රසවත් සංයෝජනයක් වන්නේ ලුණු සමග ලෙමන් ය: එය භාවිතා කරන්නේ කුමක් සඳහා ද, සංයුතිය සකස් කරන්නේ කෙසේද සහ එය හානිකර විය හැකිද?
ලෙමන් විවිධ රෝග සඳහා උපකාරී වන ප්රයෝජනවත් හා ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස සැලකේ.
ඒ අතරම, ශරීරයට අහිතකර විය හැකි රසායනික ද්‍රව්‍ය නිවසේ වෛද්‍ය වට්ටෝරු වල නොමැත.
ඔවුන් ලුණු සමග ලෙමන් ගන්නේ ඇයි, මෙම සංයුතියට තවත් එකතු කරන්නේ කුමක්ද සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ වෙනත් රෝග සඳහා ඔවුන් එම මිශ්රණය පානය කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ලෙමන් භාවිතා කිරීම සඳහා effective ලදායී වට්ටෝරු අපි බෙදා ගන්නෙමු.
ප්‍රතිලාභ
ලෙමන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න පලතුරක් ලෙස සැලකෙන අතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා බොහෝ විට භාවිතා වේ. මී පැණි හෝ ඉඟුරු සමඟ සංයුක්ත වේ. ලුණු සමඟ සංයෝජනය වීමෙන් එහි වාසිදායක ගුණාංග කිහිප වතාවක් වැඩිවේ.
රසායනික සංයුතිය
ලෙමන් වල වැදගත්ම ලක්ෂණය වන්නේ සිට්රික් අම්ලය විශාල ප්‍රමාණයක් අන්තර්ගත වන අතර එමඟින් පලතුරට විශේෂ රසයක් සහ සුවඳක් ලබා දෙයි. එහි ද අඩංගු වන්නේ:
ආන්තරික තන්තු;
- අළු;
- ජලය;
- පෙක්ටින්;
- ෆ ruct ක්ටෝස්;
- බොහෝ විටමින් මෙන්ම සාර්ව හා ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක.
විටමින්:
- A - 3.0 μg;
- සී - 53.0 mg;
- ඊ - 0.15mg;
- බී 1 - 0.4mg;
- බී 2 - 0.02 mg;
- B9 - 11.0 mcg;
- පීපී - 0.1 mg.
සාර්ව පෝෂක:
- පොටෑසියම් - 138.0 mg;
- මැග්නීසියම් - 8.0 mg;
- සෝඩියම් - 2.0 mg;
- කැල්සියම් - 26.0 mg;
- පොස්පරස් - 16.0-22.0 mg;
- සල්ෆර් - 10.0 mg;
- ක්ලෝරීන් - 5.0 mg.
මූලද්රව්ය සොයා ගන්න:
- යකඩ - 0.13-0.60 mg;
- මැන්ගනීස් - 30.0-40.0; g;
- බෝරෝන් - 175mkg;
- තඹ - 34.0-69.0; g;
- සින්ක් - 50.0-300.0 mcg;
- මොලිබ්ඩිනම් - 1.0 μg;
- ෆ්ලෝරීන් - 10.0; g;
- ඊයම් - 0.22mkg.
ඔබට අවශ්ය ඇයි?
පුද්ගලයෙකුට ලෙමන් හා ලුණු ආහාරයට ගැනීමට අවශ්ය නම් ඔහුගේ සිරුරේ විටමින් හා ඛනිජ ලවණ නොමැති වීම. ලෙමන් ආහාරයට ගැනීමට ඇති දැඩි ආශාව පිත්තාශය හා අක්මාව සමඟ පවතින ගැටළු පෙන්නුම් කරයි.
යොමුව! ලෙමන් ආහාර ජීර්ණ යුෂ නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කරයි.
එය හානිකර විය හැකිද?
ලෙමන් භාවිතය සඳහා ඇති ප්‍රතිවිරෝධතා වන්නේ අජීර්ණ සහ ආමාශයේ ඇති වන තුවාල. සහ duodenum. එසේම, ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවකදී එය පරිභෝජනය නොකළ යුතුය. ආම්ලික ආහාර නිතර භාවිතා කිරීමෙන් දත් සංවේදීතාව සහ තුනී එනමලය වැඩි කළ හැකිය.
සූදානම් වන්නේ කෙසේද?
ලෙමන් වල පැසවීම මගින් ස්වාභාවික ගුණාංග උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වන විශේෂ ක්‍රමයක් තිබේ. මේ සඳහා ලෙමන් ලුණු සමඟ මිශ්‍ර කර පැසවීමකට භාජනය වේ. ඒ සමගම, ලුණු පලතුරු වල වාසිදායක ගුණාංග වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සහ ආහාර පිසීමට ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස්
ලෙමන් සඳහා පැසවීම ක්‍රියාවලිය ඉතා සරල ය... ඉවුම් පිහුම් සඳහා ඔබට පහත සඳහන් අමුද්රව්ය අවශ්ය වේ:
ලෙමන්;
- ලුණු.
ප්රගතිය:
- ලෙමන් හොඳින් සෝදන්න.
- කෑලි හතරක් සෑදීමට එක් එක් පළතුරු වල හරස් කැපීමක් කරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා පැඟිරි අඩකින් කපා තවත් කප්පාදුවක් කරන්න. එය සම්පූර්ණයෙන්ම කපා හැරීම අවශ්ය නොවේ.
- එවිට ඔබට කප්පාදුව පුළුල් කළ යුතු අතර, එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස නිල නිවාස තල්ලු කර ලෙමන් ගෙඩි තදින් පුරවන්න.
- සකස් කළ කන්ටේනරයේ පතුලේ ලුණු සමග නොමසුරුව ඉසිය යුතු අතර නිමි පලතුරු එහි දමා, ඉහළින් ලුණු සමග ඉසිය යුතු ය. කන්ටේනරය තදින් පුරවා, ලෙමන් හොඳින් ලුණු සමග ඉසිය යුතු ය.
- පැසවීම සඳහා කන්ටේනරය පියනක් සමඟ ආවරණය කර සිසිල් හා වියළි ස්ථානයක දින තුනක් තබන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, නිකුත් කරන ලද යුෂ සියලු ලෙමන් සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය කිරීම යෝග්ය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ වරින් වර කෑන් එක පෙරළා දැමිය යුතුය. සූදානම් වූ විට, භාජනය මුද්‍රා තබා සුපුරුදු පරිදි භාවිතා කළ හැකි අතර විවිධ කෑම වර්ග වලට එකතු කර අතිරික්ත ලුණු ඉවත් කිරීමෙන් ප්‍රතිකාර සඳහා යොදා ගත හැකිය.
මේ ආකාරයෙන් සකස් කරන ලද ලෙමන් ශරීරය වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ද්‍රව්‍ය වලින් පොහොසත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ලුණු සමග ලෙමන් පිළියෙල කිරීම විස්තර කරන වීඩියෝවක් නැරඹීමට අපි ඔබට ඉදිරිපත් කරමු:
එය කොපමණ කාලයක් ගබඩා කර තිබේද?
ලුණු දැමූ ලෙමන් වසරකට නොඅඩු කාලයක් ගබඩා කළ හැකිය.ඔබ විෂබීජහරණය කළ භාජන භාවිතා කරන්නේ නම්. පිඟන් විෂබීජහරණය කර නොමැති නම්, නිෂ්පාදිතය මාස හයක් දක්වා ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කළ හැකිය.
වෛද්‍යමය අරමුණු සඳහා ඉල්ලුම් කරන්නේ කෙසේද?
ලෙමන් මත පදනම් වූ drugs ෂධ වලට ක්ෂුද්‍ර ජීවී, ටොනික්, තුවාල සුව කිරීම සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇත.
ප්රතිශක්තිය සඳහා
ශරීරයේ ආරක්ෂාව ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන හොඳ වට්ටෝරුවක් තිබේ. එය සකස් කිරීම සඳහා ඔබට එවැනි අමුද්රව්ය අවශ්ය වනු ඇත.:
වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ - 200 ග්රෑම්;
- ලෙමන් - 1 පීසී;
- walnut - 200 ග්රෑම්;
- මුද්දරප්පලම් - 200 ග්රෑම්;
- මී පැණි.
ප්රගතිය:
- මස් ඇඹරුම් යන්තයක් භාවිතයෙන් සියලුම අමුද්රව්ය කපා දැමිය යුතුය.
- ඒවා වීදුරු භාජනයකට මාරු කර මී පැණි සමඟ ආවරණය කරන්න.
සුව කිරීමේ මිශ්රණය ශීතකරණය තුළ ගබඩා කිරීම අවශ්ය වේ. කෑමට පෙර දිනකට එක් tablespoon 2-3 වතාවක් ගන්න. දරුවන්ගේ මාත්‍රාව එක් තේ හැන්දකි.
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා
ඉඟුරු තේ
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවේ පළමු සං signs ා දිස්වන විට ලෙමන් හා ඉඟුරු සමඟ තේ පානය කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. එය සකස් කිරීමට ඔබට ඉඟුරු සහ ලෙමන් කැබලිවලට කපා උතුරන වතුර වත් කළ යුතුයි... එවිට මිශ්රණය විනාඩි පහක් පමණ අඩු තාපයක් මත කළ යුතුය. ඔබ උණුසුම් ස්වරූපයෙන් කුඩා සිප් වලින් පානය පානය කළ යුතුය.
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා ඉඟුරු සහ ලෙමන් සමඟ තේ සෑදීමේ ක්‍රියාවලිය සමඟ වැඩිදුර වීඩියෝව:
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ සඳහා සුව කිරීමේ මිශ්රණය
අමුද්රව්ය:
- ලෙමන් - 1 පීසී;
- මී පැණි - 2 තේ හැදි;
- තෙල් කාණු. - 100 ග්රෑම්.
ප්රගතිය:
- ලෙමන් හොඳින් සෝදා විනාඩි 1-2 ක් උතුරන වතුරේ ගිල්වන්න.
- මස් ඇඹරුම් යන්තයකින් එය අඹරන්න.
- ස්කන්ධයට බටර් සහ මී පැණි එකතු කරන්න.
එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් පාෂාණය මත මිශ්‍ර කර උණුසුම් තේ හෝ රෝස්ෂිප් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කළ යුතුය. අවම වශයෙන් දිනකට හයත් හත් වතාවක්වත් පානය කළ යුතුය.
බර අඩු වන විට
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ලෙමන් වල ගුණාංග සක්‍රියව භාවිතා වේ. ලෙමන් යුෂ සමග ජලය මේදය අවශෝෂණය වීම වළක්වන අතර ඒවා බිඳ දමා ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඉවුම් පිහුම් සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- තම්බා ජලය - 250 මිලි;
- ලෙමන් යුෂ - 2 හැදි
උණුසුම් ජලය සහ ලෙමන් යුෂ මිශ්‍ර කර නිමි කොටස එකවර පානය කරනු ලැබේ. මුළු දවස පුරාම ඔබට මෙම පානය 6-8 වතාවක් භාවිතා කළ හැකිය.
රුධිරය පිරිසිදු කිරීමට
ලෙමන් රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීමට, ඒවායේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කිරීමට සහ කොලෙස්ටරෝල් පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. රුධිරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා සුදුළූණු සමඟ ලෙමන් භාවිතා කරයි.... පිළියමක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- ලෙමන් - 4 පළාත් සභා;
- සුදුළූණු - ඉලක්ක 3 යි
ප්රගතිය:
- ලෙමන් සෝදා වියළා ගන්න. සුදුළූණු පීල් කරන්න.
- මස් ඇඹරුම් යන්තයකින් අඹරන්න, ලෙමන් පීල් සමඟ බිම තබා ඇත.
- එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස මිශ්රණය වීදුරු භාජනයකට මාරු කර උණුසුම් තම්බා වතුර වත් කරන්න (උණුසුම් නොවේ).
දින තුනක් පමණ අවධාරනය කරන්න, ඉන්පසු වික්රියා සහ ශීතකරණය තුළ ගබඩා කරන්න. එක් tablespoon දිනකට තුන් වරක් බොන්න.
තවද, ලෙමන් සහ සුදුළූණු tincture සෑදීම සඳහා වට්ටෝරුවක් සහිත තොරතුරු සහ දෘශ්‍ය වීඩියෝවක්:
පැඟිරි වලට කාමරයේ සුවඳ ඉවත් කළ හැකිද?
ලෙමන් ගෙඩියේ ඇති අප්රසන්න ගන්ධයන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ... එසේ කිරීමෙන් එය වාතයේ පියාසර කරන බැක්ටීරියා සහ විෂබීජ විනාශ කරයි. ඕනෑම අප්රසන්න ගන්ධයක් ඉවත් කිරීමට සහ මතුපිට විෂබීජහරණය කිරීමට උපකාරී වන පරිදි මුළුතැන්ගෙයි පුවරු සහ කුණු බඳුන්වල වැඩ කිරීමටද එයට හැකිය.
මේ සඳහා අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද?
කාමරයේ අප්රසන්න සුවඳක් ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ ලෙමන් නිල නිවාසයට කපා ගත යුතුය, ඒවා එකට සවි කර තිබීම හොඳය. ඊට පසු, ඔබ ඒවා ලුණු සමග ඉසිය යුතු අතර අප්රසන්න ගන්ධය ඉවත් කිරීමට අවශ්ය කාමරයේ එක රැයකින් තබන්න.
ඔබ එය නිදන කාමරයේ, රාත්‍රියේ තවාන් වල තැබුවහොත් කුමක් සිදුවේද?
ඕනෑම කාමරයක වාතය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ලෙමන් ගෙඩියක් තබන්න. මෙම ක්රියා පටිපාටිය ප්රයෝජනවත් වන්නේ එය අප්රසන්න ගන්ධයන් ඉවත් කිරීමට පමණක් නොව හානිකර විෂබීජ හා බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට ද ඉඩ සලසන බැවිනි.
ලෙමන් වලට සීනි එකතු කිරීම අඩු ආම්ලිකතාවයක් ඇති කිරීමට මිනිසුන් පුරුදු වී සිටිති. නමුත් ඔබ සීනි වෙනුවට එයට ලුණු එකතු කළහොත් පලතුරේ වාසි සහ properties ෂධීය ගුණ කිහිප ගුණයකින් වැඩි වන බව පෙනේ. ලෙමන් මිනිස් සිරුරට පුළුල් පරාසයක ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ඇත.එබැවින් ඒවා ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතුය.