ඛනිජ ජලය ඉඟුරු සමග සිහින් වීම. ලෙමන් 2 ක්, මී පැණි සහ තවත් දේ සමඟ සරල බීම වට්ටෝරු
ඔවුන්ගේ බර පිළිබඳව සෑහීමකට පත් නොවන සෑම පුද්ගලයෙකුම දැඩි ආහාර හා බිඳවැටීම් නොමැතිව බර අඩු කර ගැනීමට සිහින දකියි.
එම අමතර පවුම් නැති කර ගැනීමට බොහෝ ක්‍රම ඇති අතර, ඉන් එකක් වන්නේ ඉඟුරු සහ ලෙමන් සමඟ ඛනිජ ජලය නිතිපතා භාවිතා කිරීමයි.
මෙම සරල මෙවලම නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද සහ පසුව ලිපියෙන් එය සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න ඔබට සොයාගත හැකිය.
ප්‍රතිලාභ සහ හානිය
ඉඟුරු-ලෙමන් සංයුතියට බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ඇත, ඒ අතර:
- ටොනික්;
- මේදය දහනය;
- ප්රති-ගිනි අවුලුවන;
- ඩයුරටික්;
- වයස්ගත වීම;
- ක්ෂුද්‍ර ජීවී;
- ප්‍රතිශක්තිකරණ ශක්තිමත් කිරීම.
ඉඟුරු ජලය සමඟ සංයෝජනය පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි, කුසගින්න අඩු කරයි, එය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. දෛනික භාවිතය සමඟ කෙටි කාලයක් තුළ කිලෝග්‍රෑම් 10 ක් දක්වා අඩු කර ගත හැකිය.
බීම මුළු ශරීරයේම කටයුතු සාමාන්‍යකරණය කරයිඑමගින් එහි නිවැරදි ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගනී. ඉඟුරු:
- විෂ සහ විෂ ඉවත් කරයි;
- විචල්‍යතාවයේ ආරෝපණයක් ලබා දෙයි;
- තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ කාර්යයට ක්‍රියාකාරීව සහභාගී වේ;
- මානසික අවදියෙන් සිටීම, සාන්ද්‍රණය සහ ඔන්කොලොජි වැළැක්වීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.
කෙසේ වෙතත්, සෑම මෙවලමක්ම negative ණාත්මක පැති ඇති බව අමතක නොකරන්න. පා course මාලාව ආරම්භ කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය.
අතුරු ආබාධ
- ජල ලුණු ශේෂය උල්ලං lation නය කිරීම.
- මාත්‍රාව ඉක්මවා ගියහොත් උදර වේදනාව, පාචනය, වමනය, සමතලා වීම.
- අසාත්මිකතා.
- යකඩ හා කැල්සියම් අවශෝෂණයට බාධා කිරීම.
භාවිතය සඳහා contraindications
- ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම.
- ඉඟුරු නොඉවසීම.
- අසාත්මිකතා ප්රවණතාවය.
- සමේ රෝග.
- වණ, ආමාශයේ ඇති වන ගැටළු.
- අහුපෑවතට.
- හෘද රෝග.
- හෙපටයිටිස් සී, අක්මා සිරෝසිස්.
- පිත්තාශයේ ගල්.
වැදගත්! ගර්භණී සමයේදී ඉඟුරු කාන්තාවන්ගේ රුධිර වහනය වීමේ අවදානම වැඩි කරන බැවින් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අනිවාර්ය වේ.
නිවැරදි තේරීම
වෛද්‍ය සහ කෑම අතර තෝරාගැනීමේදී මේස ජලය සඳහා මනාප ලබා දිය යුතුය... ඕනෑම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකුට පාහේ ආපනශාලාව භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත. එහි සංයුතිය නිසා one ෂධීය එක ගැන කිව නොහැක. එය ලවණ, යකඩ හා හෝඩුවාවක් සහිත මූලද්‍රව්‍යවලින් අධික ලෙස සංතෘප්ත වන අතර එය ශරීරයේ අධික ලෙස එකතු වේ.
In ෂධීය ඛනිජ ජලය ආහාරයට හඳුන්වා දීමට පෙර විශේෂ ist යකු හමුවී පරීක්ෂණ පැවැත්වීම අවශ්‍ය වේ.
නිසි ලෙස උයන්නේ කෙසේද?
සිරුරේ බර අ loss ු කිරීමට ඉඟුරු බීම සඳහා බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ, ඒවාට පිපි umber ් umber ා සිට ස්ට්රෝබෙරි දක්වා අමුද්‍රව්‍ය ඇතුළත් වේ.
සියලුම නිෂ්පාදන නැවුම් විය යුතුයඑසේ නොමැතිනම් ඉඟුරු ජලයෙන් කිසිදු ප්‍රතිලාභයක් නොලැබේ.
ලෙමන් හා පිපි umbers ් umbers ා සමඟ වට්ටෝරුව
අපට අවශ්යයි:
- ඉඟුරු මූල (200 ග්රෑම්);
- පිපි umbers ් umbers ා (4-5 මධ්යම ප්රමාණයේ කෑලි);
- ලෙමන් (2 පළාත් සභා.);
- ඛනිජ ජලය (ලීටර් 3).
- ඉඟුරු මූල පීල් කර සිහින් ව දැලක.
- පිපි umbers ් umbers ා පීල් කර කපන්න.
- ලෙමන් පෙති කපන්න (පීල් ද ඇතුළුව).
- සියලුම අමුද්‍රව්‍ය වීදුරු භාජනයකට දමා වතුරෙන් ආවරණය කරන්න.
- එය ශීතකරණය තුළ පැය 10 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
සති දෙකකට ආහාර වේලකට පෙර පැය භාගයක් බොන්න.
ඉඟුරු, ලෙමන් සහ පිපි umber ් with ා සමඟ පානයක් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වීඩියෝවක් නැරඹීමට අපි යෝජනා කරමු:
ලෙමන් යුෂ සහ මී පැණි සමඟ
මෙය වඩාත් පොදු ආහාර පිසීමේ විකල්පයයි. අපට අවශ්යයි:
- ඛනිජ ජලය (ලීටර් 1);
- ඉඟුරු (2 හැදි);
- ලෙමන් යුෂ සහ මී පැණි (2-3 ෆොස්ෆේට්).
- කෝණයන් මත ඉඟුරු අඹරන්න.
- වතුර උනු කිරීමට.
- තාපයෙන් ඉවත් කළ ජලයට කැඩුණු ඉඟුරු එකතු කරන්න.
- මිනිත්තු 10 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
- දියර වික්රියා.
- රසයට ලෙමන් යුෂ සහ මී පැණි එකතු කරන්න.
සති දෙකක් සඳහා හිස් බඩක් මත උදෑසන ගැනීමට නිර්දේශ කෙරේ.
ලෙමන් යුෂ සහ මී පැණි සමඟ ඉඟුරු පානයක් කිරීම පිළිබඳ වීඩියෝවක් නැරඹීමට අපි ඔබට ඉදිරිපත් කරමු:
ඇපල් සමඟ සාදා ගන්නේ කෙසේද?
අපට අවශ්යයි:
- ඉඟුරු මූල (100 ග්රෑම්);
- රතු ඇපල් (කුඩා කැබලි 8-10);
- ලෙමන් (2 පළාත් සභා.);
- කුරුඳු (1 ෆොස්ෆේට්);
- මී පැණි (1 ෆොස්ෆේට්);
- ජලය (3 l).
- පීල් කර ඉඟුරු මුල සිහින් ව තැකීමක් කරන්න.
- ඇපල් අඩකින් කපන්න.
- ලෙමන් ගෙඩි වලින් තැවරුනු ඉවත් කරන්න, ලෙමන් අඩකින් කපා යුෂ මිරිකා ගන්න.
- සියලුම නිෂ්පාදන සාස්පාන් තුළට දමන්න, කුරුඳු සහ ලෙමන් යුෂ එක් කරන්න.
- වතුරෙන් ආවරණය කර ගිනි තබන්න.
- තාපාංකයෙන් පසු තාපය අඩු කරන්න, මිනිත්තු 3 ක් පමණ ගිල්වන්න.
- තාපයෙන් ඉවත් කරන්න, දියර වික්රියා කරන්න.
කෑමට පෙර සිසිල් කරන්න.
ස්ට්රෝබෙරි සමඟ
අපට අවශ්යයි:
- ඉඟුරු (ග්රෑම් 15);
- ස්ට්රෝබෙරි (ග්රෑම් 300);
- ලෙමන් (1 pc.);
- මින්ට් (කොළ 5);
- ඛනිජ ජලය (3 l).
- පීල් කර ඉඟුරු කපන්න.
- මෑෂ් ස්ට්රෝබෙරි.
- ලෙමන් යුෂ මිරිකා ගන්න.
- වීදුරු භාජනයක ඉඟුරු සහ ස්ට්රෝබෙරි තබන්න, ඛනිජ ජලය වත් කරන්න, ලෙමන් යුෂ සහ මින්ට් කොළ එක් කරන්න.
- එය ශීතකරණය තුළ පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
කෑමට මිනිත්තු 20-30 කට පෙර බොන්න.
බ්ලැක්බෙරි සමඟ
අපට අවශ්යයි:
- ඉඟුරු මූල (2.5 සෙ.මී.);
- බ්ලැක්බෙරි (බෙරි 10);
- මින්ට් (කොළ 5);
- දෙහි යුෂ;
- ඛනිජ ජලය (ලීටර් 1).
- පීල් කර ඉඟුරු මුල සිහින් ව තැකීමක් කරන්න.
- සාස්පාන් තුළ ජලය, ඉඟුරු සහ මී පැණි මිශ්‍ර කර විනාඩි 10 ක් පමණ තෙම්පරාදු කරගන්න.
- බ්ලැක්බෙරි සහ මින්ට් කොළ පරාජය කරන්න.
- බ්ලැක්බෙරි මිශ්‍රණයට පිසූ ඉඟුරු සිරප් එක් කරන්න.
- දියර වික්රියා.
කෑමට මිනිත්තු 20-30 කට පෙර පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
මින්ට් සමඟ
අපට අවශ්යයි:
- ඉඟුරු අල;
- ලෙමන් (1 pc.);
- නැවුම් හෝ වියලන ලද මින්ට් (2 හැදි);
- ඛනිජ ජලය (1 l);
- නිශ්චල ජලය (1 l).
- පීල් කර ඉඟුරු මුල සිහින් ව තැකීමක් කරන්න.
- ලෙමන් සිහින් ව කපන්න.
- තම්බා වතුරට ඉඟුරු එකතු කර විනාඩි 10 ක් උයන්න.
- ලෙමන්, මින්ට් එකතු කර නභිගත කර තාපයෙන් ඉවත් කරන්න.
- ඛනිජ ජලය සමග සිසිල් කිරීමට, වික්රියා කිරීමට සහ ආවරණය කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
අවධානය! නින්දට පෙර ඔබ මෙම සංයුතිය නොගත යුතුය, මන්ද එය ප්‍රබෝධමත් වේ. නින්ද නොයාමේ අවදානමක් ඇත.
සති දෙකකට ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර එය සිසිල් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ඉඟුරු සහ ලෙමන් වලින් මේදය දහනය කරන කොක්ටේල් සකස් කිරීම ගැන මෙන්ම අනෙකුත් අමුද්‍රව්‍ය සමඟද අපි ඒවායේ භාවිතය ගැන මෙහි කතා කළෙමු.
අතුරු ආබාධ
දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී ඉඟුරු පානයක ආධාරයෙන් අතිරික්ත බර අඩු කර ගැනීම කරකැවිල්ල, දුර්වලතාවය, සුලු පත්රිකාවක් සමඟ ඇති ගැටළු සමඟ වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට හා වඩා සරල ජලය පානය කළ යුතුය.
බොන්නද නැද්ද?
එබැවින්, සියලු නීතිරීතිවලට අනුකූල වීම සහ උමතුවෙන් තොරව මේදය දහනය කරන පානයක් භාවිතා කිරීම අතිරික්ත බරින් මිදීමට පමණක් නොව, සියලු ශරීර පද්ධතිවල වැඩ කටයුතු ස්ථාපිත කිරීමට ද උපකාරී වේ. කිසිම අවස්ථාවක ඔබ contraindications සහ විය හැකි අතුරු ආබාධ ගැන අමතක නොකළ යුතුය. ඉඟුරු ජලය ගැනීම සඳහා නිර්දේශිත කාලය මාස 2 කි, පා courses මාලා අතර අවම වශයෙන් මාස 4 ක විවේකයක් ගැනීම වටී. ඔබේ සෞඛ්‍යයට බොන්න!