන්ම ඔබට දෙළුම් ගෙඩි කුමන වයසේ සිට දරුවන්ට ලබා දිය හැකිද සහ එය කිරීමට වඩා හොඳ කුමන ස්වරූපයෙන්ද යන්න අපි ලිපියෙන් සලකා බලමු.
නිෂ්පාදිතය ළදරුවන්ට ලබා දිය හැක්කේ කුමන වයසේදීද?
දෙළුම් යනු විටමින්, ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍යවල අන්තර්ගතයෙහි ශූරයෙකි... ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම පලතුර වැඩෙන දරුවෙකුගේ ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, දරුවා එය හොඳින් ඉවසා සිටියහොත්, අසාත්මිකතා නොමැත.
- මාස 9-10 අතර කාලයේදී දෙමව්පියන් එය දරුවාගේ ආහාර වේලට ප්‍රවේශමෙන් එකතු කරයි.
- මෙම අවස්ථාවේ දී, යුෂ 1: 1 අනුපාතයකින් තම්බා ජලය සමග තනුක කළ යුතුය.
- ප්රතික්රියාවක් නොමැති නම්, සමේ තත්වය පාලනය කිරීම නතර නොකර සති දෙකකින් ක්රමයෙන් ප්‍රමාණය වැඩි වේ.
- අනාගතයේදී, මෙම නිෂ්පාදනයට අසාත්මික කුෂ් of නොමැති විට, සාන්ද්‍රිත දෙළුම් යුෂ වෙනත් යුෂ සමග තනුක කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, උදාහරණයක් ලෙස කැරට්, බීට්රූට්, ඇපල්.
ඔහුම පලතුරු වසර 2 කට පසු දරුවාට ලබා දෙන අතර බීජ රහිත ප්‍රභේදයක් තෝරා ගැනීම සුදුසුය... වයස අවුරුදු තුන වන විට, බඩවැල් ශක්තිමත් වන විට, දැනටමත් බීජ සමඟ පලතුරු උත්සාහ කරන්න.
වැදගත්... ළමා රෝග විශේෂ Association සංගමයේ නිර්දේශයන්ට අනුව අවුරුදු 7 ට වැඩි දරුවන්ට දෙළුම් ලබා දිය යුතු අතර දෙළුම් යුෂ වයස අවුරුදු එකකට පසු ලබා දිය යුතුය.
එය ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද?
නොපෙනෙන රෝස පැහැයට හුරු සම යටතේ ප්රයෝජනවත් ද්‍රව්‍යවල සැබෑ ගබඩාවක් සැඟවී ඇති අතර තවත් පලතුරක් සමඟ තරඟ කිරීමට අපහසුය.
අසනීප, පණ නැති ජීවියෙකු ඇති දැඩි කිරීම සඳහා දෙළුම් නියම කරනු ලැබේ. සංයුතිය: විටමින් ඒ, ඊ, පීපී සහ බී කාණ්ඩය එහි ඛනිජ විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ:
- පොටෑසියම්;
- කැල්සියම්;
- මැග්නීසියම්;
- සෙලේනියම්;
- යකඩ;
- අයඩින්;
- පොස්පරස්.
තවද නිෂ්පාදනයේ තන්තු, පෙක්ටීන්, ඇමයිනෝ අම්ල, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ප්‍රෝටීන බහුල වේ සහ ටිකක් මේදය.
ධාන්ය සමඟ
- පොලිෆෙනෝල් නිසා මාංශ පේශි සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රියා කිරීමට උපකාරී වේ.
- ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, දරුවාට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව දරා ගැනීමට පහසු වනු ඇත, එය විටමින් සී මගින් පහසුකම් සපයයි.
- ආහාර රුචිය වැඩි කරයි.
- එය තයමින් නිසා දරුවාගේ ස්නායු පද්ධතියට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි.
- රුධිර සංයුතිය වැඩි දියුණු කරයි.
- ඛනිජ හා විටමින් iency නතාවය නැවත පිරවීම.
- දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන දරුවන්ට ලබා දිය හැකි මිහිරි බවක්.
- දෙළුම් යුෂ විශේෂයෙන් තරුණ වියේදී රක්තහීනතාවයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
බීජ රහිත
දෙළුම් දෙළුම් ආහාරයට ගැනීම දෙළුම් ආහාරයට ගැනීම තරම්ම ප්රයෝජනවත් වේ. බලශක්ති අගය ග්‍රෑම් 100 කට 60 kcal. කුඩා ප්රමාණවලින් එය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. රක්තපාත පද්ධතියට remed ලදායී පිළියමක්. දෙළුම් යකඩ අන්තර්ගතයේ ඇපල් නොඉක්මවයි, නමුත් ඛනිජය තරුණ ශරීරයකින් වඩා හොඳින් අවශෝෂණය වේ.
අභිජනනය කරන්නන් බීජ රහිත පලතුරු සහිත නව වර්ගයේ දෙළුම් ගස් නිර්මාණය කරති. මෙම ප්‍රභේද දැන් ක්‍රියාකාරීව ජනප්රිය වී ඇත.
එයින් හානියක් වේද?
කෙසේ වෙතත්, ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි ප්‍රතිලාභ සහ ප්රයෝජනවත් බව සමඟ තවමත් දෙළුම් වලට contraindications ගණනාවක් ඇත.
- නැවුම් මිරිකා යුෂ සංයුතියේ විශාල අම්ල ප්රමාණයක් තිබීම, එය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි. අජීර්ණ, ආමාශ ආබාධ ඇතිවිය හැක.
දෙළුම් යනු අසාත්මික ආහාරයකි. එහි දර්ශක පැඟිරි පලතුරු වලට වඩා බෙහෙවින් අඩු ය, නමුත් තවමත් ශරීරයට සමේ රතු පැහැය, කුෂ් ,, කැසීම වැනි ප්‍රතික්‍රියා කළ හැකිය.
- රුධිර පීඩනය අඩු කරන taking ෂධ ගැනීම දෙළුම් හෝ දෙළුම් යුෂ ගැනීම සමඟ ඒකාබද්ධ නොකළ යුතුය. මෙම නිෂ්පාදන රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට ද හැකියාව ඇති හෙයින්.
- දෙළුම් හෝ දෙළුම් යුෂ සාන්ද්‍රණය ආහාරයට ගැනීමෙන් ළමුන් තුළ දත් එනමලය විනාශ වේ. පිදුරු හරහා එය පානය කිරීම වඩාත් සුදුසුය, ඉන්පසු ඔබේ දත් මදින්න.
- දරුවෙක් දෙළුම් ගෙඩියක් අනුභව කරන විට, ඔහු පෙරිකාර්ප් හෝ කලලරූපය අනුභව නොකරන පරිදි ප්‍රවේශමෙන් නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්‍ය වේ. කුඩා පුද්ගලයෙකුට විෂ වන ඇල්කලෝයිඩ් අඩංගු වන්නේ ඔවුන් තුළ ය. නමුත් මෙය සිදුවුවහොත්, ඔබ වහාම වමනය උත්තේජනය කළ යුතු අතර වෛද්යවරයෙකු අමතන්න.
ප්රතිවිරෝධතා
මෙ මාවතින්, දෙළුම් නිර්දේශ නොකරයි:
- ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග සමඟ;
- ආම්ලිකතාවය වැඩි කිරීම;
- පෙප්ටික් වණ රෝග;
- අසාත්මිකතා;
- නිෂ්පාදනයට හෝ සංරචක වලට තනි නොඉවසීම;
- නිදන්ගත බද්ධය;
- ඔක්සලුරියා.
එය එසේ ද?
නිෂ්පාදනයේ ගුණාංග සැලකිල්ලට ගෙන දෙළුම් පරිස්සමින් දරුවන්ට දෙන්න. වයස අවුරුදු 1 සිට 2 දක්වා, දියර ස්වරූපයෙන් පමණක් පරිභෝජනය කිරීම අවශ්‍ය වේ, වයස අවුරුදු 2-3 දී, දරුවෙකුට අවශ්‍ය වන්නේ fruit පලතුරු වලින් කොටසක්, අවුරුදු 3-7 සිට ඔබට ආහාරයට ගත හැකිය ½ කොටස. අවුරුදු හතකට පසු දරුවාට සම්පූර්ණ පලතුරු අනුභව කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඉදුණු පල්ප් සෑම දිනකම පරිභෝජනය කිරීමට උපදෙස් දෙන්නේ නැත, සතියකට දෙවරක් ප්රමාණවත්ය.
ඇටකටු වලින් එය කළ හැකිද?
සමහර දෙමව්පියන් තම දරුවන්ට දෙළුම් ලබා නොදෙන අතර දරුවාට බීජ අනුභව කළ හැකි යැයි තර්ක කරන අතර මෙය ඇපෙන්ඩිසයිටිස් උග්‍ර වර්ධනයට හේතු වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම න්යාය තහවුරු කර නොමැත. විශේෂ 4 යන් පවසන්නේ බීජ 4-5 ක් අනුභව කිරීමෙන් කිසිදු හානියක් සිදු නොවන අතර සෑම දෙයක්ම ස්වභාවිකව පිටතට පැමිණෙන බවයි.
වැදගත්... දරුවා ධාන්ය විශාල ප්රමාණයක් ගිල දමන්නේ නම්, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය උල්ලං violation නය කිරීම, විශේෂයෙන් බඩවැල් අවහිරතා ඇතිවිය හැකිය.
මෙම තත්වය භයානක ය. එබැවින් බීජ සමඟ දෙළුම් භාවිතා කිරීම සුදුසු නොවේ... දෙළුම් ගෙඩියක් අනුභව කරන විට ඔබට කුඩා දරුවන් තනිවම තැබිය නොහැක; වැඩිහිටියෙකු ඉදිරියේ දකුණු පළතුරු අනුභව කිරීම අවශ්‍ය වේ. ඔබ විසින්ම යුෂ සෑදීම වඩාත් සුදුසුය, එයින් වැඩි වාසියක් ඇත.
දෙළුම් යුෂ සාදා ගන්නේ කෙසේද?
සකස් කිරීමෙන් පසු පළමු මිනිත්තු 20 තුළ නැවුම් මිරිකා දෙළුම් යුෂ වල වාසිදායක ද්‍රව්‍ය උපරිම ලෙස ආරක්ෂා වන අතර ටික වේලාවකට පසු සාන්ද්‍රණය 40% කින් අඩු වේ.
නිවසේදී දෙළුම් යුෂ පහත සඳහන් ක්‍රම භාවිතයෙන් සකස් කළ හැකිය.
- ගෘහස්ථ ජූසර් හෝ පැඟිරි මුද්‍රණ යන්ත්‍රයක් භාවිතා කිරීම. දෙළුම් පීල් කර කොටස් ඉවත් කරන්න, ධාන්ය පෙරනයක් හරහා අතුල්ලන්න, එහි ප්රති යුෂ චීස්ක්ලොත් හරහා වික්රියා කරන්න. ක්රමය තරමක් වෙහෙසකාරී ය.
- මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා surface න පෘෂ් on යක් මත පළතුරු රෝල් කරන්න, ඉන්පසු එය ඔබේ අතේ තදින් මිරිකා ගන්න. විනාශ වූ ධාන්ය වලින් දියර පීල් වල සිදුර හරහා මිරිකා ගන්න.
සාප්පු බීමකට අවසර තිබේද?
ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ආවේනික වන්නේ නැවුම් මිරිකා දෙළුම් යුෂ වල පමණි... ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් නිෂ්පාදන දරුවන්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න බීම නොවේ. එහි සැඟවුණු සීනි විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය නොදන්නා ශරීරයකට භයානක ය.
මෙම පානය නිවසේදී සාදා ගැනීම හෝ විශේෂිත ස්ථානවල නැවුම් නැවුම් යුෂ මිලදී ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. මෙය කළ නොහැකි නම්, ගුණාත්මක ගබඩා නිෂ්පාදනයක් තෝරා ගැනීම ඉතිරිව පවතී. එය අවුරුදු 3 සිට දරුවන්ට පමණක් ලබා දීමට අවසර ඇත.
හොඳ නිෂ්පාදනයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
මිලදී ගැනීමට පෙර, ඔබ පහත සඳහන් සියුම් කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය:
- නිමි භාණ්ඩ වීදුරු භාජනයක තිබිය යුතුය;
- රාක්ක ආයු කාලය - මාස 6 ක් දක්වා, නමුත් පොදුවේ ගත් කල, වඩා හොඳය;
- පළමු නිස්සාරණයේ යුෂ;
- අන්තර්ගතය පරීක්ෂා කරන්න, අවසාදිත පැවතීම නිෂ්පාදනයේ ස්වාභාවික බව පෙන්නුම් කරයි;
- නිෂ්පාදකයා - වඩාත් සුදුසු අසර්බයිජානය, සෝචි, ඩැගෙස්තාන්, ක්‍රිමියාව, ග්‍රීසිය, එය කර්මාන්තයේ විශාල වශයෙන් නිෂ්පාදනය කරනු ලබන්නේ එහි ය;
- සංයුතියේ කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය, සායම්, රස හෝ වෙනත් යුෂ තිබීම ගුණාත්මකභාවය අඩු කරයි.
මොස්කව් සහ ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග් හි මිල
ඉහළ මිල මෙම පානයෙහි ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳ තවත් දර්ශකයකි. මිල අඩු යුෂ නිෂ්පාදකයාගේ රටේ විකුණන්නේ නම් විය හැකිය. මොස්කව්හි බෝතල් කළ දෙළුම් යුෂ වල මිල රුබල් 100-500 අතර, ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග්හි ලීටරයකට රුබල් 140 සිට. දෙළුම් යුෂ වල මිල මිලි ලීටර් 200 කට සාමාන්‍යයෙන් රුබල් 400-900 කි.
මෙ මාවතින්, දෙළුම් යනු දරුවන්ට වටිනා නිෂ්පාදනයක්... කාර්මික බීම තාප පිරියම් කිරීමේදී ඒවායේ වැදගත්ම ගුණාංග නැති වන නිසා නැවුම් මිරිකා යුෂ විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත් අපයෝජනය නොකිරීම වැදගත්ය, එසේ නොමැති නම් එහි ප්රතිවිපාක දරුවාගේ සෞඛ්යයට බලපායි.