ස්වාභාවික සුව කරන්නා - මැටි පෙයාර්ස් හෝ ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක්. ඡායාරූප, ප්‍රතිලාභ සහ හානි, ජන වට්ටෝරු
ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් නොහොත් මැටි පෙයාර් යනු අද්විතීය නිෂ්පාදනයක්. මෙය පැළෑටියක් වන අතර එය සූරියකාන්තයක් මෙන් පෙනේ, අල වල බිම වැඩෙන විට වෙනස් වේ. එය 1800 දී අපේ රටේ දර්ශනය විය. ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් උතුරු ඇමරිකාවට ආවේණිකය.
නියඟයට හා හිම වලට ප්‍රතිරෝධී බැවින් ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් රැකබලා ගැනීමට අශෝභන ය. මෙම එළවළු මිනිස් පරිභෝජනය සඳහා වගා කරන ලදී: අච්චාරු සකස් කිරීම, අඩු කැලරි සහිත ආහාර මෙන්ම සත්ව ආහාර සඳහා.
වටිනා ගුණාංග සහ මිනිසුන්ට සිදුවිය හැකි හානිය
මිහිරි පෙයාර්ස් වල මිහිරි කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු ඉනුලින් තිබීම නිසා බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ඇත, නමුත් එළවළු වර්ගයක සියලු වාසි මෙයට පමණක් සීමා නොවේ. ඊට අමතරව, එහි අඩංගු වන්නේ:
- සෙලියුලෝස්;
- මොනෝ - සහ ඩයිසැකරයිඩ;
- විවිධ ඇමයිනෝ අම්ල;
- බී සහ සී කාණ්ඩයේ විටමින්;
- සිලිකන් දෛනික මාත්‍රාව;
- මැග්නීසියම්;
- කැල්සියම්;
- යකඩ.
නිදහස් රැඩිකලුන්ගෙන් ශරීරය ආරක්ෂා කරන ඉහළ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ප්‍රමාණයක් සඳහා ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් ප්‍රසිද්ධය. එය ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, විරේචක හා ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති කරයි, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත.
තනි නොඉවසීමකදී මැටි මුතු ඇටයක් හානිකර විය හැකි අතර එය එළවළු ආහාරයට ගැනීම සඳහා පරස්පර විරෝධී වේ. එසේම, ශාකයේ මුල්, අධික ලෙස පරිභෝජනය කළහොත්, ආමාශයේ ඉදිමීම සහ වායුව සෑදීමට හේතු වේ. ශාක මුල් නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කියවන්න. ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් හි හානිය අවසන් වන්නේ මෙහිදීය.
අපගේ ලිපියෙන් ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් වල properties ෂධීය ගුණ ගැන වැඩිදුර කියවන්න.
දරුවන්ට යම් ප්‍රතිලාභ තිබේද?
ළදරුවාගේ ශරීරයට වර්ධනය සඳහා ගොඩනැඟිලි කොටසක් ලෙස ප්‍රෝටීන් අවශ්ය වේ. ළදරුවන් සඳහා ප්‍රයෝජනවත් බව පැහැදිලි කරන්නේ ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් හි අඩංගු ද්‍රව්‍ය:
- ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කිරීම;
- පුටුව සාමාන්‍යකරණය කරන්න;
- සමතලා කිරීම තුරන් කිරීම;
- ආසාදන වලට ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීම;
- හිමොග්ලොබින් සංශ්ලේෂණය වැඩි දියුණු කරයි;
- වසන්ත-සරත් සමයේ විටමින් හිඟය නැවත පිරවීම;
- ඔන්කොලොජිකල් රෝග වැළැක්වීම.
කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්‍යය සඳහා
ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ එහි යෙදුම සොයාගෙන ඇත.... මුල් වලින් විශේෂ කුරිරුකමක් සකස් කර ඇති අතර එය මුහුණට යොදනු ලැබේ. මෙම වෙස් මුහුණ රැළි සුමට කිරීමට, කෝපාවිෂ්ටය සමනය කිරීමට සහ මුහුණේ සම මත ඇතිවන දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ශාකයේ පලතුරු දරුවෙකු රැගෙන යාමේදී භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
මිනිසුන්ගේ ශරීරය සඳහා
මනුෂ්‍යත්වයේ පිරිමි භාගය සඳහා, ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් විශේෂ අර්ථයක් ඇත. ඉහළ ප්‍රෝටීන් අන්තර්ගතය ලිංගික ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට, පුරස්ථි ඇඩෙනෝමා වර්ධනය වීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. එළවළු නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ හොඳින් කටයුතු කරයි, එබැවින් දැඩි ශාරීරික ශ්‍රමයේ යෙදෙන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ පිරිමින් සඳහා එය නිර්දේශ කෙරේ.
එය කුමක්ද - ඡායාරූපය
ශාකය සහ එහි අල වල පෙනුම කෙබඳුදැයි බලන්න:
එළවළු වල properties ෂධීය ගුණාංග මොනවාද?
ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් සමඟ බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ. Purpose ෂධීය අරමුණු සඳහා, අල පමණක් නොව, ශාකයේ කොළ සහ මල් ද භාවිතා වේ. හානියට පත් සෛල අළුත්වැඩියා කිරීමට සහ පටක ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කිරීමට උපකාරී වන ද්‍රව්‍ය ඒවායේ අඩංගු වේ.
කොළ කසාය බොහෝ විට තුවාල වලට ප්රතිකාර කිරීම, දදයට ප්රතිකාර කිරීම සහ සම පුනර්ජීවනය කිරීම සඳහා යොදා ගනී. එවැනි ශරීරයෙන් ලවණ ඉවත් කිරීම සඳහා පානය නිර්දේශ කෙරේ... එවැනි සුප් හොද්ද පිළියෙළ කිරීම සඳහා, උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමඟ bs ෂධ පැළෑටි 1 tablespoon වත් කර පැය භාගයක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. මෙම සුප් හොද්ද සන්ධිවල ඇතිවන දැවිල්ල සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ද උපකාරී වේ.
ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් වල properties ෂධීය ගුණාංග පිළිබඳ වීඩියෝවක් නැරඹීමට අපි ඔබට ඉදිරිපත් කරමු:
ප්රතිකාර සඳහා එය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් යෙදුම:
- කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට... ශාකයේ fruit ල වල ට්‍රයිග්ලිසරෝඩ් සංශ්ලේෂණයට වගකිව යුතු ප්‍රෝබියොටික් අඩංගු වන අතර ඒවා මේද සැකසීම සහ ලිපිඩ පාලනය කිරීම සඳහා වගකිව යුතුය. මූල බෝග මගින් රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීමට, සනාල පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ව්‍යාධි වැළැක්වීමට යොදා ගනී.
- ස්නායු පද්ධතිය සඳහා... එක් අලයක සාන්ද්‍රණය වී ඇති බී විටමින් වැඩිහිටියෙකුගේ ශරීරයේ මෙම විටමින් දිනපතා පරිභෝජනය කරයි. අල හෝ සිරප් නිරන්තරයෙන් ආහාරයට ගැනීම නිසා මනෝ චිත්තවේගීය තත්වය ඔවුන්ගෙන් සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වේ, නින්දේ ගැටලු අතුරුදහන් වේ.
- ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව සඳහා. මැටි පෙයාර්ස් වල තන්තු, පෙක්ටීන් සහ ඛනිජ සංයෝග විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව සමඟ ඇති ගැටළු අතුරුදහන් වේ - ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් බිත්ති වලින් දිරාපත් වන නිෂ්පාදන ඉවත් කරන බුරුසුවක් ලෙස ක්රියා කරයි, ප්රෝටීන ද වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගනී.
- දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීමේදී. නැවුම් ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් පලතුරු, නිරන්තරයෙන් භාවිතා කිරීම, රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර, ඉන්සියුලින් ඉන්සියුලින් නිපදවීම නිසා, .ෂධ මත යැපීම අඩු කරයි. රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ඔබට එක් මූල එළවළු ආහාරයට ගත හැකිය. නැතහොත් යුෂ වීදුරු භාගයක් ආහාරයට පැය භාගයකට පෙර දිනකට තුන් වරක් පානය කළ හැකිය. ඔබට මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කළ හැකිය.
- අක්මාව පිරිසිදු කිරීම... ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් අක්මාවේ පෙරීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කර විෂ ද්‍රව්‍ය වලින් එය පිරිසිදු කරයි. මත්පැන්, මේද හා බැදපු ආහාර පරිභෝජනය කරන අයට මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
- ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම... ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් හි අඩංගු ඉන්සියුලින් ශරීරයේ වෛරස් වලට ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි. සරත්-වසන්ත කාල පරිච්ඡේදයේදී ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් සිරප් භාවිතයට ඇතුළත් වේ. උපතේ සිට බොහෝ විට තම වාසස්ථානය වෙනස් කරන හෝ දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා මෙය නිර්දේශ කෙරේ.
- රක්තහීනතාවය වැළැක්වීම සඳහා. ඉහත සඳහන් කළ පරිදි එළවළු යකඩ වලින් පොහොසත් ය. එය ශරීරය ඔක්සිජන් සමඟ සංතෘප්ත කරයි, ගුණාත්මකභාවය හා රුධිර කැටි ගැසීමට බලපායි. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට, හිමොග්ලොබින් වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
- හිසකෙස් තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම... එසේම යකඩ වල අන්තර්ගතය නිසා හිසකෙස් සෛල හා කෙස්වල සංතෘප්ත වන අතර එහි ප්‍රති hair ලයක් ලෙස හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය වන අතර හිසකෙස් ව්‍යුහය වැඩි දියුණු වේ.
- සමේ තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම... මූල එළවළු වල කොළ කාබනික අම්ල වලින් සංතෘප්ත වන අතර එමඟින් හානියට පත් සෛල යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට, රැළි සුමටව හා දැවිල්ල අඩු කිරීමට දායක වේ. ඉන්නන් වලට එරෙහි සටනට සහාය වීම.
- බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක්... වැඩි තන්තු වල අන්තර්ගතය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය උත්තේජනය කරන අතර ශරීරය පිරිසිදු වේ. ජලය සමඟ ස්පර්ශ වූ විට තන්තු ඉදිමීම නිසා තෘප්තිය පිළිබඳ හැඟීම දීර් is වන අතර ඒ අනුව පරිභෝජනය කරන ආහාර හා කැලරි ප්‍රමාණය අඩු වේ.
ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් මේදය සමුච්චය හා සැකසීමකින් තොරව බන්ධනය කරයි, එබැවින් ශරීරය ඒවායින් පවිත්‍ර කරනු ලැබේ, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස ස්වාභාවික බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එළවළු ප්‍රයෝජනවත් වේ. මැටි මුතු පරිභෝජනය රුධිර පීඩනය ස්ථාවර කරයි, මේද හා කාබෝහයිඩ්‍රේට් වල පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි.
- අධි රුධිර පීඩනය, රක්තහීනතාවය, අග්න්‍යාශය, කොලෙස්ටිස්ටිස් සහ නිතර හිසරදය සමඟ නැවුම් හෝ වියළි පලතුරු වලින් කසාය නිර්දේශ කරන්න. සකස් කිරීමේ ක්‍රමය: වතුර ලීටරයක් සඳහා ඔබට නැවුම් එළවළු 5 ක් හෝ වියලන ලද මේස හැදි 3 ක් අවශ්ය වේ, විනාඩි 15-30 අතර කාලයක් උයන්න සහ සතියකට 3 වතාවක් ගන්න.
- නිරෝගී දත් පවත්වා ගැනීම සඳහා නිෂ්පාදනයේ කැල්සියම්, පොස්පරස් සහ සිලිකන් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. එබැවින් කුඩා සිට විශාල දක්වා සෑම කෙනෙකුටම ජෙරුසලමේ ආටිකෝක් යුෂ නිර්දේශ කෙරේ. බීම නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමත් සමඟ කරල් අතුරුදහන් වේ. ඔබ දත් කැක්කුම හෝ විදුරුමස් රෝගය ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, පලතුරු පානය කිරීමෙන් ඔබේ මුඛය සේදීම සඳහා විශේෂ experts යන් නිර්දේශ කරයි.
- ක්ෂය රෝගය, බ්රොන්පයිල් ඇදුම, බ්රොන්කයිටිස් සහ වෙනත් ශ්වසන රෝග සඳහා ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් වෙතින් නැවුම් මිරිකා යුෂ උපකාරී වේ. නමුත් එය 1: 1 අනුපාතයකින් ජලය සමග තනුක කළ යුතුය. හිස් බඩක් මත දිනකට 2-3 වතාවක් එවැනි පානයක් පානය කිරීම අවශ්ය වේ.
මැටි මුතු ඇටයක් ගන්නේ කෙසේද - වට්ටෝරු
Ch ෂධ සුප් හොද්ද නැවුම් හෝ වියලූ අල වලින් සකස් කෙරේ. ඔබට පහත සඳහන් අමුද්රව්ය අවශ්ය වනු ඇත:
- ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් අල තුනක් හෝ හැදි තුනක්.
- වතුර ලිටර්.
- පෑන්.
ඉවුම් පිහුම් ක්‍රියාවලිය:
- කැඩුණු නැවුම් හෝ වියලූ අල සාස්පාන් තුළ තබන්න, ඒ මත වතුර වත් කරන්න. නැවුම් අල ආහාර පිසීමට මිනිත්තු 45-50 ක් ගතවේ (මෘදු වන තුරු).
- ඊළඟට, තුවායක් ඔතා මිනිත්තු 40 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු වික්රියා කර, අවශ්ය නම්, ලීටරයකට තම්බා වතුර එක් කරන්න.
- සන්සුන් වන්න.
දෛනික පරිභෝජන අනුපාතය සුප් හොද්ද ලීටරයකි. සෑම පැය තුනකට වරක් ගැනීම වඩාත් පහසුය. ශීතකරණයේ තබන්න.
මුදල් සම්භාරයක් වියදම් විශ්වීය ය:
- ගොරෝසු කෝණයන් මත ශාකයේ අල ලබා ගන්න.
- එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් ස්කන්ධයෙන් හැදි හතරක් උතුරන වතුර ලීටරයකට එක් කරන්න.
- පැය තුනක් අවධාරනය කරන්න.
- තේ වෙනුවට ගන්න.
එය රුධිර පීඩනය හා සාමාන්‍ය යහපැවැත්ම සාමාන්‍යකරණය කිරීමට යොදා ගනී.
විවිධ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් භාවිතා කරන ආකාරය පිළිබඳ වීඩියෝවක් නැරඹීමට අපි ඔබට ඉදිරිපත් කරමු:
මෙ මාවතින්, ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් ආරක්ෂිතව පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රභවයක් ලෙසත් බොහෝ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාරයක් ලෙසත් හැඳින්විය හැකිය... වෙළඳපල සහ සමහර සුපිරි වෙළඳසැල් වලින් එය සෑම තැනකම සොයාගත හැකිය. මැටි මුතු ඇටයක ඇති සියලුම ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග එක් us ණ අගයක් ගනී - තනි පුද්ගල නොඉවසීම.
යුරෝපයේ එය medicine ෂධයක් ලෙස පමණක් නොව විවිධ රසවත් කෑම වර්ග ද එයින් සාදන බව කිසිවක් සඳහා නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ප්‍රංශයේ ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් තම්බා, ඉස්ටුවක් හා බදින ලද. එමනිසා, ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබට අවශ්ය නම්, ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් වෙතින් උදව් ලබා ගැනීමට නිදහස් වන්න!