සුදුළූණු සන්ධිවලට බලපාන්නේ කෙසේද? එළවළු තෙල් සහ වෙනත් අමුද්රව්ය සමඟ මෙම නිෂ්පාදනය සමඟ ප්රතිකාරයේ සූක්ෂ්මතා
සුදුළූණු යනු සියලුම රෝග සඳහා විශ්වීය පිළියමකි. නිතිපතා ආහාරයට ගන්නා විට එය ශරීරයට ප්‍රතිවෛරස් හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇති කරයි, හදවත ස්ථාවර කරයි, කෝපය පලුදු වීම වළක්වයි, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.
මෙම එළවළු මාංශ පේශි පද්ධතියේ ගැටළු ඇති වුවහොත්, සන්ධිවලට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද, එහි භාවිතය සඳහා ඇති ප්රතිවිරෝධතා සහ අතුරු ආබාධ මොනවාද - කියවන්න.
එය බලපාන්නේ කෙසේද?
මාංශ පේශි පද්ධතිය සමඟ ගැටළු ඇති වූ විට, කැල්සියම් .නතාවයට පිළියමක් යෙදිය යුතුය. එහි iency නතාවය ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස් සහ ආතරයිටිස් වල දක්නට ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය සන්ධි සඳහා ප්රමාණවත් නොවේ. ඔවුන්ට අනිවාර්යයෙන්ම අවශ්‍යයි:
- මැග්නීසියම්;
- මැංගනීස්;
- සින්ක්;
- පොස්පරස්;
- විටමින් සී;
- විටමින් ඊ;
- සෙලේනියම්.
මෙම අමුද්රව්ය හයක් සුදුළූණු වලින් සොයාගත හැකිය.
වැළැක්වීමේ එක් ක්‍රමයක් ලෙස එය භාවිතා කිරීම:
- ඒකාබද්ධ සංචලතාව වැඩි කරයි;
- වේදනාව සමනය කරයි;
- ව්යාධි විද්යාව ප්රකාශ කිරීම අඩු කරයි;
- පටක වල සෛල පුනර්ජනනය උත්තේජනය කරයි;
- සුදුමැලි වීම ඉවත් කරයි;
- කාටිලේජ සන්ධි පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ මෙම නිෂ්පාදනය නින්දට පෙර වාචිකව ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය, මන්ද එය ආමාශයේ අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකි අතර ස්නායු පද්ධතියට ly ණාත්මක ලෙස බලපානු ඇත, එහි ප්‍රති you ලයක් ලෙස ඔබට දිගු කලක් නින්දට යාමට නොහැකි වනු ඇත.
නරක හුස්ම වළක්වා ගැනීම සඳහා කරාබුනැටි ටැබ්ලට් මෙන් ගිල දැමිය හැකිය.
භාවිතය සඳහා contraindications
බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග සමඟ, සුදුළූණු ආහාරයට ගැනීමෙන් ද අහිතකර ප්‍රති .ල ඇති විය හැකිය. එය භාවිතා කළ නොහැක:
- ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග;
- අක්මාව හා වකුගඩු වල විවිධ රෝග;
- අපස්මාරය;
- නිතර ලේ ගැලීම;
- සන්ධි රෝග උග්‍රවීම.
ප්රතිකාර සඳහා ප්රතිවිරෝධතා ඇතුළත් වේ:
- ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩි කිරීම;
- සම මත purulent සංයුති;
- විවෘත තුවාල;
- බෝ වෙන රෝග.
සුදුළූණු ගර්භනී හා කිරි දෙන කාන්තාවන්ගේ ශරීරයේ negative ණාත්මක ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකි අතර, එබැවින් ඔවුන් එය කුඩා මාත්රාවකින් ඔවුන්ගේ ආහාරයට හඳුන්වා දිය යුතුය, ක්රමයෙන් කරාබුනැටි සංඛ්යාව වැඩි කරයි.
ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී, මෙම ශාකය සමඟ සන්ධිවලට ප්රතිකාර කිරීමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ, නමුත් පළමුව ඔබ අනවශ්‍ය අතුරු ආබාධ වළක්වා ගැනීම සඳහා වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
ඇඹරීම සඳහා සම්පීඩන සහ තෙල් විශේෂයෙන් ජනප්රිය වුවද ඒවාට අමතරව ටින්කටර්, ආලේපන සහ බීම ද සාදනු ලැබේ. මෙන්න ඔබට භාවිතා කළ හැකි වට්ටෝරු කිහිපයක්.
එළවළු (සූරියකාන්ත) පිරිසිදු නොකළ තෙල්
අමුද්රව්ය:
- සුදුළූණු ග්රෑම් 400 ක්;
- එළවළු පිරිසිදු නොකළ තෙල්.
ඉවුම් පිහුම් ක්‍රමය:
- සුදුළූණු පීල් කර මුද්‍රණ යන්ත්‍රයක් හරහා යන්න. එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස ඇති ස්කන්ධය අවම වශයෙන් ලීටර් 1 ක පරිමාවක් සහිත වඳ භාජනයකට මාරු කරන්න.
- එළවළු තෙල් සමඟ කන්ටේනරය දාරයට පුරවන්න. පියන වසා දමන්න.
- සති දෙකක් සඳහා ශීතකරණය තුළ මිශ්රණය යොදන්න. දිනපතා අන්තර්ගතය බීට් කරන්න.
- සති දෙකකට පසු, එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් ගෝස් සමඟ අනුකූල වන්න. අඳුරු බෝතලයකට වත් කරන්න. කාමර උෂ්ණත්වයේ ගබඩා කරන්න.
යෙදුම් ආකාරය:
- නින්දට යාමට පෙර, උගුරේ සන්ධියට සුදුළූණු තෙල් ආලේප කරන්න.
- ඉන්පසු එය ප්ලාස්ටික් එතුමකින් ඔතා උණුසුම් ස්කාෆ් හෝ ස්කාෆ් එකක් බැඳ තබන්න.
- උදෑසන, ඔබ වෙළුම් පටිය ඉවත් කර සබන් යොදා නිෂ්පාදිතය සෝදා හරින්න.
ප්රතිකාර දෙකකින් පසුව වැඩිදියුණු කිරීමේ පළමු සලකුණු කැපී පෙනේ. ප්රතිකාරයේ සම්පූර්ණ පා course මාලාව වසර 1-2 මාස 3 කි.
භාවිතයට පෙර, උදුන මත හෝ මයික්‍රෝවේව් උදුනේ තෙල් උණුසුම් කළ යුතුය.
අයඩින් සමඟ tincture
අමුද්රව්ය:
- සුදුළූණු කරාබුනැටි 4;
- අයඩින් මිලි ලීටර් 30 ක්.
ඉවුම් පිහුම් ක්‍රමය:
- සුදුළූණු පීල් කර සිහින් ව තැකීමක්. අයඩින් සමඟ මිශ්ර කරන්න.
- වීදුරු භාජනයකට මිශ්රණය වත් කරන්න, පියන වසා දමන්න.
- ඉඳහිට කම්පා වෙමින් දින හතක් අවධාරනය කරන්න. සිසිල් අඳුරු තැනක ගබඩා කරන්න.
යෙදුම් ආකාරය:
- ගැටළු සහිත ප්‍රදේශ සබන් සෝදන්න සහ තුවායෙන් වියළන්න.
- සම්බාහන චලනයන් සමඟ tincture කුඩා ප්‍රමාණයක් සන්ධියට අතුල්ලන්න.
- බලපෑමේ effectiveness ලදායීතාවය වැඩි කිරීම සඳහා, ඔබට ඉහළින් ස්කාෆ් හෝ ස්කාෆ් ගැටගැසිය හැකිය.
ක්රියා පටිපාටිය මාස 1-2 ක් සඳහා දිනකට තුන් වරක් නැවත නැවතත් කළ යුතුය.
මී පැණි සමඟ ආලේප කරන්න
අමුද්රව්ය:
- සුදුළූණු ග්රෑම් 100;
- 100 ග්රෑම් උණු කළ බටර්;
- මී පැණි මිලි ලීටර් 100 යි.
ඉවුම් පිහුම් ක්‍රමය:
- සුදුළූණු පීල් කර සිහින් ව තැකීමක්. මිශ්රණයට මී පැණි එකතු කරන්න.
- උදුන මත හෝ මයික්‍රෝවේව් උදුනේ බටර් උණු කරන්න. කලින් ලබාගත් අනුකූලතාව සමඟ මිශ්ර කරන්න.
- විලවුන් තරමක් සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. වීදුරු භාජනයක අඳුරු තැනක ගබඩා කරන්න.
යෙදුම් ආකාරය: නින්දට පෙර, සම්බාහන රේඛා ඔස්සේ කුඩා විලවුන් ප්‍රමාණයක් සන්ධිය අතුල්ලමින් සම මතුපිට තෙල් පටලයක් නොතැබීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
ක්රියා පටිපාටිය දින 30 ක් දිනපතා නැවත නැවතත් කළ යුතුය, පසුව විවේකයක් ගන්න. ප්රතිකාරයේ සම්පූර්ණ පා course මාලාව වසරකට 3-4 වතාවක් වේ.
සුදුළූණු පීල් මත ක්රැන්බෙරි-මී පැණි tincture
අමුද්රව්ය:
- ක්රැන්බෙරි ග්රෑම් 280;
- මී පැණි 180 මිලි;
- ග්රෑම් 30 සුදුළූණු පීල්;
- උණු වතුර.
ඉවුම් පිහුම් ක්‍රමය:
- ක්රැන්බෙරි හොඳින් සෝදන්න, තුවායක් මත තබා වියළන්න.
- සිනිඳු වන තෙක් වියළි බෙරි බ්ලෙන්ඩරයක අඹරන්න.
- සුදුළූණු හිස් කිහිපයක් පීල් කරන්න. ලෙල්ල භාජනයකට දමා උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කර විනාඩි 30-40 අතර කාලයක් තබන්න.
- එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස දියර සිහින් පෙරනයක් හරහා වික්‍රියා කරන්න.
- පිරිසිදු වීදුරු භාජනයක් තුළ බෙරී ස්කන්ධය, සුදුළූණු ජලය සහ මී පැණි මිශ්ර කරන්න. පියන වසා දමන්න. සොලවන්න. ශීතකරණයේ තබන්න.
යෙදුම් ක්‍රම:
- නින්දට යාමට පෙර වාචිකව ගන්න, අවම වශයෙන් මසකට දිනකට එක් tablespoon. අවශ්ය නම්, පා 2-3 මාලාව මාස 2-3 කින් නැවත කරන්න.
- කපු රෙදි කැබැල්ලක් ටින්කටරයේ පොඟවා උගුරේ සන්ධියට යොදන්න. මිනිත්තු 30 ක් තබා ගන්න. ක්රියා පටිපාටිය සති 4-5 ක් සඳහා දිනකට 2-3 වතාවක් පුනරාවර්තනය වේ.
සම්පීඩනයක් සකස් කරන්නේ කෙසේද සහ එය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
අමුද්රව්ය:
- සුදුළූණු කරාබුනැටි 5;
- කුඩා ළූණු හිස;
- කෝමාරිකා;
- මී මැස්සා;
- බටර් 1 tablespoon
ඉවුම් පිහුම් ක්‍රමය:
- භාවිතෙය්දී සුදුළූනු කරාබුනැටි කපා ළූනු තැකීමක් කරන්න.
- කෝමාරිකා කොළ කපා දමන්න. සාස්පාන් තුළ කැඩුණු එළවළු සමග එකට තබන්න. මී මැස්සන් ටිකක් එකතු කරන්න.
- බටර් උණු කොට බඳුනකට වත් කරන්න.
- අඩු තාපයක් මත තාපාංකය තෙක් උයන්න, පසුව විනාඩියක් රැඳී සිට උදුනෙන් ඉවත් කරන්න. එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස මිශ්රණය සිනිඳු වන තෙක් හොඳින් තලා දමන්න. ශීතකරණය.
යෙදුම් ආකාරය:
- ස්වාභාවික ද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද රෙදි කැබැල්ලක් ගෙන එහි මිශ්රණය ඔතා උගුරේ සන්ධියට යොදන්න.
- විනාඩි 40-50 අතර කාලයක් තබා ගන්න.
සෑම දිනකම මාස දෙකක් සඳහා ක්රියා පටිපාටිය නැවත කරන්න.
අතුරු ආබාධ
ඕනෑම පිළියමක් සුදුළූණු ඇතුළු අප්රසන්න අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිය. යමෙකුට මේ ආකාරයෙන් අසාත්මිකතා ඇතිවිය හැකිය:
- කැසීම;
- දැවෙන සංවේදනය;
- කුෂ්.
මෙය සිදුවීම වලක්වා ගැනීම සඳහා දෛනික මාත්‍රාව කරාබුනැටි තුනකට අඩු කිරීම අවශ්ය වේ.
ආතරයිටිස් වැළැක්වීම සඳහා දිනකට සුදුළූණු කරාබුනැටි දෙකක් අනුභව කිරීම ප්රමාණවත් වේ.
ඔබට සංවේදී සමක් ඇත්නම් සම්පීඩනය සහ අතුල්ලමින් ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය. මන්ද ඒවා කෝපයක් හා රතු පැහැයක් ඇති කර කුඩා තුවාල ඇති කළ හැකිය. ඔබේ සම සුව කිරීමට සහ අලුත්වැඩියා කිරීමට පැන්තෙනෝල් හෝ බේබි ක්‍රීම් භාවිතා කරන්න.
සුදුළූණු යනු විවිධ සන්ධි රෝග වැළැක්වීමේ විශිෂ්ට මාධ්‍යයකි. නමුත් එය විශේෂ ist යෙකු විසින් නියම කරනු ලබන ප්‍රතිකාරයට අනුබද්ධයක් පමණක් බව මතක තබා ගැනීම වටී. ශරීරයේ සාමාන්‍ය භෞතික තත්ත්වය සහ negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාක ඇතිවීමේ හැකියාව යන දෙකම සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්ය වේ.